血糖高可以吃不加糖的水果吗
很多人可能认为只有甜的食物才含糖，而且越甜含糖越多。其实甜度和糖的多少、糖上升的速度没有必然的关系。水果是我们每天吃的食物。或多或少含有糖分，但糖分多的水果不一定甜。有一种水果一点都不甜，但是含糖量很高。我们先来看下面两张图:
看，一点都不甜。那是山楂！山楂其实挺酸的，但是含糖量很高。100克山楂其实含22克。为什么这么多糖不甜？-因为酸！酸味会抑制甜味。你尝不到甜头。但是糖很多啊！糖葫芦在糖里加了糖！还有我们吃的山楂片、山楂片、山楂饼。如果你自己煮过，你会知道你需要加入大量的白糖或冰糖来使它们不那么酸。
哺乳期能吃栗子吗
很多女性都是哺乳期，很多食物都是需要鉴定后才能吃的。因为哺乳期的饮食不注意，没有营养会影响乳汁分泌，宝宝吃了对身体的生长发育也不好。板栗是一种常见的干果，富含蛋白质。哺乳期妇女也可食用，可补充维生素、矿物质和微量元素烟酸。
板栗中含有烟酸，可以在哺乳期补充，增加乳汁的营养元素。吃了之后，宝宝的大脑和神经发育会更加旺盛。乳母使用板栗可以促进自身的血液循环系统，达到活血止血的效果。能促进产后分泌物的排泄，补充纤维素和油脂，滋润肠胃，排出粪便，减轻身体水肿的症状。
很多乳母因为要照顾孩子，难免会有情绪上的焦虑。适当吃几个栗子可以调节心情，让心情变好。哺乳期吃板栗还可以补充钙和微量元素。但是栗子的热量会高一些，所以不能吃太多。适量食用有益健康。
板栗通常烹饪方法很多，简单又好吃。常用来煲汤，鸡汤、鸭汤、高汤都适合。可以增加板栗的淡淡香气，剥开的板栗会有一种甜甜的味道，对于哺乳期的人来说，无论生吃还是熟吃都很有营养。不过生吃会比较凉，尽量选择煮熟后吃。
当哺乳期的母亲想要母乳喂养婴儿时，她经常会感到气短和体力不支。严重时会伴有腰酸背痛和全身乏力。生吃板栗可以治疗手脚麻木，活血强筋，达到促进和缓解身体疲劳的效果。
荨麻疹可以吃什么食物？荨麻疹适合吃以下食物:
1.建议可以吃人参果、猕猴桃、香蕉、甜橙这些水果，身体好的女性也可以吃一些梨，可以降火消肿，对荨麻疹还是有好处的。
2、冬瓜。性凉味甜。具有清热祛风、解毒消肿、生津润肤的功效。适用于风热荨麻疹患者。
3.红枣性温，味甜。具有健脾和胃、养血安神的功效。适用于血虚性荨麻疹患者。
4.寒冷性荨麻疹患者可选择生姜、南瓜、葱、蒜、辣椒、香菜等。配合温热或清淡饮食；热性荨麻疹的人可以选择凉性或性平的黄瓜、冬瓜、芹菜、木耳、丝瓜、黄花菜等。
2.荨麻疹不能吃以下食物
1.鲳鱼、蟹、海鱼主要包括带鱼、黄鱼、贻贝、虾等水产品。这类食物多为咸腥，对于体质过敏的人来说容易诱发哮喘、荨麻疹等过敏性疾病，同时也容易促进生疮肿毒。
2.辛辣食物:辣椒、葱、蒜、韭菜等辛辣食物也是荨麻疹患者的禁忌。这些食物含有碱性成分，容易加重皮损症状。此外，患者还应禁酒，不吸烟。
3.香菇和食用菌主要有蘑菇等。暴食此类食物易致风生阳，引发肝阳头痛、肝风眩晕等慢性疾病，此外还容易诱发或加重皮肤疮肿。
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扩展信息:
荨麻疹的预防:
1.注意饮食，避免诱发荨麻疹的发病与饮食有一定的关系。如鱼、虾及海鲜，罐头、腌制食品、饮料等含有人工色素、防腐剂、酵母等人工添加剂的部分，均可诱发荨麻疹。
此外，过于酸辣等刺激性食物还会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内停留时间过长，从而产生蛋白胨和缩氨酸，增加人体过敏的概率。
2.注意卫生，避免不良刺激
有荨麻疹病史的人要注意保持室内外清洁，家中少养猫狗等宠物。避免吸入花粉、灰尘等。忌风、寒、热、湿、燥、火、虫毒。使生活规律适应外部环境的变化。
喝酒、被加热、情绪激动、用力都会加重皮肤血管扩张，刺激或加重荨麻疹。橡胶手套、染发剂、香皂和洗涤剂、化学纤维和羊毛衣物都可能是过敏或荨麻疹患者的不良刺激，应该避免。
参考:/jiankang . 163 . com/17/0924/16/cv 43 qd vee 00388045 . html target = _ blank title =如何推荐这五个治疗荨麻疹的食疗验方-人民网>如何推荐这五个治疗荨麻疹的食疗验方-
石榴，一般简称番石榴，属于桃金娘科番石榴属。别名石榴、番石榴和鸡屎果。
番石榴，树高13米；树皮光滑，灰色，片状；嫩枝有棱角，有毛。叶片革质，长圆形至椭圆形，长6-12厘米，宽3.5-6厘米，先端急尖或钝，基部近圆形，上表面略粗糙，下表面有毛，侧脉12-15对，常下沉，网脉明显；叶柄长5毫米。
花单生或2 ~ 3朵花排列成聚伞花序；萼筒钟形，长5毫米，有毛，萼帽近圆形，长7-8毫米，不规则开裂；花瓣长1至1.4厘米，白色；雄蕊长6至9毫米；子房下位，与花萼合生，花柱与雄蕊等长。浆果球形、卵圆形或梨形，长3至8厘米，顶端有宿存萼片，果肉白色和黄色，胎座大，肉质带红色；有很多种子。
生于荒地或低丘；适合热带气候，怕霜冻，一般气温零下1℃到2℃时，小树会冻死。夏季适宜生长温度应在15℃以上。对土壤的要求并不严格，排水良好的砂壤土和粘壤土更适合栽培和生长。土壤pH 4.5到8.0都可以种植。
番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，很少有无籽核。经常食用可以补充人体缺乏的营养物质，可以强身健体，提高身体素质。与苹果相比，番石榴的脂肪含量低38%，热量低42%。
番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的是增加食物中维生素C的含量，使食物的营养得到加强和改善。
番石榴可生吃，也可作为鲜果煮熟后食用，煮熟的番石榴可制成各种酱料，如水果酱、果冻、酸辣酱等。番石榴还可以在制作酱料、水果沙拉、馅饼、布丁、冰淇淋、酸奶和一些饮料时增加风味。番石榴可以带皮吃，也可以去皮吃。吃之前水果要分成两份，可以根据烹饪需要添加。
番石榴本身营养丰富，尤其是蛋白质和维生素c，此外还含有维生素A和B以及钙、磷、铁、钾等微量元素。番石榴还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和脂肪。此外，番石榴还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
