女性吃丝瓜有什么好处
丝瓜是夏季常见的蔬菜之一。夏天是吃丝瓜的季节，多吃丝瓜肯定对身体有好处。而且夏天我们湿气重，吃丝瓜可以祛湿利尿，丝瓜在护肤方面的效果也是非常出色的。女性吃丝瓜有什么好处？吃丝瓜对女性有什么好处？
1.吃丝瓜的好处
丝瓜是我们餐桌上常见的蔬菜水果之一。丝瓜营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素C等营养成分。夏天来了，丝瓜是夏日养生必不可少的。我们来看看丝瓜有什么，怎么吃，有什么食疗价值！
中医认为丝瓜性凉味甘，入肝、胃经；具有清热解毒、凉血止血、疏通经络、促进血液循环、美容、抗癌的功效。
提高免疫力，预防心血管疾病
丝瓜富含维生素C，能保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌抗癌，保护细胞，解毒，保肝，提高免疫力和应急能力。经常吃可以预防动脉粥样硬化或者一些心血管疾病。
抗过敏药
丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用，还从丝瓜组织培养液中提取了一种抗过敏物质——协根醇酸，具有很强的抗过敏作用。
美容护肤
丝瓜中含有的维生素B1防止皮肤老化，维生素C可以美白肌肤等成分，保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。所以丝瓜汁被誉为美容水。
丰胸
丝瓜含有丰富的B族维生素，能促进新陈代谢，有利于雌激素和孕激素的合成，起到丰胸的作用。
边肖提示:丝瓜营养价值高，功能多样，但丝瓜性寒，吃多了会拉肚子。脾虚便溏者不宜服用。另外，对于咳嗽有多色白痰，或者咳嗽有泡沫痰的慢性支气管炎患者，吃了会加重病情，不适合食用。
2.丝瓜的功效
丝瓜营养丰富，能清热解暑，凉血
丝瓜在夏天有特殊的治疗作用。丝瓜味甘，性凉，入肝、胃经。具有清热解暑、凉血解毒、润肠通便、祛风化痰、润肤美容、通经活络、活血排乳、调节月经不调的功效。可用于治疗发热、烦渴、痰多、咳嗽、肠风、痔疮、崩漏、带下、疮肿、妇女溢乳。丝瓜味甘，性平。它经过十二经脉，能活络、清热、化痰。
此外，丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素和美白肌肤的维生素C，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。是不可多得的美容产品，所以丝瓜汁被称为美容水。丝瓜中维生素C的含量较高，每百克8毫克，可用于对抗坏血病，预防各种维生素C缺乏症。
3.如何挑选丝瓜
选购丝瓜时，应选择新鲜、紧实、色泽鲜艳，皮色为淡绿色或浅绿色，顶部果肉饱满，无臃肿感。如果瓜皮发黄或皮皱，或瓜皮肿胀，局部有斑点和凹陷，说明瓜熟了，不能吃。丝瓜容易发黑氧化。所以要减少黑化，要切快炒，也可以去皮后用水洗，盐水腌制，或者开水焯一下。
今天教的丝瓜金针菇，中医认为性寒咸，能益肝、益胃、益智、抗癌。丝瓜和金针菇搭配，不仅营养丰富，还能赏心悦目，增加食欲。
女性吃丝瓜有什么好处和坏处
您好！丝瓜中含有的维生素B1可以防止皮肤老化，维生素C可以美白肌肤等成分，保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。因此，丝瓜汁有美容水之称。吃丝瓜要去皮，可凉拌、油炸、蒸煮、做成汤或榨汁食疗。丝瓜洗净切片，用开水焯一下，用香油、酱油、醋调成凉拌丝瓜。
功能指示
中医认为丝瓜性凉味甘，具有清热解毒、凉血止血、通经活络、活血养颜、抗癌等功效，可治疗痰多咳嗽、溢乳、发热烦渴、筋骨酸痛、便血等症。清热化痰；凉血解毒。主发热，体热多饮；痰、喘、咳；肠风、痔疮出血；血淋淋；塌陷和渗漏；溃疡和溃疡；不明肿胀；水肿。丝瓜青、嫩、脆、甜，是夏季清热泻火、凉血解毒的好菜。丝瓜不仅营养丰富，还具有一定的药用价值，而且是满满的珍品。据武汉严光中医针灸诊所主任高光岩介绍，丝瓜营养丰富，含有干扰素诱导剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜的口感、营养和治疗效果更好。丝瓜性寒味甘，具有解暑通便、祛风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等功效。它还可以治疗尿血和便血，帮助产妇哺乳，但吃得太多也会引起腹泻。慢性病、脾胃虚弱、消化不良的人要少吃。丝瓜还是一种不可多得的祛斑、美白、除皱的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人的皮肤光滑细腻，具有抗皱消炎、预防和消除痤疮和黑变病的特殊功效。
丝瓜籽性寒、苦、微甘，有清热化痰、解毒润燥、驱虫的作用。
丝瓜络性平味甘，善通络。用于气滞血瘀所致的产后缺乳、胸胁胀痛。
丝瓜花性寒，味甘微苦，有清热解毒的作用。可用于肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛、疔疮。
