玛卡真的能提高性功能吗 女人吃玛卡对妇科好吗

【科普贴】玛咖真的能增强性功能吗

名为玛咖的植物产品之所以能充斥国内保健品市场，是因为玛咖以促进能力为主要卖点和宣传点，吸引了很多眼球。这个神秘的保健品是什么？真的能提高性功能吗？真的有很多神奇的效果吗？

马卡被命名为植物伟哥。

玛咖其实是原产于南美安第斯山脉的十字花科植物。与萝卜同属一科，根与萝卜相似。玛咖根是当地的一种蔬菜，人畜皆可食用。

但推广玛咖产品的人显然不满足于把它当作一种新奇的外来蔬菜，对其功效添加了许多夸张的描述。比如百度百科写道:因为玛咖富含高单位营养物质，具有滋补强身的作用，所以人吃了会觉得精力充沛，不累；玛咖还能促进新陈代谢，抵抗压力，增强人和动物的性能力、生育能力和乳汁分泌，并能消除更年期障碍，延缓衰老，增强大脑活力。多数不孕不育、性冷淡、阳痿等。都是因为玛卡一个个被淘汰。还有一些神奇又有市场的功能，后面会详细列举。为了突出玛卡的奇效，还将其命名为秘鲁人参和植物伟哥。

广告中神奇的玛咖真的有那么神奇吗？

标语写得这么漂亮，但真实性存疑。这种南美植物对人体健康的作用真的有这么神奇吗？玛咖能提高性功能吗？其实玛咖的功效并没有我们想象的那么神奇！

在各种关于玛卡神奇功效的宣传中，提高性能力是最吸引人的一个。在很多广告中，玛咖成了改善性健康的灵丹妙药:商家宣称它能提高男性性欲，改善性功能，治疗不孕不育；对于女性，也有提高性功能、治疗不孕不育、月经不调、改善更年期症状等各种说法。同一种植物不仅能提高男性生殖功能，还能提高女性生殖功能。是不是太聪明了？

没有证据支持玛咖增强性功能。

事实上，目前还缺乏证据支持玛咖对生殖功能的影响。事实上，大多数相关研究只是在实验动物上进行，临床数据少，研究质量低。

研究表明，服用玛咖四个月后，男性精子的数量和功能都有所改善。但是这个研究的样本量太小(只有9个人)，没有对照组，真的不能说明什么。至于女性生育，目前没有相关的临床研究数据。

不要依靠魔法玛卡来重获荣耀

玛卡唯一的优势就是相对安全。如果是不含任何其他功能成分的玛咖，基本不用担心安全问题。不过，蓝公医学中心在总结安全性时非常谨慎:在临床试验中，使用玛咖并没有引起任何严重的副作用。然而，这种药物还没有经过充分的安全性测试。对于幼儿、孕妇、哺乳期妇女和患有严重肝脏或肾脏疾病的人，安全性尚未确定。此外，壮阳保健品一直是非法添加的重灾区。不排除一些打着玛卡旗号的产品会偷偷添加一些药物成分，带来额外的健康风险。

总的来说，从目前的信息来看，玛卡并没有什么神奇之处。如果遇到性功能障碍或生育障碍，最好及时接受正规治疗。通过玛卡复活荣耀不靠谱。

可见玛咖并不是神药。我们不要迷信它，要用平常心对待它！想靠吃玛咖快速提供性功能的人不靠谱！

玛咖真的能提高性能力吗

近年来，一种名为玛咖的植物产品逐渐占领了国内保健品市场。与很多保健品不同，玛咖以提高性能力为主要卖点，吸引了不少眼球。这个神秘的保健品是什么？真的能提高性功能吗？

神秘的秘鲁人参

玛咖是原产于南美安第斯山脉的十字花科植物。与萝卜同属一科，根状与萝卜相似。玛咖的根是当地的一种蔬菜，人畜皆可食用。

但是推广玛咖产品的人显然不满足于把它当作一种新奇的外来蔬菜。百度看玛咖，会发现很多夸张的功效描述。百度百科词条上写着:由于玛咖富含高单位营养物质，具有滋补强身的作用，吃了它的人会感到精力充沛，精力充沛，不会疲劳；玛咖还能促进新陈代谢，抗压力，提高人和动物的性能力、生育能力和乳汁分泌，消除更年期障碍，延缓衰老，增强大脑活力。绝大多数的不孕不育、性冷淡、阳痿都因为玛卡而被一一消除。后面详细列举了多个神奇的动态功能(注:百度百科词条已于10月29日修改，删除了各种神奇效果的描述)回头看10页，复制粘贴上述说法的网站非常多。为了突出玛卡的奇效，人们还给它起了秘鲁人参和植物伟哥的称号。

