吃什么食物止泻效果最好
腹泻、腹胀是很多朋友在生活中都会出现的症状。这些症状一般都是饮食不规律造成的。要知道饮食的健康对我们人类的健康非常重要，只有饮食的健康才能更好的保证我们人类的健康。那么哪些食物可以止泻呢？
杨梅
中医认为杨梅性味甘、酸、温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10片，乌梅15克，然后煮成汤，可以帮助我们暖胃止泻。
苹果
苹果可以治轻度腹泻。取苹果一个，用带芯切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，待温热后食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加入蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
石榴
石榴含有单宁、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。，具有软化血管、帮助消化、降血脂等多种功能。，维生素C含量比苹果高1-2倍。石榴果实可分为甜、酸、苦三种。中医认为，甜石榴有生津止渴的作用，可用于治疗咽喉干燥、润燥秋燥，而酸石榴对治疗红白痢疾引起的腹痛、腹泻有一定疗效。
香蕉
香蕉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠腔中的水分来塑形大便，减少大便次数。此外，香蕉还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，能刺激胃肠粘膜细胞的生长和繁殖，维持肠道的正常蠕动，预防腹泻。
米粥
拉肚子可以喝咸米粥。建议不要放肉。粥会加重肠胃的负担。虽然腹痛排便后疼痛会减轻，但此时胃肠会因炎症而出现不同程度的水肿。如果吃荤菜，会加重病情。所以腹泻后的两到三天内，一定要多吃清淡的食物。喝米粥是非常好的选择。
有哪些食物可以止泻？这个问题相信大家现在都有了一个完美的答案。我们可以知道很多好吃的食物都有非常好的止泻作用，所以如果我们在生活中出现了腹泻的症状，可以通过食用这些食物来止泻。
有哪些可以止泻的食物
1
首先，腹泻的人一般肠胃都比较弱。所以要吃一些容易消化的食物。不要吃油腻、生冷、辛辣的食物，饮食要清淡。
2
饮食上可以多喝粥。现在很多人都喜欢吃肉，但是如果吃肉会给胃肠道带来负担，加重病情。所以腹泻后的两到三天内，他们的饮食要清淡，不妨喝点米粥，加一点盐。
3
如果不喜欢粥，也可以选择一些有汤的面食。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但对于腹泻的人来说，面条不能太油腻，会增加肠胃的负担。
四
除了主餐，可以吃一些水果进行辅助治疗，但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。不要吃梨、西瓜、香蕉等。
5
要尽量多吃易消化的食物，避免复发。恢复后，逐渐改变饮食习惯，吃一些肉类食物，补充营养。
吃什么食物止泻最快
很多人一不小心吃错东西就很容易拉肚子，不仅影响整个人的精神状态，还会影响正常的生活和工作。那么什么食物可以止泻呢？下面介绍一下有哪些食物可以止泻。
吃什么可以止泻
腹泻是一种常见的肠道疾病，因为腹泻的发病率比较高。大部分人吃错了东西或者吃了生冷的食物，都有可能引起腹泻。吃什么可以缓解腹泻？今天我们推荐几种食物，帮助你快速止泻。
1.小米粥暖胃，滋阴养人。如果不喜欢，也可以吃米粥。流质食物对胃更有营养。
2.吃意大利面。当你拉肚子的时候，意大利面是个不错的选择。面条营养丰富，容易消化，但如果面条不太油腻，会增加肠胃负担。
3.吃水果。因为腹泻不能正常进食的人吃什么食物好？可以吃一些苹果、石榴之类的水果。不要吃梨、西瓜、香蕉等。治腹泻。将带芯的苹果切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，待温热后即可食用。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加入蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
