脾胃虚弱可以吃什么蔬菜
可以多吃这些补脾的食物
莲子:味甘涩，性平。有健脾止泻的作用。用于脾虚食少引起的慢性腹泻。
植物油:辛温。有润肠健脾的作用。用于脾虚、厌食、便秘等。
狗肉:咸温。具有补中、补肾、助阳的作用。可用于治疗脾胃虚寒、脘腹胀痛、饮食减少。
鸭肉:味甘咸，性平，微寒。具有滋阴养胃、补血的作用。用于胃阴不足引起的厌食症。但不适用于外感疾病、便溏或腹泻的患者。
鲫鱼:味甘，性平。能健脾开胃，利尿祛湿。适用于脾胃虚弱，厌食乏力，或呕吐干燥。
黄花鱼:味甘，性平。能补虚开胃。凡患有慢性病、身体虚弱、面黄肌瘦、饮食减少的儿童均可食用。但肥胖、有内热者慎用，多食易生疮助热。平时多注意饮食，多吃一些对脾有益的食物，然后喝德福的鲍鲲茶，调理打嗝的问题，对胃没有刺激，健脾益气。
脾胃虚寒应该吃什么蔬菜
脾胃虚寒是中医的一个说法，可以由很多原因引起。脾胃虚寒不利于食物的消化吸收，对身体不好，需要及时调理。蔬菜营养丰富，种类繁多。可以吃一些调理脾胃虚寒的食物，那么应该吃什么蔬菜呢？调理脾胃虚寒的蔬菜有哪些？
1.脾胃虚寒应该吃什么蔬菜
1.南瓜
中医认为，南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿，治便秘。另外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，其中的果胶可以保护人免受粗糙食物的刺激，保护我们的胃黏膜。
2.韭菜
韭菜不仅含有抗生物质，具有调味和杀菌的作用，而且是一种很好的补品，具有健胃壮阳的作用。韭菜是春季时令蔬菜，与生姜、牛奶一起，能温中散寒，健脾养胃。是早春养生饮品，也是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡的辅助药膳，如胃脘冷痛、清水呕吐、食后腹胀、食后冷痛剧烈、食后温痛缓慢等。
3.莲藕
现在是冬藕上市的季节。洁白、圆润、滑润、美味的鲜莲藕是冬季市民餐桌上的常客。莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消暑的功效。鲜莲藕性寒，生吃凉拌很难消化。所以脾虚胃寒腹泻的人要吃熟莲藕。
4.精力
生姜具有散寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止呕的功效。姜皮利水，可治菌痢，热痢留姜皮，寒痢刮去。因为生姜的上涨，不适合晚上吃，因为人气在晚上收敛，所以不适合反方向上涨。煎服生姜3片、红枣10片，治疗脾胃虚寒所致的胃及十二指肠溃疡、腹泻，往往有效。
5.山药
寒胃可以多吃山药。山药能滋养脾胃，生津润肺。可以每周吃两次山药炖排骨，也可以用大米、小米、大枣煮粥。炒山药能健脾和胃，用于治疗脾虚、厌食、腹泻、便溏、白带过多。山药富含类似激素的成分，是大众化的抗衰老健康食品。
6.芋
芋头又名芋头，《本草纲目》中说:芋头味辛、滑、微毒，能健胃、补肤、平寒、治心烦、止渴、使人胖白。产妇食破血，饮汁止血止渴，破血杀肌。男女老少皆宜，尤其适合孕妇和脾胃气虚的人。
7.青葱
胃寒疼痛的患者可以巧妙的用葱白缓解。取葱白30克，生姜5片，加水一碗，煮沸后加入红糖20克，趁热分两次口服，每日一剂。然后用葱白100克，洗净，捣碎，敷在肚子疼的地方，用热水袋温熨，每次一小时。能暖胃散寒止痛。
8.胡萝卜
胡萝卜味甘，性平，能润胃，抚慰五脏，有食补之效。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。
9.卷心菜
卷心菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被称为天然胃菜。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以每天喝西兰花汁，也可以与蜂蜜混合，促进溃疡愈合。
10.菠菜
菠菜能清除人体胃肠热毒，防止便秘，使人容光焕发，被誉为胃肠热毒清除技术。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻腌，以去除草酸。
11.甘薯
红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸，在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜名单中名列第一。中医认为，红薯能补中、暖胃、养肥五脏，有补虚益气、健脾暖胃的功效。
2、脾胃虚寒调理
(1)在日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，少碰辛辣食物、油炸食品、碳酸饮料等。
(2)放松心情，不要大喜过望，也不要过度劳累。
(3)日常生活中注意保暖工作，少吃生冷食物。
(4)不要乱吃镇痛药，因为药物有三种毒性。多吃止痛剂会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。
(5)坚持每天八分饱的健康生活方式。
(6)如有肠胃不适、消化不良等症状，切不可掉以轻心，应立即接受治疗。
(7)每天吃早餐，适当喝牛奶或豆浆。
(8)减少生气量，否则生气对脾胃伤害很大。
3.脾胃虚寒的注意事项
1.注意吃有营养的食物
多吃高蛋白食物和高维生素食物，保证身体各种营养素充足，防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良，饮食中应增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉和鸡肉。高维生素食物包括深色新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子和红枣。每餐最好吃2~3个新鲜山楂，刺激胃液分泌。
