女性或男性适合吃荔枝的好处？
女性更适合吃荔枝。
荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质和大量的维生素C，可以健脑、强身、益智，真的是最好的水果。
有人称赞荔枝的保健功效:吃了能凉五脏，舒肺气，养真阴，返老还童。但也有人认为，荔枝是补火水果，吃多了会引起火燥。如果身心燥热，就不适合吃。
荔枝补火说可能是因为荔枝中含有大量的天然葡萄糖，对补血强肺有特殊作用，对血液循环和产热有特殊的促进作用。所以，总是容易肝火亢奋、容易过热的体弱者，多吃荔枝，可能会引起烦躁。而具有补火作用的药物或食物，大多具有滋补强身的作用，所以荔枝可以作为食疗品来滋补身体。对于心肺虚弱的人来说，吃荔枝有强心强肺的作用。一般体温不足、贫血的人，不妨将其作为滋补强身之品。桂圆性平，荔枝性温。
《本草纲目》也说:荔枝是最贵的食物，而桂圆是最好的资源。荔枝热，桂圆平和。
所以就上火而言，荔枝容易上火，桂圆不容易。
一般来说，
男，阳光，热，容易上火，所以吃桂圆比较合适；
女性，阴寒，比男性不容易上火，所以吃荔枝比较合适。
荔枝干有什么用
说到荔枝，我想起一首诗《红尘中骑着公主笑，无人知是荔枝》，描写的是皇帝为杨贵妃的猪蹄送荔枝的故事。
荔枝品种和上市时间。
荔枝的品种很多。从上市时间来看，三月红(农历三月)、妃子笑、黑叶、桂味(端午节前后，一般在端午节后一周)、糯米糊(比桂味晚一周)、何志(桂味快吃完的时候)是常见的荔枝品种，其他都在端午节前后。介绍其他稀有荔枝品种，如挂绿(增城独此一家，世界上只有一棵树，相连的二代挂绿明显不一样)、绿油油春(据说是最好的，果小肉鲜甜)、李湘(特点是香)、猪肉荷包(大肉多)、酸(酸不好吃)。最好吃的是肉桂糯米糊，是深圳的南山荔枝。光明、龚铭、龙岗的桂味、糯米糍没有南山区的好吃，大南山最好吃。几乎从3月到7月，都可以吃到新鲜的荔枝。
荔枝的营养价值。
荔枝果实主要含有水、糖、有机酸、铁、锌、铜等微量元素和维生素C、十七种氨基酸等营养成分，说明荔枝果实营养丰富，糖酸适宜，是一种很好的水果，对人体有增加营养和保健的作用。
荔枝干的用途。
由于荔枝上市时间短，容易变质，所以很多采荔枝的人都会把荔枝晒干储存起来。但是，荔枝干的作用范围很广。中医认为，荔枝性温，酸甜可口，入心、脾、肝经，有温中止痛、理气安神的作用。荔枝干可以治疗女性低血压、贫血、头晕。补益气血，还能为人体补充大量微量元素。此外，荔枝干还能改善男性功能，对脾肾两虚引起的腹泻非常有效。
吃法:选择15颗干荔枝加适量大米煮粥，每天一次，坚持一个月。如果症状严重，还可以加入适量的山药和莲子一起煮。效果会更好。
吃荔枝有什么好处？
吃荔枝有什么好处
1.荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。
2.荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝有消肿、解毒、止血、止痛的作用；
4.荔枝含有丰富的维生素，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。
荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；
该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。细胞核具有理气、散结、止痛的功效；
荔枝能止呃逆、止泻，是顽固性呃逆、腹泻患者的食疗佳品。同时具有健脑、强身健体、开胃健脾的作用。
荔枝不能美！
天然美容水果
苹果被视为美容圣品
苹果是一种被广泛使用的天然美容产品，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。此外，苹果性质温和，可作为天然面膜或切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3个苹果捣成泥，敷在脸上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，平衡油脂分泌。将苹果切片敷在黑眼圈上也是近年来流行的去除黑眼圈的秘方。最新的医学研究还发现，苹果不仅含有丰富的维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的损害和胆固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。
猕猴桃被称为水果之王
猕猴桃又称奇异果，平均每斤维生素C含量为95.7毫克，因此被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，平均每斤猕猴桃含纤维2.6克，能促进碳水化合物的代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，不仅能保护头发免受污浊的空气污染，还能使头发更加丰盈滋润。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁，对头发生长非常有好处。
许多模特依靠西红柿来保持健康
西红柿营养丰富，热量低，很多模特都靠西红柿健身。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人，可以把番茄汁涂在脸上，静置15分钟左右再用清水洗净，对去除脸上的死皮有很大的帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁里混一点蜂蜜，抹在脸上。10多分钟后清洗干净，每天坚持，祛斑美白。
草莓有美白、润泽、保湿的功效
草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白、润泽、保湿的功效。另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也加入了草莓成分，适合任何肤质。经常使用草莓美容，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁，还能放松神经，对治疗失眠有好处。
樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果，营养非常丰富，对于气血两虚的人来说，可以补血补肾。饭前吃200-300g可以调节肠胃功能，对消化功能不好的人非常有益。樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。
桃子可以防止色素沉着
桃子是一种香甜可口的水果，很多人都喜欢吃。其中所含的丰富果酸具有保湿功效，还能清除毛孔污垢，防止色素沉着，预防皱纹。此外，桃子还含有大量的维生素B和C，促进血液循环，使面部皮肤健康红润。对于皮肤粗糙的，可以用桃片摩擦按摩洗好的脸，然后再洗。这种方法有助于保持皮肤光滑细嫩。另外，在洗澡水中加入一点桃汁也是保养皮肤的好方法。
菠萝富含维生素
菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡过的纱布擦拭，可以长期美白嫩肤。在洗澡水中加入一点菠萝汁可以滋润皮肤，特别适合皮肤粗糙的人。此外，菠萝还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效清除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。
橙子中含有的有机酸也能增强皮肤弹性
橙子是人们非常熟悉的一种水果。因其含有丰富的果酸和维生素，被广泛应用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中的维生素C含量特别高。因此，在很多地区，人们将橘子皮浸泡在水中，以获得大量的维生素c，此外，橘子中所含的有机酸还可以增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
柠檬是水果中的美容产品
柠檬是水果中的美容产品，因含有丰富的维生素C和钙而被用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油按摩头皮，半小时后冲洗干净。效果很好。此外，柠檬中还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦10分钟左右，然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
荔枝的营养价值是什么
荔枝的营养价值:1。缓解疲劳因为荔枝中的糖分高达7%，丰富的糖分可以补充能量，增加营养；所以荔枝有缓解疲劳的好处。此外，荔枝味甘酸，性温，有养心安神之益，可明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。2、养血健脾因为从中医食疗的角度来说，荔枝入脾经，味甘、酸、温。对于病后体虚，津液伤渴，脾虚泄泻，呃逆，消化不良的人，适当吃荔枝有很好的滋阴养血，健脾的作用。3、增强免疫力由于荔枝含有丰富的维生素和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可以改善细胞质量，保持细胞活性，从而增强人体免疫力。
