吃西瓜会胖吗？
吃西瓜不会胖，吃西瓜还有助于减肥。吃西瓜减肥的原理如下:
1.西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。它的含水量不是一般水果能比的——94%以上是水，所以可以帮助排除体内多余的水分，保持肾功能正常，消除水肿。
2.西瓜的热量很低，100克西瓜只有31卡路里。多吃西瓜可以减少主食的摄入，当然也会减肥。
3.西瓜中含有的氨基酸可以帮助排毒，消化脂肪。而且还含有许多人体必需的营养物质，如维生素、钙等。是一种不可多得的营养减肥食品。
扩展资料:根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》的统计，一名从事轻体力劳动的中青年女性(以城市白领为代表)每天需要摄入约2100千卡热量。顾中一说，如果摄入量超过这个标准，而你平日又不运动，就会转化为脂肪堆积，体重增加。其实西瓜是一种低热量的食物。菠萝、柠檬、猕猴桃热量不高，但热量低，不能多吃。只要吃多了，就一定会胖。营养专家警告想吃水果减肥的女生。
参考:人民网-夏天吃西瓜能减肥吗？吃西瓜减肥要注意的五点
参考:百度百科-吃西瓜减肥
吃西瓜长胖吗
跟运动有关系，不运动就会胖。长胖和你吃的东西有关，但不全是因为你吃的东西。因为人体之所以会发胖，是因为脂肪在人体内没有被消耗和积累，只要人的摄入和消耗保持基本平衡，就不会发胖。
补充
西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水，含糖量也相当高。一个正常的西瓜含糖量在5%左右，所以西瓜的热量很高。每公斤西瓜的热量约为250千卡，但一碗米饭的热量约为200千卡。因此，吃一个10公斤的西瓜大约消耗1250千卡热量。所以吃一个西瓜相当于吃5、6碗米饭。
由于西瓜含糖量高，不运动不宜吃太多西瓜，否则会促进胰岛素上升，从而形成脂肪。人不运动的时候摄入的热量很少，久而久之就会发胖。
冰棍和半个西瓜，哪一个热量更高
这取决于是哪种冰棍。如果你有一大杯，整个巧克力的热量肯定比西瓜多。但是，一般来说，西瓜的热量会多一些。毕竟整个西瓜的含糖量，100克西瓜会有30卡左右，100克冰棍会有50卡左右。半个西瓜三四公斤，一根冰棍大概一两百克。所以总的来说，半个西瓜热量高。当然，西瓜的热量高。西瓜的含糖量比冰棍高。吃西瓜比较好，吃冰棍比较少。冰棍的含糖量还不如西瓜的原味。
西瓜热量高吗
问题1:西瓜有多少热量？100克西瓜含25卡路里左右，半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜的热量虽然比大米低，但被人体吸收的速度却比大米快得多，而糖分吸收的速度可以决定血糖和胰岛素分泌的水平，以及胰岛素抵抗的水平，最终决定肥胖的关键。所以对于糖类食物来说，吸收的速度才是最重要的因素，而不是热量本身。每种食物都有其糖的相对吸收率，可视为G I值。食物的G I也是血糖指数。GI的高低与食物本身所含的热量没有直接关系，而是与蛋白质和纤维的质量有关。也就是说，蛋白质或纤维含量越高，G I越低，反之亦然。虽然大米的热量比西瓜高，但是它的G I比西瓜低，也就是大米的糖分吸收速度比西瓜慢。吃西瓜的时候身体上的血糖会突然快速上升，而吃的时候是慢慢上升的，这就决定了是否容易发胖，也就是食物的G I越高越容易发胖。
问题二:西瓜是高热量水果还是低热量水果？减肥的时候可以代替大米吗？谢谢你。每100克西瓜含21千卡热量，每100克大米含351千卡热量。
如果你摄入的热量少于摄入的热量，你就可以减肥。
不建议用饥饿疗法来治疗肥胖。最好是科学饮食和运动相结合。
如果一顿饭能吃1KG西瓜，当然可以替代大米。问题3:西瓜的热量明显很低。为什么有人说吃了会胖？如果用500克西瓜(...20分钟，我就试几天。然后平均一天瘦一公斤~~
个人可以减肥是真的，但是其他的都要放弃。如果你正常吃饭，然后吃西瓜，我肯定永远瘦不下来，只会更胖~~
但是西瓜都超级饿，不敢吃别的~ ~西瓜94%以上是水，但是含糖量也很高。甜度正常的西瓜含有5%的糖分，所以西瓜的热量很高。西瓜的热量是250大卡/公斤。也就是说，如果你每天吃一个大西瓜，大概有8到10公斤重，也就是说你摄入了1000到1250千卡的热量，而普通一碗米饭的热量大概是200千卡。换句话说，吃一个西瓜相当于吃五六碗米饭。