丝瓜藤舒筋通络，能化痰。
丝瓜茎的汁液有美容去皱的特殊功效。
丝瓜根可以消炎、杀菌、去腐生肌。
大多数人都能吃丝瓜。月经不调、身体疲劳的人要多吃丝瓜。
预防措施
丝瓜不宜生吃。丝瓜汁液丰富，应现切现煮，以免营养随汁液流失。煮丝瓜时要注意尽量保持清淡，少用油，用味精或胡椒粉提味，这样才能表现出丝瓜清香爽口的特点。
①滇南本草:不宜多食，对人的生命有害，使人不愿提起。
②《本冯静元》:丝瓜又嫩又冷又滑，吃多了会拉肚子。希望对你有所帮助
女性吃丝瓜有什么好处
丝瓜是很多人非常喜欢吃的一种蔬菜。它有独特的味道和很多非常好的食用效果，所以很多人经常吃丝瓜，包括很多女性，很多女性都很好奇吃丝瓜有什么好处。女性吃丝瓜有什么好处？丝瓜怎么做好吃？
1.女士多吃丝瓜的好处
丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素和美白肌肤的维生素C，可以保护皮肤，去除斑块，使皮肤清澈水嫩。是不可多得的美容佳品，所以丝瓜汁被称为佳丽水。女性多吃丝瓜对治疗月经不调也有帮助。
2.吃丝瓜的影响
1.抗坏血病。丝瓜的维生素C含量很高，可以用来对抗坏血病，预防各种维生素C缺乏；
2.健脑养颜，因为丝瓜中维生素B的含量高，有利于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康；丝瓜茎的汁液具有维持皮肤弹性的非凡性能，可以美容抗皱；
3.抗病毒和抗过敏。丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用，丝瓜的结构培养液中还提取了一种抗过敏物质——腹泻醇酸，抗过敏作用强。
4.具有清热化痰、凉血解毒、消暑除烦、通络祛风的功效；
5.可用于治疗发热、烦渴、痰多、气喘、咳嗽、肠风、痔疮、崩漏、带下、血淋、疮肿、妇女溢乳。
6.丝瓜味甘，性平。通十二经脉，能活络、清热、化痰。
3.谁适合吃丝瓜
一般人都能吃。
1.对于月经不调、乏力、痰多咳嗽、产后缺乳的女性，应多吃丝瓜；
2.内寒腹泻者不宜多食。
4.丝瓜怎么做
a .丝瓜炒肉片食材:丝瓜300G、干辣椒3个、猪肉梅花150G、大蒜1个、酱油少许、白酒少许、姜丝、盐、白胡椒粉少许、水。
练习:
1.猪肉切片，加入少许盐、酱油、白酒、水淀粉，拌匀，腌制半小时以上。
2.丝瓜切滚刀块。切干辣椒，去籽。
3.锅中加入3汤匙油，烧热，滑入猪肉片炸至变色，取出过滤备用。
4.锅内留1/2茶匙底油，依次放入蒜末、姜丝、花椒、蒜末，放入丝瓜，加少许盐，炒至丝瓜出水，撒少许白胡椒，放入炒好的肉片，拌匀后出锅勾芡。
b .蒜蓉粉丝蒸丝瓜食材:嫩丝瓜2根，粉丝1小把，蒜末和姜末少许，蒸鱼和酱油1大勺，盐少许。
练习:
1.将粉丝用温水浸泡，放入沸水中焯水30秒左右，捞出(也可以不浸泡直接焯水，即长时间捞出，2分钟左右)，将捞出的粉丝均匀铺在盘底。
2.将丝瓜洗净，去皮，斜切成2厘米左右的厚段，均匀地放在粉丝上。
3.放入蒸锅，水烧开后蒸5分钟左右。
4、5分钟后，关火，打开蒸锅的盖子，加入1汤匙蒸鱼酱油(如果实在买不到蒸鱼酱油，可以用2/3汤匙酱油+1/3汤匙好吃的代替，但口感较差)。
5.另一只油锅烧热2汤匙油，一起加入蒜末、姜末和少许盐，炒至微黄，关火(由于蒸鱼黑豆油已经很咸，所以盐一定要少放，即使吃起来很淡)。
6.将热油和蒜末倒在丝瓜和粉丝上，中火蒸5分钟。
5.合适的食物
1.鸡鸭猪肉:丝瓜和鸡鸭猪肉搭配，可以起到清热利湿的作用，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2.鸡蛋:丝瓜和鸡蛋的搭配可以起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用，丝瓜炒鸡蛋、丝瓜鸡蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期的母亲食用。
3.鲢鱼:丝瓜和鲢鱼合用，可以健脾补中，催乳。产妇多吃丝瓜鲢鱼汤，可以很好的调理身体，促进乳汁分泌。
4.虾:丝瓜和虾搭配可以润肺、补肾、养颜。
5、毛豆:丝瓜和毛豆合用，能起到清热化痰、通便催乳的作用。上火的乳母可以多吃丝瓜毛豆，可以有效缓解便秘等症状。
6.菊花:丝瓜和菊花的搭配，可以清热、养颜、润肤，有助于产后祛斑、护肤。
丝瓜的功能和作用是什么
功能和作用
保湿美白、健脑、活血通络
丝瓜是人们经常吃的蔬菜之一。丝瓜的药用价值很高，全身都可以入药。具有润肤、美白、健脑、活血通络的功效。
1.保湿美白:丝瓜能保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是不可多得的能使皮肤水嫩的美容产品。
2.健脑:丝瓜有益于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康，丝瓜提取物对日本脑炎病毒有一定的预防作用。
3.活血通络:丝瓜具有止咳化痰、凉血解毒的作用，外用还能一定程度的止血消炎。女性适量食用有助于调经。
