你知道什么时候吃香蕉最好吗？
吃香蕉的最佳时间
[1]香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃。[2]上午10点左右也是吃香蕉的好时间。经常对着电脑吃香蕉的人可以防辐射，身体更健康。
【3】可以选择每天下午四点吃香蕉，这样会让你有饥饿感，还可以补充能量，帮助减肥。
注意:空腹吃香蕉不健康，最好饭后吃。空腹吃香蕉，肠胃里几乎没有可消化的食物，会加速肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中的镁含量更高。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁、钙的平衡，还会影响和抑制心血管系统的正常运转。而且，香蕉富含钾。如果空腹吃，浓度会增加，身体会有些疲劳，肌肉麻痹、麻木，对身体不利。
什么时候吃香蕉比较好
什么时候吃香蕉比较好
什么时候是吃香蕉的好时机？香蕉是一种兼具美白和瘦身的水果。营养丰富，口感细腻绵密，香甜糯糯，让人想吃。但是，吃香蕉要注意时间。先说什么时候吃香蕉比较好。
什么时候是吃香蕉的好时机11。吃香蕉的最佳时间
1.拒绝空腹吃香蕉
如果不能空腹吃香蕉，胃肠道里几乎没有可消化的食物。如果此时吃香蕉，会加快胃肠运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中的镁含量更高。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁和钙的平衡，抑制心血管系统。同时，香蕉中钾的含量也很丰富。空腹食用时，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等现象。
2.早上10点左右可以吃香蕉
早上10点左右也是吃香蕉的好时机。经常对着电脑吃香蕉的人可以防辐射，身体更健康。
3.下午4点吃香蕉
下午4点，人会觉得有点饿。吃香蕉可以补充能量，这样晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。
4.饭后30分钟到60分钟之间进食
适时吃香蕉有利于排便，还可以美容养颜。
第二，香蕉不能和任何东西一起吃
1.酸奶牛奶
香蕉不能和酸奶一起吃，酸奶容易致癌。
2.牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，会导致中毒。
3.土豆
香蕉不能和土豆一起吃。如果一起吃，老年人会得老年斑，年轻人会得斑和蝴蝶。
4.芋
香蕉不能和芋头一起吃，会导致腹胀。
5.牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，会引起胃痉挛。
6.甘薯
香蕉不能和红薯一起吃，会引起不良生化反应和身体不适。
三、香蕉有什么功效和作用
1.链接疼痛
香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种化学成分可以刺激神经系统，给人带来愉快、平静和困倦的信号，甚至还有镇痛的作用。因此，香蕉也被称为快乐食品。
2.预防高血压
美国医学专家研究发现，经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多可以降低血压的钾离子，有抵抗钠离子升压损害血管的作用。他们还认为，如果人缺钾，就会出现头晕、全身无力和心律不齐。
3.这对大脑有好处
香蕉含有多种营养成分，但钠含量低，不含胆固醇。吃了之后，它们能给人体提供各种营养，又不会使人发胖。因此，经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还具有润肺止咳、预防便秘的作用。
4.清胃治便秘
香蕉味甘，性寒，药用价值高。其主要功能有清胃、治便秘、清热润肺、消渴烦渴、填精解酒等功效。
什么时候是吃香蕉的好时机？21。饭后喝
每天午饭和晚饭后30-60分钟左右吃一根香蕉，可以增加胃肠蠕动，促进胃酸分泌，有利于食物消化，起到通便的作用。
下午2、4点
下午4点左右，人会觉得饿。这个时候吃香蕉不仅可以补充能量，还可以减少晚餐的饥饿感，减少晚上暴饮暴食的可能性，帮助女生减肥。
