一般什么时候吃水果沙拉
任何时候都可以吃蔬菜水果沙拉，睡前少吃。水果沙拉是将不同的水果切成方块或小方块，放在盘子里，浇上水果沙拉酱、酸奶或蜂蜜等酱料，搅拌均匀。
研究表明，如果同样的量可以和不同种类的水果一起吃，会比吃单一的水果营养更丰富，吸收更好。所以，做水果沙拉是人们尽量多吃水果的好方法。水果沙拉脂肪和热量低，但富含维生素和果胶，吃后有饱腹感，被视为减肥圣品。
扩展资料水果中含有丰富的维生素C、维生素A、人体必需的多种矿物质(其中大部分是钾)，以及大量的水分和纤维，可以促进健康，增强免疫力。水果沙拉营养丰富，味道清新，深受女性喜爱。是女性减肥和提高免疫力的最佳食品。
苹果含有果胶，果胶是一种可溶性纤维，有助于降低胆固醇。苹果还含有丰富的粗纤维，可以吸收大量水分，减缓糖分的吸收。同时能刺激肠道蠕动，促进排便。
多吃苹果可以改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。能把体内的淤血(老血)、大便(老粪)、水中毒(浮肿的原因)排出体外，身体变得更健康。
参考来源:百度百科-水果沙拉
一般什么时候吃水果沙拉
水果沙拉的食用时间没有什么特别的禁忌，只要不感到肠胃不适，随时都可以吃。有时候为了特殊的目的(比如减肥)，最好选择在特定的时间(比如饭前)吃。肠胃不好的人也可以选择在不加重肠胃症状的情况下，随时吃水果沙拉。
注意:
1.选择低脂酸奶。高脂酸奶往往太稠，无法做成沙拉，也不符合水果的清爽特性。
2.选的水果不能是那种切丁时需要很多果汁的水果，因为会稀释酸奶，让酸奶包不住切丁的水果。例如，西瓜不能用作水果沙拉。同理，水果罐头也不容易做沙拉，因为里面的水果都是用糖泡过的，所以不容易控制水分。如果你使用它们，你必须控制水分。
3.酸奶本身有一定的酸味，所以做沙拉的水果要甜一点才好吃。香蕉一般都够甜，而苹果和梨由于品种不同，甜度也不一样，需要挑选。
请采纳
我应该什么时候吃蔬果沙拉
你可以随时吃蔬果沙拉，睡前少吃。
材料:苹果100克香蕉100克草莓80克番茄100克黄瓜100克
辅料:沙拉酱
步骤:
1.准备苹果、香蕉、西红柿、黄瓜和草莓，搅拌均匀
4.准备沙拉酱
5.将沙拉酱放入2茶匙中
6.充分混合
7.把它放在容器里
什么时候吃水果沙拉好
。有时候为了特殊的目的(比如减肥)，最好选择在特定的时间(比如饭前)吃。肠胃不好的人也可以选择在不加重肠胃症状的情况下，随时吃水果沙拉。注意:
1.选择低脂酸奶。高脂酸奶往往太稠，无法做成沙拉，也不符合水果的清爽特性。
2.选的水果不能是那种切丁时需要很多果汁的水果，因为会稀释酸奶，让酸奶包不住切丁的水果。例如，西瓜不能用作水果沙拉。同理，水果罐头也不容易做沙拉，因为里面的水果都是用糖泡过的，所以不容易控制水分。如果你使用它们，你必须控制水分。
3.酸奶本身有一定的酸味，所以做沙拉的水果要甜一点才好吃。香蕉一般都够甜，而苹果和梨由于品种不同，甜度也不一样，需要挑选。
