李子的优缺点
优点；
1.促进消化:梅子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，所以吃李能能促进消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人是很好的食物；
2.清肝利湿:新鲜的梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。，生食对治疗肝硬化腹水大有裨益；
3.降压、止泻、止咳:乌梅仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿、降压作用，并能加快肠道蠕动，促进大便干结的排出，还具有镇咳祛痰的作用；
4.据《美容美颜本草纲目》记载，梅花与面部脂肪混合使用，有很好的美容效果，可以去粉和使我的脸变黑，使我的脸有光泽，对我脸上的汗斑和黑斑有很好的效果。
缺点；
李子性寒，消化不良的人要少吃，否则过量食用会引起轻度腹泻。苦梅不能吃，没淹死的有毒不能吃。《本草纲目》也说李灿不能用麻雀肉和蜂蜜一起吃。俗话说，桃扶持人，杏伤人，李子树下抬死人，就是这个道理。多吃李子会使人化痰，助湿，甚至使人感到虚弱和燥热。帮助脾胃虚弱者少吃
盘点一下吃李子的利与弊
1。食欲和健康食品。李子中含有大量具有香味的挥发性脂肪物质，使其具有独特的香味，在食用前给人以填饱食欲的诱惑，而且酸酸的。促进消化的梅子含有大量的植物酸，其中果酸含量最高。食用后会刺激胃腺分泌大量胃液，增强胃的消化功能，适合饭后食用，促进食物的消化吸收。
2.清肝利湿，李子在我国很多中医方剂中都有食用，唐代名医孙思邈说肝病要吃。李薇也叫属肝。据《林逸传要》记载，李克养肝、清肝、化瘀。《泉州本草》称李有清湿热、解毒、利水、止渴之功。古代常用李子治疗肝病，肝硬化腹水患者食用新鲜李子有辅助治疗作用。
3.梅子清热解毒，性平，味酸。它们有清热去火的作用，主要入胃、肝。因此，吃生梅子对胃火、肝火引起的上火、口腔溃疡有很好的治疗作用。润肠通便的梅子是一种水果，含有大量的水分和膳食纤维。食用后可吸收大量水分并在胃中膨胀，增加胃肠道内食物残渣的湿度，湿润粪便，刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，起到润肠通便的作用，适合便秘患者食用。
4.润喉。梅子含水量高，含有脂肪和油脂，具有清热、润喉、开嗓等多种功能。适用于教师、演员等经常用嗓的人群，避免声音嘶哑、失音。
5.吃李子的坏处:拉肚子。话梅含有大量的苦杏仁苷和植物油，有一定的利尿作用，能促进胃肠蠕动，大量食用会出现腹泻。
多吃李子的利与弊
李子是一种营养丰富的水果，富含微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B12等多种维生素。适量食用李子可以健胃，促进消化，缓解大便干燥。李子酸味爽口，能促进胃酸分泌和消化酶，促进胃肠蠕动和消化。虽然李子有很多好处，但还是建议适量食用。李子中含有大量的果酸，对脾胃不好，尤其是肠胃功能不好的人，会引起消化不良、腹泻等疾病。第一，李子含有一些糖和蛋白质，可以补充体内的营养。其次，李子含有钙、磷、铁等一些微量元素，可以起到美容的作用，补充体内的微量元素。再次，李子可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘。但是，李子是酸性食物，含有大量的果酸。李子吃多了容易导致食积或腹泻
吃李子有什么好处和坏处
根据中医理论，李子味甘酸，性凉，有清肝除热、生津利尿的功效。尤其适用于治疗胃阴不足、口渴、咽干、腹部水肿、小便不利等症状。