3.怀孕期间吃香蕉
香蕉含有丰富的叶酸，可以促进胎儿的神经发育；香蕉还能促进孕妇产生5-羟色胺，可以适当减轻孕妇的痛苦；
香蕉中的钾离子可以抑制钠离子引起的血压升高和血管损伤；所以孕妇吃香蕉是有好处的，但是香蕉是凉的。虚寒体质、胃肠功能紊乱的孕妇不要吃香蕉。
吃香蕉的注意事项
1.香蕉可以加速肠胃蠕动。胃里没有食物时，空腹吃香蕉可促进胃肠蠕动，使胃黏膜相互摩擦，造成胃黏膜损伤；
2.香蕉富含镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体钙镁平衡，抑制心血管系统，容易导致心肌梗塞；
3.香蕉中钾的含量也很丰富。如果空腹吃香蕉，人体血液中钾的浓度会增加，导致麻木、肌肉麻痹、嗜睡和疲劳。
营养价值
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷和铁。
1.香蕉含有大量的碳水化合物，所以吃香蕉可以为身体提供足够的能量。香蕉淀粉含量高，饱腹感强，所以适量吃香蕉还可以减少其他食物的摄入，起到减肥的作用。
2.香蕉含有大量的钾离子，不仅能维持机体的电解质平衡，还能降低血压，起到防治心血管疾病的作用。
3.香蕉含有丰富的膳食纤维，能在胃中吸收水分增强饱腹感，进入肠道后又能吸收水分增加粪便体积，促进排便。所以长期便秘的人吃香蕉，有通便的作用。
功效
香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，盛产于热带和亚热带地区。它营养丰富，具有生津止渴、疏通血管、解酒的功效。主治发热烦渴，咽干口渴，肺燥咳嗽，肠燥便秘，痔疮出血，饮酒过度。
1.润肠通便
香蕉味甘，性寒，能清肠热。它们通常用于治疗发烧、烦渴和便秘。香蕉含有一定的膳食纤维和少量的脂肪，可以润肠通便，所以香蕉是习惯性便秘患者理想的减肥水果。
2.抗抑郁
香蕉可以帮助大脑产生5-羟色胺，可以提神醒脑，防止忧郁的产生。抑郁症患者和心情不好的人适量食用香蕉，可以增加大脑中5-羟色胺的浓度，有效降低他们的悲观情绪和抑郁情绪，甚至使不愉快的情绪消失。
3.降低血压
香蕉中含有大量的钾离子，能有效抑制钠离子引起的血压升高和血管损伤，因此适合高血压和心脏病患者食用香蕉。据调查，经常吃香蕉的人中风发病率比普通人低23。6%，这与香蕉中含有降低血压的钾有关。
4.消除水肿
香蕉富含钾。当人体内钠过多导致细胞内残留大量水分而引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使人体达到钾钠平衡，有效消除水肿。
5.保护胃粘膜
香蕉能降低胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡有保护作用。胃溃疡患者可以在服药后适量吃一些香蕉来保护胃黏膜。
6.抗癌
香蕉含有大量的碳水化合物和膳食纤维，能促进胃肠排空，减少人体对有害物质的吸收，对癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。此外，香蕉富含维生素B6和维生素C，它们是天然的免疫增强剂，可以抵抗各种感染。
什么时候吃香蕉
问题1:香蕉的季节是什么时候？当然，现在是香蕉成熟的季节。虽然现在大家都很容易买到反季节水果，但是反季节水果对人几乎是有害的。补充:香蕉主要在7-10月成熟，9月收获最高
问题2:常见的香蕉是什么季节的？主要在夏秋季种植，即5-9月种植，次年7-10月收获。
秋冬香蕉成熟，第二年1月采收。
栽培中的香蕉在5月至7月种植，第二年7月至8月收获。
反季节香蕉一般在当年3-5月种植，9-11月发芽，次年3-6月收获
香蕉属于芭蕉科，芭蕉属，佩兰属。其实是对几个物种的统称，所以不一样。
问题3:什么季节的香蕉最好吃？你好，香蕉绝对是成熟季节最好吃的。为了健康，我们最好少吃反季节的水果和蔬菜！香蕉主要在7-10月份成熟，9月份收获！所以这个时候吃香蕉比较好！而且理论上相对便宜。
问题4:一天吃多少香蕉最好，饭后两三个小时吃香蕉最好是什么时候？
问题5:什么时候吃香蕉最好？空腹吃香蕉会诱发心肌梗塞
你应该选择不饿或者饭后吃
