晚上可以吃桃子吗
晚上吃桃子是可以的。桃子是人们日常生活中经常吃的水果之一。桃子含有大量的纤维素，可以促进肠道消化和蠕动，减少便秘。另外，桃子所含的热量也不是很高。晚上吃桃子不仅不会胖，还会减肥。吃桃子也是禁忌。温怒的人不宜吃桃子，吃了容易生疮。因为桃子性温，会诱发和加重上火症状。
桃子是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和微量元素。能促进胃肠蠕动，帮助消化，补充大量人体缺乏的微量元素，增加人体免疫力和抵抗力。晚上吃，能促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；晚上吃桃子还能起到对抗黑斑、清洁皮肤、缓解紫外线伤害的作用。
但是不建议睡前一小时内吃桃子。桃子本身属于一种营养价值丰富的水果。其中蛋白质和脂肪含量相对较低，糖和纤维素含量相对丰富，能促进肠道蠕动，帮助消化。并能补充人体所需的多种微量元素，增强机体免疫力。但如果晚上睡觉前吃桃子，由于运动量比较小，可能会导致肠道内纤维素堆积，从而导致腹胀。
为什么我听人说晚上不能吃桃子
我觉得不是，因为桃子含糖，所以不适合做瘦身水果。如果你想吃水果，最好吃苹果。
根据现代研究，桃是一种营养价值很高的水果(水果食品)。每百克桃含蛋白质0.8克(蛋白食物)、脂肪0.1克、糖7克、粗纤维4.1克、钙8毫克(钙食物)、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素。桃子含铁量高(含铁食物)，几乎是水果之首，所以吃桃子可以预防贫血。桃子含有丰富的果胶，经常食用可以预防便秘(便秘食品)。中医认为，桃子性温，能活血润肠，生津止渴，养肝通络，所以常吃桃子能强身健体，延年益寿。
因为桃子有这么多好处，所以被称为滋补之人。但是桃子很好吃，但是不支持饕餮。
上火的人不要多吃桃子
桃子味甘，性温，不宜暴食，会导致发热。李时珍曾说:桃子吃多了，使人发胀，生痈，有害无益。所以，把桃子当饭吃，容易上火，甚至会使身体生疮，特别是那些上火容易生疮的人。
不适合婴儿(婴幼儿食品)喂桃子
婴儿最好不要喂桃子，因为桃子含有大量的大分子物质，而婴儿(婴幼儿食品)胃肠透析能力差，不能消化(消化食物)这些物质，容易引起过敏反应。
特别提醒:
最好不要吃未完全成熟的桃子，会引起腹胀或腹泻。
为什么晚上不能吃桃子
晚上能不能吃桃子，因人而异。如果当天我们摄入的热量很少，晚上可以适当吃点桃子。但是如果那天我们的摄入量已经很高，即使是白天，也不应该多吃高热量的水果，否则会导致我们肥胖。
桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。桃子在许多草药中起着重要的作用。
桃子性味温和，含有多种维生素、果酸和钙、磷等无机盐。其含铁量是苹果、梨的4 ~ 6倍。桃子有补气血、滋阴生津的作用。桃子含铁量高，是缺铁性贫血人群的理想补充食品。
延伸信息:在每100g桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7kJ，其中含蛋白质约0.8g脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克，维生素C6毫克，烟酸0.7毫克，其他维生素，苹果酸和柠檬酸。
桃子的主要成分是蔗糖，但维生素和矿物质的含量较少，但有大量的果胶，属于纤维成分，具有整肠的作用。桃被用作中药，因为其花蕾中含有糖缀合物，对利尿或便秘相当有效。桃叶县据说是用来洗澡除痱子的。
参考来源:凤凰网-夏天绝对不要这样吃桃子(图)
参考来源:凤凰网-晚上可以吃水果吗？哪些水果晚上不应该吃
晚上可以吃桃子吗
晚上可以吃桃子吗
晚上能吃桃子吗？桃子不仅有美丽的外表，而且果肉富含营养价值。总的来说，桃子是一种对人体有益的健康水果。那么晚上能吃桃子吗？至于答案，就看晚上能不能吃到桃子了。
晚上可以吃桃子吗？1桃子含有丰富的维生素和矿物质元素，可以补充人体所需的营养。桃子粉嫩的颜色不仅能给人带来美的享受，还能促进人的食欲。桃子的作用很多，既能生津止渴，又能降血压。桃子有开胃健脾的作用，能增强人体食欲，促进胃的消化功能。
1.你可以吃
晚上可以吃桃子。白天吃桃子可以吸收大部分营养，晚上吃桃子可以吸收较少的营养，但这不代表晚上不能吃。其实人的消化系统只要有食物就会工作，不会因为人的作息时间而停止工作，所以晚上吃桃子也是可以消化利用的。
2.晚上怎么吃
晚上可以吃桃子，晚上吃桃子不会对人体造成伤害。晚上吃桃子要选对时间，一般要选在晚饭前吃最好。桃子容易消化，建议饭前吃桃子。晚上晚饭后建议不要吃桃子，会增加肠胃负担。
3.预防措施
吃桃子要控制好桃子的数量，即使很喜欢吃桃子也不要吃太多。晚上不要吃太多桃子，会给肠胃带来伤害，不利于健康。晚上吃桃子可以清理牙齿里的食物残渣，让口腔更加卫生健康，有效促进人体健康。
晚上可以吃桃子吗？2桃子味道很甜，营养价值特别高，富含铁，对治疗贫血有效果。它们适合随时食用，晚上吃也不会发胖。
一、桃子的营养价值
每100g桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7kJ，含蛋白质约0.8g脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。30微克维生素B1、20微克维生素B2、6毫克维生素C、0.7毫克烟酸，以及其他维生素、苹果酸和柠檬酸。
桃子的主要成分是蔗糖，但维生素和矿物质的含量较少，但有大量的果胶，属于纤维成分，具有整肠的作用。桃被用作中药，因为其花蕾中含有糖缀合物，对利尿或便秘相当有效。桃叶县据说是用来洗澡除痱子的。
第二，桃子含铁量高
据营养免疫学家介绍，桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，其铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。桃子在许多草药中起着重要的作用。
桃子性味温和，含有多种维生素、果酸和钙、磷等无机盐。其含铁量是苹果、梨的4 ~ 6倍。桃子有补气血、滋阴生津的作用。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。
三、如何吃好？
桃子主要是生吃，但也可以做成蜜桃脯、桃酱、桃罐头。
桃子最大的特点就是香和甜。如果你想充分发挥这种香味，就不要把它放在冰箱里。在干燥的冰箱里，桃子的甜味会不断挥发，所以桃子要常温保存。桃子的甜味来源不是果糖，所以不像其他水果，越是冰冻的甜味，在30℃左右会产生越多的蔗糖。酸味也会随着温度的升高而增加，所以在15℃ ~ 20℃保存时，可以抑制酸味，但果糖还是会起作用，有蔗糖的味道，所以最合适的方法是放入冰水中10-20分钟。
如果桃子部分腐烂或变质，可以做成炖菜，比如gazini。一般是芒果做的，然后放入咖喱，既能缓解刺鼻的味道，又能补充营养和风味，然后可以换成桃子。
