水果是冷食吗
不是所有的水果都是冷食。
生冷食物指的是生的食物，生冷食物属于生冷食物。还包括中医提到的寒性食物，大部分都有清热解毒、滋阴降火的功效。
寒性食物水果有:西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、橘子、柿子、桑葚、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、杨桃、火龙果、山竹、罗汉果。
扩展信息:
水果与寒性食物的禁忌:
1.西瓜:西瓜是寒性食物。消化不良、脾胃虚寒的人，吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、多尿等症状；西瓜升糖指数高，糖尿病人要少吃，避免血糖波动。西瓜的含水量很高。肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难排出体外，不仅会加重水肿，还容易导致体内血容量增加，诱发急性心力衰竭。
2.李子:胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃李子、杨梅等酸味水果，以免肠胃不适。另外，从中医的角度来说，多吃李子容易引起痰湿，损伤脾胃，所以脾虚痰湿的人不宜多吃李子，以免加重病情
参考来源:百度百科-冷食
参考来源:人民网-水果也有副作用！这五种寒性食物不是你想吃的
包括水果吗
寒性食物是指西红柿、哈密瓜、芒果、香蕉、西瓜、柚子、桑葚等寒性水果。因为生冷食品是没有经过任何烹调处理的凉性食品，水果只有经过开水冲泡或烹调后，才不属于生冷食品。一般生冷食物包括冷食和凉食，水果也分为寒、温、热三种。
冷食
瓜果类有西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、橘子、橙子、柿子、桑葚、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、杨桃、火龙果、山楂。
蔬菜是黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜、马齿苋、白菜、番茄、哈密瓜、生红薯、甘蓝型油菜、黄花菜、花椰菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、莼菜、发菜和菠菜。
水产品有蛤、蛤、蟹、蛤、牡蛎、螺、螺、生鱼、生虾、海蜇、甲鱼肉、海带、紫菜、紫菜。
什么是生冷水果
什么是生冷水果
有哪些生冷水果？我们熟悉生冷食物。这是我们平时吃的东西，但是生病的时候，医生经常会告诉患者要避免生冷食物的成分。以下是生冷水果的详细介绍。
哪些水果是生冷的？1甜瓜
瓜瓤很甜，属于寒性水果。冬瓜含有大量胡萝卜素、维生素B1等维生素，具有清热解毒的功效。
甜瓜
甜瓜有很高的营养价值。冬瓜是寒性水果，有清热解毒的作用。甜瓜营养丰富，能及时补充人体所需的营养。
西瓜
西瓜属于寒性食物，一般不建议老人、孕妇、产妇或小孩多吃。尤其是秋季天气寒冷后，大人不宜多吃。
北山柑菜
山竹果是最冷的水果之一。正常人每天吃山竹不宜超过四个，体质较弱的女性和月经期最好不要吃山竹。而且山竹如果一次吃多了或者搭配不当，都有可能损害身体，女性要特别注意。
李子
李子属于寒性水果，吃多了容易导致胃寒。胃寒体质的人如果吃了太多的寒性水果，身体往往难以承受，出现腹泻。
香蕉
香蕉含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、钾等营养物质，能有效促进肠胃蠕动速度，有益肠胃健康，预防便秘。
皮尔斯
梨果肉多汁，味道香甜。可以直接食用，也可以榨汁饮用。梨有清热、宁肠、通便的功效。
芒果
芒果含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质。芒果有健胃、止呕、止渴、利尿的功效，属于寒性水果。
哪些水果是生冷的？2生冷食物指的是生的食物，生冷食物属于生冷食物。还包括中医所说的寒性食物，大部分具有清热解毒、滋阴降火的作用。
生冷食品如下:
瓜果类:西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、橘子、柿子、桑葚、菱角、荸荠、冬瓜、苦瓜、猕猴桃、杨桃、龙。生瓜、红薯、莼菜、发菜、菠菜、生菜、马兰头、白萝卜、冬瓜、丝瓜、竹笋、生藕、鱼子
水产品:蛤、蚌、蟹、蛤。马肉
其他类:绿豆、豆芽、豆腐、豆浆、豆豉、金针菇、草菇、胖大海、菊花、茶叶、石斛、甘蔗、荞麦、小米、大麦、薏米、金银花、菜籽油、芦根、石斛、寒食、冷饮、冷食。
有哪些寒性水果？31。瓜果类:西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、橙子、柿子、桑椹、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、杨桃、火龙果、山竹。