标语写得这么漂亮，但其真实性很值得怀疑。这种南美植物对人体健康的作用真的有这么神奇吗？

网上卖的一些夸张的广告描述

玛咖能增强性功能吗？

在各种关于玛卡神奇功效的宣传中，提高性能力最引人注目。在很多广告中，玛咖成了改善性健康的灵丹妙药:商家宣称它能提高男性性欲，改善性功能，治疗不孕不育；对于女性，也有提高性功能、治疗不孕不育、月经不调、改善更年期症状等各种说法。同一种植物既能提高男性的生殖功能，又能提高女性的生殖功能，真的太聪明了。

事实上，玛咖对生殖功能的影响还非常缺乏证据。目前相关研究大多只在实验动物上进行，临床资料较少，研究质量不够高。

2010年发表的一篇系统综述回顾了以前关于玛咖和性功能的随机对照临床研究。经过搜索，笔者只找到了4项符合要求的研究。这些研究的受试者人数很少(多则50人，少则8人)，他们对性能力的定义也各不相同:有的以勃起功能问卷(IIEF-5)为指标，有的评价受试者自我报告的性欲变化。四项研究中有两项显示有效，而另外两项没有发现吃玛咖的受试者和安慰剂组之间有任何差异。笔者认为，目前关于玛卡和性功能的研究数据确实有限，很难说明什么问题。

此外，一项研究还称，服用玛咖四个月后，男性精子的数量和功能都有所改善。但是这个研究的样本量太小(只有9个人)，没有对照组，真的说明不了什么问题。至于女性生育，目前还没有相关的临床研究数据。

NYU朗戈内医学中心指出，虽然玛卡总是作为提高性能力的神药出现在公众面前，但并没有可靠的证据证明它真的有这样的好处。与广泛报道的情况相反，这种植物对男性的激素水平没有任何影响。根据传说，玛咖的功能有10个或20个。然而，根据文献，几乎每一个功能都没有足够的证据来评价。

玛咖唯一的好处就是相对安全。如果是不含任何其他有效成分的玛咖，基本不用担心安全问题(想想吃个山药什么的，大概就不用担心安全问题了)。但是，Langone Medical Center对安全性的总结还是相当谨慎的:在临床试验中，使用玛咖并没有引起任何严重的副作用。然而，这种药物还没有经过全面的安全测试。对于幼儿、孕妇、哺乳期妇女和患有严重肝脏或肾脏疾病的人，安全性尚未确定。此外，壮阳保健品一直是非法添加的重灾区。不排除一些打着玛卡旗号的产品会偷偷添加某些药物成分，带来额外的健康风险。

综合来看，从目前的信息来看，还是看不出玛卡的神奇之处。如果遇到性功能或生育方面的障碍，最好及时接受正规治疗，通过玛卡依然无望重振雄风。

内容来自:关注微信官方账号的性体验师(微信官方账号ID:xing-tiyanshi)，性生活专家，丰富的两性知识和干货，提供免费咨询和诊断

参考文献:

Byung-Cheulshin，Myeong Soo Lee，Eun杨进等,《玛咖(L. meyenii)改善性功能:一项系统综述》。Shin等. BMC补充和替代医学2010，10:44

Gonzales GF，Cordova A，Gonzales C，等。玛咖改善成年男性的精液参数。亚洲J Androl。2001年12月；3(4):301-3.

女性吃玛咖能提高性功能吗？

女性吃玛咖能提高性功能吗？

人会随着时间变老，身体技能也会变老。很多女性到了一定年龄，发现自己的性功能不如以前了。

女性吃玛咖可以提高性功能

玛咖和人参、灵芝、芦荟一样，是国家不久前批准的新资源食品和食品品牌营养品。玛咖(MACA又译玛咖)是生长在海拔3500米以上的高山山区的一种珍稀纯天然植物。它富含蛋白质、氨基酸、生物碱等。其中独特的珍贵物质马卡西和马卡酰胺被科学家誉为激素引擎，并被称为南美虫草、秘鲁国宝、植物伟哥。在欧美、亚洲、台湾省、香港、日本、韩国等国家和地区，吃玛咖早已成为一种时尚，也是全球十大畅销保健品之一。

