中医为什么不建议喝祛湿茶什么祛湿最有效

关于湿气重的人适合喝什么茶

如果想赶走体内湿气，可以喝以下三种茶！

1.普洱熟茶

平时可以泡一壶普洱茶，慢慢喝，直到手脚发烫。这时候你的后背会出一点汗，整个屋子都是普洱茶的味道，就像做桑拿浴的感觉，这样就排除了体内的湿气。

2.大麦茶

大麦茶去湿气很有效，大麦在超市也能买到。将青稞用水浸泡，阴凉处晾干，然后放入锅中用小火煸炒，直到青稞颜色发生变化，然后关火，冷却，将开水倒入煸炒。

3.生姜红茶

生姜红茶除湿效果特别好。在寒冷潮湿的天气里，喝生姜红茶就像在寒冷的天气里泡在热水浴缸里一样。方法简单。只要在红茶和姜片里倒入适量的水就可以喝了。

扩展信息:

饮茶不仅是一种传统的饮食文化，而且由于含有多种抗氧化物质和营养成分，对清除自由基也有一定的作用。所以喝茶也有助于防止衰老，有保健的作用。每天喝三两杯茶，可以起到防止衰老的作用。茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶还有一定的清油解闷、增强神经兴奋、促进消化利尿的作用。

茶最大的作用是提神醒脑。很多湿气重的人会觉得浑身无力，提不起精神。这个时候喝茶是最好的提神饮料。另外，茶可以促进新陈代谢，有利尿作用，可以排出体内的部分湿气。对于痰多的人，茶还有清咽利喉的作用。喝完茶，喉咙也清爽了很多，舒服了很多。

参考:人民网-如何祛除体内湿气

中医为什么不建议喝祛湿茶什么祛湿最有效

祛湿最有效的方法是什么

祛湿的有效方法:泡脚、吃红豆、纠正不良习惯、喝柠檬水、吃山药、喝荷叶茶。

1.睡前泡脚:对于湿冷的人来说，睡前用热水泡脚是祛湿的好方法。泡脚半小时，深度以淹没脚踝为好。同时在脚掌揉涌泉穴，腕背横纹中间揉阳池穴，祛寒湿效果更好。

2.吃红豆:据了解，体内有湿，会导致水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀，产生浮肿、虚胖。

红豆中所含的生物碱能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除水肿。红豆的清热作用比绿豆弱，但利尿祛湿作用更强。既能治疗一般水肿，又能治疗大腹水病，即肝硬化腹水。可见红豆是祛湿佳品。

3.纠正坏习惯:有些女性有很多坏习惯，比如经常喝酒，长期熬夜。湿气重的女性一定要戒酒，睡眠充足。这是一种不健康的习惯。酒精是一种湿热的东西。喝多了肯定会加重湿热体质，所以湿气重的人一定要戒酒。

4.喝柠檬水:柠檬水通过促进胆汁生成，帮助肝脏排毒净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过剩，减少体内粘液产生，帮助溶解胆结石。排除体内湿气。柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，还可以祛湿燃脂。

5.吃山药:山药、牛膝、地黄、菊花并称为四大怀药。春天用山药配其他食材，有很好的健脾祛湿的功效。最简单的方法就是直接洗干净煮。因其含水量低，多糖含量丰富，汁浓稠，久煮不散，味甜糯，伴有清淡，吃一会儿嘴里就会产生唾液。

6.喝荷叶茶:荷叶有清热利湿、生发清阳、凉血止血的功效。研究证明，荷叶具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥作用，可作为食疗。用荷叶泡茶，有清热解暑、利尿、凉血止血的作用。把荷叶撕成小块，用开水冲泡就够了，有淡淡的香味，加点冰糖。每天喝两次是很好的祛湿饮品。

