为什么人喝咖啡后会变得兴奋和精力充沛
人喝咖啡后会变得兴奋和精力充沛，是因为咖啡中含有咖啡因，它是一种中枢神经系统兴奋剂。人在疲惫困倦的时候，喝一杯咖啡就不困了，这就是咖啡因的作用。
咖啡有什么好处和坏处？
咖啡的优点:
1.咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙过的咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。
2.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，有减肥的作用。
3.咖啡可以缓解疲劳。要消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进代谢功能，而咖啡就有这些功能。
咖啡的缺点:
1.会导致麻醉。如果经常喝咖啡的人咖啡消耗量减半，就会引起头痛、肌肉疼痛、疲劳、注意力不集中、恶心等症状。咖啡成瘾也应该被视为一种精神疾病或药物成瘾。
2.喝太多咖啡也会导致瘫痪或阳痿。
3.如果你一次喝三杯以上的咖啡，你会感到紧张、焦虑和气短。如果喝十杯以上，就会引起中毒，如头晕、耳鸣、血压升高、视力模糊、快速心律失常，甚至神经紊乱、肌肉震颤。咖啡因中毒的剂量一般为0.5 ~ 1g。
扩展信息:
喝咖啡的最佳时间:
1.饭前饭后喝咖啡
吃饭前，或者饭后半小时，可以说是一天中喝咖啡的最佳时间。所以这个时候喝咖啡可以促进胃里食物的消化，减轻胃的工作量。而且这样也不会对人体吸收食物中铁的正常功能产生不利影响。此外，患有缺铁性贫血的人应避免在饭前饭后半小时内喝咖啡，以免加重缺铁。
2.运动前喝咖啡
想减肥的人要注意了。运动前半小时内喝咖啡更有利于运动时身体脂肪的燃烧。因为咖啡进入人体，可以加速新陈代谢，然后身体消耗的热量也随之增加。大部分热量都是由脂肪转化而来，所以运动前半小时喝咖啡可以降低体内脂肪含量。
3.在疲惫的状态下喝咖啡
很多人会发现午睡后还是很累，不妨喝一杯咖啡提神，带走午饭后附着在肚子上的脂肪。一般来说，喝一杯咖啡可以提神4个小时。晚上最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。
参考来源:
人民网-经常喝咖啡。你知道咖啡的优点和缺点吗？
人民网-上课犯困，一些初中生喝咖啡提神
为什么人喝咖啡后会变得兴奋
随着社会的发展和科技的进步，人们现在越来越重视自己的健康，同时也会在日常生活中利用课余时间进行体育锻炼，增强体质。但是要知道，在我们的日常生活中，往往在喝完咖啡之后，我们整个人都会变得异常兴奋，而这是因为咖啡中含有一种特殊的物质，它会让我们的人体一直处于兴奋状态。
首先我们要知道，我们人体内有一种物质，它其实可以抑制我们的神经活动，会降低我们的呼吸和情绪，但是当我们喝完咖啡后，咖啡中的咖啡会大大增加这种物质在我们人体内的工作效率，会让我们体内的细胞无法再找到这种物质。所以，我们人体在喝完咖啡后，会一直处于兴奋状态。这是因为我们的细胞找不到这种物质，这种物质会大大增加细胞的活性，所以会大大增加我们体内的激素含量，导致我们人体处于兴奋状态。
但是我们要知道，如果我们人体长期处于这种行为状态，其实是对我们人体健康的严重危害，因为如果我们在日常生活中喝咖啡，会大大增加我们的肾上腺激素分泌，从而导致我们出现精力充沛，总是兴奋的症状。但是，往往这种症状并不意味着我们的体力可以恢复到一定程度。如果我们的人体长期处于这种状态，那么我们的器官和我们的身体将得不到足够的休息，这将导致我们的健康出现一些严重的问题。
同时要知道，长期喝咖啡，会让我们对咖啡产生依赖，一天不喝咖啡就会导致一些精神问题。这种症状对于我们的神经系统来说其实是一种非常不好的现象，甚至可能会让我们的性格变得非常暴躁。而且，我们要记住，在日常生活中，如果我们经常喝咖啡，甚至会使我们的骨骼松散，我们会出现高血压等症状。所以，为了我们的健康，千万不要经常喝咖啡。
经常喝咖啡会变黑吗
