吃山竹有什么好处
山竹外壳坚硬，呈紫色，肉质白嫩，味甜微酸。如果不喜欢榴莲，就吃山竹，也是不错的水果。在炎热的泰国，山竹季节正好是最热的夏天，多吃山竹对你降火清热有很大的帮助。
山竹是一种独特的水果，果壳很厚，不容易损伤果肉。果树的寿命超过70年。种植成本不高。但是要七八年才能收获。不像红毛丹，只需要三四年就有果实。五年后榴莲也可以卖。泰国罗勇产的山竹质量很好。
购买山竹的方法之一是用手指轻轻按压表壳。如果皮很硬，但用手指不能凹陷，说明山竹太老了，不能吃，而表壳是软的，说明还很新鲜，可以吃。
芒吉柿，原名芒吉柿，原产东南亚。一般要10年才能开花结果，对环境要求非常严格。所以是名副其实的青果，非常珍贵。清香爽口，滑而不腻，与榴莲齐名，被誉为水果皇后。
【营养功效】山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。在泰国，人们视榴莲山竹为夫妻之果。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调养作用。
【适用人群】普通人都可以吃。体弱多病的人更适合。一天三个就够了。
【特别提示】购买山竹时，一定要选择茎绿、果软的新鲜水果，否则买的是死竹，会让你失望。剥皮时注意不要把紫色的汁液染在肉瓣上，因为会影响口感。
【健康红绿灯】山竹富含纤维素，但会吸水，在胃里会膨胀。过量食用会引起便秘。含糖量高，肥胖者要少吃，糖尿病人要忌食。还含有高钾，肾病、心脏病患者要少吃。
其实山竹性寒，体质虚寒的人少吃没问题，不能多吃。不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等生冷食物一起吃。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶来解决。
但是，身体不好就亏了，得不到补充！山竹凉性，壳是紫色的，里面的果肉是白色的，像大蒜！
山竹不仅味道好，还有清凉解燥的作用。能润肤降火，对痔疮的防治有一定的作用。年轻女孩可以经常吃山竹美容。另外，身体虚弱、病后恢复的人，不妨多吃山竹。
女性吃山竹有什么好处？女性以血为主，山竹能温经活血
中医认为，女性的健康是建立在气血充足、脉络通畅的基础上的，而外感寒邪是对血管伤害最大的因素，常引起肢体疼痛、痛经、恶露不绝、崩漏不止等。这时候吃山竹，可以温暖子宫，疏通血管，祛除寒邪，迅速改善症状。
2.女人看重瘦，山竹可以化痰利水
大部分肥胖在中医眼里并不是营养过剩，而是痰、水等代谢废物排出不畅所致。这些废物之所以不能顺利排出，大多是气虚、阳虚等一系列功能减弱的结果。生姜可以刺激阳气，促进身体的代谢功能，从而清除多余的痰液和水分，帮助女性达到体态婀娜、体重轻盈的效果。
3.女人视香味为纯度，山竹可以解毒除臭
个人卫生一定要保持，但即使你很在意，有时候还是难免有些气味会影响心情，给别人留下不愉快的印象。呼吸和体味是细菌繁殖的产物，也是健康不佳的反应。此时的山竹可以起到内抑菌解毒，外香矫味的作用，可以改善女性自身生理状态的压抑和停滞，如木兰泽。
女性吃山竹有什么好处和坏处
好处:降燥、降温、退烧。
山竹果肉含16.8%可溶性固形物、0.63%柠檬酸，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降燥、散寒、解热的作用。所以山竹不仅味道鲜美，还有降火的功效，可以抑制榴莲的燥热。在泰国，人们视榴莲山竹为夫妻之果。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。
此外，山竹含有丰富的蛋白和脂质，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、病后有很好的滋补作用。
缺点:过量食用会引起便秘。
山竹富含纤维素，会吸收水分，在肠胃里膨胀。过量食用会引起便秘。山竹含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾量高，肾病、心脏病患者要少吃。
扩展信息:
选择山竹时，一定要选择新鲜的、茎绿色、壳柔软的水果。采摘时，可用手指轻轻按压外壳。如果外壳太硬，即使你用力按压，也不会使表皮凹陷，说明山竹失水过多，不能食用。如果外壳柔软有弹性，说明山竹新鲜，适合食用。也可以通过观察水果的果梗和果壳的颜色来选择。新鲜山竹的花梗是绿色的，果壳鲜亮有光泽。
但是，山竹容易变质。如果想长期保存，一定要保证低温少氧。一般来说，热带水果是不能存放在冰箱里的，但是山竹就不一样了。因为低温可以减少山竹中水分的流失，降低果胶酶的活性，延缓衰老，所以山竹要放在冰箱里保存。
参考来源:人民网-山竹禁忌:山竹一天最多吃三次
女性吃山竹有什么好处？减肥期间可以吃山竹吗
1美容养颜
山竹含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，食用后可以帮助清除体内有害的自由基。
2润肠通便山竹中含有丰富的大量纤维成分，食用后能刺激肠道，加速肠道的蠕动，从而促进粪便的排泄。同时，山竹含有大量的水分，可以润肠，从而改善大便干燥。经常吃一点山竹可以预防和缓解便秘。
3。清热解毒山竹是一种寒性水果，具有清热凉、降燥去火、改善口干、便秘、尿黄等症状、清热解毒、生津止渴的作用，非常适合燥热过度的人食用。
4。止咳止呕山竹性寒凉，有助于改善热感冒引起的咳嗽，痰稠。因含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾引起的腹泻有收敛止泻作用，对不明原因的干呕也有止吐作用。