参考来源:人民网-湿重了怎么有效祛湿

能去多远

湿了就容易去了。有句老话:湿了就难脱。又湿又粘，如油入面。湿和寒合在一起叫寒湿，热合在一起叫湿热，风合在一起叫风湿，暑合在一起叫暑湿。吃再多的补药，再多的药，也是隔着山挠靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿、痰有关。一千八百多年前，东汉大医张仲景在《伤寒论》一书中说:热者欲得衣，寒于骨髓。也就是说，一个发烧的人，虽然体温很高，但是觉得冷，想多穿点衣服，说明体内寒气很重，寒邪已经深入骨髓。这时候用抗生素等感冒药消炎退烧，会直接把一些外界的寒湿之气带入体内。我们不都是这样吗？)张仲景是《伤寒论》的作者。在他那个时代，人们饥寒交迫，疾病主要是寒邪，所以热药可以直接治疗。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了。反之，外寒内热交织，形成湿邪。真正的寒证很少，主要是湿邪。湿为阴邪，抑制杨琪，阻碍气机。换句话说，在阳虚时代，湿邪在作祟。冬天不藏精，春天就会生病。现在有一个奇怪的现象，就是冬天很少见到真正感冒的患者，夏天却比比皆是。现代人生活在冬天有暖气，夏天有空调的环境中，对四季的感觉越来越不清晰。夏天出汗时，因为有空调，汗液无法挥发，堆积在体内；冬天取暖，单衣出汗，阳气过盛，藏不住精——冬天不藏精，春天就暖。在这种环境下，人体最容易生病，皮肤开合功能下降，抵抗疾病和病原体的能力越来越差，容易导致体内湿邪积聚，造成阳虚。湿邪比寒邪对人体的危害更大。炎炎夏日，人们贪图空调，喜欢喝冷饮，吃凉菜。一杯冰啤酒由内而外从头到脚都是凉的。殊不知，为了贪图这一刻的迅捷，同时湿邪也深深的埋藏在体内，成为困扰我们身体健康的一大隐患。每年七八月称为长夏，湿气当令，人体内的脾与之对应。湿在中医里也叫阴邪，而脾最阴脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月份最旺盛。如果在漫长的夏季湿度过高，很容易损伤脾脏。同时，脾主运化津液，表现为阳弱阴盛，脾阳最易受湿邪侵袭，脾阳虚弱进一步助长湿邪侵袭。还有人喜欢吃猪肉，咸寒助痰。肉吃多了也会导致痰湿。如果你觉得身体潮湿，你最好坚持一段时间的素食。长时间吃电饭煲煮的饭也容易湿。湿的人可以用薏米红豆汤或者锅巴来解决。喝了一段时间的糯米红豆汤，再喝点小米粥补补脾胃，脾久健湿。起床时身体是否有湿路的自我诊断——看感觉。如果每天早上起来都觉得特别累，头晕，无精打采，或者喜欢穿湿衣服，精神不振奋，人也懒得动...那么你就可以确定你体内有湿。上厕所的时候——早上看大便，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。三五张纸反复擦，也擦不干净。(这也是为什么会诊单上要问大便的原因。)也说明身体是湿的。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。当身体潮湿时，大便呈蓝色，软而不成形。(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素留在体内，百病丛生。洗的时候——看舌苔我们一般是上完厕所就开始洗。刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。舌是心之苗，也是脾外之症。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。除了以上三个要点，还有两个判断方法:第一，看早上刷牙时是否恶心。很多人说一刷牙就吐，恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉，就算吐也只是一点点。第二，早上起来，感觉小腿是否酸沉。这些也是湿邪的典型特征。对了，祛湿的一个绝妙方法就是按摩承山穴。(还有三阴交，阴陵泉都很有用，最好用艾灸)祛湿养心，健脾和胃——薏米赤小豆粥(注意，不要加米)如果世界上有一种药可以当饭吃，当茶喝，不仅能滋补人，还能让全家人生病，你愿意试试吗？它们是大麦和红豆。这两种东西不需要一次抓到任何比例。洗净后，放入锅中，用水煮。煮熟后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。糯米红豆粥的烹饪有很多技巧和精湛的技艺。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。我建议两种方法:第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，让薏米和红豆在锅中停留半个小时，然后大火，烧开后在锅中停留半个小时，...

老中医开的祛湿茶！祛湿后瘦了14.5斤！

新年结束以来，体重疯狂飙升，刻意节食锻炼，还是瘦不下来！他不仅变胖了，皮肤也变坏了。他总是油油的，长痘痘。整个人就是一个油腻的胖子！我在网上查了各种关于减肥的文章，然后看到一篇关于变湿的文章，和湿比起来我居然赢了所有的症状！我害怕极了，就去看了中医。医生看了看我的舌头，说我又冷又湿，又胖又有湿气重导致的痘痘。

不是真的胖，是水肿虚胖！如果你想减肥，你必须先去掉湿气。节食减肥不仅有害健康，而且不会让你瘦& # 65039；潮湿的典型症状& # 10060；莫名其妙变胖，轻松减肥

❌便秘，小肚子，下半身胖

❌脸上出油严重，长痘痘

❌每天洗一次油腻的头发

❌精神不好，总是犯困

❌你有口臭，口臭

如果你有这些湿气症状，说明你的湿气已经很重了。湿气重会导致你体内的有毒废物无法排出，在体内堆积就会发胖！

医生给我开了祛湿茶，说可以祛湿消肿，减脂减肥。喝了一个月，真的去除了水分，瘦了14.5斤& # 10071；感觉挺有用的，分享给大家:

菊花+枸杞+山楂+陈皮+薏苡仁

菊花:疏风清热，平肝明目，解毒平喘化痰

陈皮:理气健脾，祛湿化痰；薏苡仁:利尿，消水肿，美白

做法:干煸薏苡仁，所有配料。每天饭后喝一杯，过一会儿就会想上厕所，可以把胃里的有毒垃圾全部排出去。