女性的酸性体质
健康人的内环境pH值在7.35-7.45之间，也就是我们的体液应该是弱碱性的，以维持正常的生理功能和物质代谢。
造成酸性体质的主要原因是人体摄入了过多的酸性食物，如鱼类、乳制品、肉类等。它们分解后，会在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。
体质偏酸性:
我感觉全身都很累很困，总觉得睡眠不够；
手脚冰凉，腰酸背痛，或膝盖疼痛；
容易烦躁、生气、健忘；
经常出现便秘和口臭；
爱吃甜食，肥胖等。
如果你的体质是酸性的，就要均衡饮食，减少酸性食物的摄入，如甜食、肉类、蛋黄、奶酪等。多吃碱性食物，如葡萄、海带、柿子、黄瓜、胡萝卜等。
女性如何知道自己是酸性还是碱性
你好，用试纸测一下你的尿液，看看ph值就可以了。通常体质差的属于酸性体质，体质好的属于碱性体质。与碱性体质的人相比，酸性体质的人经常会感到身体疲劳、记忆力下降、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等。
如何判断女性体质是酸性好还是碱性好？温柔型。暴躁，酸性。
酸性体质:
1.我经常感到疲倦，无精打采，头晕和虚弱。2.上楼就气喘吁吁，感觉疲惫无力，工作效率低。3.我的皮肤粗糙，没有弹性，有皱纹，容易得皮肤病。4.我脸上有斑，容易长痘，过敏。5.我情绪化，易怒。肥胖、易感冒、胃肠、肝肾功能差9、脚汗、四肢冰冷、关节痛或腰酸10、夏天易被蚊虫叮咬。如果你在4中回答是，就可以断定你是酸性的。
酸性体质的成因
▲饮食结构不合理，酸性食物摄入过多。
▲过度疲劳、加班或经常熬夜。
▲心理负担太重。在高度紧张和压力下，人体会严重酸化。当压力没有释放时，更容易导致物理酸化。
▲缺乏体力活动。人体可以通过出汗来排除体内的一些酸性物质。但如果运动太少，出汗太少，就不利于酸性物质的排除。
▲坏习惯。过度抽烟喝酒容易导致身体酸化。
▲环境污染。摄入受污染的饮用水、农作物、牲畜、家禽、鱼、蛋等。，容易使酸性物质留在体内。
有一个很好的偏酸保健良方人体有自我调节机制，但当体质过酸时，人体的调节能力就无法调节。当你出现疲劳、腰酸腿痛、记忆力下降、注意力不集中等症状时，就要警惕身体已经处于酸性环境，要及时调整。
除了有氧运动，放松心情，保持正常作息时间外，调节体内酸碱平衡的主要方法是饮食调节。
1.了解食物的属性。有些人误以为有酸味的食物就是酸性食物。事实上，食物是酸性还是碱性与自身口味无关，而是根据消化吸收代谢后体内最终产生的物质是酸性还是碱性来判断的。因此，科学家将体内产生酸性和碱性代谢产物的食物分别称为酸性食物和碱性食物，以此来区分食物本身的味道。
具体来说，含内碱的食物有蔬菜、水果、豆类、海带、茶和牛奶，含内酸的食物有精制谷物、肉、鱼、蛋、油、糖。
2.增加碱性食物摄入的比例。像张老师这样经常吃大鱼大肉的人，要多吃碱性食物，使碱性食物和酸性食物的摄入量保持在2: 1的比例。具体来说，就像一个营养师说的，就是做到三菜一口肉。
如何判断自己是酸性还是碱性
1。唾液检查。连续三个早上空腹(包括喝水)，在PH试纸上滴两滴你的唾液。两三秒后，试纸的颜色会发生变化。半分钟内和比色卡对比。如果PH值小于7，你就是酸性的；如果PH值等于7，你就是中性；如果PH值大于7小于7.4，你就是弱碱性。
2.验血。测量人体pH值，需要抽血检查多项生化指标，如:血液PH值小于7.35为失代偿性酸中毒，PH值大于7.45为失代偿性碱中毒。
3.尿检。人尿的PH标准值在6.0左右，酸性尿在这个标准值以下。比如一般痛风患者的尿液PH值在4.4-5.0之间，有些严重的会低于4.4。
扩展数据
人体血液的标准pH值在7.35-7.45之间，低于7.4就开始偏离健康的PH值。低于7.35会导致酸中毒。
人体尿液的标准PH值在6.0左右，酸性尿液低于这个标准值。比如一般痛风患者的尿液PH值在4.4-5.0之间，有些严重的会低于4.4。
一般人体皮肤的PH值在6.0左右，高于这个值会降低皮肤的抗病能力。
女性阴道的PH值应该在4.5以内，高于这个值就容易感染细菌。5.5以上，可以确定有炎症。
人体胃液的PH值在1到3之间。
人类唾液的PH值约为7.0。
参考:百度百科-人体酸碱平衡
