早餐想吃香蕉吗？
当然不好。
香蕉含有丰富的糖分和纤维，有利于消化和通便。但是空腹吃香蕉对身体不好，因为肠胃里几乎没有可消化的食物，香蕉含镁多。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏血液中镁、钙的平衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。如果此时吃香蕉，会加快胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
不要空腹吃香蕉。一般来说，饭后或者不饿的时候吃香蕉比较安全。
香蕉可以当早餐吃吗
香蕉和一些纤维含量高的谷类可以当早餐吃。香蕉含有大量的维生素B6，是人体新陈代谢不可缺少的物质。因为消化系统不能承受很大的压力，很容易受到影响，所以身体需要大量的纤维来缓解消化系统的压力。
香蕉富含膳食纤维，可以很好的补充人体对早餐的需求。

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香蕉有什么作用
治疗高血压
当人体内钠多钾少时，就容易发生高血压和心血管疾病。香蕉中的钾离子含量非常丰富，钾离子可以让每一个钠离子都患上心血管疾病。香蕉的作用是控制体内钠离子的酸碱平衡，使神经的肌肉保持正常，防止收缩。所以，每天吃三根香蕉，对心血管病人的调理很有好处。
抑郁症的治疗
最近，人们发现香蕉含有一种物质，可以帮助大脑产生血清素，使人感到快乐。所以抑郁症患者适合多吃香蕉，可以减少影响情绪的激素，减少悲观情绪。
早餐可以吃香蕉吗
早餐不能只吃香蕉。可以先吃点饼干或者其他东西，吃半个小时再吃香蕉。
空腹吃香蕉容易出现结石、心梗等症状。
香蕉减肥相当有效，因为它热量低，富含膳食纤维。香蕉很甜，所以人们会认为热量一定很高。实际上，一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，只比一顿白饭(150克220卡)低一半左右。香蕉中含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。香蕉富含维生素B族，对于想瘦腿的人来说是个不错的选择！
香蕉含有丰富的糖分和纤维，有利于消化和通便。但是空腹吃香蕉对身体不好，因为肠胃里几乎没有可消化的食物。这时吃香蕉会加速肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
香蕉中含有大量的镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁钙的平衡，抑制心血管系统，有害健康。
空腹吃香蕉，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等现象。
所以，如果早餐想吃香蕉，可以先吃点饼干之类的，再吃香蕉。
早上早餐吃香蕉怎么样
不行！由于香蕉中含有较多的镁，空腹食用时，人体内的镁会突然增多，破坏人体血液中钙镁的平衡，抑制心血管系统，不利于健康。
香蕉不仅是美味的水果，还可以作为食物。香蕉含糖量高达20%，果糖和葡萄糖的比例为1: 1。是补充糖分、消除疲劳的理想食品，所以经常被司机用来充饥。然而，香蕉富含矿物质，尤其是钾。每天只要吃一根香蕉，就足以让体内的钾保持在正常水平。
吃多了以后，体液中钾钠的比例可以改变，尤其是空腹吃东西，会使血液中的钾大大增加。如果血液中的钾含量高于正常浓度5.5 mmol/L，就会抑制人的心血管系统，出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等现象。严重时心脏传导阻滞、心律不齐，开车容易导致交通事故。所以司机不要空腹吃香蕉。