问题5:西瓜热量高吗？吃西瓜对减肥有帮助吗？西瓜上市，谁不宜多吃？炎热的夏天吃几口西瓜，可以消暑。相传西瓜是五代时从西方传入中国的，因此得名西瓜。其性颇寒，故民间亦称冷瓜。西瓜含有多种维生素，如维生素A、B、C、蛋白质，以及多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等。果汁中的谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极其丰富，含水量高达96.6%，居所有瓜果之首，有夏季瓜果之王的美誉。西瓜里的果肉、果皮、瓜子都可以入药。在历代医书中，有很多关于西瓜药用的记载，认为西瓜具有解暑、止渴、利尿、治疗喉炎、解酒等多种功效。现代研究也证明，西瓜具有解暑、利尿、降血压、驱虫等多种功能，医疗用途广泛。西瓜有利尿消肿的作用，能排出人体内的湿气或多余水分，有解暑解毒的功效。将西瓜皮切成丝或薄片，放入锅中加水煮沸，加入西红柿、鸡蛋和调料，就成了具有消暑利尿作用的汤。西瓜子有降血压的作用。取西瓜子9-15g煎服，或生吃或炒食，有一定降压作用，适合高血压患者食用。西瓜的根、叶可水煎服，治疗腹泻、肠炎；西瓜皮被中医称为西瓜青衣，性味甘凉，是治疗咽喉肿痛的良药。西瓜是一种很好的食物，但也有禁忌。西瓜是寒性产品，比较凉。所以体质虚弱、月经过多、慢性胃炎消化不良、年老体衰的人不宜多吃。吃多了容易伤脾胃，引起腹胀、腹泻、食欲不振。因为西瓜含糖多，糖尿病人不宜多吃西瓜。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
问题6:半个西瓜热吗？现代营养要求大概多少，人体每天要吃少量的食物。黄瓜和苦瓜脂肪、蛋白质和碳水化合物含量低，膳食纤维含量高，确实有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒的人不适合生吃。现在很多年轻女性为了美容减肥，每天都把整个瓜果作为最后的晚餐，有的甚至吃半个西瓜。还有人把水果转移到早餐彩车上，一个桃子+一袋牛奶。在他们看来，瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心食用。对此，中国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个西瓜(果肉重约四五公斤)产生的热量约为680卡，相当于三碗米饭。水果并不都是低热量的，如哈密瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了容易转化为脂肪堆积，不仅难以减肥，还有可能发胖。中国保健专家委员会副主任、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量来说，水果有红光、黄光、绿光三个系列。减肥期间，应严格避免香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。李欣说，现在的人普遍减肥，而不是脂肪，带走水分，导致皮肤暗沉，身材走样。而且因为单一摄入，营养不良也会对身体造成伤害。本期特别报道邀请了瓜果研究、营养与食品安全、医学、保健等方面的专家，以及水果专家的亲身经历，借助瓜果探讨美容瘦身的秘诀。
问题7:桃子和西瓜哪个热量更高，而白开水不是？西瓜热量低，几乎不含脂肪，但含糖量比较高。如果吃多了，很容易转化为脂肪堆积。100克西瓜的热量约为28卡108千焦【半个西瓜(果肉重约四五公斤)，产生的热量约为680卡。我们经常每人吃半个西瓜。其实这样吃热量也不低，相当于两小碗饭。桃子的热量和苹果差不多，单位热量比西瓜高，每100g g约48卡，但每天最多吃一两个桃子，一个中等大小的桃子重200g左右，热量不高。
问题8:西瓜和苹果哪个热量少？西瓜热量很低~ 100g西瓜，热量20 K。。西瓜不含脂肪，但是糖分有点高。但是没什么，因为西瓜是利尿的。吃西瓜后，很大一部分糖分会被排出体外，还是可以放心食用的。。。但即便如此，也不要吃太多~这东西吃多了会拉肚子~苹果的热量≈50大卡/100 g，苹果能使人的消化系统得到充分的休息，恢复其原有的可怕能量，使功能正常工作；苹果减肥减少了人体摄入的热量，不足的部分需要体内积累的热量供给。所谓体内积聚的热量，就是脂肪。体内多余的脂肪被消耗掉，人自然就瘦了；苹果减肥促进消化系统功能。
问题9:一个西瓜有多少卡路里？26卡路里(100克可食用部分)(标准)
它是一种含水量高、热量低的水果，含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用。适合减肥期间食用，但要注意控制食用量。
根据瓜的大小，它的热量是不同的。可以看一下截图:
你要注意:西瓜虽然几乎不含脂肪，但是含糖量比较高，吃多了容易转化为脂肪堆积。如果你想控制体重，就不要太贪吃。(^?*)
问题10:晚上吃半个西瓜，哪个比吃正餐的热量多？
