吃罗汉果有什么好处？罗汉果有哪些具体功效？
1。《中华本草》中记载，罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳的作用，适用于天气干燥、辛辣食物刺激、雾霾、吸烟等引起的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽炎。平时可以用罗汉果泡茶。还可以做成罗汉果菊花茶，不仅益喉，还有清热、明目、止渴的作用。
2止咳化痰罗汉果在中医中有生津止咳、润肺化痰的记载。从有效成分来看，其中所含的D-甘露醇有很好的止咳作用。可制成罗汉果桔梗茶，对肺炎咳嗽、支气管炎咳嗽、慢性支气管炎复发有效。也可以选择罗汉果搭配雪梨、枇杷、百合等食材，都有生津润燥、止咳的功效。
3润肠功效罗汉果在中医上还有润肠通便、清胃热的作用。所以便秘、口臭、牙龈疼痛的人也适合吃。食用罗汉果山药粥、罗汉果金银花茶和罗汉果菊花茶。
4适合糖尿病患者罗汉果味道很甜，但它不是来自果糖或蔗糖。罗汉果特有的甜蜜素比蔗糖甜300倍，但这种物质进入体内后并不产生热量，反而有调节血糖的作用。因此，罗汉果不仅可以作为糖尿病患者的甜味剂，还具有辅助治疗糖尿病和肥胖症的功能。此外，罗汉果还具有抗氧化、美容、治疗咽炎、预防血管硬化的作用。称罗汉果为仙果并不为过。
罗汉果的功效与作用
罗汉果也是我们日常生活中常见的水果，而且这种水果不仅能满足人们的口味，还具有一定的营养价值，对人们的健康也很有意义。那么下面就具体介绍一下罗汉果的营养价值，以及食用时应该注意的事项。
罗汉果的功效与作用从中医的角度来看，这种水果药性偏寒，对人体有润肺止咳、生津止渴的作用，但是对于肠胃不好的人来说，还是要少吃罗汉果，毕竟它的药性偏寒，可能会对肠胃造成一定的伤害。可能大家会觉得不能因为罗汉果药性偏寒就认为它有清热润肺的作用，但其实很多人研究过罗汉果确实有这个作用，而且在非常古老的中医文献中记载，清热的作用非常强。
罗汉果除了作为水果食用，还是一种特别有价值的药材。上面我们说了，罗汉果的营养价值很高，因为它有清热润肺的功效，可以帮助人们缓解百日咳、急性支气管炎等疾病，对人们的健康很有意义。
罗汉果的营养价值。罗汉果的营养价值具体决定于什么？主要是罗汉果含有什么元素，决定了它的全部营养价值。罗汉果中含有大量的果糖，还有十多种人体健康所必需的氨基酸，除此之外，当然还有非常重要的维生素，这些都是对人体健康非常重要的营养物质。
2.葫芦素三萜类。这种化合物一般闻所未闻，但在罗汉果中非常有效，而且这种物质的味道是甜的。我们吃的时候会吸收很多这种物质。这种物质对人来说热量低，稳定性很好。
3.无机元素。人的健康不仅需要蛋白质、氨基酸、维生素，还需要一些无机元素，或者微量元素，比如镁、硒。罗汉果中也含有丰富的这些元素，这些元素对美容和人们的健康有着重要的意义，比如硒，对冠心病或癌症等疾病有很好的缓解和治疗作用。
罗汉果的吃法罗汉果经常出现在人们的日常生活中。食用方法是将罗汉果浸泡在水中，主要是在罗汉果两端各钻一个小孔，然后放入茶杯中，倒入开水中。经过高温酿造，罗汉果中的营养成分会溶于水中，然后就成为人们想要的保健饮料。除此之外，人们还可以在汤里放一些罗汉果，因为罗汉果有清热解毒的功效，所以加了罗汉果之后，我们做的汤也会有一种清香的感觉。
应该避免食用罗汉果的人。根据上面我们对罗汉果的介绍，可以知道经常抽烟喝酒的人应该多吃罗汉果。
2.因为罗汉果有清热润肺的功效，所以对于演员、教师、播音员等经常需要发声的人来说也是非常有益的。说完了罗汉果的适合人群，再来说说一些不能吃罗汉果的人群。举个例子，如果是女性朋友，因为罗汉果的药性很美，所以经期不要吃。同样，他们也不应该给肠胃不好或者脾胃虚弱的人吃。
