为什么我的坏脾气和肝火有关？
肝为将军之官，负责排出和储存血液。其对情志的影响体现在以下几个方面:理气和情志。怒伤肝，喜欢调整心态却讨厌抑郁。肝郁化火，气火上逆。
愤怒大多是外界刺激引起的，所以首先要调戏，树立乐观的人生观，豁达，让火熄灭。世上无难事，只怕有心人。调整自己的情绪也很重要。焦虑会火上浇油，保持好心情有助于调理体内的火气。
多吃清火食物。新鲜的绿叶蔬菜，黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有很好的清火作用，胡萝卜对补充维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的效果。此外，各种提神颗粒都可以内服，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒，清火效果也很好。
平时经常喝菊花茶确实有清肝明目的功效
肝火旺盛吃什么
1)解决上火的药物疗法:
1.养阴中草药，如天冬、麦冬和玄参。
2.清热泻火的大黄、黄连、黄柏等。
3.连翘、金银花、大青叶等解毒消肿类药物。
4.儿童可服用王氏保赤丸、小儿化石丸等。
这些降火的药物并不适合所有人。火有虚火和实火之分，要看患者是肝火还是肺火或者其他类型，所以药物不能随便服用，一定要在医生的指导下服用。
2)上火的中医治疗:
针灸、拔罐、按摩等。在中医里对治疗上火也很有帮助。生活上注意劳逸结合，饮食上注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣油炸食品少抽烟喝酒。上火和精神状态也有密切关系。保持乐观积极的生活态度，其实是人最好的灭火剂。
3)食疗解上火:
就食物而言，苦的食物是火的天敌。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失其蓝色，就能达到去火的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的去火效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。
夏天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，经常吃这些食物。
1.牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重上火，引起烦躁。事实上，夏天喝牛奶不仅能防止上火，还能清热解毒、肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以起到滋阴清热解毒的去火作用，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体在夏季因大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。
2.草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有去火的功效，可以清热解暑，解除烦闷。
3.西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
4.黄豆能滋阴降火，同时能补充蛋白质，高温消耗大。
5.虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝去火。
吃水果也要注意。有些水果是热性水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、辣椒、熏蒸食物、四川麻辣烫等都容易上火。
4)解决心火过盛的治疗:
防止心火上升或清心火，有些食物也可以作为食疗，有清心润燥的作用。这些方法如下:
2到3个梨，1块豆腐，2个鸡蛋和适量的盐
2.将豆腐切成小块；把鸡蛋打成蛋液。
3.在梨和豆腐中加入适量的水，煮10分钟，然后加入蛋液等待沸腾。
此外，心火旺盛的人可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮的茶，有清心的作用。虚火上升的人可以常喝百合、银耳、玉竹熬制的甜汤，有清心养阴的作用。
5)肝火过盛的治疗:
睡眠不足或睡眠质量差也会导致肝火上升。预防肝火，除了充足的睡眠和放松之外，一些简单的草药或食物也可以帮助清火或降火。为防止肝火上升或清肝泻火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈等进行治疗，效果良好。该方法如下:
