黑枸杞好但也有害
说到黑枸杞，我们都知道它营养价值丰富。经常吃黑枸杞对我们非常有益，黑枸杞属于枸杞的精品。但是无论什么样的食物都有两面性，黑枸杞也有一些缺点。所以我们来看看它有什么缺点。
生气了
夏天很多人在喝黑枸杞水的时候不注意枸杞的量，以为越多越好，其实不然。这是因为枸杞味甘，一旦用量过多就会上火，尤其是阴虚体质的人。一般正常人一天能吃8克左右。如果需要服用黑枸杞进行保健，可以适当多吃一些，但最好不要超过10克。
腹泻
枸杞能有效温暖身体，对普通人真的有好处。但如果感冒发烧，或者有炎症，就要注意了。服用枸杞会引起腹泻等症状。而且对于体热的朋友来说，吃黑枸杞是不利于身体健康的，容易对我们的身体造成伤害。在内热未清之前，一定要慎用。唯一感到不舒服的是他自己。
眼睛又红又肿
黑枸杞含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，对人体非常有益，尤其是胡萝卜素对眼睛有保护作用，但如果吃多了，会增加眼睛的负担。这样对我们眼睛的健康不好，很多人泡水后会感觉眼睛红肿。这是因为黑枸杞的量太多了，朋友们要让眼睛健康，所以不能多吃黑枸杞。
黑枸杞本身就是一种非常好的食物，但是吃的时候有很多需要注意的地方。我们可以发现，虽然黑枸杞本身是一种非常美味的食物，但是吃起来也有很多弊端。我们不能只想着黑枸杞的优点而忽略它的缺点。
长期吃枸杞的危害
长期吃枸杞会导致上火，因为枸杞属于温补作用消耗的食物，长期食用会导致体内火热之气增加。此外，对于脾胃虚弱或消化不良的人来说，长期食用黑枸杞还会导致胃酸、腹胀等肠胃不适症状。
1。引起上火引起上火是长期吃枸杞的主要危害之一，因为枸杞有很强的温补作用，长期食用或大量食用会导致体内火热之气增加。
2。导致消化不良长期吃枸杞还可能引起消化不良的症状，尤其是脾胃虚弱或消化不良的人，还可能引起胃酸、腹胀等不适。
3，导致血糖升高长期吃枸杞也会导致血糖升高，因为枸杞中含有大量的糖分，所以糖尿病人要谨慎食用枸杞，避免诱发相关不适症状。
长期吃黑枸杞的危害。吃黑枸杞应该控制多少？
1.黑枸杞性温，适合长期饮用。也就是说，长期喝黑枸杞没有坏处，但是一定要明白适度的原则。
2.在食用或饮用任何保健食品时，要把握好使用量和食用次数，一般每周饮用三到五次。
3.另外，每次冲泡量最好保持在15g以下，因为枸杞性温，冲泡饮用浓度过高会给我们的肠胃和身体其他器官带来一定的负担，容易引起上火、便秘、眼睛发红等不适症状。严重时可能手心出汗，一定要适量饮用。
女性吃黑枸杞有什么危害
女性吃黑枸杞没有什么危害。
枸杞的功效如下:
1.黑枸杞有补肾的作用。黑枸杞性甘。经常喝泡过水的黑枸杞，可以缓解肾虚症状。
2.补益气血。黑枸杞不仅有很好的补肾作用，还能促进血液循环，抗衰老，增强人体气血。
3.毛发生长。现在很多人脱发严重，每个人的头发生长都与肾脏等部位密切相关。因此，枸杞具有防止脱发的作用，因此可以改善人体的血液循环，促进头发的生长，改善脱发的状况。让头发长得浓密茂盛，让头发更健康。
4.增强免疫力。经常喝泡过水的黑枸杞还能增强人体免疫力，对一些体虚、抗寒能力差的人喝泡过水的黑枸杞是有好处的。喝泡过水的黑枸杞还能起到一定的提高人体免疫力的作用，因为黑枸杞营养丰富，营养价值很高。
5.预防癌症。枸杞泡水还能抑制肿瘤的生长和人体细胞的变异。让人类患疾病的概率降低到一定程度，可以让人更健康。
扩展信息
枸杞禁忌:对枸杞过敏的人不宜食用。
吃黑枸杞也有安全隐患。比如有的人可能对枸杞过敏。花青素并不是吃得越多越好。可以保护人体免受自由基伤害。但人体免疫系统需要自由基，人体的氧化和抗氧化要达到平衡。另外，花青素会阻碍矿物质的吸收，贫血、缺锌的人不适合摄入过多的花青素。
参考来源:人民网-黑枸杞泡水有什么效果
人民网-黑枸杞价格飙升中所含的花青素并非灵丹妙药