2.避免服用抗生素
脾胃虚寒患者口服抗生素治疗一些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，既补充了营养，又避免了抗生素对人体的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以重新平衡抗生素引起的肠道菌群失调，保护胃黏膜。
3.注意酸碱平衡
胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆、馒头或面包来中和胃酸。胃酸分泌减少时，可以用浓缩肉汤、鸡汤、酸水果或果汁刺激胃液分泌，帮助消化。避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、果汁等。当你患有萎缩性胃炎时，你应该喝酸奶，因为酸奶中的磷脂会紧紧地吸附在胃壁上，从而保护胃黏膜，修复受损的胃黏膜。酸奶中特有的成分乳糖分解代谢产生的乳酸和葡萄糖醛酸，可以增加胃中的酸度，抑制有害细菌分解蛋白质产生毒素，同时保护胃免受毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。
4.注意保暖
因为脾胃靠近腹壁，周围没有肌肉、脂肪等物质包裹，容易受凉，所以要注意保暖，避免吃生冷的食物，尤其是早餐，不仅要吃，还要趁热。
5.不要乱吃解热镇痛药
据悉，入冬以来，有三分之一的脾胃出血患者是由吸毒引起的。很多老年人身体不好，冬天容易感冒，经常乱吃解热镇痛药，导致脾胃不适。
脾胃虚寒的人应该吃什么蔬菜
脾胃虚寒的人应该吃什么蔬菜？
1.南瓜
中医认为，南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿，治便秘，有利尿美容作用。另外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，其中的果胶可以保护人免受粗糙食物的刺激，保护我们的胃黏膜。
2.韭菜
韭菜不仅含有抗生物质，具有调味和杀菌的作用，而且是一种很好的补品，具有健胃壮阳的作用。韭菜是春季时令蔬菜，与生姜、牛奶一起，能温中散寒，健脾养胃。是早春养生饮品，也是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡的辅助药膳，如胃脘冷痛、清水呕吐、食后腹胀、食后冷痛剧烈、食后温痛缓慢等。
3.莲藕
现在是冬藕上市的季节。洁白、圆润、滑润、美味的鲜藕是冬季市民餐桌上的常客。莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消暑的功效。鲜莲藕性寒，生吃凉拌很难消化。所以脾虚胃寒腹泻的人要吃熟莲藕。
4.精力
生姜具有散寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止呕的功效。姜皮利水，可治菌痢，热痢留姜皮，寒痢刮去。因为生姜的上涨，不宜在夜间食用，因为人气在夜间收敛，不宜反方向上涨。煎服生姜3片、红枣10片，治疗脾胃虚寒所致的胃及十二指肠溃疡、腹泻，往往有效。
5.山药
寒胃可以多吃山药。山药能滋养脾胃，生津润肺。可以每周吃两次山药炖排骨，也可以用大米、小米、大枣煮粥。炒山药能健脾和胃，用于治疗脾虚、厌食、腹泻、便溏、白带过多。山药富含类似激素的成分，是大众化的抗衰老健康食品。
6.芋
芋头又名芋头，《本草纲目》中说:芋头味辛、滑、微毒，能健胃、补肤、平寒、治心烦、止渴、使人胖白。产妇食破血，饮汁止血止渴，破血杀肌。男女老少皆宜，尤其适合孕妇和脾胃气虚的人。
7.青葱
胃寒疼痛的患者可以巧妙的用葱白缓解。取葱白30克，生姜5片，加水一碗，煮沸后加入红糖20克，趁热分两次口服，每日一剂。然后用葱白100克，洗净，捣碎，敷在肚子疼的地方，用热水袋温熨，每次一小时。能暖胃散寒止痛。
8.胡萝卜
胡萝卜味甘，性平，能润胃，抚慰五脏，有食补之效。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。
9.卷心菜
卷心菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被称为天然胃菜。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以每天喝西兰花汁，也可以与蜂蜜混合，促进溃疡愈合。
10.菠菜
菠菜能清除人体胃肠热毒，防止便秘，使人容光焕发，被誉为胃肠热毒清除技术。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻腌，以去除草酸。
11.甘薯
红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸，在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜名单中名列第一。中医认为，红薯能补中、暖胃、养肥五脏，有补虚益气、健脾暖胃的功效。
脾虚的人应该吃什么蔬菜
很多脾胃虚寒的人都不敢多吃蔬菜，怕吃蔬菜伤胃。其实有些蔬菜也有养胃暖胃的功效。那么脾胃虚寒的人应该吃什么蔬菜呢？下面我就给大家介绍11种适合脾胃虚寒的人吃的蔬菜。
脾胃虚寒吃什么蔬菜