1.女性吃玛咖有什么坏处

玛咖经过国家体育总局兴奋剂检测，不含任何激素、兴奋剂等。它是一种安全无副作用的健康食品。

二、女性吃玛咖的好处

1.有痘痘、雀斑、皱纹；改善睡眠，调理便秘，排除毒素、粉刺、皱纹，使皮肤光滑细嫩；

2.身材走样的女性:调整内分泌，松松垮垮的小乳房重新丰满起来，身材呈S型曲线；

3.内分泌失调的女性:改善睡眠，调经补血，调节内分泌恢复平衡状态；

4.爱美怕老的女性:化妆品只能锦上添花，只有把身体机能调整到年轻状态，才能从根本上变美；

5.失眠、压力大的女性:改善睡眠，提高睡眠质量，缓解压力，消除疲劳；

6.月经不调、痛经、妇科炎症的女性:调理月经，消除炎症、瘙痒、异味，做健康女性；

7、更年期女性:改善睡眠，不烦躁，调节内分泌，改善红润，家庭和睦。

8.欲望的好处:还有助于缓解压力，治愈相关女性功能障碍。

9.更年期的好处:玛咖常作为激素替代疗法，广泛适用于更年期女性。

10.不孕不育的好处:澳大利亚医学期刊以详细的统计数据指出，对袋鼠的研究发现，玛卡秘鲁有改善生育能力的奇效。玛咖富含铁元素，可以帮助女性改善贫血症状。此外，它还含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌，能增强人体免疫系统，提高人体抗病能力。

11.玛咖中含有的多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢的功能，平衡人体的激素水平。丰富的牛磺酸和蛋白质可以帮助女性调理和恢复生理功能，改善气血，缓解更年期症状。此外，女性吃玛咖还可以帮助她们增强身体抵抗力，抗贫血。

3.玛咖怎么吃最好

1.将玛咖2-4g (2-3片)切片，用开水(每次约300-500ml保温杯)浸泡20min。浸泡4次的玛咖可以直接食用。

2.玛咖干片30g，红枣10枚。红枣去核，洗净备用。将锅放在火上，加入适量的水，用大火烧开，加入红枣和干玛咖片，盖上锅盖煮30分钟。

3.将玛咖切片，同时放入装有调料的锅中，用文火慢煮，使玛咖中的营养成分扩散在锅底的汤汁中。一般来说，可以2-3人食用，放入一整块玛咖片。

4.将玛咖根浸泡在水箱中，与许多不同的配料混合，包括一把新鲜的木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和草药，经过不断搅拌，最终制成美味的玛咖饮料。

5.炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时。，停火前30分钟加10g玛咖片/2000ml汤，喝50ml/天。

6.将玛咖和白酒切片，按照重量(g):体积(ml)1:20的比例，用42-56度的白酒浸泡2周，每天饮用25ml泡好后的玛咖一般是按照每天的进餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

7.将玛咖切片，放入纯高粮酿造的白酒中，长时间加工。一个月后就可以直接把白酒倒出来喝了(一斤白酒可以放7-10片)。这是玛咖保健酒。

四、吃玛咖不能吃的东西

1.不要将玛咖与其他滋补品和营养素同时食用

因为玛咖营养丰富，所以一直很补，但是玛咖的这种补和传统的补不一样。玛卡的这种补充，是人体营养摄入的一种平衡。如果你吃玛咖，

2.不要与具有壮阳作用的产品同时食用

每一种壮阳保健品都会有其独特的功效，玛咖也是如此。为了保证玛咖保健品的最佳功效，建议您在服用时不要与其他壮阳产品混用，以免影响玛咖的功效。其次，如果男性朋友处于疾病治疗阶段，服用时最好咨询其主治医师，避免因服用不慎对身体造成不良影响。

五、吃玛咖的人的禁忌

玛咖属于禁忌人群，一般比较适合成年人，未成年人、孕妇、哺乳期妇女最好不要吃。

研究人员认为，1-3岁的婴幼儿不适合吃玛咖，因为婴幼儿吃母乳最好，玛咖婴幼儿难以消化吸收；哺乳期妇女和孕妇不适合吃玛咖，可能对孩子有影响。虽然目前没有这种效果的临床验证，但是哺乳期妇女和孕妇最好不要吃玛咖。

甲状腺患者不适合吃玛咖。这是因为玛咖中含有一种叫做芥子油苷的化合物。由于饮食中有或多或少的碘摄入，硫代葡萄糖苷与碘结合可能会引起甲状腺肿大，对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。

玛咖真的能提高自己的性能力吗？

玛咖的作用有很多种，其中玛咖可以改善阳痿早泄。为什么？由于玛咖富含蛋白质氨基酸、多糖、矿物质，以及其独特的生物活性物质magene和magamide，能有效缩短反应时间，快速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

