晚上喝陈皮会危及睡眠质量吗
【简介】:新会陈皮与其他产地的普通陈皮相比，口感、功效、作用更高。首先，一般来说，晚上喝陈皮水不容易对睡眠质量造成危害。陈皮的味道可以使人平静下来，帮助睡眠，从而促进睡眠质量的提高。总而言之，...
我坚信很多人一直留着陈皮。陈皮自然是年龄越大，使用价值越高，往往在口感和养生效果上都有很大的提升。那么，为什么有的人晚上喝老皮水睡不着呢？喝了陈皮泡的茶特别睡不着是什么原因？
首先，广东省产陈皮为宜，其中新会陈皮品质较好，居广东三宝之首。新会陈皮是指新会陈皮地理标志产品商品养护类别中种植的茶芝橘(又名大红橘，产地和主产区在广东新会)的干燥或风干的外果皮，在养护区存放三年以上，只有存放期不足三年的才称为外果皮或橘皮，存放时间越长越好。
新会陈皮与其他产地的普通陈皮相比，口感、功效、作用更高。这种称谓实际上是合理的，原因如下:
1.原材料:
一般来说，市场上的陈皮重点品种有茶芝柑(广陈皮)、温州柑(浙陈皮)、福桔(简陈皮)、川桔。这类陈皮含有具有镇咳、祛痰、抑菌作用的柠檬烯、β-月桂烯、α-蒎烯、α-松油醇，但各种挥发油之间存在显著差异。
研究表明，柑橘皮中挥发油含量高，含有多种成分，因此受到历代众多名老中医的青睐。比如近代著名中医张首晟的新皮肤，温和但刺鼻。其产于福州、浙衡，略苦浊，辣味较浓，非上品。
2.加工技术:
纯正的新会陈皮只需要自然晒干，自然陈酿，全程没有人工服务。新会陈皮，是将采摘的新会天麻柑橘清洗、挑选后，采用传统的剥皮技术将橘皮剥掉，经过一段时间的干燥后，进行剥皮，使其水分进一步挥发。最后用麻布袋在适当的标准下入库，干仓陈酿，然后在陈酿期间进行烘干、清洗等精心保养。
因此，储存在温度和环境湿度适中、自然通风透气、新鲜无异味的自然环境中的陈皮，通过对其进行相对清洗，可以自然陈化。虽然老化速度慢，变色慢，但是陈皮品质优良，色泽细致，经络醇厚，如果每天适量食用陈皮水，对人体有非常好的护理作用，比如
那么，晚上喝陈皮会危及睡眠质量吗？
首先，一般来说，晚上喝陈皮水不容易对睡眠质量造成危害。陈皮的味道可以使人平静下来，帮助睡眠，从而促进睡眠质量的提高。但如果睡前一小时喝太多老皮水，会导致尿频、尿多，也会在一定程度上危及睡眠质量。还有一种情况，用陈皮煮茶也会在一定程度上对睡眠质量造成危害。
众所周知，喝茶经常危害睡眠，直接原因就是这种化学物质——咖啡因。因为喝茶时，人体摄入的咖啡因会先与腺嘌呤核苷受体结合，促进神经元活性的提高，人自然会越来越清醒。特别是陈皮配六种茶。其中，从不含酒精的绿茶到再次含酒精的成熟普洱茶，咖啡因含量也是从多到少。所以，如果一定要用陈皮泡茶，我还是建议用普洱熟茶和陈皮一起泡，对睡眠质量伤害较小，而且最好用浓茶，睡前3-4小时泡完。
咖啡因进入体内后，不到一个小时就能开始充分发挥作用，然后3到4个小时药效就会消退。换句话说，如果你在睡前3到4小时内没有喝茶，咖啡因基本上不容易对你造成所有的伤害。
另外，必须注意的是，陈皮、茯苓性味辛燥，不适合阳虚(或气血两虚)的人食用。大多数睡眠质量差的人一般都有咽干，这是阴虚的典型症状。如果吃陈皮，会加重躁狂。一个人一旦发烫，就很难入睡，或者梦多，睡不着。
