脾虚吃什么水果好
脾胃虚寒是身体常见的状况。不良的生活饮食习惯和长期吃寒凉食物会造成脾胃虚寒。一旦出现脾胃虚寒，就会出现腹胀腹痛、精神萎靡、舌苔腻淡、食欲不振等。脾胃虚寒是由于体内寒气过盛，而杨灿守不住胃肠器官，从而导致寒气从体内散发。
脾虚应该吃什么水果？
1.橙子:
功效:能健脾胃，止呕，宽胸襟。能帮助缓解食欲不振、饭后腹胀、呕吐、便秘等症状。
2.柠檬:
功效:具有祛暑止渴、和胃生津的作用，能消暑解渴，消渴消渴，开胃止呕，降气和胃。可用于治疗上腹部不适；
3.苹果公司:
功效:具有健脾和胃、生津止渴的作用。用于气虚、腹泻、便秘等。
4.木瓜:
功效:能健脾胃，助消化。用于胃痛、消化不良等。
5.山楂:
功效:具有健胃消食、活血化瘀的作用。用于儿童消化不良和食物滞留。
6.草莓
草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、小孩、体虚者的进补佳品。
7.葡萄
葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。
8.橙
又酸又凉。有健脾和胃、止呕、宽胸的作用。用于厌食、食后腹胀、呕吐、便秘等。
8.无花果
它又甜又平。具有健脾开胃、清热润肠的作用。用于厌食、便秘、腹泻等症。
9.龙眼
桂圆也是一种温性水果，具有养血健脾、养心安神、补虚增智的功效。对病后需要调理、身体虚弱的人有辅助作用，非常适合贫血、气血不足、营养不良的人。
10.桃树
桃子性温，酸甜可口，有滋阴生津、润燥活血的功效。它们含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想水果。
脾虚的人要多吃健脾的食物，如粳米、薏米、山药等。，保持身体健康，多运动。
脾虚吃什么水果？橙
又酸又凉。有健脾和胃、止呕、宽胸的作用。用于厌食、食后腹胀、呕吐、便秘等。
常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙。其中脐橙果实顶端有一个肚脐，即果实顶端嵌有一个未发育完全的小果实，无籽，脆嫩，味浓甜微酸。橘子又名黄果，果皮呈球形，不易剥落，汁味香甜。
它含有大量的糖、一定量的柠檬酸和丰富的维生素C，营养价值很高。研究表明，每天喝三杯橙汁可以降低体内的胆固醇含量。
橙子因地域不同，味道略有不同。湖广地区的橙子含酸量较低，长江地区略高。大部分我们熟悉的橙子，如温州蜜柑、香蕉蜜柑、红橘等。，是橘子和橙子的杂交种。果皮比橘子难，但比需要用刀切开的橘子容易。柑橘汁富含糖、有机酸、矿物质和其他营养物质。
2.木瓜
又甜又平。有健脾胃、助消化的作用。用于胃痛、消化不良等。
3.苹果
味道酸甜，性平。具有健脾和胃、生津止渴的作用。用于气虚、腹泻、便秘等。
苹果是我们最熟悉的水果之一。它富含糖、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚和类黄酮。经常吃苹果不仅能补充维生素、无机盐等营养物质，还能促进消化、缓解便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳血糖、减肥、美容。
更重要的是，苹果还具有高效抗癌和抗氧化的功效。一个100克的苹果(包括苹果皮)相当于1500毫克维生素c的抗氧化作用，在人们常吃的水果中，苹果的抗氧化活性仅次于草莓。
日本研究证实，苹果中的多酚类物质可以抑制癌细胞的增殖；法国研究表明，苹果中的原花青素可以预防结肠癌；芬兰的一项研究显示，多吃苹果可以将肺癌的患病率降低46%，将其他癌症的患病率降低20%。
4.香蕉
又甜又冷。有清热润肠的作用。用于经验性便秘。
5.荔枝
味甜微酸，性质温和。具有健脾益肝、养血安神的功效。用于脾虚久泻、胃痛、腹痛、呃逆等症。
6.橙
又酸又凉。有健脾和胃、止呕、宽胸的作用。用于厌食、食后腹胀、呕吐、便秘等。
7.山楂
酸酸甜甜的，微温。具有健胃消食、活血化瘀的作用。用于儿童消化不良和食物滞留。
