早上或晚上吃奇亚籽更好。晚上能吃奇亚子吗？
奇亚籽是一种具有多种功能的食品，既健康又有营养。对于女性来说，吃chia籽可以减肥，改善便秘，所以chia籽非常适合产后想减肥的朋友。很多女性朋友在吃chia籽的时候没有概念，不知道是早上吃还是晚上吃。所以早上或者晚上吃奇亚籽比较好。晚上能吃奇亚子吗？下面详细回答一下这个问题。
基亚种子可以在早上或晚上吃，根据具体情况而定。从消化的角度来说，早上吃基亚籽比较好，因为经过一夜的睡眠，肠胃是空的，早上的消化功能比较好，此时身体可以吸收其中的营养成分。
2.从减肥的角度来说，晚上吃比较好，少量吃没问题。基亚种子可以饱腹和减少食欲。当然，晚上直接吃基亚种子代替正餐也不错。长期这样吃会导致营养不良。也吃一些其他的食物，比如水果和蔬菜。
建议女性朋友在吃佳雅籽的时候，可以直接泡在水里喝。她也可以将Chiaya种子粉碎，加入沙拉和粥中。
黑咖啡和奇亚籽可以代替晚餐吗
答:你好，晚餐用黑咖啡和奇亚籽是可以的，因为它们很有营养，可以补充很多维生素。
奇亚籽可以作为快餐晚餐的替代品吗
答:你好，奇亚籽可以作为快餐晚餐的替代品，而且奇亚籽更有营养，含有许多微量元素(如硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、维生素C和维生素A)和矿物质(钙、磷、钾和镁)
如果想吃奇亚籽减肥，奇亚籽可以当正餐，但不能完全代替正餐。建议减肥的朋友晚餐吃其他食物，如水果沙拉、酸奶等。原因如下:
1.虽然基亚籽可以减少热量的摄入，达到减肥的效果，但是如果晚餐只吃基亚籽，不吃其他东西，会导致长时间能量供应不足，也会影响吸收，可能会导致食物吸收率更高，白天热量摄入不会减少。
2.基亚种子营养丰富，但富含脂肪和纤维，而其他的则较少，这是不均衡的。如果长期代替正餐，会导致营养不良。
建议你吃嘉雅籽减肥。可以直接泡在水里或者加到果汁里，也可以撒在水果沙拉上一起吃。
