最好的去火方法是什么
上火要看是什么火。如果是胃火，也要看相应的症状和综合辨证，是实火还是虚火。如遇真火，可服用黄连上清丸或牛黄上清丸。如果是肝火，可以吃龙胆泻肝丸或者加味逍遥丸，所以要分清哪种火大。另外，要分清实火和虚火。因为如果是虚火，表面的火比较旺，身体内部是虚的。可能是上面火强，下面寒弱。这种情况也是有可能的。所以要找专业的医生专门诊断，具体分析，再决定怎么治疗。
第一，豆制品。秋季多吃豆制品，可以有效去火，缓解上火症状。具有清肺化痰的功效，适合秋季上火时食用。
第二，绿茶。绿茶是凉性食物，含有大量寒性。吃了之后可以知道体内的寒气，有清热去火的功效。如果秋季出现口干咽痛等症状，可以慢慢喝绿茶。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜饮用。
第三，白开水。秋季气候干燥，很多人因为缺水而干燥上火。所以秋季要多补水，最好喝白开水，也可以喝淡盐水或者蜂蜜水。
第四，冬瓜。冬瓜具有清热解毒、养胃、清心去火、皮去火的功效。适量吃一些冬瓜，对降火很有帮助。
第五，西红柿。西红柿本身属于寒性食物，但也有清热解毒的功效，且含有丰富的维生素C和维生素A，有利于预防上火引起的牙龈出血和口腔溃疡。
第六，牛奶。中医认为牛奶性平味甘，能滋阴，有利于清热通便，但注意不要把牛奶冻成冰吃。
第七，芹菜。芹菜味苦，有清肝泻火的作用，对牙龈肿痛、脸红有辅助作用。
第八，苦瓜。苦瓜是生火的好食材。苦瓜性寒，还能清热解毒。可以缓解尿黄、眼睛发炎、喉咙痛。
第九，梨。梨性凉，有润肺化痰的功效。秋天要多吃梨降火。
第十，柚子。柚子性寒味甘，有化痰润肺的作用，有消食止渴、抑制口腔溃疡的作用。
生气时吃什么？怎么看是虚火还是真火？
遇到内火，首先要分清是真火还是虚火。
对于实际火灾，我们可以适当使用一些清热成分。如果是虚火，我们往往会用一些温热的食材来代替。
根据中医，身体的最佳状态是阴阳平衡。如果阴阳平衡被打破，身体就会感到不舒服。
怎么分辨自己是真火还是虚火？简单来说:
1.实际火灾
上火部位会有明显的红、肿、热、痛反应
症状通常来得更快
在上火期间，人们容易口干，想喝冷饮或喜欢冷的东西。然而，它不是红色和热的
舌苔是白色的
虽然它越来越生气，但它仍然喜欢吃热的食物，害怕寒冷
此外， 有一个典型的情况就是上半身热下半身冷
真火可以直接用。
虚火比较复杂，虚火主要补虚。
空言虚火只是指出了一个时间尺度，这是在一个长期的自我消耗下发生的事情。所以身体也会有一些长期的症状。
虚火怎么清？
1.对于体寒阳虚的人来说，补阳就是清热
常用的降火食物有肉桂、乌梅、桂圆等，下半身的穴位也可以艾灸:三阴交、涌泉、或足浴。
2.对于湿气重的人来说，祛湿就是清热
中医说湿有粘性，会把身体的动能包裹起来，动能累积在一起，久而久之就会产生热量。常用的祛湿成分有:茯苓、白术、薏苡仁、玉米须等。也可以直接喝清暑茶，配方是:陈皮、干姜、薄荷、甘草、绿茶、白茅根按2: 2: 2: 2: 1: 1的比例泡水。
3.对于肝气郁结的人来说，疏肝就是清热
肝气郁结久了，就会开始融化，一直燃烧，产生肝火。
无缘无故地生气，总觉得嘴里发苦，头疼，头晕，眉梢轻微肿胀，甚至吃饭时消化不良...都是肝火的反应。
有玫瑰、桂花、佛手、陈皮、薄荷等。如果你肝郁火重，可以喝栀子疏肝饮，清火护脾胃。
配方为平阴玫瑰茯苓佛手、桔梗、麦芽、紫苏叶各3克，栀子蒲公英根各1.5克。
4.滋阴就是对阴虚火旺的人清热
阴虚的人手心脚心热，口干舌燥，舌苔红而干，内心特别烦躁...这个时候身体需要的是津液的滋养，而不仅仅是清火。