8.木瓜
又甜又平。有健脾胃、助消化的作用。用于胃痛、消化不良等。
9.栗子
又名栗子。味甘，性温。能健脾养胃。适合饮食少，体质偏瘦，经常拉肚子的孩子。
参考来源:人民网-脾虚吃什么水果好，脾虚吃这些水果最好
脾虚吃什么水果好
通常我们的脾胃虚弱是指患者面色萎黄，感觉疲乏无力，患者身体消瘦，表现为厌食症状，患者吃的食物多一点，便多一点。
脾虚对我们患者的健康危害很大，要引起重视。一旦出现脾虚症状，要及时就医，在日常生活中多吃对脾脏有益的水果。那么，脾虚吃什么水果好呢？让我们来看看十种有益的水果。
1.苹果味道酸甜，性格温和。具有健脾和胃、生津止渴的功效，对脾虚患者大有裨益。苹果一般用于脾虚、腹泻、便秘等症状的患者。
二、香蕉味甘，性寒。中医认为有清热润肠的功效，脾虚便秘患者可以多吃。
第三，荔枝味甜微酸，性温和。具有健脾益肝、养血安神的功效。脾虚泄泻、胃痛、腹痛、呃逆等症的慢性腹泻患者，可多吃荔枝。
第四，橙子的味道又酸又凉。中医认为有健脾和胃、止呕、宽胸的功效。当患者出现食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等脾虚症状时，多吃橘子有很好的缓解作用。
5.山楂味酸甜，性微温。中医认为有健胃消食、活血化瘀的功效。临床上常用于治疗小儿消化不良、食积等脾虚证。
第六，木瓜味甘，性温，有健脾胃、助消化的功效。常用于缓解胃痛、消化不良等脾虚症状。
七、桃子味甘酸，性温，有补气生津、活血消食的功效。患者出现肠燥、便秘、血瘀、肝脾肿大等脾虚症状时，可经常食用。
八、甘蔗，一种很甜的水果，性寒。具有清热和胃、除烦止渴的功效。这在冬天很常见。当患者出现口渴、恶心、呕吐等脾虚症状时，可以多吃甘蔗。
9.椰子是一种热带水果，味道甜美，性质温和。椰子肉有补虚强身的功效，脾虚患者可以常吃。
10.无花果，温带水果，味甘，性平。具有健脾开胃、清热润肠的功效。常用于缓解食欲不振、便秘、腹泻等脾虚症状。
这些都是脾虚患者可以常吃的水果。吃这些水果可以调理身体。但是患者第一次出现脾虚症状还是要去正规医院，确定病因，以便更好的治疗疾病。这些水果食疗方法都是对脾虚的辅助治疗。患者不应依赖食疗，而应建立正确的疾病应对策略，使身体恢复正常水平。
脾虚吃什么水果好？这五种常见的水果帮你健脾养胃
脾虚的人容易出现食欲不振、消化不良、乏力、消瘦等症状。脾虚不仅伴有脾虚，还伴有水、湿等致病因素。那么有哪些补脾胃的水果呢？
枣
大枣性温，属脾经，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素和氨基酸。不仅具有养血安神的作用，还能健脾益气，非常适合脾虚的人食用。此外，红枣还具有降低血脂和胆固醇的重要作用。
木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎的症状。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。其中所含的蛋白水解酶可以补充胃液的不足，有较好的健脾作用。木瓜中维生素C的含量很高，所以它的抗氧化和排毒效果也很好。
桃树
桃子一直被誉为天下第一水果，其营养含量在水果中名列前茅。桃子不仅容易消化，而且补铁补血的效果也非常好。此外，桃子还有一定的健脾作用，所以脾虚的朋友不妨平时适当吃一些桃子。
荔枝
荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。细胞核具有理气、散结、止痛的功效；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻患者是很好的食疗方法。同时具有健脑、强身、开胃、健脾的功效。
龙眼
桂圆是一种滋补身体的水果，能有效补脾胃，还具有养胃、改善失眠、改善体虚的作用，所以是非常适合脾胃虚弱的朋友食用的水果。古代医学家李时珍说，荔枝是美食，桂圆是滋补佳品。中医用桂圆治疗气血不足、心脾两虚引起的健忘、失眠、头晕、惊悸等症状。
