每天吃一个猕猴桃会让皮肤变白吗？
每天吃一个猕猴桃可以让你的皮肤变白。
猕猴桃的功效:
1.猕猴桃可以美白
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，可以起到抗氧化的作用，促进新陈代谢，帮助消化，帮助身体排毒，减少黑斑的发生，所以经常吃猕猴桃可以显著美白皮肤。
2.猕猴桃可以清洁毛孔
猕猴桃可以做面膜清洁毛孔。猕猴桃配奶粉。将猕猴桃捣碎，与奶粉混合后涂在脸上。晾干后清洗，可以有效去除污垢。
3.猕猴桃可以改善毛孔
很多人因为头疼导致毛孔粗大，但你不知道猕猴桃其实可以帮助改善毛孔。方法很简单，就是直接用猕猴桃果肉洁面，让皮肤吸收营养和水分，或者用猕猴桃猕猴桃果汁敷脸，可以有效抑制痘痘。
4.长期坚持是有效的
吃水果美容是一种方便健康的方法，但是效果并不明显，需要很长时间才会有效果。
扩展数据
因为营养丰富，可以提高总蛋白水平。饭后喝一杯猕猴桃粉，可以解决肠胃虚弱的问题。猕猴桃能有效治疗呼吸系统问题，提高视力。配合蜂蜜使用能有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。
参考
百度百科_猕猴桃
时间长了会带来什么好处？
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其可溶性固形物含量为20%，包括亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸和酪氨酸。磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克以上(每100克果肉)，有的品种高达300毫克以上，是柑橘的10倍，苹果等水果的30倍，因此被誉为世界水果之王。
由于猕猴桃营养全面丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，因此对保持人体健康和防治疾病有着重要的作用。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而预防和治疗动脉硬化；能改善心肌功能，防治心脏病。在抗癌方面，可以抑制肠道内亚硝胺对组织的致突变作用。部分癌症患者食用猕猴桃后，可减轻厌食和恶病质，还可减轻X线照射和化疗引起的副作用或毒性反应。多吃猕猴桃还可以防止体内过氧化物的过量产生，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。
每天吃一个猕猴桃的好处
不仅猴子喜欢吃猕猴桃，市场上很多人也喜欢买猕猴桃。猕猴桃味道不错。经常有人在家里买很多猕猴桃，让家人每天吃一个。那么每天吃一个猕猴桃有什么好处呢？
一天一个猕猴桃有什么好处？
1.全天补充丰富的维生素C含量是猕猴桃的一大特色。吃一个猕猴桃就能满足一天对维生素C的需求，根据《中国食物成分表》中的数据，100克猕猴桃中维生素C的含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会建议成年人每天摄入100毫克维生素C。所以，每天吃一个猕猴桃，就不用担心维生素C摄入不足。
2.猕猴桃营养丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质。因此，它在维持人体健康和预防疾病方面起着重要的作用。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松。抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而预防和治疗动脉硬化。能改善心肌功能，防治心脏病。
3.猕猴桃果汁可以抑制黑色素瘤和皮肤癌的发生。猕猴桃含有精氨酸。心脏病专家发现，精氨酸可以改善血液流动，防止动脉血液中的血栓形成。猕猴桃天然抗氧化剂含量排名第四。叶黄素是猕猴桃中发现的重要植物化学成分，与前列腺癌和肺癌的防治有关。猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。
吃猕猴桃有什么禁忌？
1.猕猴桃不要和牛奶一起吃。吃猕猴桃奶不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。猕猴桃不要和牛奶一起吃。因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了富含维生素C的猕猴桃后，一定不能马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虚寒者忌食，腹泻者忌食，先兆流产、月经过多、尿频者忌食。
2.这孩子对猕猴桃过敏。英国一项科学调查显示，儿童过量食用猕猴桃会导致严重的过敏反应，甚至崩溃。这项研究表明，5岁以下的儿童最容易对猕猴桃产生过敏反应。300个调查对象中有80个孩子，其中2/3的孩子第一次吃猕猴桃会有不良反应。其中，2名4个月大的婴儿和1名1岁的婴儿反应过于强烈，不得不住院。儿童对猕猴桃的不良反应有口腔咽喉瘙痒、舌头肿胀等。在41名受访者中，40%的5岁以下儿童在食用猕猴桃后出现严重的呼吸困难和虚脱。但是，目前还没有因食用猕猴桃而导致死亡的报道。
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猕猴桃吃一个月皮肤会变白吗
猕猴桃有美容养颜的作用，但效果因人而异。
猕猴桃的奇特功效:
奇异果的第一个功效:奇异果，熬夜补品，含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，补充脑力消耗的营养；其低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班损失的体力。
猕猴桃的第二个作用是提高性能力。对于男性白领来说，猕猴桃有更奇特的功效。它含有大量的精氨酸，能促进血液循环畅通，提高性能力。
猕猴桃的第三个功效:美容减肥。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中罕见的镁。猕猴桃是最适合爱美女士的减肥食品。因为它营养丰富但热量极低，其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人有饱腹感。因此，猕猴桃是减肥和营养的最佳选择。
猕猴桃功效四:猕猴桃，孕妇营养品，富含叶酸。叶酸是打造健康体魄的必备物质之一，可以预防胚胎发育中的神经管畸形，为孕妇朋友解除后顾之忧。
猕猴桃功效五:防治疾病猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火、润燥通便，能有效防治便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞有一定的抑制作用。
选择方法和保存
1.挑选猕猴桃
挑选时要注意猕猴桃表面绒毛要整齐，表皮自然发光无斑点，用手握时果实稍有弹性。如果想马上吃，要选择握起来略软的水果，也就是说马上就能尝到美味。
二、猕猴桃的保鲜方法
它可以在阴凉处保存两个星期。不要把猕猴桃拿出来放在通风处，这样水分会流失，会越来越硬。正确的做法是放在盒子里，挑选柔软可食的猕猴桃，盖上盒子。
放冰箱保鲜，可以保存20-25天左右。
以上内容请参见人民网-为了美容减肥，哪些人不宜吃猕猴桃