专家表示，香蕉富含糖分和纤维，有利于消化，有通便作用。香蕉中的镁含量更高。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁钙的平衡，对心血管系统产生抑制作用，不利于健康。
空腹吃香蕉对身体不好，因为空腹时胃肠道里几乎没有可消化的食物。这时吃香蕉会加速胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。专家建议不要空腹吃香蕉。一般来说，饭后或者不饿的时候吃香蕉比较安全。
空腹吃香蕉，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等现象，开车时容易发生交通事故。所以司机不要空腹吃香蕉。
香蕉中含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。
香蕉含有丰富的维生素，对于想瘦腿的人来说是个不错的选择！
香蕉是非常好的东西。希望越吃越健康越漂亮！
问题6:什么时候吃香蕉最好
1.香蕉什么时候不能吃
空腹吃香蕉对胃不好，因为胃肠道里几乎没有食物可以消化。如果一定要吃香蕉，一定会加快肠胃的运动，促进血液循环。香蕉含有大量的镁。如果空腹吃香蕉，人体内的镁会突然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，从而抑制心血管系统。
同时，香蕉也含有丰富的钾。空腹食用时，血液中的钾含量会高于正常浓度，出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等现象。
2.什么时候吃香蕉最好？
适时吃香蕉有利于排便，还可以用于美容养颜。最好在饭后30分钟到60分钟之间吃香蕉。
3.每天该吃香蕉了
下午4点，人会觉得有点饿。吃香蕉虽然可以补充能量，但晚餐时不会吃太多，对减肥非常有利；
早上10点左右也是吃香蕉的好时机。经常对着电脑吃香蕉的人可以防辐射，身体更健康。
4.吃香蕉的季节和禁忌
此外，春季养生不宜多吃香蕉，急慢性肾炎、肾功能不全者也不宜食用。
怕冷体质弱、胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠道消化慢，对胆囊不好
问题7:什么时候吃香蕉最有用？李博士说，香蕉性寒味甘，其营养价值在古籍中早有记载，功能有清热解毒等。
但香蕉性寒，胃脘腹寒、脾胃虚寒的人要少吃。
介绍几种古代吃香蕉的方法
据古籍记载，他还介绍了几种古代吃香蕉的方法，对现代人来说还挺新鲜的:
・在火上烤两根带皮的香蕉，趁热吃，可以改善痔疮和便血；
・手脚因寒冷而皲裂，可将香蕉皮内侧抹在患处，数天后皮肤即可光滑；
・对于肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可将三根香蕉去皮切段，加冰糖和一碗水，放入水中炖一小时，然后带渣食用，可润燥祛燥。
营养师陈琪表示，香蕉容易因碰撞挤压而受损变黑，常温下容易滋生细菌，最好丢弃。另外，老人吃香蕉时，不要狼吞虎咽，怕噎着。
1.预防或治疗高血压:香蕉含钾，可排出过量的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶在搅拌机里混合，它就会成为最好的降压果汁。
2.增强免疫力防癌:香蕉含有凝集素，是蛋白质的一种。在免疫系统中，可以进一步分化T细胞，增强人体的抗癌免疫力，而且会在胃肠道中直接吸收，不像其他蛋白质，所以更有抗癌作用。
3.它含有丰富的纤维，可以预防便秘:香蕉含有大量的纤维，可以促进肠胃蠕动，增加粪便量，帮助排便。
4.很容易饱，还能减肥:香蕉很容易填饱肚子，一根香蕉大约是一碗米饭的一半热量，所以很多人把它作为减肥的食物，但是减肥的时候不要只吃香蕉，还要和其他低热量的食物搭配，以免营养不均衡，失去健康。从以上来看，多吃香蕉不仅对身体好，还能帮助蕉农渡过难关，所以饭后来一根香蕉吧！
5.香蕉中有微量元素硼，所以运动后吃香蕉可以缓解疲劳
吃香蕉的坏处:
香蕉能促进胃肠蠕动，如果空腹吃，会导致胃肠道提前工作，长期吃对身体不好。
香蕉中含有大量的镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁钙的平衡，抑制心血管系统，有害健康。