罗汉果不能和黄瓜一起吃。如果和黄瓜一起吃，人会有一些恶心呕吐的症状，因为里面的一些物质会有一些排异反应。
罗汉果不能和桂圆一起吃，因为人们经常用泡水或煮茶的方式食用。如果在泡水或煮茶时加入桂圆，很容易让人反胃。
孕妇可以吃罗汉果吗对于准妈妈来说，吃罗汉果是可以的，但是因为罗汉果药性偏寒，准妈妈孕期体质较低，不能吃太多，所以一定要注意它的量。
1.准妈妈在孕期可能会因为天气变化而感冒咳嗽。如果他们在感冒咳嗽的时候担心使用药物会影响宝宝的发育，这个时候我们可以吃一些罗汉果，因为它有清热润肺止咳的作用，所以非常有益。
2.美容护肤:罗汉果中维生素C的含量很高。这种营养素可以帮助我的女性朋友在怀孕期间保持皮肤的良好形象，使她们的皮肤更加柔嫩有光泽。
3.可以降血糖:我们都知道罗汉果是甜的，但是即使是甜的，也不会对人体产生任何热量，更不会导致孕期女性朋友出现妊娠期糖尿病的症状。
食用罗汉果的注意事项。罗汉果不能放在水里过夜喝:其实大部分人都会注意这一点，因为我们都知道，食物如果放置过夜，味道会发生变化，可能会滋生一些细菌，放在水里过夜喝也是不行的。
2.虽然从中医的角度来说罗汉果是良性的，但是我们日常生活中看到的罗汉果大部分都是干的，所以这种罗汉果如果泡水喝，人经常喝就会上火。
经过我们对罗汉果的介绍，相信大家都知道罗汉果在我们的日常生活中还是可以食用的，所以多了解罗汉果的营养价值和注意事项对我们自身的健康是非常有益的，我们也可以根据罗汉果的这些特性来选择搭配的食物。
罗汉果有什么功效
罗汉果是葫芦科多年生草本藤本植物，罗汉果的果实，又称中华果、拉罕果、青皮果、酸角、假苦瓜等。罗汉果可以生吃，但往往要晒干保存。这是一种风味独特的干果。罗汉果的形状像鸡蛋，成熟的鲜果表皮是绿色的。用炭火烘干后，变成褐色，有光泽，还留有一点绒毛。干皮薄而脆，果面黄白，软绵。罗汉果富含维生素C(每100克鲜果含400-500毫克)，以及苷类、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。中医认为罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、养颜美容、润肺化痰的功效，可用于延年益寿、美容养颜、治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、便秘、烦躁不安。现代医学研究发现，罗汉果富含糖苷，比蔗糖甜300倍，具有降血糖的作用，可作为糖尿病的辅助治疗。富含维生素C，具有抗衰老、抗癌、护肤的作用；具有降血脂、减肥的功效，可作为辅助治疗高脂血症，改善肥胖者形象。
罗汉果吃什么好
中医解释说，罗汉果性凉味甘，入肺、肠。具有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。罗汉果最大的好处之一就是可以作为糖尿病人的代糖，因为它可以加强胰腺的功能，帮助分泌胰岛素。罗汉果中所含的维生素E能增强细胞膜的通透性，使糖尿病患者也能服用糖果。罗汉果泡水后的功效:1.罗汉果泡水止渴，清热润肺，治疗肺热干咳、暑热口渴等症状2、罗汉果泡水还有降血脂、降血压的作用，辅助治疗糖尿病、肥胖症3、据医学史书记载，罗汉果还有滋阴的作用，可以润肠通便。点击图片进入下一页。适合喝罗汉果浸泡饮料的人群有:经常抽烟喝酒，需要洗肺护肝养胃洗肠清肠的人；演员、教师、广播员、店员等。需要保护发音器官的人；深夜加班的人，容易上火，排毒能力降低；长时间坐在办公室，无法呼吸新鲜的室外空气，影响肺功能；户外活动，运动量大，体内水分容易流失。总结一下，就是泡水的效果。罗汉果被称为中国猕猴桃，自然有道理。知道了泡水的效果，有没有另一种科学养生的方法？
