什么是过谷
也叫过谷、破谷、停谷、破谷，也就是不吃五谷杂粮。道教遵循，人吃五谷杂粮，肠内要积粪，会产生腥臭之气，阻碍成仙之路。《黄婷内经》说:古柏的食地精，邪灵从外闻，臭神的神物为零。那么，怎样才能让宝宝从老变回来呢？(1)同时人体内有三虫(三尸)，靠此谷气生存。有了它的存在，人就有了恶欲，不能成仙。所以，要想清除肠内的污浊之气，摆脱三尸虫，就要破谷。道士为此模仿《庄子逍遥游》中描述的不食五谷、吸风饮露的成仙行为，希望达到长生不老的目的。乞谷起源于先秦时期，与行气术大约同时。秦汉以前的礼仪著作集《易一生核心碑》说:食肉者勇猛，食粮者睿智，食气者死为神，不食者死为神。②是辟谷最早的理论基础。《淮南子地志》也有类似记载。世界也有例子。例如，春秋时期，鲁国有一只独豹，住在山里，喝溪水。我不穿丝麻，不吃五谷杂粮，还带着男孩子的颜色。③他是《史记》记载的最早的破谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书有《去谷吃齐》，是现存最早的汉代以前的著作。有云:去谷者食石韦。.....第一重，脚轻，身壮。然后就可以煮(吹)了，看效益。意思是刚去山谷的时候，经常会有头重脚轻、身体虚弱的饥饿现象，必须用吹的方法克服。在这里，辟谷与霍奇的结合，就像《庄子》中霍奇与导的刻意结合一样，似乎预示着这三种技术在先秦时期的最初存在，即它们大致同时出现。道教建立后，有许多人继承了这一技术，并实践了山谷。据《汉武帝传》记载，东汉方士王镇断谷二百余年(时为倭国之误——引者注)，皮肉俊美，一马当先，有数人。(4)《后汉书·方术传》记载:(郝)孟节能可五年或十年，含枣核而不食。⑤曹植《论道》中有一段关于如何善于避谷的故事，说他曾以鞠躬与他同眠，百日不离谷来尝试，……行走自在，生活自在。⑥被曹操吸引的方士中，、左慈、冯俊达、陆姑娘等都练过破谷术。
东晋道士葛洪反对单向过谷可以长生的观点(他主张擅长仙术者应为Xi之，尤其是仙丹)，认为单向过谷可以长生，这是修行者的片面看法，但他并不怀疑过谷的健身长寿作用。他在《抱朴子内篇·杂答》中说:余数三年二年以上，都是体轻色好。⑦并举一个具体的例子来证明:三国时的道士石淳，在用气给人治病的时候，常常一个月、一百天不吃饭。武靖帝听了很是怀疑，说，这是叫吃药，让人做好准备。春天，我只要求三两升水。过了一年多，春天的颜色更清新，力度也一样。⑧有盛丰，但忍气吞声，三年破谷。看着他们爬山负重，一天到晚不知疲倦。⑨舒威《释老志》载，北魏道士寇谦的借口是老先生给了他一个指导山谷的配方，十多个弟子都得到了他的技能。东莱道士王，隐居寒山，与世隔绝四十余年。《云起七征》已出版五年，孙有月练字却服古仙丸六十七年，面上轻润，细洁。《同治医文略》记载了《太清破谷法》一卷，《至尊破谷道》一卷，《停谷方》一卷，《太清经典破谷方》一卷，《停厨方》(或药丸)一卷。正统道经包含了很多。但书中所包含的内容，可以归纳为两类:劝人避谷和服药避谷。(1)被说服破谷，就是配合被说服破谷，在被说服的基础上，通过被说服达到破谷的目的。具体说法不一，有的主张在说服之初，饿了喝一两盏亚麻汤或脆皮汤，或者一两杯酒，渴了只喝水。有人主张劝导之初逐渐减食，一天减一口，减到十天。有人主张不逼谷，待气功深入，三年后自然破谷。具体的方法可以在各种关于气的书籍中找到，根据《抱朴子》中的《杂反应》一章，即十二点气的吃法、老星气的吃法、六五精气的吃法、思气的吃法。(2)服药忌粮，是指服药而非粮食食物。药方很多，如取豆、枣、亚麻(芝麻)、栗子、酥、茯苓、黄精、芦笋、人参、蜂蜜等。营养高，消化慢，制成丸糊，碎粒后口服1-2粒代替颗粒。有一种配方摄入高营养，难以消化。饱餐一顿后
，粮食将长期断粮。还有一种是以饭为食，然后以药来支持你吃的东西。据说能破三年谷。还有人用草药煮特定的结石，吃结石。具体处方请参考《太清经破谷法》和《云起七兆验方药科》。史料记载几个月、几年甚至几十年都有那么多人过谷，难免有夸大不实之嫌，但也不是纯粹的子虚乌有。1988年1月7日，《人民日报》第三版报道，湖北省麻城市熊家铺区月星塘村25岁的女孩熊若丁，15岁时身患重病，生命垂危。她脱险后，就不喝水了。到现在，她已经十年没吃过饭了。令人惊讶的是，在床上躺了八年之后，她已经能够独立行走，自由谈笑，还能做一些家务。这真是人间奇迹。如果今天的科学能够解释它并找出原因，那将对人类科学和现代养生做出巨大贡献。
吞服酸枣仁的危险期是几天，宝宝吃酸枣仁最危险的时候
宝宝小的时候总会犯错，或者吃东西的时候不把果仁吐出来，偶尔可能没什么影响，但是如果多次不舒服，吞服酸枣仁的危险期是几天，宝宝吃酸枣仁最危险。让我们一起来看看。
吞服枣核的关键期一般在4-24小时之间。通常情况下，枣核会在24小时内随粪便排出。如果宝宝体内没有异常，也没有随粪便排除，家长要继续观察宝宝的粪便。在这种情况下，他们可以给宝宝喝一些水来测试孩子是否不舒服，也可以给孩子多吃一些能够促进肠道消化的食物，从而加速枣结石的发展。
宝宝吃枣核最危险的就是误食的那一天。如果宝宝在枣结石当天总是哭闹，吃饭喝水时吞咽困难，可能是枣结石破坏了食道或肠道。这种情况要及时带宝宝去医院。如果宝宝有咳血或者喉咙痛的问题，也有可能是枣结石引起的，即使需要也需要看医生。如果宝宝在3-7天内没有感到不适，有很大概率会好的。
