西藏高山红景天应该多久吃
应该至少提前10天吃红景天胶囊。去的时候吃的是红景天胶囊，有能量守恒，要准备一些高远安。这是我到的前一天拍的，到西藏后一般吃3、4天就够了，这样可以计算购买量。反正我买了三瓶红景天胶囊，每瓶20粒。一盒高原安就够了。准备一些人参片，抗疲劳。也可以带一些维C含片。
反正我这样吃了也没什么高原反应，只是第一天有点气短。有点喘不上气就不要马上吸氧，容易依赖，而且会让你的适应期变长，带着真的不舒服。去珠峰大本营是要带氧气的。我没在别的地方抽烟。
还有记得带上青霉素软膏，用棉签薄薄地涂在鼻子上。因为当我在拉萨的时候，我的鼻子会非常非常干，呼吸会很痛。
红景天的功效和食用方法
在日常生活中，很多人一定听说过红景天。红景天是一种珍贵的中药，它有很多药用价值，在中药中的功效也不少。今天我为你整理了红景天功效的知识，希望对你有所帮助。
高山红景天的功效
双向调节
人体健康取决于体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动体内一切积极因素，具有补虚减实的双向调节作用。通过自我调节代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统和免疫系统，使机体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血红蛋白、血糖和心脑血管功能恢复到正常水平。
有效调节神经系统，能有效消除人的紧张情绪，平衡中枢神经系统，改善睡眠和烦躁或抑郁，提高精力，增强记忆力。可以提神醒脑，提高智力，降低错误率，提高工作学习效率，预防老年痴呆症。
抗疲劳全面增强免疫力:红景天能增强细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫，增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，从而提高人体的抗病能力和抗感染能力。具有强心作用，能增加大脑和身体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。劳累时，可加速脂肪和蛋白质的分解，增加能量转移；过度劳累后，可增加肌糖原和肝糖原的储备。对预防和治疗疲劳综合征，保持人体长时间旺盛精力有明显作用。
抗辐射抗肿瘤红景天苷能有效提高T淋巴细胞(成熟淋巴细胞的一个亚群，其免疫功能称为& ldquo细胞免疫& rdquo)转化率和增强吞噬细胞活性(移动吞噬细胞和固定吞噬细胞的重要作用是杀死入侵人体的致病菌)，增强免疫力，抑制肿瘤生长，升高白细胞，抗微波辐射，对癌症患者放疗后和其他疾病后身体虚弱者有很好的辅助康复作用。
增强心脑血管功能红景天能减轻心脏负荷，改善心脏功能，增强缺血心脏的泵血功能，加速血液流动。红景天具有补气、活血、化瘀、清除血管垃圾、增加血红蛋白量、提高血氧含量、保护心肌缺氧、修复受损心肌细胞、减少心肌梗死面积、恢复心脏活力等作用，优于复方丹参。
对人体平滑肌的影响哮喘是由平滑肌痉挛引起的。红景天能有效解除平滑肌痉挛，调节肠道平滑肌运动，对哮喘、气管炎、痰多、便秘等疾病有明显的防治作用。
对风湿性和类风湿性关节炎的影响关节炎是由风、寒和湿引起的。大量临床试验证明，红景天具有祛风、御寒、止痛的功效，尤其对关节肿胀有显著疗效。
抗寒冷、抗缺氧、抗衰老、抗微波辐射
红景天通过清除乳酸，补充血氧，能有效消除疲劳，恢复体力，使身体充满活力。红景天能在整体水平上改善机体缺氧时的有氧代谢过程，对缺氧损伤的心肌细胞有保护作用。红景天具有很强的抗氧化能力，能有效清除自由基，延缓大脑皮层衰老，对皮肤也有抗衰老作用。