以上与喝老皮水对睡眠质量有害吗？希望能帮到你。综上所述，喝陈皮水不会危害睡眠质量。如果用陈皮泡咖啡因含量高的茶叶，还是会有一定的危害。所以在煮茶的情况下，尽量使用咖啡因含量低的茶叶，尤其是浓茶，饭后更浓。
脾胃虚弱对身体有哪些危害，如何应对
只要脾胃好了，就能有食欲，吃点东西，那你的生命就能继续维持下去。一旦这个人离开水，他就坚持不了多久了。今天我们就来说说脾胃不好的严重后果，以及如何改善。
脾虚会导致六种严重后果，但这四种方法是可以固定的。脾胃不好会导致六种严重后果:
1.导致心脏病
脾负责协调气血，支撑心脏。脾一旦不正常，就不能益气生血，就会导致人的气血失衡，导致心脏病。
2.导致脂肪肝
如果气不足，排泄不畅，脂肪就会堆积在胃里；血管聚集导致动脉硬化；肝脏中的积累会导致脂肪肝。
3.特别容易感冒
肺气的盛衰取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往导致肺气虚，容易患感冒等呼吸道疾病。
4.肾虚的根源在脾
人精力充沛，补肾。肾的精气也关系到脾胃是否健康，能否提供足够的营养滋养肾脏。长期脾虚可导致肾虚，表现为心浮气躁、心热易盗汗，或畏寒手脚冰凉。
5.气虚意味着肥胖
为什么很多人中年会肥胖？就是因为气比年轻的时候少了，没有办法代谢脂肪。气虚的主要原因是气虚，即脾胃功能不好，运化有问题。
6.缺血意味着瘦
血虚即阴虚，阴虚即火旺，会加速体内脂肪废物的代谢，消耗一些正常的营养物质。所以，无论胖瘦，补气补血，最根本的其实还是健脾。
那么如何滋补脾胃呢？
1.温通胃阳
主治:胃阳衰。食欲不振、脉搏缓慢、饥饿、胃痛、呕吐、清水呕吐、口淡、腹胀等。
成分:人参、半夏、茯苓、生姜汁、米香。
加减:若脉细数，胃阳极下降，加轻附子片，干姜易生姜汁；甜妈骑着肚子，气涨喉涨。懒的话，加木瓜、乌梅；腹胀者，去姜汁、糯米，加枳实、干姜；腹泻患者，半夏、粳米加益智仁、荷叶。
2.清胃阴
主治:胃阴不足。食欲不振，或发热，伴有胃液耗热、口干、喉痒、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、吐血、盗汗等。肺胃阴虚所致。
成分:北沙参、麦冬、金钗石斛、白扁豆、玉竹、白米。
加减:痰多咳嗽，去麦冬加杏仁、茯苓；热病后口干，加梨汁或蔗髓；吐血除去糯米和玉竹，加入生地和阿胶；如果盗汗，去掉粳米和白扁豆，加入牡蛎和五味子。
3.温补脾阳法
主治:脾阳虚。食而不运，或饱，便溏，肢冷，腹痛，脉数。
成分:白术、茯苓、益智仁、生姜、荜茇。
加减:腹胀，加厚朴、陈皮；四肢干瘦，附肢轻；寒湿，加草果；很弱，加入人参。
4.润脾养阴法
主治:苦痔液，脾阴虚。便秘，胸闷。
成分:火麻仁、苦杏仁、大麦仁、柏子仁、当归、白芍和蜂蜜。
总之，脾胃可以说是百病之源，所以当你发现自己脾虚的时候，千万不要掉以轻心。另外，以上四种方法，只有作文，没有量，都是为了避免读者盲目滥用，还有加减法，所以没有量！
现在人们的工作生活压力越来越大，很多人不能按时吃饭。时间长了容易出现消化不良症状。这种恶性循环最终会导致脾胃虚弱，对身体造成很大的影响。一般来说，三分靠治疗，七分靠调理。日常生活中的一些方法可以有效治疗脾胃虚弱。