1.取夏枯草12g，桑叶10g，菊花10g。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟改为喝茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。
注:以上为1至2人重量，可根据人数增加。
2.金银花15克，茵陈15克。金银花、茵陈用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，然后改为喝茶。可以用红糖或切片糖或蜂蜜调味。
另外，防止肝火上升，还可以喝枸杞菊花茶。该方法如下:
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，可以当茶喝。适用于经常用脑的头晕、眼胀、干眼症患者。
此外，中医还认为，可以多吃猪肝或鸡肝养肝，尤其是经常视物模糊，耗费精力过多的人。
6)胃火过盛的治疗:
患者除口臭外，一般还会出现大便干燥、口苦、打嗝等问题。目前西医研究认为这类患者多为幽门螺杆菌感染，而中医认为一般为胃火过盛，但有时也表现为肝火过盛。调理主要是饮食调理，多喝水，改变不良生活习惯。如果是胃火，可以吃一些三黄片之类的药，如果是肝火，可以用丹参逍遥丸。
生气的时候吃什么？生气的时候吃什么？
现实生活中，有些人很容易生气。身边的人都只知道这个人脾气大，却很少想到他很可能是得了一种病。
中医称易怒善怒，属于疾病范畴。
中医理论认为，怒主要与肝有关，包括肝气郁结、肝火亢盛、脾虚、肝证三个症状。
肝气郁结
症状包括经常叹气，胸部和胁痛或弦痛。肝郁气滞的原因有抑郁症、精神刺激或精神外伤史。
对策:首先要通过心理养生的方法调整自己的意识和情绪，采取说服的方法治疗病因。多吃能疏肝理气的食物，如芹菜、茵陈、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火亢盛
症状为多梦、目赤、肿痛、口苦、口渴。病因多为肝气长期郁结，或烟酒过度，或吃了甜、肥、辣的东西。
对策:除了戒烟限酒，还要避免吃甜、肥、辣的食物，多吃清肝清热的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。
脾虚肝盛证
症状有乏力、厌食、腹胀、两侧疼痛、便溏等。病因多是由于脾虚，肝气过盛，影响了脾脏的运行功能。
对策:健脾理气，要多吃具有健脾益气功能的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等食物。
过度的情绪反应会损伤人体的脏腑，引发疾病。
中国传统的心理健康养生法对克服不良情绪有很好的效果，可以通过自身的调节来平息愤怒。但情绪特别激动的时候，也要异地发泄，理性驱散，分散注意力，平复情绪。
请参考
肝火旺盛时如何调理食疗
体内肝火过旺会引起眼部健康问题，导致眼睛发红、干燥、视力模糊、分泌物增多。所以要注意养肝护肝。
养肝首先是调整心情，压力大的时候想办法发泄，不要只是屏住呼吸，保持放松的状态和乐观开朗的心情，对我们的肝脏非常好。另外要注意饮食和作息的规律。只有健康规律的生活，才不会刺激肝脏和身体的健康。
有一些中药可以帮助我们治疗肝火过旺，比如菊花、蒲公英、冬瓜皮。通常金银花、艾草可以泡水煮半小时，或者夏枯草、桑叶、菊花煮喝，菊花、蒲公英、枸杞子一起煮喝，都有很好的降火效果。
食疗作为一种重要的保健方法，可以通过日常饮食来养肝护肝。日常生活中很多食材都有疏肝解郁的功效。长期肝火旺盛的人，可以通过这些方法来降低肝火，调理身体。
此外，有些种类的茶还有降肝火的作用，可以疏通血管，降内火，减少体内脂肪。另一方面，如果太生气，一定要注意生活，不要熬夜。另外，如果因为肝火过旺而感到非常不适，一定要及时就医，不要在家自行调节。现在生活质量提高了，为了更好地享受我们的美好生活，我们必须保持和调理我们的健康，健康是最重要的。注意饮食，多吃清淡饮食。不要吃太多辛辣的食物。
多喝水也可以在一定程度上缓解肝火过旺的问题，因为水可以加快我们身体的内部循环，刺激身体加快新陈代谢。从而控制我们体内的水平衡。适当的喝水对我们很多方面都有好处，多喝水对身体也有好处。
肝火旺盛怎么办？
最好的方法是食疗，多吃新鲜水果和蔬菜会使你身体更好
所谓上火，按照中医的说法是指内生之火，主要是阴阳过盛的表现，常见的是心肝之火过盛。
心火的主要表现有:烦躁不安、急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖发红等。心脏在中医五行中属于火，掌管血液循环。心火上升会导致口腔疾病。