实验证明，红景天制剂还能增强人体对不良环境的抵抗力，具有抗寒冷、抗疲劳、抗衰老、抗微波辐射等多种生理活性。在特殊环境下工作的人服用红景天制剂后，可明显增强机体的抵抗力和适应能力。高山红景天的优良品质引起了国内外医学界的广泛关注。研究发现，高山红景天对中枢神经系统有很强的抑制和调节作用，具有良好的抗疲劳、抗氧、抗衰老、抗辐射、抗肿瘤、抗炎、解毒和增强自身免疫的作用。它是人体自身细胞的潜在激活剂，对人体神经系统、血液循环系统、代谢系统和内分泌系统具有良好的全面调理作用。
红景天制剂还用于运动医学、航天医学和各种特殊环境下的特殊工作者(航天员、飞行员、潜水员、运动员和井下作业人员)的健康保护。因为它有增强运动耐力的作用。其产品在军事、航空航天、运动医学、食品饮料行业等方面具有广阔的应用前景。
红景天的用途
1.开水浸泡，红景天当茶。材料:红景天10-15克，圆肉或枸杞10克，大枣2-3枚，用开水浸泡，每日1-2次。能促进人体的自我调节，如降低高血压患者的血压，升高低血压患者的血压至正常水平，双向调节；能提高人体对不良环境因素刺激的抵抗力和耐受性，如抵抗高温、严寒、缺氧、污染、辐射、噪音、有毒有害物质等不良因素的影响。红景天还有抗疲劳、促进性功能的作用。
2.用红景天和肉做汤。材料:20-30g，黄芪15g，枸杞15g，大枣5-7枚，雪莲3枚，炖鸭、排骨或瘦肉，每周2-3次。红景天的花和根被用作治疗肺病、神经麻痹和发烧的药物。
3.原料:高山红景天5G用250ML白酒浸泡，一周后即可饮用，每日一次，每次不超过50ML。红景天能增加二倍体成纤维细胞的代数，延长其存活时间，促进细胞分裂，降低衰老细胞的活性。
一种用高山红景天泡茶的方法
材料:高山红景天和开水
做法:取适量高山红景天，然后研磨成粉，放入。然后加入开水，盖上盖子，十分钟后就可以服用了。
功效:本方具有良好的益气清肺功效，适用于体质虚弱的患者。此外，如果身体在高海拔地区有高原反应，服用这种茶也可以使身体恢复良好。
第二:红景天决明子山楂饮料材料:红景天、决明子、山楂
做法:按照3比5比5的比例准备好这些材料。把药水拿出来代替茶喝。
功效:本方有很好的益气活血的功效，也有非常好的降血脂功效，适合脂肪肝患者食用。
第三:红景天、杏仁、陈皮材料:红景天、杏仁、陈皮
做法:将所有材料一起放入砂锅中，然后加入。大火烧开水后继续小火熬20分钟，去渣取药水。
功效:具有良好的清热、清肺、止咳、化痰的功效。如果病人咳嗽肺热，可以服这种药水。另外，如果生活中有哮喘症状，也可以通过喝红景天、杏仁、陈皮来缓解病情。
第四:红景天红枣炖瘦肉材料:红景天、黄芪、莲蓬头、红枣、瘦肉
做法:瘦肉洗净。砂锅中加入清水，然后大火烧开，小火煨一个小时，即可服用。
功效:本方具有很好的益气养心补血的功效。如果患者体质差，免疫力差，可以适量多吃。
红景天的副作用
1.红景天可能会引起过敏、心悸、肠胃不适、头痛和恶心。红景天作为日常营养的副作用是罕见的，通常是轻微的。红景天的一些常见副作用包括过敏、心悸、胃肠不适、头痛和恶心。
2.红景天的副作用不明显。适合在高海拔和寒冷气候下生长。大部分是野生的，只有少数地方可以自然栽培。幼叶和根可以生吃和煮熟吃。商业通常是胶囊或提取物的形式。近年来，人们用它来提高运动员的竞技能力，增强性欲和治疗抑郁症。有研究证实，红景天是一种很好的抗氧化剂，能促进免疫系统，抵抗氧化损伤。红景天越来越受欢迎，因为它没有严重的副作用。
