石榴籽可以吃吗？有什么效果？
可能大家都喜欢吃石榴，但是没有人喜欢吃石榴籽。其实石榴籽对胃有好处。它们不适合消化。我试过~ ~ ~而且还挺有效的！呵呵~ ~刚开始可能难以下咽，但是只要时间久了就好了~ ~我现在吃石榴从来不吐籽！！！你也试试~ ~ ~没事的
石榴籽提取物来自石榴的种子，是粉红色的粉末。功能:石榴籽多酚是一种强抗氧化剂。
1)可促进关节适应性和皮肤弹性，
2)能保护心血管系统，
3)能抗炎，减缓运动损伤，
4)可减缓糖尿病引起的视力损伤，促进视力提高。
5)促进大脑功能的参考资料:在http://zhidao.baidu.com/question/13476402.html
吃石榴籽有什么好处
石榴籽可以吃吗
石榴籽是可以食用的，其中含有大量的维生素C、多酚等强抗氧化剂，具有延缓衰老、预防心脑血管疾病的作用。此外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基、延缓衰老的能力。而且石榴籽中的有效成分还具有抗癌、止痢止泻、降血糖等药理作用。
石榴籽的功效
1.促进关节适应性和皮肤弹性，石榴籽中的营养成分能促进关节润滑液的分泌。
2.保护心血管系统。石榴籽中所含的维生素C不仅能使人皮肤白嫩，还能增加心脑血管弹性，预防心脑血管疾病。
3.消炎和减缓运动损伤。
4.减缓糖尿病对视力的损害，促进视觉灵敏度的提高。
石榴籽改善皮肤
经常吃石榴籽可以有效改善我们的皮肤，因为石榴籽富含胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤中的主要蛋白质，与皮肤机制密切相关；此外，石榴籽中的多酚类物质能有效帮助皮肤抵抗自由基和胶原蛋白降解酶的破坏，并能帮助防止皮肤因失去弹性而过早出现皱纹。
石榴籽改善大脑功能
石榴籽中的多酚对大脑功能有着非常重要的作用，不仅保护血管，还是少数能通过血脑屏障直接保护脑细胞的膳食抗氧化剂。石榴籽可以强化毛细血管和其他血管，预防中风，增强记忆力，延缓衰老。
吃石榴籽的注意事项
石榴籽不容易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。
因为石榴品种不一样，籽有软有硬，吃的时候要看情况。吃不习惯的人吃几个就可以了。
口腔和肠胃功能不好的老朋友可以把石榴碾碎榨汁，这样也能吃到石榴籽的营养。
石榴籽怎么吃
吃石榴的时候，牙齿好的人最好直接把籽嚼碎吞下去。如果太麻烦，榨汁也是不错的选择。石榴汁甚至是一种比红酒、葡萄汁抗氧化效果更好的果汁。但需要注意的是，最好是马上喝榨好的石榴汁，以免接触空气后破坏其中的多酚和抗氧化剂。
人嚼石榴籽好吗？
是的。吃石榴籽，嚼一嚼，可以发挥它的作用，锻炼咀嚼能力。
石榴籽可以食用，含有人体所需的营养成分。石榴籽中含有维生素C和多酚类物质，这两种物质都具有抗氧化作用，对预防心脑血管疾病和延缓衰老有一定的作用。石榴籽中维生素C的含量比苹果高1到2倍。此外，石榴籽含有B族维生素，而这正是以面粉和大米为主的人所缺乏的。
此外，石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的生成，改善肤质，而鞣花酸可以减少紫外线损伤引起的炎症。
扩展信息:
吃石榴籽需要注意以下几点:
1.石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以咀嚼后吐出来；
2.石榴有不同的品种，种子有软有硬。吃的时候要看情况。不习惯吃的人可以吃几个。
3.口腔和肠胃功能不好的老年朋友可以将石榴果实碾碎后饮用，这样可以一起喝出石榴籽的营养。
参考来源:人民网-吐石榴籽浪费营养吗？
参考来源:人民网-九种食物助你有效抗衰老
参考来源:凤凰网-你经常吃石榴却忽略了石榴籽的功效
石榴籽可以直接嚼碎吃吗
石榴籽可以直接嚼碎吃吗？石榴籽主要由蛋白质和脂肪组成，虽然也含有纤维素和木质素，但是营养成分更高，无毒无刺激，可以直接咀嚼食用。
因为石榴籽分为硬籽石榴和软籽石榴，主要区别是品种。硬核石榴木质素含量较高，所以比较硬，所以非常难咀嚼，难以消化；软籽石榴更软，更方便咀嚼，更容易消化。
石榴购物技巧
需要注意的是，市面上最常见的石榴分为三种颜色，红、黄、绿。有些人认为越红越好，这其实和一般的苹果和一些水果的挑选方法不同。因为品种的原因，石榴一般都是黄色的最甜，这样的石榴更好吃。同时，挑选石榴时也要看光泽。要看石榴的光泽亮不亮。
如果光滑有光泽，说明石榴新鲜，如果表面有黑斑，说明不新鲜。但石榴上出现一点黑色颗粒，不影响石榴颗粒的质量。只有大范围的黑斑表明石榴不新鲜，这有助于我们调整新石榴。
以上内容请参考百度百科-石榴