脾胃虚弱有害！这篇文章给了你五个恢复的好方法
脾胃虚弱怎么调理？
1.合理的饮食
一般来说，合理的饮食是健康的根本，能有效改善脾胃虚弱的症状。脾胃虚弱的患者往往消化能力较差，在平时饮食中尽量吃一些软的食物，喝一些粥，促进消化。平时不要多吃刺激性食物。辛辣、酸味、刺激性食物会影响患者的消化能力。不要吃太多的冷食，因为病人的胃很虚弱。
2.坚持体育锻炼
多做运动可以增强身体的胃肠功能，加速胃肠蠕动，促进消化液的分泌，同时增强对食物的消化吸收。科学研究证明，坚持体育锻炼可以促进肠胃血液循环，加速身体新陈代谢，改善消化系统老化。
3.坚持按摩
每天按摩两次，早晚各一次。先用手掌朝上，紧贴腹部，逆时针顺时针按摩腹部，来回旋转20次。一个月后会有明显的改善。按摩结束后，再次按摩足三里穴，用力按摩。一般按摩60次左右比较好。
4.保持积极乐观的态度
患者平时可以多听音乐，听一些能让人心情舒畅，保持好心情的音乐。也可以多做运动，减轻生活压力，这样胃的负担会减轻，对你的病有好处。
5.多喝小米粥
小米粥一直是养胃的佳品。它很软，吃后可以被患者消化。而且营养很多，营养价值很高。
脾胃虚弱的患者在很多方面都需要特别注意。不吃辛辣油腻的食物，不吃生冷的食物，平时尽量不要刺激肠胃。胃不好的患者要少吃多餐，一次不多也不少。另外，工作再忙，也一定要吃早餐。
橘子皮可以吃吗
橘子皮可以吃，但是陈皮最好晒干加工，新鲜的橘子皮不能吃。
中医提醒千万不要用鲜橘皮。我们知道，橘皮和陈皮是一回事，都有很好的药用价值。所以很多人喜欢把剥好的橘子皮收起来泡在水里。中医专家指出，鲜橘皮不能吃。
专家说，新鲜的橘子皮在变成干橘子之前要经过干燥和加工。橘子皮陈酿的时间越长越好。一般来说，它们应该在使用前每隔一年存放一次。陈皮作为常用的理气健胃化痰中药，泡茶喝确实能清热化痰。用鲜橘皮泡水就不一样了，因为鲜橘皮含有较多的挥发油，容易刺激消化道，导致消化功能障碍。
扩展信息:
橘子皮的功效:
1.清洗锅碗瓢盆
用白绢覆盖橘皮的一面擦拭不锈钢锅碗瓢盆，你很快就会发现它们焕然一新。在处理污垢较重的灶台、水槽时，不妨在煮饭的水中加入橘子皮，再加一勺小苏打，清洁效果极佳。
小苏打的弱碱性使其能够中和日常油污中的弱酸性物质，有效去污。所以，在油污比较重的情况下，我们不妨充分利用小苏打的这一特性，增加清洁效率。
2.美白衣物
家里的白色衣服放久了难免会发黄。将衣服放入煮沸的桔子皮水中十分钟，然后搓洗，黄色的衣服会恢复白色光泽。
3.藤制品的维护
把煮好的橘子皮放在喷壶里，喷在家具上再晾干，尤其是藤制品，可以有效防霉防蛀。
参考来源:
人民网-千万不要吃新鲜的橘子皮，这又是一个妙用
每天吃多少橘子皮
一般吃陈皮的禁忌是6-10g
【简介】吃陈皮有一些禁忌。橙子的干熟皮最好。其味温而苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆的作用。可用于治疗脘腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏腹泻、寒痰咳嗽等。，还能解除鱼蟹之毒。
