喝什么茶可以疏肝解郁？
肝属木，喜轻松。由于情志抑郁，肝气郁结导致女性经前乳房胀痛、月经不调、抑郁易怒、胃脘痛或胁痛等临床表现。平时在调节情绪的基础上，可以适当喝一些花茶，可以选择玫瑰花，可以理气解郁，还可以加入红枣和冰糖。还有月季花，绿萼片，李子，都有类似玫瑰的功效。平时可以泡水喝茶代替。
菊花可以用什么泡茶？菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂10克，金银花10克泡茶，可祛瘀降脂，清凉降压，减肥。
2.菊花茉莉花茶
菊花，金银花，茉莉都有点。泡水泡茶可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。，而且即使经常服用也能降火，有安神定志的作用。
3.菊花蜂蜜饮料
菊花50克，加水20毫升，泡水，保温30分钟，加适量蜂蜜饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠的功效。由菊花茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族的必备茶。因为这种茶有排毒的功能，有抵抗和消除体内积累的有害化学和放射性物质的作用。
扩展信息饮用菊花茶的注意事项:
脾胃虚寒不适合饮用。现代研究认为，菊花含有多种营养成分，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。不适合长期连续饮用，一般3~5天。寒性体质的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。
阳虚的人如果一味地喝具有清热泻火功能的菊花茶，很容易损伤正气，越喝越虚弱，尤其是脾胃虚寒的人。凉性菊花茶喝多了容易引起胃部不适，导致反酸。
可见，用菊花茶降火清热也是一种选择，不是一千个人就能做到的。因为菊花性微寒，有些阴虚火旺体质的人喝菊花茶会上火。在喝菊花茶之前，他们需要了解自己的体质，以免产生负面影响。
喝菊花茶时，有些人喜欢加几颗冰糖来提味。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于糖尿病或者高血糖的人，最好不要加糖，只喝菊花就可以了。
此外，有些脾虚的人不宜加糖，因为太甜的茶会导致口腔发粘或发酸，唾液增多，身体不适。所以不知道自己体质的人，喝菊花茶还是不要加冰糖。冲泡菊花茶时，可以直接用热水冲泡。
菊花容易发霉生虫，市场上的菊花质量参差不齐。不懂门道的人会选择白花大朵的菊花。其实小、丑、黄的菊花才是最好的选择。
另外，最好选择有绿色花萼的菊花，这说明是刚开的时候采摘的。购物时，先用手摸摸。软滑的菊花质量更好。一般来说，大医院或者药店卖的菊花都有独立包装，比较新鲜，质量也相对有保证。
需要注意的是，野菊花味苦性寒。如果长期服用或剂量过大，会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、食欲不振、肠鸣、便溏等不良反应。因此，它不适合脾胃虚弱的人和孕妇。
参考来源:人民网-喝7种菊花茶要注意什么
对气滞体质会有什么危害？
气滞体质的人消瘦或超重，面色苍白或蜡黄，平时易怒，易激动，抑郁，情绪低落，胸闷。有病则胸胁疼痛或窜痛；或胸腹部疼痛、月经不调、痛经；或咽部阻塞，如果有异物；或颈部肿痛；或胃脘痛，吐酸水，呃逆窒息；或者腹痛、肠鸣音、排便不舒服；或者是气短头痛头晕。
气滞会导致什么疾病？
气滞导致体内水、血、气运行不畅，进而引发各种疾病，主要是慢性病。常见疾病有:
1.抑郁:气滞可导致抑郁。抑郁症患者多为气滞体质者。
2.失眠:气郁则失眠，非常难治。
3.疼痛:如偏头痛、胸痛、肋间神经痛等。
4.月经不调、痛经:气滞导致器官功能失调，与经量少于肾有关；五彩经血与脾有关；周期紊乱多与肝有关；而且月经什么时候会出来，你就会痛经。
5.易怒:表现为没有情绪。经常突然晕倒，全身瘫痪，其实各种生命体征都很正常。
6.慢性咽炎:喉咙有异物感。越是紧张焦虑，越是要清嗓子吐口水，缓解紧张情绪。
7.慢性肝炎、胃炎、胆囊炎、结肠炎等。:气滞对肝脏的伤害特别大，长期气血循环不畅可能会引起消化系统的疾病。
8.甲亢:甲亢有一种类型是气滞痰阻，是由于情绪长期压抑，肝气郁结所致。
养生原则
《红楼梦》中的林黛玉是典型的气郁体质，身体瘦弱，性格敏感，内心谨慎，待人接物不苟言笑，头晕胸闷等病症，最后在各种打击下抑郁而死。
养生原则
饮食调理:
应选择能理气解郁的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰、茉莉、大麦、金桔、柑橘、柚子等。少吃涩味和酸味的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、咸菜等。
药物调理:
气滞在先，所以是气滞人的调养原则。常用药如香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等主要用于成方，如越鞠丸。气滞血瘀者，宜与活血化瘀药同用。
参考食疗:
(1)茉莉花、菊花、玫瑰花三种花茶，具有行气解郁的功效，适合气滞的人饮用。
(2)黄花菜瘦肉汤:黄花菜(焯水)、瘦猪肉、生姜、适量油盐。具有疏肝解郁功效，适用于气滞体质的人群。
精神康复:
你要乐观开朗，多与人相处，不要苛责自己或他人。如果不能解决自己的抑郁，要积极寻找原因，及时找朋友倾诉；宜欣赏节奏欢快、旋律优美的音乐，也适合观看喜剧、励志剧和轻松愉快的相声表演。
运动保健:
宜参加团体运动，坚持做强度和负荷较大的发泄性运动，如跑步、登山、游泳等。还可以参加下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。
什么样的茶有助于肝脏排毒
什么样的茶有助于肝脏排毒
什么茶对肝脏排毒有好处？肝脏是人体最大的消化腺，承载着新陈代谢、排毒、合成营养物质等诸多功能，所以保护好你的肝脏非常重要。下面分享一下喝什么茶对肝脏排毒有好处。让我们来看看。专家表示，绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、艾草茶、鸡骨草茶、绞股蓝茶都有很好的养肝护肝作用，正确使用对肝脏的健康和肝组织的修复极为有益，尤其是:
具有排毒、清热解暑、利尿解毒、调节脂肪等功效。适量饮酒不仅能有效减轻肝脏负担，降低血液粘稠度，还能帮助消化，减少脂肪。
二、陈印茶:
具有清湿热、保肝降酶、清肝泻火、解除黄之的功效，特别适用于转氨酶和胆红素升高、肝火亢盛的乙肝患者。
促进肝脏排毒的食物？
首先，蓝色食物:
蓝色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用。属于帮助肝脏排毒的食物，如橙子、柠檬等。
二、枸杞:
不仅能保护肝脏，还能提高肝脏对毒素的耐受力，增强肝脏抵抗毒素的能力，帮助肝脏有效排除毒素。是一种常见的营养滋补产品。民间常用熬粥，熬药膏，泡酒或者和其他药物一起喝枸杞
什么茶对肝脏排毒有好处？将佛手花和绿茶放入杯中，用开水冲泡，盖上锅盖煮十分钟。服务。一杯可连续冲泡3-5次，最好当天冲泡。佛手柑花是佛手柑科绿色植物佛手柑的花瓣和花骨。性味苦温，有疏肝理气，快速分胃的作用。可治肝胃痛、食欲不振。现代科技的大量科学研究证实，绿茶不仅具有安神、清心、清热去火、助消化、止咳化痰、消除油腻感、减肥的能力。清心除烦，排毒解酒，生津止渴，清火明目。其医学价值还可以预防当代疾病，如放射病、心脑血管疾病和癌症。
二、橙玫瑰茶
配料:3g橘子和3g玫瑰。橙子和玫瑰洗净，放入杯中，用开水冲泡，盖上锅盖煮五分钟。服务。一杯可连续冲泡3-5次，最好当天冲泡。很多人吃橘子的时候，喜欢把橘子肉的白色脉络完全拔掉。其实这种饮食是不合理的。除白色网状脉和橙浆以外的脉常称为橙网。
中医认为，橘络具有清脉、止咳、化痰、润肝、调气血、活血的作用。是很多慢性病的高级食疗。玫瑰是一种中草药。它性甘苦，性温。归肝、脾、肝胆经。杏三香有疏肝解郁，调节经血的作用。
三三杯花茶
材料:菊花3克，玫瑰花3克，花3克。将以上鲜切花清洗干净，放入杯中，用开水冲泡，根据个人口味加入冰糖，继续冲泡3-5次，当天饮用。
玫瑰花性微凉，味甘，能入肺、肾、经络。具有疏肝润肺、止咳美肤的功效；菊花味苦，平和无毒。眼睛，眼泪，死皮肉，风湿。长期服有益于元气气血，有益于健康，勤劳长寿。花能疏肝理气，和胃行气，治恶心，腹胀疼痛，恶心呕吐，少食。这种三香茶能安神补肝，理气清热降火，养胃益气，适合肝气郁结、肝气郁结、火热的患者饮用。什么茶对肝脏不好？三种茶可以舒肝理气，养肝护肝！
第四，五味子
五味子，性味温；酸酸甜甜的；入肺、心、肾经。能降低肝损伤引起的血清丙氨酸氨基转移酶升高。
五味子泡水护肝。五味子100克代茶水煎，勤饮，每日1剂。安神，调理肝肾，主治更年期综合症，夜眠不安，多梦不安，急躁健忘。一般15天左右见效，30-60天即可。
五.枸杞
枸杞中所含的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。
枸杞还能缓解肝血不足引起的眼睛干涩、视力模糊、头晕、视疲劳等症状。
日常长时间用电脑引起的眼睛疲劳等症状，用枸杞泡水喝可以滋阴明目。另外，天气热的时候，也可以用泡水的方法来清肝火。
