10克威灵仙的副作用
10-20克威灵仙是正常剂量，50克威灵仙是过度使用。过度使用应视患者体质、年龄、病情程度、威灵仙质量而定。用50克，损伤真气，降血压血糖，因多而虚。
白竹30克，甘草10克，威灵仙15克，川芎10克，白竹是干什么用的？应该是白术(也是竹声)，能健脾燥湿，威灵仙能祛风除湿，通络止痛，还能消骨，川芎能活血行气，祛风止痛，甘草能调和诸药。总的来说，这个方子以治疗风湿疼痛为主，对气滞引起的头痛、胃痛、腰痛有一定疗效腰椎间盘突出患者可以每天慢跑20分钟进行锻炼吗？
腰椎间盘突出患者(疼痛期)不能运动，否则疼痛会加重。腰椎间盘突出患者要注意弯腰姿势，尽量屈膝，减少弯曲，每天做向上牵引，慢慢向后走。在它们没有发作的时候，要慢慢学会弯懒猫的腰和脊柱。
腰椎间盘突出疼痛期，要注意以下几点:
1.睡硬板床。睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。
2.注意腰部保暖，尽量不要感冒。避免受凉暴食，加强对背部的保护。
3.白天佩戴腰带有利于腰椎的恢复。
4.不要弯腰用力(比如拖地……)。注意劳动姿势，避免长时间弯腰和过度负荷，以免加速椎间盘的病变。
5.急性发作时，疼痛减轻后，尽量卧床休息。注意适当休息，不要太累，以免加重疼痛。
6.在平时的饮食中，多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这些食物也富含钙。经常吃也有利于补钙。
扩展信息:
腰椎间盘突出以前多为老年患者，近年多为上班族。
现代上班族腰椎间盘突出的主要原因是办公桌与座椅的高度不匹配、坐姿不良或坐姿不良时间过长、背部肌肉缺乏锻炼。
腰椎间盘突出引起的腰痛、腿麻等症状会影响正常的生活和工作。严重时会出现阴部麻木甚至瘫痪等并发症。
所以上班族不要小看腰突，平时一定要做好预防。
1.合理使用空调。现代办公室都配备了空调，无疑在炎热的夏天为上班族带来了凉爽的工作环境，但室温过低，寒意太重，使椎间盘周围的背部肌肉和组织的血液循环出现障碍
并且增加了腰痛的几率。工作期间，把室温调到26度左右比较合适。另外，空调出风口不要对着腰背。
2.选择一个合适的座位。什么样的座位比较合适？比较合理的座椅应该是靠背高度适中，有一定的后倾度，如果有扶手就更好了。
还要注意座椅与书桌的距离和高度是否协调，尽量减少对腰骶部的劳损。另外，在长时间的会议中做报告时，最好不要坐在沙发上。
3.加强自身防护和锻炼。现代上班族坐的时间相对较长，运动较少，背部肌肉无力。因此，加强自我保护和锻炼对预防腰椎间盘突出非常重要。
平时要采取正确的办公姿势，工作一段时间后再调整姿势。腰椎长时间保持受力姿势是不可取的。
还要注意加强背部肌肉的锻炼，即时不时离开办公桌，做做背部拉伸、左右旋转等腰部活动，或者每天定期做背部肌肉的锻炼，如健美操、太极拳等。
参考:健康新闻网-腰椎间盘突出
铁线莲吃多少会死
它是三分毒，建议不要多吃，三天每天吃10G就可以了。
威灵仙属于药用植物，药材的基本来源有很多。《开宝本草》、《本草图说》、《救灾本草》所载的威灵仙属玄参科。滇南本草所载铁线莲属菊科，但多为我国本草所载铁线莲、棉铁线莲等毛茛科植物。在我国分布广泛，其根和茎有祛风湿、通经络、消骨痹的功效。在现代临床实践中，不断发现其新用途，如治疗胆结石、跟骨骨刺、足跟痛、食道癌等。但要注意气血不足，孕妇慎用。
①对循环系统的影响:狭叶铁线莲(即虎杖)50%输液(1ml/kg)可使麻醉犬血压降低，肾体积缩小，其煎剂的作用仅为输液的一半。具有先抑制蟾蜍离体心脏再兴奋的作用，煎剂的药效似乎比煎剂大3 ~ 5倍左右。其降压作用可能与抑制心脏有关。②对平滑肌的作用:狭叶铁线莲煎剂对小鼠离体肠有明显的兴奋作用，可能是对平滑肌的直接作用，对大鼠和家兔离体肠的作用相似；对小鼠离体子宫无明显影响。③抗利尿作用狭叶铁线莲制剂对小鼠、大鼠和豚鼠均有明显的抗利尿作用。这种作用与煎剂大致相当；0.2毫升的50%汤剂相当于0.1单位的垂体后叶素，其作用时间似乎比垂体后叶素长，这也可能与血压下降和肾血管收缩有关。④降血糖作用:威灵仙提取物能显著增强正常大鼠的葡萄糖同化作用(即给予大鼠大量葡萄糖后，尿糖试验仍为阴性)，故可能具有降血糖作用。⑤其他作用:腹腔注射0.025g/10g(最小致死量的1/8)的威灵仙水煎剂(品种不明)可轻微改善小鼠的痛阈(热板法)，故可能有镇痛作用。1: 3水浸剂对试管中的皮肤真菌有一定的抑制作用。从威灵仙中提取的黄芩苷(白头翁脑)具有抗菌作用。威灵仙的另一种水提取物也含有原白头翁素，这可能是一种抗菌成分。