2.蔬菜:黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜、马齿苋、大白菜、番茄、哈密瓜、生红薯、甘蓝型油菜、黄花菜、花菜、空心菜、紫菜、生西瓜、银耳、莼菜等。
3.水产品:文蛤、蛤蜊、螃蟹、蚌肉、牡蛎肉、田螺、田螺、生鱼、生虾、海蜇、甲鱼肉、海带、紫菜、紫菜。
扩展信息:
1.寒食是指生食，也就是没有煮熟的冷食，中医称之为寒食。包括果蔬、水产品、肉禽等。，适用于燥热人群。冷饮、水果、凉菜等生冷食物。易伤脾胃之阳，功能衰弱，因阴寒而产生腹冷痛，功能失调而呕吐泄泻。因此，脾胃功能差、阳虚体质、寒性胃痛、胃脘胀满、腹痛、腹泻等疾病的患者应谨慎食用。
2.宫寒女性饮食要适度，不可贪凉生冷之品，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。特别是他们要注意少喝冷饮。多吃一些温暖子宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱等。每天午饭或晚饭后喝一杯姜茶，可以积极化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒非常有利。
寒性水果有哪些？4如何区分冷热水果
一、寒凉水果
相关专家告诉我们，寒性水果主要有哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、荸荠等。
哪些人适合吃凉性水果？
一般来说，热体质偏盛的人，夏天新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常面红，口干，容易烦躁便秘，夏天特别喜欢吃生冷的东西。
气虚脾虚不适合吃寒性水果
但气虚脾虚的人，根据中医分析，在选择这些寒性水果时要特别小心，如西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等，最好不要吃。
气虚一般是指气不足。这些人普遍面色苍白，身体瘦弱，吃不下饭。脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。所以越吃凉性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。
因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。同时也不能多吃生冷的水果，否则对身体有害。
如苹果味甘，有止泻、通便、助消化的作用。但是，因为它们含有丰富的糖和钾盐，吃多了会对心脏和肾脏的健康有害。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的人不能多吃，但气虚、精神疲劳的人可以多吃，作为滋补水果。
梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、润肺助消化的作用，但吃多了容易引起肠胃不适、牙痛、痔疮，甚至皮肤斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。
第二，温性水果
温性水果有荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使夏天也四肢冰凉。相比较而言，这类人比普通人白，而且很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括进空调房。所以，温性水果对他们来说无疑是很好的感冒补品。
谁不能吃温性水果？
民间有句老话:一个荔枝三把火，但大热天吃太多温性水果，大多数人容易上火。比如荔枝含有降糖成分，吃多了会有低糖反应。对于热体质的人来说，因为精力充沛，晚上不容易入睡，代谢率高，所以不能吃温热的水果。此外，发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免食用。
第三，第三种水果属于和平
这种水果包括葡萄、菠萝、芒果等。不同体质的人都可以吃。但也有句老话，水果虽好，不要吃太多。
夏天注意吃水果，不要贪凉。很多人喜欢吃冰箱里冷冻的水果，虽然冰镇的水果味道很好，吃起来特别舒服。但太凉的水果会刺激肠胃蠕动减慢，反而会引起消化不良，特别是对胃寒或轻度胃炎的人。
选水果的时候一定要选新鲜的，营养丰富。多吃全果，尽量少吃水果罐头和果汁。
哪些水果属于寒性水果
寒性食物是指生食，未煮熟的生冷食物属于寒性食物。还包括中医所说的寒性食物，大部分具有清热解毒、滋阴降火的作用。
生冷食品如下:
瓜果类:西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、橘子、柿子、桑葚、菱角、荸荠、冬瓜、苦瓜、猕猴桃、杨桃、龙。生瓜、红薯、莼菜、发菜、菠菜、生菜、马兰头、白萝卜、冬瓜、丝瓜、竹笋、生藕、腊鱼
水产品:蛤、蚌、蟹、蛤、牡蛎肉、螺、螺。豆腐、豆浆、豆豉、金针菇、草菇、蘑菇、胖大海、菊花、茶叶、石斛、甘蔗、荞麦、小米、大麦、薏米、金银花、菜籽油、芦根、石斛、冷饭、冷饮和冷食
