经常吃大蒜有什么好处
大蒜具有解毒消肿、杀虫止痢、暖胃健脾等作用。适当食用大蒜对人体有益，可以起到刺激食欲、预防疾病、保健的作用。但需要注意的是，孕妇、脾胃功能不好的人以及阴虚火旺的人要谨慎食用，以免刺激肠胃。吃大蒜的利弊主要有以下几点:
1.优势:
1.杀菌消毒:大蒜中含有大蒜素，能杀灭和抑制肠道内存在的多种细菌和一些真菌、寄生虫。适量食用大蒜有益健康；
2.调节血脂血糖:大蒜中含有含硫有机化合物，能抑制血小板聚集，有助于调节血糖血脂，促进机体新陈代谢。适当食用有益身体健康；
3.增强食欲:大蒜，适当食用还能促进胃液分泌，促进B族维生素的吸收，增强食欲；
4.其他:大蒜中的含硫有机化合物和大蒜素也可能对癌细胞有抑制作用。适当食用可以增强身体的抵抗力，从而降低患癌风险。
2.缺点:
1.对胃肠道的刺激:大蒜具有强烈的刺激性，尤其对胃肠道炎症、溃疡等疾病患者，食用后可直接刺激胃肠道黏膜，引起或加重胃肠道疾病；
2.过敏:有些人食用大蒜后可能会出现过敏反应，如皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒等症状。
经常吃大蒜会损害我们的健康吗？如果你吃太多的大蒜，会对你的胃造成一些伤害。大蒜虽然有杀虫解毒、散寒健胃的功效，但是也不能吃太多，因为大蒜有一定的刺激性，吃多了会对身体的脾、胃、肝、眼睛造成一定的伤害。
大蒜吃多了也会影响视力。长期大量食用大蒜会损害你的肝脏和眼睛，所以即使大蒜有很多好处，你也不能吃太多，吃太多大蒜也会伤害你的精子。
经常吃大蒜怎么样
是的，它有以下好处:
1.调节胰岛素:近年来，由于人们膳食结构不合理，人体硒的摄入量减少，导致胰岛素合成下降；大蒜含有较多的硒，可以调节人体内胰岛素合成的下降，所以糖尿病患者多吃大蒜有助于缓解病情。
2.抗癌:大蒜可以保护肝脏，诱导肝细胞解毒酶的活性，阻断亚硝胺类致癌物的合成，从而预防癌症的发生。同时，大蒜中的锗、硒等元素也有很好的防癌或抗癌作用。
3.降血脂、预防血栓形成:大蒜的有效成分具有明显的降血脂和预防冠心病、动脉硬化的作用，并能预防血栓形成。
4.延缓衰老，预防铅中毒:经常吃大蒜可以延缓衰老，抗氧化能力比人参强。经常接触铅或容易铅中毒的人，吃大蒜可以有效预防铅中毒。
5.预防关节炎:大蒜能祛风湿、破风寒，对风寒湿关节炎有抑制作用。
扩展信息:
吃大蒜的禁忌
1.大蒜禁忌:大蒜味辛温，多食生热，对局部有刺激性，阴虚火旺者忌食。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病、阴虚火旺者忌用；眼疾患者在治疗期间应忌食大蒜等刺激性食物，否则会影响疗效。
2.避免空腹吃大蒜，预防急性胃炎。
3.避免长期过量食用大蒜。大人每天要吃两三瓣生蒜和四五瓣熟蒜，小孩要减半，多吃没用。避免长期食用大蒜。大蒜有硬化肠道的作用，这往往是便秘的一个原因，可以杀死大量的肠道细菌，也会引起一些皮肤病。
4.腹泻时不要吃大蒜。这是因为当患者发生腹泻时，由于受凉或食用了带有致病菌的不洁食物，肠道内局部粘膜组织的通透性变异，引起肠壁血管的炎症浸润，肠腺分泌功能亢进，导致蛋白质、水、盐代谢紊乱，使大量体液渗入肠腔，细菌和毒素刺激肠壁，加速肠道蠕动，产生腹泻。
5.避免外用，以免皮肤皲裂。
6.有些人对大蒜有特殊反应，如果吃了之后感觉不舒服，就要避免食用。
参考来源:人民网-大蒜营养价值高，功效各异
经常吃大蒜有什么好处
经常吃大蒜的好处:
第一点是大蒜有消炎作用。大蒜是天然抗生素对各种细菌和病毒造成的感染。它不仅能抑制病原体的生长，还能促进人体免疫力。
第二点是大蒜可以防癌，大蒜可以阻断消化道癌症亚硝酸盐的合成。特别是比如抑制癌细胞的生长，对亚硝酸盐的合成有明显的抑制作用。
第三点，大蒜可以预防心脑血管疾病。大蒜是血管的清道夫。经常吃大蒜可以降低人的血脂，改善血管内壁，对人体很有意义。
第四，大蒜可以抗衰老，健脑益智，促进毛发生长。
任何事情都有两面性。每天吃大蒜也有一定的坏处，主要是大蒜有很强的刺激性。对肠道刺激很大，引发相关疾病。特别是对肠道，会导致腹泻，诱发胃部炎症，会有特别大的呼吸声，严重的会造成视力下降。长期吃太多大蒜，对眼疾患者或经常发烧、虚火的人会有不好的影响。会逐渐使人出现视物模糊、视力下降、耳鸣、口干、记忆力下降等症状。