4.胡萝卜糊:取适量新鲜胡萝卜，洗净切碎，加水煮沸或蒸熟，然后取出胡萝卜，用勺子捣碎，再加入少量水煮沸胡萝卜。煮胡萝卜的水应该留作后用。注意:胡萝卜泥中不宜加糖，以免加重腹泻。食用时，平均每100毫升胡萝卜水中加入5 ~ 10克胡萝卜泥...此法对辅助治疗小儿腹泻有效。
5.焦米糊:取小米适量，碾成粉末，放入锅中用文火煎至微黄。食用时，在焦米糊中加入适量的水和糖熬成糊状，待微凉后服用，平均每日2-3次...烧过的米糊有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以有解毒止泻的功效。
腹泻的危害
1.腹泻会导致营养不良众所周知，胃肠道是人体吸收营养的唯一途径。摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化分解后，有用的部分被吸收。腹泻时，营养物质的吸收严重受阻，能量和能量食物供应不足，使人感到头晕、口渴、四肢乏力、心慌气短，甚至营养不良。
2.腹泻会导致维生素缺乏
长期腹泻会直接影响人体对维生素的吸收，造成维生素缺乏。长期腹泻后，有的人面部毛发干燥，失去正常光泽和水分，偶尔零星脱落，导致过早秃顶，这是缺乏维生素A所致；再比如有的人得了舌炎、口角炎、多发性神经炎，就是维生素食物缺乏的结果。
3.腹泻会降低身体的抵抗力腹泻引起的营养不良、贫血和维生素缺乏会削弱身体对传染病和各种感染的抵抗力，使炎症容易扩散，也削弱了组织再生和伤口愈合的能力，使伤口受伤后难以愈合。肠道黏膜病变可直接影响人体对水分的吸收。肠腔内的高渗透压会使血液中的一部分水分转移到肠腔内，最后从大便中排出，使体内失去大量水分。
腹泻的饮食疗法
1.山药羊肉粥
材料:羊肉250克，鲜山药500克，糯米500克。
做法:将羊肉、鲜山药煮熟，加入糯米，加水适量煮成粥，供市场食用。每天早晚服用。
疗效:健脾止泻，益气暖胃。
2.鲫鱼汤材料:荜茇10g、砂仁10g、陈皮10g、鲫鱼1000g、大蒜2头、花椒、葱、盐、蒜各10g。
做法:鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将陈皮、砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、泡椒、洋葱、盐和酱油放入鲫鱼的腹部。锅里烧植物油，锅里炸鲫鱼，加点水，炖成汤。空腹吃。
疗效:本方具有健脾暖胃的作用，适用于脾胃虚寒型慢性腹泻、慢性痢疾。
3.山楂脯材料:生山楂500克，蜂蜜250克。
做法:将生山楂洗净，去蒂去核，放入铝锅内，加水适量，煎至七成熟烂，待水将尽时加入蜂蜜，再用小火煮至收汁透。等凉了，放在瓶子里保存。一日三次，每次15 ~ 30g。
治疗作用:本方具有开胃消食、活血化瘀的作用，适用于冠心病及肉类引起的腹泻。猜猜你喜欢什么
能止泻的5种食物
1。熟米汤:将米粉或鲜奶油磨成粉，煎至焦黄，然后加水和适量的糖熬成稀糊状。椒米汤易于消化，其碳化结构也具有良好的吸收和止泻作用，是婴幼儿腹泻的首选食物。
2.胡萝卜汤:胡萝卜是一种碱性食物，含有果胶，能塑形大便，吸附肠道致病菌和毒素，是很好的止泻杀菌食物。胡萝卜汤制作方法如下:将胡萝卜洗净，切去梗，切成小块，加水煮沸，用纱布过滤去渣，然后加水熬汤(按500克胡萝卜兑1000毫升水的比例)，最后加入糖煮沸。100~150 ml，每日2 ~ 3次，腹泻好转时停用。
3.苹果泥:苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，具有吸附、收敛、止泻的作用。拿一个新鲜、柔软的苹果，切成两半，用勺子刮成泥状。
4.杨梅味甘、酸、性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10片，乌梅15克，水煎服治腹泻。
5、面食，腹泻需要吃一些容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但对于腹泻的人来说，面条不能太油腻，会增加肠胃的负担。