此外，对于男性来说，玛咖提高性能力还体现在以下几个方面:

1.抗疲劳，增强精力和体力

玛咖中的氨基酸、锌、牛磺酸等矿物质有明显的抗疲劳作用。

2.改善性功能，增加精子数量，提高精子活力

独特的生物活性物质马卡烯和马卡酰胺有利于勃起功能，提高精子数量和活力。

3.调节内分泌系统，平衡激素

玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，从而平衡激素水平。

4.补肾壮阳，阳痿，早泄，性功能障碍

新一代延缓，纯植物萃取，神奇药用植物——玛卡天然伟哥。

以上对玛卡功效的介绍，让我们无法对玛卡的性改善能力给予充分的认可。

玛咖怎么吃

1.高温烹调

玛咖可以用炖、煮、炸等方法烹饪食用，整个玛咖都可以食用，但要注意一次不要吃太多。多喝玛咖会让整个食物又苦又涩。

2.浸泡在葡萄酒中

很多人选择用玛咖泡酒，一般比例是1: 10。补肾壮阳的中草药不可随意添加。可以按照医生的指示，用其他中草药泡酒。切记不要自己添加补肾壮阳的药物。经常适量饮酒，可提高生殖功能，补肾壮阳。

3.生吃

用新鲜的玛咖叶做菜。因为玛咖中含有硫醇和黑芥子，有很强的辣味，所以人们很难接受生吃。

4.玛咖蜜丸

将干玛咖磨成细粉，与一些蜂蜜混合制成蜜丸。制作简单，食用方便。配制的蜜丸口感好，更适合大多数人服用。

玛咖泡水会提高性功能吗

玛咖泡水会提高性功能吗

玛咖泡水会提高性功能。近年来，玛咖深受人们的喜爱。玛咖营养价值很高，泡水喝也有很多作用。很多人不知道玛卡泡水的作用是什么。我来分享一下玛咖的作用和功效，看看玛咖泡水能不能提高性功能。

玛咖含有大量人体所需的营养物质，如铁、蛋白质、氨基酸、矿物质等，服用后有助于增强免疫系统功能。长期坚持泡玛咖，体质自然会越来越好。抵抗力增强后，你的身体也能抗疲劳，对贫血的症状也有一定的作用。当人体的抵抗力增强时，男性的性生活会更好，精子的质量也会大大提高。

第一，增强营养。上面我们告诉过你，玛咖本身就含有很多人体所需的营养成分，也有很多天然的活性成分，所以这种药材泡水后可以有效的为身体提供所需的营养。

二是可以改善性生活，增加精子数量，提高独特的生物活性物质玛咖。调节内分泌，所以玛咖泡水会提高性功能。

如何吃玛咖

1.高温烹饪

玛咖可以炖、煮、炒等方式烹饪食用，整个玛咖都可以食用，但一定要注意，一次食用的量不能太多。多喝玛咖会让整个食物又苦又涩。

2.浸泡在葡萄酒中

很多人选择用玛咖泡酒。一般比例是1: 10，补肾壮阳的中草药不能乱加。可以按照医生的指示，用其他中草药泡酒。切记不要自己加补肾壮阳的药物。经常适量饮酒，可提高生殖功能，补肾壮阳。

3.生吃

用新鲜的玛咖叶做菜。因为玛咖中含有硫醇和黑芥子，有很强的辣味，所以人们很难接受生吃。

4.玛咖蜜丸

将干玛咖磨成细粉，与一些蜂蜜混合制成蜜丸。制作简单，食用方便。配制的蜜丸口感好，更适合大多数人服用。

玛咖的饮食禁忌

1.玛咖不能用茶泡

玛咖中含有多糖、氨基酸等营养成分，茶叶中含有鞣酸等物质，会破坏玛咖的营养，降低其营养功能。

2.玛咖不能和六味地黄丸一起吃

六味地黄丸属于治疗肝肾阴虚的药物，玛咖对改善性功能有一定作用。两者都不是对症下药。如果性功能不好，阴虚不足，可以吃，否则会影响治疗。

3.玛咖不宜与壮阳产品同食

玛咖本身就是一种营养很高的食物，其中所含的玛咖烯和玛咖酰胺是补肾壮阳的独特元素。如果和其他壮阳产品一起食用，可能会抵消玛咖的作用，不利于玛咖药效的发挥。

4.玛咖不宜与治疗阴虚的药物同食

因为玛咖本身就是壮阳食品，阴虚的人不宜食用，以免加重病情。如果和治疗阴虚的产品一起食用，可能会影响各自的疗效，建议不要和治疗阴虚的药物一起食用。