血糖高的人可以吃荔枝吗
血糖高的人可以吃荔枝吗？
是的。水果分为两类:
一类含有葡萄糖，食用后会使人血糖迅速升高；
一种含有果糖，吃了会让人血糖快速下降。
因此，高血糖患者不宜食用含有较多葡萄糖和蔗糖的水果，而大部分水果都含有葡萄糖，所以在食用水果时要多加注意。
具有降血糖功能的常见水果有:
1.荔枝。是亚热带的美味水果。除了营养丰富外，还具有多种药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容。荔枝味甘，微温，微酸。可用于治疗烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状。
2、香蕉。它的营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量很高。钾对于维持酸碱平衡，改善肌肉功能非常重要。缺钾会使人感到虚弱。香焦具有辅助降血糖、降血压、解毒、润肠止泻的作用。
3.山楂。是中医药膳中常用的中药，含有维生素C、B和胡萝卜素。味酸、微甜、性平，有降血糖、化瘀、消食化积、化痰解毒、活血、提神、清胃的功效。对糖尿病常见并发症如冠心病、高血压、血脂异常、消化不良有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
糖尿病人可以吃荔枝吗？
健悦坊第三生存空间表示，荔枝属于高糖水果，不建议糖尿病人食用。所以你最好不要吃。
糖尿病人可以吃荔枝干
糖尿病人都知道含糖量高的水果是不能随便吃的，但是荔枝最近却成为了糖尿病患者关注的焦点，因为有人说吃荔枝可以降血糖，可以治愈糖尿病。含糖量高的荔枝怎么降血糖？
中国中医科学院专家委员会委员周教授肯定吃荔枝不能治疗糖尿病。荔枝含有大量果糖，在肝脏中被转化酶转化为葡萄糖后，才能被人体利用。吃了大量的荔枝，果糖在血管中堆积，来不及转化为葡萄糖，使血糖过低，从而引起低血糖休克。但不能说吃荔枝就能把血糖降下来，因为大量吃果糖会引起高脂血症，60%以上的糖尿病患者都有高脂血症，这样没有摄入的糖就会通过三羧酸循环变成甘油三酯，甘油三酯高的人不适合大量吃高果糖的食物。周教授说，早在1964年，《中华内科杂志》就报道了两例因大量食用荔枝而导致低血糖休克的病例。
血糖高可以吃荔枝吗
荔枝不能吃。血糖高的人建议吃低血糖指数的水果，如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等。因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些都对糖尿病患者有益。
血糖高的人可以吃荔枝吗
不建议吃。大部分甜的东西，包括水果、零食、饮料，都会对血糖高的人有害。你可以吃黄瓜和西红柿。
血糖高可以多吃荔枝吗？
血糖高可以吃荔枝。荔枝有降血糖的作用。荔枝是亚热带地区的美味水果，除了营养丰富外，还具有许多药用功能，如生津、降血糖、益智、健脾和美容。荔枝味甘，微温，微酸。可用于治疗烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状。
高血糖可以吃水果吗
高血糖可以吃水果，但是需要正确吃水果。
很多人以为血糖高就不能吃水果，其实这是不对的。比如猕猴桃是凉的。富含多种天然糖醇，这些都是营养素，能有效调节患者的葡萄糖代谢，调节细胞内激素，加强神经传导作用，对避免糖尿病和抑郁症有共同的显著作用。
是最有希望降血糖的水果。茄子皮含有丰富的维生素，具有显著的降低血脂和胆固醇的作用。维生素P还能增加毛细血管的弹性，改善微循环，有显著的促进血液循环的作用。此外，茄子还能降低血液中的胆固醇。茄子是高血压和动脉硬化患者的好食物。
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餐后高血糖的对策
1.尽量不要吃含糖的食物。如果不吃甜食，就要注意平日吃的饭是否加了糖。如果在做饭、炒菜、做零食、做汤的时候加糖，看似没什么，但实际上增加了碳水化合物的量，还会让人食欲大增，不利于控制体重。因此，我们应该摆脱对甜味的依赖，尽量不吃含糖的食物。
2.主食不宜过多。碳水化合物总量越大，糖分增加的潜力就越大。所以控制血糖的第一个关键点就是不要吃太多的甜食和淀粉类食物。食物类别要多样化，但吃土豆、红薯、山药、水果时，要减少主食，保证碳水化合物总量不超标。
3.饮食控制是糖尿病患者最熟悉但又最难控制的。做饭的时候一定要针对病人或家属。必须避免重油和辛辣的菜肴，并养成清淡的饮食习惯。同时，应注意食物搭配，以保证均衡的饮食结构。
参考来源:人民网-高血糖可以吃水果吗？饭后高血糖的对策
血糖高的人可以吃荔枝吗
最好少吃或不吃荔枝。
荔枝含糖量高，升糖速度比较快，吃荔枝可以升血糖。但吃荔枝过多的糖友可能会出现低血糖症状，容易出现所谓的荔枝病。荔枝病的常见症状有食欲不振、头晕恶心、面色苍白，严重者甚至抽搐昏迷。
其实，荔枝病是一种低血糖。荔枝的含糖量超过16%，其中大部分是果糖。因为果糖不能被人体直接利用，需要通过酶转化成葡萄糖。所以，如果糖友一次性大量食用荔枝，会导致过多的果糖进入血压，酶转化的任务加重，导致葡萄糖供应异常。此时血糖值比平时低很多。
同时，大量摄入果糖会刺激胰岛素的分泌，使机体大量消耗葡萄糖，血糖也会降低。另外，果糖不能转化为葡萄糖，低血糖的情况会更严重。