广东三宝——陈皮、生姜、稻草。陈皮也叫橘皮。陈:意思是老的，时间久的，果皮对老年人有益，故名。陈皮是重要的南方传统药材，新会陈皮(即广东陈皮)为最佳。具有很高的药用价值，也是传统的香辛料和调味品，一直享有很高的声誉。陈李济百年陈皮的价格比黄金还高，非常珍贵。
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一般陈皮每次用量为6-10g。陈皮性味辛、苦、温。具有行气健脾、降逆止呕、燥湿化痰的功效，可用于胃脘胀满、嗳气、消化不良、食欲不振、咳嗽咳痰等症。可用于恶心呕吐，无论是寒热，还是虚虚实实。在滋补品中加入陈皮，可以帮助脾胃运化，不油腻，更容易吸收。另外，气滞便秘的人也可以泡陈皮来缓解便秘的痛苦。
忌食陈皮
一般陈皮每次用量为6-10g，水煎后服用。陈皮性偏温燥，对于咽干、无痰或少痰、舌红少苔的人，不宜单用陈皮。
也可以在家做陈皮。现在是橘子上市的季节。家里买一些就行了，把果肉吃了，把剥好的皮阴干或者通风，然后密封在袋子里，避免受潮。用的时候拿出来。一般采集时间越长，疗效越好。
千万不要吃新鲜的橘子皮。吃橘子的六大禁忌
吃完橘子，不要把剩下的橘子皮扔掉，有利于洗澡。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风散寒、滋润、助眠、除异味的功效。用于洗头、洗澡时，不仅能清除皮肤污垢，还能滋润皮肤，消除疲劳。
千万不要吃新鲜的橘子皮
中医提醒千万不要用鲜橘皮。我们知道，橘皮和陈皮是一回事，都有很好的药用价值。所以很多人喜欢把剥好的橘子皮收起来泡在水里。中医专家指出，鲜橘皮不能吃。
专家说，新鲜的橘子皮在变成干橘子之前要经过干燥和加工。橘子皮陈酿的时间越长越好。一般来说，它们应该在使用前每隔一年存放一次。陈皮作为常用的理气健胃化痰中药，用来泡茶确实能清热化痰。用鲜橘皮泡水就不一样了，因为鲜橘皮含有较多的挥发油，容易刺激消化道，导致消化功能障碍。
此外，新鲜的橘子皮可能会刺激肠胃，这也可能是因为橘子皮表面附着了农药或防腐剂，这些有害物质可能不是一般的洗涤和日晒就能去除的。所以最好不要用新鲜的橘子皮泡茶或者泡酒。自己晒橘子皮的时候，也要注意发霉的橘子皮。
所以，最好把新鲜的橘子皮晒干放好，最好隔年再用。
吃橘子要注意:
1.你不能再吃橘子了
据调查，每天吃三个橘子就能满足每个人一天的维生素C需要量。如果吃得太多，维生素C摄入过多，身体会代谢出更多的草酸，容易导致尿路结石和肾结石。另外，吃多了对口腔和牙齿都是有害的。橘子吃多了，对孩子的口腔、牙齿、胃黏膜也是有害的。
如果孩子吃了过多的橘子，产生的热量既不能转化为脂肪储存在体内，又不能及时消耗，就会因堆积而引起上火，表现为口腔炎、牙周炎、咽炎、便秘等。
2.肠胃功能不好的人吃的悠闲
肠胃功能不好的人吃橘子太多，容易患胃石。过量食用柑橘类水果会引起橘皮病，并引起皮肤发黄等症状。
3.橘子和牛奶不应该一起吃
牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。喝完牛奶1小时后应该吃橘子。此外，胃肠、肾、肺虚损者不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软。