滋阴的食物有雪梨、马蹄、银耳、玉竹、甘蔗、百合等。可以经常用这些食物，给自己煮一碗甜汤。
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其实我们的很多不适都是身体发出的小信号，并没有找出问题背后的原因。时间长了，越积越多，越来越难受。
下次遇到上火的时候，不妨按照上面给出的思路，想想自己身体最近的状态，然后帮助自己调整到更好的状态。
薄荷去火吗
薄荷去火。
薄荷是一种由白糖和薄荷制成的糖果。薄荷性寒，疏风降温，清头目，利咽喉，又因含薄荷脑，可疏肝解郁。
薄荷糖的主要成分是碳水化合物，为人体提供能量。但对于某些消费者，尤其是儿童，过量食用甜食会造成人体内能量堆积，影响正常食欲。
扩展信息
薄荷糖的功效:
1.薄荷具有抗炎作用，薄荷中所含的8种儿茶酸是有效的抗炎剂，能抑制3a-羟基类固醇脱氢酶，具有微弱的自炎症作用。薄荷中含有的蓝芝麻油烃对烫伤的兔耳有消炎作用。
2.薄荷也有解热作用。薄荷能兴奋中枢神经系统，会使周围毛细血管扩张散热，促进汗腺排汗，降低体温。
3.薄荷还有健脾的作用，对胃溃疡患者有治疗作用。同时有利于肝脏和护肝。
4.薄荷还有增加呼吸道粘液分泌的作用，可以清除附着在粘膜上的粘液，减少泡沫痰，增加呼吸道的有效通气。
参考来源:百度百科-薄荷(食用糖)
吃什么降火或者去心火
1。喝莲子汤去心火
症状:有虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食疗:莲子30克(不去莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2.吃猪肝可以去火
症状:干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。
3.喝绿豆粥去胃火
症状:有虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、食欲不振、便秘、腹胀、舌红少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。
扩展信息:
专家说，人之所以会上火，是因为身体阴阳失衡。具体来说，虚火在中医里叫阴虚火旺。所谓阴虚火旺，其实并不是真的火过旺，而是阴消耗过多，或者营养跟不上，导致阴急剧下降，阳气相对较多，这样身体就会反复出现口腔溃疡等一系列虚火症状。
很多人去药店买火药吃，结果发现灭火方式不对。因为虚火所以要补阴(养阴)养阴的具体食物有:梨、菱角、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合、玉竹、麦冬、芦笋等。补阴，阴阳平衡，身体自然不会上火。
实火又叫阳亢，是指如果阳过于亢奋，就会出现牙龈肿痛等一系列实火症状。这个时候可以吃去火药，也可以多吃一些去火的食物，比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。
专家指出，萝卜不仅能理气健胃，还能化痰生津。尤其是绿萝，有降火的功效。海带是凉的。上火后，多吃海带有助于降火。
除此之外，水是最直接的降火方法。冬天空气湿度低，多喝水。有喝茶习惯的人也可以多喝降火的茶，如玫瑰花茶、蜂蜜茶等。
专家认为，蜂蜜可以降火养颜，对上火引起的便秘有很好的防治作用。值得注意的是，如果人们上火的症状仍然没有通过食疗得到缓解，专家建议应及时就医。
参考:新华网-去火前先分清虚实