空腹吃香蕉对身体不好，因为空腹时胃肠道里几乎没有可消化的食物。这时吃香蕉会加速胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。专家建议不要空腹吃香蕉。一般来说，饭后或者不饿的时候吃香蕉比较安全。
空腹吃香蕉，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等现象，开车时容易发生交通事故。所以司机不要空腹吃香蕉。
中医认为，水果也有其四气属性。四气属性是什么？四气指的是水果吃入体内时的寒、热、温、凉的作用。比如虚寒体质的人，基础代谢率低，体内产热少，所以吃水果时，选择温性水果比较合适，避免吃寒性水果；但热体质偏盛的人，新陈代谢旺盛，产热多，所以最好多吃寒凉的水果，否则身体容易上火，出现面红、咽痛、尿短、便秘等症状。
肾炎患者:忌香蕉
有报道称，一位肾炎患者在吃了几根走亲访友送的香蕉后，呼吸麻痹，心脏骤停！肾炎患者为什么要忌食香蕉？这是因为香蕉含有大量的钾和镁。因为肾脏过滤功能差，吃香蕉会使血液中钙、钾、镁的比例失衡，尤其是钾会加重肾脏疾病，香蕉中的镁也会抑制神经和心血管系统。
关节炎和糖尿病患者不宜多吃香蕉，因为香蕉含糖量高，会使血液循环变慢，代谢物堆积，所以可能会加重病情。...& gt& gt
问题8:中国是什么时候开始吃香蕉的？因为香蕉性寒，体质弱的人容易感冒，所以最好避开。比如胃寒(口淡腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非煮熟了，凉性降低。至于感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸香蕉是可以接受的。
问题9:中国是什么时候开始吃香蕉的？香蕉原产于东南亚的热带和亚热带地区。
中国是世界上种植香蕉的古老国家之一。目前国外种植的主要香蕉品种大多是从中国传播过来的。香蕉分布在东、西、南半球纬度30度以内的热带、亚热带地区。
亚历山大大帝在远征印度时看到了香蕉。发现美洲后，香蕉从加那利群岛引入新大陆，首先在伊斯帕尼奥拉岛种植，很快传播到其他岛屿和大陆。种植面积不断扩大，已经成为很多地区的主食。香蕉于19世纪出现在美国市场。
香蕉的原产地是东南亚(包括中国南方)，其中心可能是马来半岛和印度尼西亚群岛。目前，香蕉的野生祖先和几个二倍体种子的Aga香蕉亚种可以在马来西亚的森林中找到。
中国南方是香蕉的起源地之一，有2000多年的栽培历史。早在战国时期，《庄子》(公元前369年以后)和屈原的《九歌》(公元前343-277年)中就已经含有纺织用的香蕉。
什么时候吃香蕉最好？
首先，吃香蕉的最佳时间
1.上午10点
很多人早上10点钟就有强烈的饥饿感，因为早上很紧张，没有足够的时间准备丰盛的早餐。
如果这个时候能吃一根香蕉，不仅能有饱腹感，还能缓解身体疲劳。经常用电脑工作的朋友，如果早上能吃一根香蕉，可以有效防辐射，对身体有很多好处。
2.下午四点
下午4点已近傍晚，提前吃一根香蕉，能有效促进肠道蠕动。这样，在吃晚饭的时候，我们吃的食物就会被身体迅速消化吸收。这样可以有效的帮助减肥。
第二，每天吃1-2根香蕉
一根香蕉约91卡(每100g)，单位热量适中。但是，因为人的胃容积是一定的，如果多吃这种食物，就吃不饱另一种食物。
为了保证体内营养素的均衡摄入，每天要合理搭配蔬菜、水果、豆制品、肉制品、米饭、面条等主食，保证各种营养素的均衡供给。香蕉作为水果的一种，每天吃一两根香蕉就可以满足你身体在这方面的营养需求。
扩展信息:
香蕉的功能:
1.补充能量
运动员喜欢在比赛前吃香蕉，有助于临场发挥。从营养学的角度来说，香蕉糖可以迅速转化为葡萄糖，被人体立即吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃粘膜
香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降低血压
钾对人体钠有抑制作用。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。
4.润肠
香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能。
参考:什么时候吃香蕉最好？-人民网多少香蕉最好？-人民网
