喝苦丁茶的利与弊
虽然苦丁茶喝起来有点苦，但还是有很多好处的。那么喝苦丁茶有什么好处和坏处呢？
苦丁茶不仅含有多种人体必需的氨基酸、维生素和锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化的作用。
而老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完善。如果他们喝苦丁茶，很容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。还有经期女性喝苦丁茶，容易引起痛经，甚至月经不调。
长期喝苦丁茶有什么好处和坏处
苦丁茶含有丰富的营养成分、维生素、氨基酸、微量元素等多种有效成分。饮用它可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病，防止动脉粥样硬化，有益健康。苦丁茶不仅是一种优秀的保健茶，也是一种优秀的美容茶。喝苦丁茶不仅可以预防疾病，还具有减脂、瘦身、美容养颜、排毒养颜的作用，非常适合一些爱美人士。
缺点:虽然苦丁茶有很好的保健作用，但是不能长期饮用，因为苦丁茶性苦性寒，长期饮用会损伤体内寒气，还可能导致身体变得虚弱怕冷。
不宜喝苦丁茶的人
感冒发烧的人:感冒发烧的人通常是想把体内的寒气赶走，让体内的水分蒸发掉，这样感冒就好了。但是苦丁茶属于比较寒性的茶，所以会在一定程度上阻止寒气的正常蒸发，使感冒无法尽快治愈。
体质弱的人:天生体质差的人，尤其是经常手脚冰凉，冬天非常怕冷的人，最好不要喝苦丁茶。这类人最好平时注意进补，平时的食物以温补为主，不断提高身体素质。但如果吃了生冷的食物，加上寒性，就有可能导致腹泻、胃痛。所以建议这种体质的人不要喝苦丁茶。
以上内容可参考百度百科-苦丁茶、人民日报-哪些人不宜喝苦丁茶？苦丁茶的功效喝苦丁茶有什么好处和坏处
缓解口臭，抗氧化，降低三高
苦丁茶是一种纯天然保健饮料，含有苦丁茶皂苷、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮类等。
1.缓解口臭:& # 8203；
苦丁茶的叶子含有许多生物活性成分，如单宁酸、茶多酚、茶色素等。，能阻止引起口腔异味的细菌的生长繁殖，有效预防口腔异味，对缓解口臭有一定作用。
2.降肝火:
苦丁茶性寒，归肝、肺、胃经。可疏风清热，降肝火，对肝火过盛引起的急躁易怒、头晕目眩、肿痛、口苦、口干、耳鸣、失眠、小便短黄等症有疗效。
3.降三高:
苦丁茶可以降低血压、血脂和胆固醇，因为它富含多种对人体有益的营养物质，如鞣质和熊果酸，对血压、血脂和胆固醇的调节系统有很好的辅助作用。
4.体重减轻:
苦丁茶味苦、甘、无毒，作用是清除体内的垃圾和毒素。而且苦丁茶可以降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，具有减肥瘦身的功效。
5.抗氧化:
苦丁茶的主要天然化学成分是绿原酸、黄酮类和熊果酸。绿原酸具有广泛的生物活性，能有效清除体内自由基，具有抗氧化作用。
喝苦丁茶有什么好处
很多朋友特别喜欢饭后喝点茶，这是一种很惬意的享受。茶有很多种。很多朋友平时喝金银花茶，玫瑰花茶，绿茶。其实有人告诉你，可以适量喝一些健康的茶，可以帮助你增进健康，享受美食，比如苦丁茶。让我们来了解一下喝苦丁茶对身体的好处。
有些高血压、高血脂、高血糖患者可以每天喝苦丁茶，对身体非常有益，可以产生很好的降三高效果。另外对于调节上火的情况也有很好的改善作用。而太多的愤怒很容易导致喉咙痛。适量喝点苦丁茶，可以达到快速调理的效果。一般来说，苦丁茶的浓度较高。
缓解口臭。口臭是很多朋友的一大烦恼，对他们的日常交流造成了非常不好的影响。口臭的发生可能是因为日常生活中吃了大量的辛辣食物或者胃火过旺。提倡大家喝一些富含多酚的苦丁茶，可以杀灭口腔中的细菌，抑制细菌产生挥发性物质。长期饮酒对缓解口臭有非常明显的作用。
很多男性朋友经常会遇到大量饮酒的情况，所以经常大量饮酒，容易引起酒精中毒、头晕、头痛、疲劳等诸多健康问题。在这种情况下，我们也可以适当喝点苦丁茶，可以帮助我们醒酒。苦丁茶可以有效的保护我们的肝脏，避免酒精对我们肝脏的过度刺激。为了减少酒精性肝炎的可能性，建议经常喝酒的男生适量喝点苦丁茶。
女生在日常生活中也要喝一些苦丁茶，可以帮助她们塑造苗条的身材。苦丁茶可以加速我们肠道的消化功能，减少食物在肠道的储存时间。
