莲子的副作用
莲子性寒，不宜长期服用，对寒性体质的人会产生不好的影响，不利于健康。平时大便干燥或腹满的人不宜食用。外感前后，疟疾，黄疸，营养不良，痔疮，气滞，便秘，消化不良，产后都是禁忌。
莲子微苦，能清热解毒、止血，对治疗休克、心力衰竭、口渴、心烦遗精等有很好的效果，但也有很多人不适合吃莲子，尤其是体质虚弱、失眠多梦的人。
扩展信息:
莲子不适合长期食用，对寒性体质的人会有不好的影响，不利于健康。平时大便干燥或腹满的人不宜食用。
莲子不适合失眠的人。失眠者要培养更好的生活习惯，比如晚饭后多散步，多运动，对睡眠的恢复很有帮助。从临床应用来看，莲子适用于轻度失眠人群，无效。地西泮控制可以适当使用，但长期服用地西泮对身体有害。
补虚益损时，莲子(去皮)不宜多。用好酒泡一晚上，放进大猪肚子里，用水煮熟，捞出来烤。上面很细，酒糊是药丸，如鸡头。每次吃五七十粒，饭前送温酒。(医学发明
参考来源:百度百科-莲子
哪些人不适合吃莲子
不适合吃莲子的人:
体寒的人不宜多吃莲子。莲子性寒，体质虚寒、脾胃虚寒的人不宜多吃莲子，尤其是莲子心，否则会加重体寒症状，引起身体不适。
吃莲子的禁忌:
莲子心不宜与螃蟹、甲鱼同食，否则会有不良反应。如恶心、呕吐和严重中毒。另外，感冒、便秘、痔疮患者不建议吃莲子。吃的时候把莲子心去掉。莲子心味微苦，吃多了有中毒风险。
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莲子的功效和作用:
1.降低血压
莲子中含有的无定形生物碱N-9具有降血压的作用。
2.滋养补虚，固精涩精
对于慢性病患者、产后或老年人体虚者，是常见的营养品；莲子生物碱有抑制性欲的作用。对于年轻的梦多，那些经常遗精或遗精的人，服用莲子有很好的止遗精和阻止遗精的作用。
3.强心安神
莲子中央的绿色核心，称为莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味极苦，有清热泻火的作用，有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压。它可以治疗口腔和舌头的溃疡，并有助于睡眠。用作补药，健脾止泻，滋肾涩精，养心安神。
其可用于治疗脾虚久泻、久泻痢疾、肾虚遗精、腹泻、大小便失禁、崩漏、白带过多、焦虑、恐惧、失眠。
4.防癌抗癌
莲子善于补五脏之不足，促进十二经脉的气血，使气血通畅而不腐坏。莲子中所含的黄心苏宁氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能。
参考来源:人民网-吃莲子的这些好处你懂吗？
人民网-莲子的功效、作用及食用方法详解
哪些食物不能与薏米、莲子同食
首先，薏米不宜与下列食物同食
1.杏仁
杏仁薏仁不宜与杏仁同食。薏苡仁主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质组成。杏仁主要含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等。有的人一起吃会出现腹泻等症状，所以最好不要一起吃。
2.米
薏米不能和米饭一起煮，会使水分变粘。做红豆薏米粥最好不要加米，因为大米长在水里，含有水分，又湿又粘，所以煮的时候会变稠。红豆和薏米都是去湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。
3.黄豆
薏米不能和黄豆一起吃，会降低薏米的营养价值。薏仁含有大量的蛋白质成分，而大豆含有一种胰蛋白酶成分，会抑制蛋白质成分的吸收，从而降低薏仁的营养价值，所以薏仁不能和大豆一起吃。
4、海带
薏米不能和海带一起吃，会引起充血和静脉曲张。薏米有很好的除湿功能，而海带吃多了会产生一定的湿气。一起吃会降低营养功效。另外，薏米和海带一起吃，容易引起静脉曲张和充血。
二、莲子不宜与以下食物同食
1.富含淀粉的食物
莲子富含淀粉、蛋白质、纤维素等成分，不易消化；淀粉能刺激消化腺分泌消化液，所以吃莲子时吃太多富含淀粉的食物，会增加胃肠内胃酸的含量，导致胃酸上涌，影响健康。
2.富含蛋白质的食物
莲子淀粉含量很高，其中一半以上是淀粉，可以促进胃酸的分泌，莲子本身蛋白质含量也不低。其他富含蛋白质的食物难以消化，胃酸过多容易刺激胃黏膜，引起身体不适。
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莲子的功效与作用
1.防癌抗癌
莲子善于补五脏之不足，促进十二经脉的气血，使气血通畅而不腐败。莲子中含有的叶黄素氧化物对鼻咽癌有抑制作用。这些都构成了莲子的防癌抗癌。
2.滋养补虚，止遗敛精
莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用。莲子生物碱有抑制性欲的作用。对于年轻的梦多，那些经常遗精或遗精的人，服用莲子有很好的止遗精和阻止遗精的作用。
3.降低血压
莲心碱结晶具有短期降压作用。如果改成季铵盐，会有强烈持久的降压作用。羟甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但不通过迷走神经引起持续性低血压。脊髓猫、狗头交叉循环试验表明，其降压机制主要是外周效应。
4.改善肌肉弹性
莲子有助于保持肌肉弹性。莲子含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素、荷叶碱等物质，能有效促进血液凝固，保持肌肉弹性。
5.清热降火
莲子可以帮助清热降火。尤其是心火旺盛的人，吃莲子可以有效的降火、清心安神，对上火引起的口疮也有很好的调理作用。
参考来源:人民网-吃莲子有奇效安神时要注意！
人民网-吃薏米有什么禁忌和影响
人民网-虽然薏仁清热祛湿，但五类人要少吃
不能吃鲜莲子的人
莲子以下的人不能吃:
1.身体素质的比较。
2.身体素质差的人。
3.感冒、便秘、痔疮的人。
4、便秘腹胀。
莲子的功效:
1.癌症预防和抗癌
莲子善于滋养五脏之虚，促进十二经脉的气血，使气血通畅而不腐坏。莲子中所含的氧化黄新素对鼻咽癌有抑制作用。这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能。
2.滋养补虚，止遗敛精
莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用。莲子生物碱有抑制性欲的作用。对于年轻的梦多，那些经常遗精或遗精的人，服用莲子有很好的止遗精和阻止遗精的作用。
3.降低血压
4.改善肌肉弹性
莲子有助于保持肌肉弹性。莲子含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素、荷叶碱等物质，能有效促进血液凝固，保持肌肉弹性。
5.清热降火
莲子可以帮助清热降火。尤其是心火旺盛的人，吃莲子可以有效的降火、清心安神，对上火引起的口疮也有很好的调理作用。
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吃莲子的注意事项
莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品，被称为莲参，具有补阳养血、润肺养心、延年益寿的作用。莲子还有降血压的作用，莲子芯中含有的生物碱有强心作用。吃的时候要注意食物搭配，才能起到莲子的作用。
1.莲子心不宜与螃蟹、甲鱼同食，否则可能出现一些不良反应，患感冒、便秘、痔疮的人不宜服用，便秘、腹胀、闷者最好避免服用。
2.莲子自古以来就是公认的美味滋补佳品。它的吃法很多，可以做配菜，做汤，炖汤，做蜜饯，做蛋糕等。可与其他药物和食品配合使用。
参考来源:人民网-盘点莲子的六大功效。小心这种人不要吃！
参考来源:人民网-夏天吃莲子的好处；莲子的功效和作用
