什么是热性水果
热性水果主要指温性水果。食用后可能引起体内燥热，或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗，还有一些很有营养的西番莲、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅具有散寒补虚、提供能量的作用，还可能导致过敏性疾病的加重，建议过敏性疾病患者少吃。
什么是热性水果和温性水果
常见的热性水果有石榴、木瓜、榴莲、李子、红毛丹等。常见的温性水果有苹果、荔枝、金桔、桃子、桂圆等。
1.石榴
石榴营养价值很高，富含维生素C、维生素A、番茄红素和胡萝卜素。木瓜鲜果含有较多的单宁和有机酸，含糖量相对较低，所以口感酸，果味涩。不宜生食，煮或糖液浸泡时主要入药。
3.榴莲树
榴莲是一种热带水果，气味独特，营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质元素等营养成分，营养价值很高。
4.李子
李子的营养价值很高，含有多种维生素和氨基酸，对补充人体营养有非常强的作用。
5.红毛丹
红毛丹果肉含有葡萄糖和蔗糖，并含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和各种矿物质。其性甘，肉香，味甜，浓汁多，有人称之为中国岭南荔枝，也是有毛荔枝的别称。
6.苹果
苹果富含纤维素，苹果树的果实富含矿物质和维生素，是最常吃的水果之一。
7.荔枝
荔枝营养丰富，包括蛋白质、葡萄糖、脂肪、叶酸、维生素等。适量食用可以补充身体所需的能量，有利于身体恢复。
8.金橘
金桔营养丰富。除糖和蛋白质外，还含有多种维生素和钙、磷、铁。
9.桃子
桃子是一种营养价值非常丰富的水果，含有较多的果胶、果糖、钙离子、纤维素和植物蛋白。
10.龙眼
桂圆软，微香，味甘。它的化学成分包括葡萄糖、酒石酸、蔗糖和维生素B1、B2、磷和c。它是温和的和甜的。
什么是热的水果和蔬菜
热的水果:热的水果，中医术语，指的是热量和糖分高的水果。比如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、橄榄、榴莲、木瓜、橙子、银杏等都是温性水果。
热菜:扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟莲藕、熟白萝卜。
温性水果补虚寒:
虽然夏天凉性水果很多，但在众多水果中，荔枝、桂圆、杏子都是温性的，相当受欢迎。尤其是虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使夏天也四肢冰凉。相比较而言，这类人的脸比普通人白，很少口渴，也不喜欢接触冷的东西，包括进空调房。所以，这些人多吃些温热的水果，无疑是一个绝妙的办法。
但是，人在大热天吃太多温热的水果，很容易上火。
比如荔枝含有降血糖成分，吃多了会有低糖反应。对于热体质的人来说，因为精力充沛，晚上不容易入睡，代谢率高，所以不能吃温热的水果。此外，发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免食用。
扩展信息
热性食物是中医饮食养生中区分的两种性别。食物有四个特点:冷、热、温、凉。其中，能缓解和消除寒证的食物称为热性食物。
中医食疗讲究食物的不同口味和功能，即利用食物口味的优势，调整人体的气血阴阳，增强机体对邪的抵抗力，达到养阴清静，治神的目的。食物的性指的是四性，即寒、热、温、凉。凉与冷，暖与热，在功能上有一定的相似性。只是角色大小略有不同。另外，有些食物有平和的饮食，这叫平淡。能缓解或消除热证的食物，性寒凉；能缓解和消除寒证的食物都是温热的。
一般认为，寒凉食物具有清热、泻火、解毒的作用，常用于热病。多数温性食物具有温中、扶阳、散寒的作用，常用于寒证。素菜有健脾开胃、滋补身体的作用。
参考来源:
百度百科-热食
百度百科-热水果
有哪些热的蔬菜水果
蔬菜类:扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜。
水果类:荔枝、龙眼、桃、枣、杨梅、杏、橙、樱桃。
1.小扁豆
豆科和扁豆是多年生缠绕藤本植物。原产印度，分布于热带、亚热带地区，生长于路边、房前、沟后。扁豆腐有红色和白色两种，豆荚有绿色和白色、浅绿色、粉色或紫色。幼荚作菜食，白花种子入药，有消暑除湿、健脾止泻之功效。
2.芥末
十字花科，芸苔属，在黍属和中国均有种植。盐叶食用；种子及全草入药，可祛痰平喘，消肿止痛；种子研磨叫芥末，是一种调料；榨出的油叫芥子油；本种是一种极好的蜜源植物。欧美很少栽培，起源于亚洲。李时珍的《本草纲目》记载了医用芥菜的药用价值。
3.南瓜
葫芦科一种，一年生匍匐草本植物，原产墨西哥至中美洲，在世界各地广泛栽培。明代传入中国，现在南北广泛种植。南瓜的果实可以作为一道菜，也可以作为食物的替代品。全株的所有部分也用于药。种子含有南瓜籽中的氨基酸，具有清热、除湿、驱虫、控制和杀灭日本血吸虫、清藤、安胎、根治牙痛的功效。
4.龙眼
原产中国南方，主要产于福建、台湾省和广西。生长在南亚热带地区，喜欢温暖湿润的气候，能忍受短时霜冻，在0-4℃的低温下短时间内不会冻死。经济用途主要是作为果实，因其假种皮富含维生素和磷，有益于脾脑，故也入药；种子含淀粉，经适当处理可用于酿酒；木材坚实，沉重，暗红棕色，防水和防潮，是造船，家具和细木工的极好材料。
5.荔枝
无患子科和荔枝属常绿乔木，分布于我国西南、华南和东南，以广东和福建南部栽培最多。东南亚也有栽培，非洲、美洲、大洋洲均有引种记录。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼并称为中国南方四大水果。
荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻患者是很好的食疗方法。同时具有健脑、强身、开胃、健脾的功效。因为性热，吃多了容易上火。荔枝木坚实，质地高雅，耐腐蚀，一直是一等一的名料。
以上内容请参考百度百科-热食-种类
