空腹喝藕粉合适吗？可以当早餐吃吗？
适合空腹喝藕粉；可以当早餐吃。
莲藕有助于胃溃疡和痔疮引起的出血，有消炎止血的作用。莲藕具有恢复神经疲劳的作用，因此也可用于预防和治疗过度紧张和焦虑引起的精神不稳定、失眠和眼睛疲劳。更年期女性出现月经不调、不规则出血或情绪不稳定、烦躁不安等症状时，可常冲泡藕粉饮用。
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功效
味甘，性寒，无毒。被视为祛斑、生津止渴的佳品。生莲藕能清热润肺，凉血化瘀；熟食可以健脾开胃，止泻固精。老年人常吃莲藕，能增进食欲，补血益髓，安神健脑，延年益寿。女性产后忌食寒凉，但不忌食莲藕，因为莲藕能消瘀。
莲藕有清肺止血的功效，最适合肺结核患者食用。感冒咽喉痛，用莲藕汁和蛋清漱口有特效。蛋清能润喉止咳；莲藕可以恢复疲劳，安慰精神。患有支气管炎和咳嗽。可以喝莲藕汁，也可以直接冲泡莲藕粉。还能止咳，缓解胸闷。
参考来源:人民网-10月吃什么最好？不要错过这五种食物！
参考来源:百度百科-莲藕粉
能不能空腹吃莲藕粉
莲藕粉是一种具有保健功能的食品，具有养血益气、健脾开胃、促进胃肠消化等作用，并含有丰富的铁、钙、蛋白质维生素等。是调理气血、增强免疫力的佳品。
中老年人、体弱多病、贫血、厌食、慢性营养不良患者均可食用。食用方面，一般冲泡后可以空腹食用，不会有一些影响。如果脾胃有消化不良，可以饭后服用，而孕妇不宜服用藕粉，需要澄清。
早上吃什么最好？早餐是大脑的开关，能量来自碳水化合物。所以早餐一定要吃一些淀粉类的食物，最好选择不精的粗粮，混一些坚果和干果。
这类食物释放能量较慢，可以延长能量补充时间，如紫米粉馒头、芝麻糊卷、馒头、馄饨、豆沙包子、坚果面包、吐司、玉米粥等。
2.蛋白质不可或缺。蛋白质不能让人体保持充沛的能量和灵敏的反应，因为含有蛋白质的早餐可以连续几个小时释放能量，使我们更加饥饿。可以选择鸡蛋、牛肉酱、方火腿、里脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。
3.早餐必须有一些蔬菜和水果。比如凉菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因为果蔬中含有钙、钾、镁等矿物质，这些矿物质是碱性食物，可以中和肉、蛋等食物在体内氧化产生的酸性自由基，达到酸碱平衡。
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推荐几种好吃的早餐:
1.一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量非常高。维生素A是提高视力的好东西。经常伏案或电脑写作的职业女性，更需要注意眼部护理。同时，维生素A的主要作用是促进皮肤细胞的再生，提高皮肤深层细胞的更新速度，加强细胞之间的联系，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
2.一碗红枣小米粥+鸡肉三明治
小米中胡萝卜素和各种维生素的含量很高；红枣能补血益气，能有效增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样的早餐可以让你精神饱满，足以应对早上繁重忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性的首选。
参考来源:人民网-早餐吃什么好？早餐最不可缺少的三种食物
空腹可以吃藕粉吗？什么时候吃藕粉最好
藕粉是一种冲泡食用的零食。它味道甜美，广受喜爱。在我们的日常生活中，经常可以看到有人冲泡藕粉，使用起来快捷方便，但是也要注意。
空腹可以吃藕粉吗？
藕粉可以空腹吃。但是不要经常这样吃，这样不利于消化，要合理调整。藕粉中含有一定量的单宁，可以治疗腹泻，刺激食欲，促进消化。藕粉富含铁、钙等微量元素。特别适合贫血的人。能补充人体所需的营养和维生素，提高人体免疫力。莲藕淀粉中含有大量的单磷酸，能收缩血管，降低血压，止血散血。
什么时候吃藕粉最好
早上吃藕粉最好。能促进肠胃蠕动，帮助人体消化吸收营养，排出体内毒素，减少人体对脂类物质的吸收。特别适合减肥的爱美女性在日常生活中使用。藕粉中含有一定量的单宁，可以治疗腹泻，刺激食欲，促进消化。藕粉富含铁、钙等微量元素。特别适合贫血的人。莲藕淀粉中含有大量的粘蛋白和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化吸收，排出体内毒素，减少身体对脂类物质的吸收，特别适合减肥的爱美女性。
可以天天吃藕粉吗？
可以每天吃藕粉，但是要注意量，不能吃太多。因为莲藕淀粉性寒，有清热解毒的作用，而且含有大量的粘蛋白和膳食纤维，能促进胃肠蠕动。吃太多藕粉可能会拉肚子，腹痛，不利于胃的正常蠕动。
用藕粉治疗便秘的方法
将适量粉末放入碗中，将开水倒入碗中，边倒边用勺子不停搅拌。可以直接吃藕粉，直到变成糊状。莲藕粉中含有大量的粘蛋白和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助人体消化吸收营养，排出体内毒素，减少人体对脂类的吸收。能补充人体所需的营养和维生素，提高人体免疫力。莲藕淀粉中含有大量的单磷酸，能收缩血管，降低血压，止血散血。