首先，低血糖不等于降血糖。荔枝吃多了会导致血糖短期下降，引起血糖波动，更不利于血糖控制。其次，低血糖的危害更大，爱吃糖的人低血糖严重的时候可能会丢了性命。
扩展信息:
预防高血糖症
1.下一餐少吃点，去掉一次零食或者换成低血糖指数(GI)的食物。因为对于超重的二型糖尿病患者来说，只需减轻5-10%的体重就能显著改善血糖。
所以只要适当减少热量的摄入，就可以达到更好的血糖控制。一般的经验是，减少15克碳水化合物(约50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)可使血糖降低约1.7毫摩尔/升。
2.增加活动量或者多做运动。二型糖尿病患者通常通过加强锻炼获得更好的血糖控制。即使是简单的运动，比如每天散步20分钟，只要坚持，也能有效改善胰岛素抵抗，起到减肥的作用。
研究证实，糖尿病患者经过合理的运动，确实可以减少降糖药物的用量，甚至完全摆脱药物治疗。
3.自我放松和情绪调节放松练习(如深呼吸，用放松的音乐放松肌肉等。)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人对自己能否成功进行某种行为的主观判断)，从而克服病后的恐惧、消极等不良心态，对控制血糖也有帮助。
参考来源:人民网-吃荔枝是升血糖还是降血糖？如果你不这样吃，即使医生也救不了你
参考来源:人民网-高血糖不能吃这六种食物。如何有效预防高血糖症
糖尿病可以吃荔枝吗
荔枝是生活中很常见的水果食品，味道鲜美诱人，营养价值很高，所以深受很多人的喜爱，但是吃荔枝也是需要注意的。糖尿病可以吃荔枝吗？吃荔枝有很多禁忌。下面就来详细了解一下吃荔枝需要注意的事项吧。
1.吃荔枝有什么禁忌
1.空腹吃荔枝是不可取的
新鲜荔枝含糖量高，空腹吃荔枝会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀。而且空腹吃太多会因为体内突然添加过多的高糖而导致高渗性昏迷。
2.不宜大量食用荔枝
大量、少吃荔枝容易导致突发性低血糖，如头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等，严重者会出现昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是吃了大量荔枝后突然低血糖，医学上称之为急性荔枝中毒，也叫荔枝病。因为荔枝中的单糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后可转化为供能的葡萄糖或储存的糖原，被组织和细胞氧化利用。如果一次吃太多荔枝，血糖含量会比正常情况低很多，导致低血糖。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病，其特点是清晨发病，常出现出汗、四肢冰冷、乏力、腹泻等早期症状，然后突然抽搐、昏迷。如果有上火的症状，可以吃一些凉性的西瓜退烧。
一次吃荔枝不要超过10个。多吃荔枝会导致肝火上升，咽喉干燥，舌苔干燥，严重时会引起恶心、四肢无力、头晕等不适。尤其是儿童，服用3-4粒，容易引起发烧。
3.糖尿病患者应该小心
荔枝含糖量高，糖尿病人要小心。同时，阴虚火旺者不宜食用，以免加重上火症状。喉咙干，牙龈肿，流鼻血等症状也要避免。
4.尽量不要吃泡过的荔枝
现在市面上很多荔枝都是泡在水里的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后，会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，还会引起暂时性低血糖。
2.降血糖的食物有哪些
(1)南瓜
南瓜中含有大量果胶，在肠道中吸收水分，形成胶状物质，可延缓肠道对糖分的吸收，降低餐后血糖；其中，微量元素钴能促进人体新陈代谢，增强人体造血功能，促进胰岛素分泌，降低血糖。
食用注意事项:一次不要吃太多南瓜，因为南瓜本身就含糖，如果不控制，总热量过多会导致血糖升高。另外，南瓜性温，不适合消化。胃肠功能差、气滞胸闷的人不宜同时吃南瓜和羊肉。
(2)苦瓜
苦瓜素有植物胰岛素之称，其所含的苦瓜皂甙不仅具有类胰岛素作用，还能刺激胰岛素释放，具有非常明显的降血糖作用。
注意事项:苦瓜性寒，糖尿病胃寒，有肠胃病的人不宜食用。
(3)生菜
生菜富含烟酸，烟酸是一种胰岛素激活剂，经常食用有助于预防糖尿病。
注意事项:莴笋微寒，糖尿病胃寒，有肠胃病的人不宜食用。
(4)洋葱
洋葱中含有S-甲基半胱氨酸亚砜和磺酰脲丁酸，能降低血糖，前列腺素A能增加肾血流量和尿量，促进钾钠排泄，对预防糖尿病并发肾病有很大帮助。
注意事项:洋葱挥发性物质会强烈刺激眼睛，不适合糖尿病合并眼疾患者食用。
(5)蘑菇
蘑菇具有明显的安神降压、抗疲劳、增强免疫力、降血糖的作用，特别适合消瘦的糖尿病患者食用。
食用注意事项:蘑菇属于高嘌呤食物，不适合糖尿病、痛风患者食用。
(6)魔芋
魔芋中含有的葡甘露聚糖等活性物质具有降血糖作用。
注意事项:糖尿病腹泻患者不宜食用。生魔芋有毒，必须煮3小时以上才能食用，一次食用量不能超过80克。
(7)空心菜
空心菜含有类胰岛素成分，经常食用可以明显降低血糖。
食用注意事项:空心菜性寒，糖尿病体质虚寒者不宜多食。