3.红景天没有特殊或常见的副作用。而且大部分的负面影响都和过度消费有关。这种草药也有与其他药物相互作用的可能性。有人反映，服用抗抑郁药与红景天会导致嗜睡。但减少剂量通常可以减轻或完全避免这些症状。另外，到目前为止，红景天对孕妇或哺乳母亲的影响还没有可靠的研究数据。
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高山红景天什么时候采收，多久长出新的
种子繁殖的生长物，4-5年后采收
根茎繁殖的生长物将在2-3年后收获
秋季采收应在地上部分枯萎后进行
采收时，应先剪去地上茎叶，挖出根和根茎，并清除土壤。较大的根状茎应该被切下用于进一步培养，其余的应该用水清洗，在锅里蒸8-10分钟，在太阳下晒干或在70℃下晒干
因为根和根茎是脆的，它们很容易生长。在种子落地前采摘果实，晒干后脱粒
采收后的种子存放在低温、干燥、通风处，防止霉变，保证种子的发芽率
高山红景天胶囊的禁忌_高山红景天的功效
相信大家对高山红景天胶囊都不是很了解。洪景天胶囊能有效改善疲劳、脑缺氧、高原反应等症状。以下是我整理的高山红景天胶囊的禁忌，供你阅读！
洪景天胶囊的禁忌
洪景天胶囊的主要有效成分为红景天苷、酪醇、黄酮类、淀粉、蛋白质、脂肪、鞣质、酚类化合物和微量挥发油，以及铁等具有生物活性的微量元素。
保健功能可提高耐缺氧能力，对辐射危害有辅助保护作用
主要成分包括:红景天苷100g
主要原料是红景天和青稞。抗疲劳、抗病毒、提高免疫力、增强记忆力、补气、养心护脑、活血、益智强身、安神、滋补强壮、提神补气、双向调节血压、双向调节血糖、降血脂、防止衰老、美容强身、增加SOD活性、清除油基、吸附有害物质(重金属等。)并将其排出体外，增强肝功能并增强细胞和身体活力。过劳死。预防或改善亚健康状态。
对心血管系统的影响红景天可减轻心脏负荷，改善心脏功能，增强缺血心脏的泵血功能，加快血流，在一定程度上纠正缺血引起的心脏血流动力学紊乱。其效果优于丹参，能减少心肌梗死面积；红景天苷和黄酮类化合物能在短时间内显著降低血压。能改善缺氧，防止复发或恶化，促进康复，提高心脑血管疾病患者的生活质量。红景天中的红景天苷和芦丁不仅能增加血液中血红蛋白的含量，增强血红蛋白的携氧能力，还能迅速增加血液中的氧含量；还能有效清除血管垃圾(血液中过多的脂质成分和沉积在血管壁上的脂质)。槲皮素可降低血压，增强毛细血管阻力，降低毛细血管脆性，降低血脂，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，预防高血压、冠心病、脑出血、中风后遗症、静脉曲张等中老年疾病。
美容抗衰老截至2013年，专家认为体内超氧化物歧化酶(SOD)的活性、脂质过氧化物(LPO)和自由基的积累与机体衰老有关。SOD活性的提高，LPO含量的降低，自由基的清除，有助于延缓机体衰老。红景天苷和芦丁可促进蛋白质的合成，降低磷酸酶活性，增加超氧化物歧化酶(SOD)活性和谷胱甘肽(GSH)含量，抑制脂质过氧化物(LPO)的形成，抑制细胞和器官的退化，清除自由基，促进皮肤细胞的新陈代谢。因此，红景天是一种强抗氧化剂，能延缓或防止大脑皮层衰老，改善皮肤微循环，增加皮肤弹性，消除皮肤病变，从而增强体质，延缓衰老。红景天被称为& ldquo可以口服的化妆品& rdquo。
抗疲劳红景天胶囊能有效清除无氧代谢时产生的乳酸，加速乳酸在体内的代谢和排泄，减少乳酸对人体造成的各种危害。还能提高细胞膜的通透性，打开细胞排毒的通道，促进代谢废物的排除。提高疲劳阈值，达到抗疲劳效果，有效快速消除疲劳，恢复体力。