不会，从咖啡的成分可以看出，咖啡是由烘焙过的咖啡豆研磨而成，咖啡豆中所含的糖分在烘焙过程中高温焦化形成普通咖啡，所以其中所含的颜色是纯天然的焦糖色，不会影响肤色。
女性喝咖啡的好处:
1.预防过敏:咖啡因可以刺激和兴奋交感神经，所以喝咖啡有助于预防过敏。过敏、哮喘等时。即将发作，提前喝一杯咖啡，既能利用咖啡因的兴奋作用，又能调节心理。
2.护肤:咖啡因能加速皮肤新陈代谢，淡化血液循环引起的黑眼圈，抗氧化，保持皮肤饱满，延缓衰老。
3.促进肠道蠕动:咖啡中可溶性膳食纤维的含量很高，可以加速胃肠蠕动。对于轻度便秘的女性，也可以适当喝点咖啡缓解便秘。
4.排毒:酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳排出体外。
5.消除疲劳:要消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡就有这些功能。
女性喝咖啡的坏处:
1.肥胖:黑咖啡基本不含热量，但是大部分人在喝咖啡的时候都会加入大量的糖和奶精，所以咖啡的热量会大大增加，如果经常喝的话，很可能会在不知不觉中发胖。
2.引起月经不调的原因:咖啡中含有大量的咖啡因。如果女性饮用一杯咖啡或超过一杯咖啡，很可能会引起月经不调，从而影响怀孕。
3.对美容的影响:咖啡和浓茶一样，长期饮用必然会在牙齿上留下污渍，使牙齿变黑，这往往是普通刷牙无法有效清洁的。
扩展信息:
如果习惯喝咖啡的人突然不喝了，确实会有一些不舒服的反应，但说上瘾并不准确，更多的是因为用了医学上的名字:习惯。
如果习惯每天喝咖啡，一旦没有正常的咖啡因摄入，就会感到头痛、困倦、疲劳，导致大脑无法正常工作。对于不习惯喝咖啡的人来说，突然喝咖啡可能会导致心跳加快，注意力不集中。
咖啡中含有的咖啡因并不是人体必需的营养素。即使喜欢喝咖啡提神，也要控制咖啡因的摄入量。喜欢含咖啡因饮料或食物的人每天摄入的咖啡因不应超过200毫克。由于个体反应的差异，有些人可能会少量出现头痛、心跳加快等症状，所以最好谨慎饮用，而对于孕妇和幼儿来说，咖啡则应予以豁免。
参考来源:凤凰。喝咖啡会让你的皮肤变得更黑吗？食物和肤色真的有关系吗？
参考来源:凤凰。女人喝咖啡的好处。女性适量喝咖啡更有益健康
参考来源:人民网-经常喝咖啡的女性会怎么样？喝咖啡会上瘾吗？
经常喝咖啡的人会有什么变化？
经常喝咖啡的人会有什么变化？
喝咖啡可以减肥，这是一种被广泛接受的方式。一些著名的模特和电影明星也用黑咖啡分享减肥的效果。用黑咖啡减肥的主要原因是咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢。有朋友问是不是速溶咖啡达到这个效果。我认为喝研磨咖啡更健康，更美味。如果是以喝酒为目的喝咖啡，不加糖不加奶效果会更好，但是对于使用这种喝法的朋友，这里有个小提示:如果你肠胃不好，我就空腹喝咖啡。
适合喝水，开水是茶的载体。茶有优点也有缺点，只是优点和缺点比较小。抗癌、吸烟、水解、解毒、清血、降血糖、减肥、美容、永清、青春，不要在茶里钉钉子。
1.味觉，强烈的味觉需求。食物或饮料等有入口的东西有明显的个性化需求。
经常喝咖啡的人群中，很大一部分是职业需求。除了咖啡从业者，还有一些朋友从事写作和绘画行业，经常会选择咖啡店作为创作场所。
个人觉得咖啡对人的灵感影响很大。很多艺术家都为咖啡而疯狂，咖啡是一种迷人的武器。
3.部分高中群体和家庭成员出国留学或步入社会。对咖啡的需求也是频繁或日常的。
早上他们会给自己一杯黑咖啡，这是面对工作一天最大的提神。我们办公室一个经理，每天早上都要一杯黑咖啡，夏天肯定有个冷鸡鸡。每天不加糖不加奶。但是人的表现还是不错的。我觉得和他每天的努力有关系。每天也是在路上研究运营方案，努力工作。
我们老板通常每天下午给自己一杯黑咖啡。一个人慢慢坐在办公室里，悠闲的感觉。我觉得黑咖啡很痛苦，但是在他眼里，咖啡很难。至于他的自律，你可以在他的周记里看到。
身边几个朋友喝黑咖啡减肥，喝一杯一天，然后去运动。他们身体健康，管理良好。这些人自律吗？