1.南瓜中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾胃经能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿。此外，南瓜还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化。同时，南瓜中的果胶可以保护人们远离粗糙的食物，保护我们的胃黏膜。
2.韭葱
韭菜不仅含有抗生物质，具有调味、杀菌的作用，而且是很好的补品，具有健胃壮阳的作用。韭菜是春季时令蔬菜，与生姜、牛奶一起，能温中散寒，健脾养胃。是早春养生饮品，也是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡的辅助药膳，如胃脘冷痛、清水呕吐、食后腹胀、食后冷痛剧烈、食后温痛缓慢等。
3.莲藕
现在是冬藕上市的季节。洁白、圆润、滑润、美味的鲜藕是冬季市民餐桌上的常客。莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消暑的功效。鲜莲藕性寒，生吃凉拌很难消化。所以脾虚胃寒腹泻的人要吃熟莲藕。
4.生姜:生姜具有祛寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止呕的功效。姜皮利水，可治菌痢，热痢留姜皮，寒痢刮去。因为生姜的上涨，不适合晚上吃，因为人气在晚上收敛，所以不适合反方向上涨。煎服生姜3片、红枣10片，治疗脾胃虚寒所致的胃及十二指肠溃疡、腹泻，往往有效。
5.山药
寒胃可以多吃山药。山药能滋养脾胃，生津润肺。可以每周吃两次山药炖排骨，也可以用大米、小米、大枣煮粥。炒山药能健脾和胃，用于治疗脾虚、厌食、腹泻、便溏、白带过多。山药富含类似激素的成分，是大众化的抗衰老健康食品。
6.芋头芋头，又名芋头，在《本草纲目》中说它味辛、滑、微毒，能扩胃、补皮、使之丰富。产妇食破血，饮汁止血止渴，破血杀肌。男女老少皆宜，尤其适合孕妇和脾胃气虚的人。
7、葱白
胃寒疼痛的患者可以巧妙的用葱白缓解。取葱白30克，生姜5片，加水一碗，煮沸后加入红糖20克，趁热分两次口服，每日一剂。然后用葱白100克，洗净，捣碎，敷在肚子疼的地方，用热水袋温熨，每次一小时。能暖胃散寒止痛。
8.胡萝卜胡萝卜味甘，能滋润肠胃，抚慰五脏，有滋补食物的功效。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。
9.卷心菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被称为天然的胃菜。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以每天喝西兰花汁，也可以与蜂蜜混合，促进溃疡愈合。
10.菠菜菠菜可以清除人体胃中的热毒，防止便秘，使人容光焕发，因此被誉为胃中热毒的清除技术。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻腌，以去除草酸。
11.红薯红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进肠胃蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸，在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜名单中名列第一。中医认为，红薯能补中、暖胃、养肥五脏，有补虚益气、健脾暖胃的功效。
脾虚吃什么水果好
1.橙
又酸又凉。有健脾和胃、止呕、宽胸的作用。用于厌食、食后腹胀、呕吐、便秘等。
2.木瓜
又甜又平。有健脾胃、助消化的作用。用于胃痛、消化不良等。
3.苹果
味道酸甜，性平。具有健脾和胃、生津止渴的作用。用于气虚、腹泻、便秘等。
4.香蕉
味甘，性寒。有清热润肠的作用。用于经验性便秘。
5.荔枝
味甜微酸，性质温和。具有健脾益肝、养血安神的功效。用于脾虚久泻、胃痛、腹痛、呃逆等症。
6.橙
又酸又凉。有健脾和胃、止呕、宽胸的作用。用于厌食、食后腹胀、呕吐、便秘等。
7.山楂
味道是甜的，温和的。具有健胃消食、活血化瘀的作用。用于儿童消化不良和食物滞留。
8.木瓜
又甜又平。有健脾胃、助消化的作用。用于胃痛、消化不良等。
9.栗子
又名栗子。味甘，性温。能健脾养胃。适合饮食少，体质偏瘦，经常拉肚子的孩子。
10和桃子
酸酸甜甜的，性温。具有益气生津、活血化淤的作用。可用于治疗便秘、血瘀、肝脾肿大等。
11.甘蔗
又甜又冷。具有清热和胃、除烦止渴的作用。用于发烧，口渴，恶心和呕吐。
12.柠檬
味酸甜，性寒性平。具有祛暑止渴，和胃生津，消暑解渴，消渴消渴，开胃止呕，和胃的作用。可用于治疗上腹部不适。
13.椰子
又甜又暖。椰子肉能补虚强身，可用于治疗小儿疳积消瘦。还能驱虫，对绦虫和姜虫有效。
14.无花果
又甜又平。具有健脾开胃、清热润肠的作用。用于厌食、便秘、腹泻等症。
15、红枣
味道甘甜，性质温和。具有补气养血、健脾和胃、生津止渴、强身健体的作用。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安等人群。孩子不宜生吃，熟食每次不宜过多，吃多了有助于湿热，胃会过饱，损伤牙齿。
16、石榴
性味甘、微酸、涩、温。能生津止渴，收敛止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治慢性腹泻、便血、脱肛；石榴皮可以杀虫驱虫，治疗虫积腹痛。我猜你喜欢它
