小米是热的还是冷的
小米是寒性食物
饮食养生首先要说的就是性。性(或气)是指食物具有寒、凉、温、热等不同的属性，中医称之为四性或四气。
适合热性体质和疾病的凉性或寒性食物为凉性或寒性食物。如适合发热、口渴、烦躁等症状的西瓜；适用于出现咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨，都属于寒性食物。
温或热是凉或冷的反义词，任何适合寒性体质和疾病的食物都属于温或热的食物。如生姜、葱白、香菜适用于感冒、发热、恶寒、流鼻涕、头痛等症状；适合腹痛、呕吐、热饮的干姜、红茶；胡椒、酒等。，适用于四肢冰冷、畏寒、风湿性关节痛等，都属于温热性食物。
性食物的性质介于寒性食物和温性食物之间，适合一般体质、有寒热疾病的人食用。素菜多是一般的营养保健品。如大米、面条、大豆、红薯、萝卜、苹果、牛奶等。
通过对历代中医食疗书籍中记载的300多种常用食物的分析，发现其中多为性平食物；温度和热度是其次；寒凉在后。一般来说，各种食物都有营养保健作用，寒凉食物为阴性，有清热泻火、凉血解毒的作用。温性食物为阳性，具有散寒、温经、通络、助阳的功效。
中性和平的食物
从中医的角度来说，重要的是治乱，重要的是看健康，重要的是晒太阳，重要的是洗奶，重要的是虐孩子。Br>
素菜包括:大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、大白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，以及鱼类中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。此外，我们日常生活中喝的牛奶也是一种平板食品。
冷食:
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、苹果等。
冷食:
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、番茄、黄瓜、香蕉、西瓜、冬瓜等。
小米是凉的还是温的
小米是寒性食物。
饮食中首先要谈的就是性。性(或气)是指食物具有寒、凉、温、热等不同的属性，中医称之为四性或四气。
适合热性体质和疾病的凉性或寒性食物为凉性或寒性食物。如适合发热、口渴、烦躁等症状的西瓜；适用于出现咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨，都属于寒性食物。
温或热是凉或冷的反义词，任何适合寒性体质和疾病的食物都属于温或热的食物。如生姜、葱白、香菜适用于感冒、发热、恶寒、流鼻涕、头痛等症状；适合腹痛、呕吐、热饮的干姜、红茶；胡椒、酒等。，适用于四肢冰冷、畏寒、风湿性关节痛等，都属于温热性食物。
性食物的性质介于寒性食物和温性食物之间，适合一般体质、有寒热疾病的人食用。素菜多是一般的营养保健品。如大米、面条、大豆、红薯、萝卜、苹果、牛奶等。
通过对历代中医食疗书籍中记载的300多种常用食物的分析，发现其中多为性平食物；温度和热度是其次；寒凉在后。一般来说，各种食物都有营养保健作用，寒凉食物为阴性，有清热泻火、凉血解毒的作用。温性食物为阳性，具有散寒、温经、通络、助阳的功效。
小米是冷食还是热食
小米是冷食
饮食中首先要谈的就是性。性(或气)是指食物具有寒、凉、温、热等不同的属性，中医称之为四性或四气。
适合热性体质和疾病的凉性或寒性食物为凉性或寒性食物。如适合发热、口渴、烦躁等症状的西瓜；适用于出现咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨，都属于寒性食物。
温或热是凉或冷的反义词，任何适合寒性体质和疾病的食物都属于温或热的食物。如生姜、葱白、香菜适用于感冒、发热、恶寒、流鼻涕、头痛等症状；适合腹痛、呕吐、热饮的干姜、红茶；胡椒、酒等。，适用于四肢冰冷、畏寒、风湿性关节痛等，都属于温热性食物。
性食物的性质介于寒性食物和温性食物之间，适合一般体质、有寒热疾病的人食用。素菜多是一般的营养保健品。如大米、面条、大豆、红薯、萝卜、苹果、牛奶等。
扩展信息:
小米，原名黍，又名梁、粟。德国(磨坊。)施拉德。禾本科和狗尾草，狗尾草属的一年生草本植物。
不仅食用，还具有清热解渴、滋阴健脾、益肾利尿、利水止泻的作用，还可以用来酿酒。它的茎和叶是家畜的极好饲料。它含有5-7%的粗蛋白，是普通饲料的1.5-2倍。而且纤维素少，质地柔软，深受骡马的喜爱。它的谷壳也是猪和鸡的好饲料。
营养
小米含蛋白质，比大米高。每100克含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，不低于大米和小麦。一般小米中胡萝卜素的含量为每100g 0.12mg，维生素B1的含量居所有谷物之首。除了食用，还可以酿酒，做焦糖。
小米粥是一种健康食品。可以单独煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。，做出不同风味的营养品。小米磨成粉可以做成饼，很好吃。小米芽和麦芽一样，含有大量的酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神的作用。
参考:百度百科-小米
小米粥是什么性质，是寒性还是温性
小米性寒。小米有清热解渴的功效，可以缓解脾胃虚弱、消化不良的症状。
吃小米有益气补肾的作用。五谷中，小米有很强的补肾作用。小米具有健脾和胃的功效，可治疗脾胃不和、脾虚久泻、消化不良、消化不良腹痛。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。小米有美容功效。
防治消化不良，小米粥有防泛胃的作用。小米有滋阴养血的功效，可以调理产妇的虚寒体质，帮助产妇恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病人有帮助。
缓解口臭。小米可以缓解口臭，减少口腔细菌的生长。小米富含氨基酸，可以抗菌，预防女性阴道炎。小米营养丰富，色氨酸含量最高，可以调节睡眠。睡前喝小米粥可以让人睡得安稳。
胃肠健康与蛋白质、B族维生素和各种矿物质的供应密切相关。当出现营养不良时，肠胃健康很难修复。小米的维生素和矿物质含量比精米高几倍。从这个角度来说，喝小米粥有利于肠胃健康。
扩展信息:
预防措施
虚寒和气滞体质，小米要少吃。因为小米微寒，气滞血虚、体寒尿清的老年人不宜暴饮暴食。说到气滞，很多人都有这种经历。生气后会觉得胸闷。这是因为心情不好会导致一时气滞。
如果是由于疾病引起的气滞，人可能会感到胸闷或喜欢长时间叹气，女性在情绪波动时容易腹泻和乳房疼痛。即使异物堵住了他们的咽部，这样的人也不适合吃小米粥。
虚寒体质最典型的特征就是怕冷。即使冬天穿了很多衣服，也包得像个粽子。手脚冰凉，背凉，大便稀是这类人的主要特点。如果你有这些症状，你就不适合吃小米粥。当然，如果想吃粥，可以加一两片姜。
参考来源:人民网-小米粥是北方人的最爱！每天喝小米粥有什么好处
参考来源:百度百科-小米