心火的预防措施主要是保持良好的心态和适度的寒温。多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，戒酒，多运动。孩子要多喝水，最好是温水。
心火分为虚和实两种。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。莲子30克(去莲子心)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
肺火:干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。猪肝1对，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。
胃火可分为虚火和实火。虚火表现为轻咳、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。
肝火:头痛、头晕、
1.红豆粥:红豆50克，粳米100克。先把赤小豆煮熟，再把糯米煮成粥。服用时加少许红糖，每日早晚各服两次，有降火的作用。
2.灯心草柿子汤:灯心草6克，柿子2个，水300毫升。将水煮沸至100毫升，加入适量白糖，温服。柿子一天可以吃两次。本方具有清心泻火、清热利尿的功效。
肝火主要表现为急躁易怒，头痛头晕，目赤耳鸣，面红耳赤，口苦咽干。急躁会导致肝火上升，所以肝火过旺就会导致急躁易怒。
预防肝火的关键是控制愤怒，同时注意休息，防止过度疲劳，因为身体疲劳会使人情绪不稳定，容易烦躁。食疗可以选择菊花10克，加开水代替茶水，加少许冰糖，有清肝明目的作用。平时少吃辛辣食物，不要过度劳累，禁酒。
教你12个常用的清热解毒秘方
该类药物具有清热解毒、凉血泻热的作用，主要用于热质和内热证。
1.玄参
玄参为玄参科玄参和玄参的根，含玄参苷和环烯醚萜苷；还含有挥发油、生物碱等。药理实验表明，玄参的水提物、醇提物和水煎液具有降血压作用；玄参还有扩张血管、强心的作用；玄参属植物的多种入侵因子具有解表和抗惊厥作用。
中医认为其性寒，味甘、苦，具有滋阴降火、凉血解毒的作用，适用于发热、烦渴、骨蒸、失眠、自汗、盗汗、便秘、咽痛等。
用量:6-12g；但大便溏薄、痰湿过多者不宜使用。
2.决明子
决明子为豆科决明或决明的种子，含有蒽酯、蒽醌苷、决明和维生素A等。药理试验证明，决明子具有降低血压和血清胆固醇的作用。具有抗各种致病菌和软便腹泻的作用。
中医认为其性微寒，味甘、苦，具有清肝明目、利湿通便的作用，适用于肝火或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明流泪。此外，对高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘也有疗效。
用量:3-9g，捣碎煎服。
3.地骨皮
地骨皮是茄科枸杞属植物枸杞的根皮，含有肉桂酸、多种酚类、甜菜碱和亚油酸等。地骨皮具有明显的解热作用，其煎剂可降血糖、降低血清胆固醇、抗脂肪肝，其浸剂可显著降低动物血压。
中医认为其性寒，味甘淡，有凉血、去蒸、泻肺热之功，适用于肺热引起的神疲、潮热、盗汗、咳喘、吐血、出血、痈肿恶疮、肺结核、高血压等。
用量:一般3-9g。
4.芦苇
芦苇是芦苇的地下茎，含有薏苡、天冬酰胺等。
中医认为其性寒，味甘，具有清热生津、除烦止呕、利尿的作用，适用于治疗发热伤津、除烦止渴、胃热呕吐、膈呛、恶心、肺热咳嗽、肺痈等症。
用量:干性人群9-30g；鲜15-40克。
5.连翘
连翘是木犀科植物连翘的果实，含有挥发油、连翘酚、黄酮苷、生物碱等。药理实验表明，连翘具有广谱抗菌作用，连翘酚可能是其主要抗菌成分；连翘还具有抗炎、止吐、利尿和强心作用；黄酮苷能增强毛细血管的密度，所以能止血毛细血管破裂和皮下出血引起的出血。
中医认为其性微寒，味苦，有清热解毒、散结消肿之功，适用于温热、丹毒、斑疹、痈肿、过敏性紫癜。
用量:一般6-9g。
6.牡丹皮
牡丹皮是毛茛科植物芍药的根皮，含有丹皮酚、丹皮酚苷、挥发油和植物甾醇。药理试验表明，牡丹皮具有降低血压的作用。具有镇痛、镇静、抗炎和解热的作用；对多种致病菌有很强的抑制作用。
中医认为其性凉，味苦辛，具有清热凉血、活血化瘀的作用，适用于瘀血、皮疹、惊痛、呕血、痈肿、跌打损伤等症。
用量:5-9g，但脾胃虚寒腹泻者禁用。
石斛、麦冬、太子参、沙参、玉竹花胶炖乳鸽可以吗？
是的。
材料
西洋参、石斛、玉竹、麦冬、鸽子
西洋参、石斛、玉竹炖鸽汤的步骤
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第一步
。这种汤经常熬夜，可以炖着喝。
