中午吃了六个。香蕉或者香蕉吃多了会胖吗？
我个人认为香蕉不会发胖，但是最好不要一次吃太多。饭后半小时到一小时吃一两个对身体有好处。希望能帮到你
吃香蕉有没有坏处
1。安神解烦:香蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑疲劳、烦躁、头晕、失眠、注意力不集中、极度口渴、抑郁甚至产生幻觉。同时，镁还有消除疲劳的作用。
2.生津止渴:香蕉粉好润喉润燥，使人清爽舒适。咽干咽痛的人吃它可以缓解口腔症状。
3.松弛:香蕉可以润滑肠道，保持肠道内的粪便湿润，帮助消化，防止大便干燥。
4.降血脂作用:香蕉中的钾可以防止血压升高，使血压更容易控制，软化和保护血管，降低人体内的血脂和胆固醇。
5.均衡营养:香蕉果实营养丰富。每100克可食部分含碳水化合物21克，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，还含有多种维生素。与普通香蕉相比，更加清香爽口，营养丰富。
合适的人群
1.富含铜，适合头晕、乏力、疲倦、耳鸣、头晕的人食用。也适用于皮肤、粘膜、指甲苍白，体力活动后感觉气短、骨质疏松、心悸的人。
2.特别适合口干烦躁、咽干咽痛者，大便干燥、痔疮便血者，上消化道溃疡者，饮酒过量宿醉者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
吃香蕉有什么好处
香蕉营养丰富。每100克果肉中含有1.2克蛋白质、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物、0.9克粗纤维、9毫克钙、31毫克磷、0.6毫克铁，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C等。香蕉减肥相当有效，因为它热量低，富含膳食纤维。香蕉很甜，所以人们会认为热量一定很高。实际上，一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，只比一顿白饭(150克220卡)低一半左右。香蕉的功效:香蕉能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，它能刺激神经系统，给人带来愉快、平静和困倦的信号，甚至还有镇痛作用。因此，香蕉也被称为快乐食品。美国医学专家研究发现，经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多可以降低血压的钾离子，有抵抗钠离子升压损害血管的作用。他们还认为，如果人缺钾，就会出现头晕、全身无力和心律不齐。因为香蕉含有多种营养成分，所以钠含量低，不含胆固醇。吃了之后，它们可以供给人体各种营养，又不会使人发胖。因此，经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还具有润肺止咳、预防便秘的作用。香蕉作用:香蕉味甘，性寒，药用价值高。其主要功能有清胃、治便秘、清热润肺、消渴烦渴、填精解酒等功效。因为香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的人要少吃，胃酸过多的人最好不要吃。
可以每天吃香蕉吗
可以，香蕉含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种微量元素，能为人体储存和提供热能，调节体内脂肪的代谢，促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，预防便秘。