改善睡眠红景天中的芦丁、维生素D、维生素E、维生素C对神经系统有积极的调节作用，能促进脑细胞的新陈代谢，有抗神经衰弱、消除失眠的作用。
红景天怎么吃
1:泡水喝
直接将红景天磨成粉，然后泡水喝一次8克左右，再注入180毫升开水，盖上杯子等15分钟，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用。
2:煮粥用红景天煮粥也是不错的选择。准备约5g红景天和50g梗米。先将红景天加水煎煮去渣，再加入大米粥，可用适量糖调味。中老年朋友，如果长期服用，有提高免疫力、改善体质、保健等功效。
3:开水泡茶
红景天是主要介绍。需要准备红景天13克左右，枸杞10克，大枣2 ~ 3枚，放入开水中。每天一到两次，这种方法对于高血压患者降低血压，使血压升高到正常水平非常有效。
四、做汤准备高山红景天30g左右，北芪15g，枸杞15g，大枣5-7枚，雪莲3枚，每周两到三次赞鸡肉、排骨或瘦肉。
五:泡酒:
取红景天5g(切记不可水洗，需晾干)，放入200ml酒内，浸泡两周，可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友有很好的保健作用。
合理服用红景天具有扶正固本的作用，适用于老年患者、高血压、神经衰弱、更年期综合症、心血管疾病、糖尿病、高原病、增进食欲、促进睡眠。
高山红景天的副作用
1.高山红景天有促进血液循环的作用，孕妇和儿童慎用。
2.高山红景天茶适合单泡，不能和其他茶一起使用。
3.红景天剂量(以红景天提取物计)每日800 mg以上，可能引起过敏反应、失眠、心慌等副作用。
4.一些医生报告说，一些患者在服药后出现口干和胃部不适的迹象。
高山红景天的功效
人体健康取决于体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动体内一切积极因素，具有补虚减实的双向调节作用。通过自我调节代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统和免疫系统，使机体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血红蛋白、血糖和心脑血管功能恢复到正常水平。
有效调节神经系统，能有效消除人的紧张情绪，平衡中枢神经系统，改善睡眠和烦躁或抑郁，提高精力，增强记忆力。可以提神醒脑，提高智力，降低错误率，提高工作学习效率，预防老年痴呆症。
抗疲劳红景天具有强心作用，可增加大脑和身体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。能提高氧的利用率，降低血液中乳酸和丙酮的含量，减少肌肉的耗氧量。劳累时，可加速脂肪和蛋白质的分解，增加能量转移；过度劳累后，可增加肌糖原和肝糖原的储备。对预防和治疗疲劳综合征，保持人体长时间旺盛精力有明显作用。
抗辐射抗肿瘤红景天苷能有效提高T淋巴细胞(成熟淋巴细胞的一个亚群，其免疫功能称为& ldquo细胞免疫& rdquo)转化率和增强吞噬细胞活性(移动吞噬细胞和固定吞噬细胞的重要作用是杀死入侵人体的致病菌)，增强免疫力，抑制肿瘤生长，升高白细胞，抗微波辐射，对癌症患者放疗后和其他疾病后身体虚弱者有很好的辅助康复作用。
抗缺氧
生命中的一切都需要氧气，所以缺氧是一切疾病的源头。红景天能降低机体的耗氧率，提高大脑对缺氧的耐受力，增加血液的携氧能力，增加机体的抗病能力，使病变组织迅速恢复。
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