吃荷花有什么好处？荷花的功效与作用
荷花洗净后才能吃，里面的莲子心有极高的营养功效。那么吃荷花有什么好处呢？荷花有哪些功效和作用？
荷花的功效与作用
鲜莲吃在口中甘爽，有清心解热的功效。炎热的夏天很容易烦躁。剥几片新鲜的绿色荷叶，用牙缝细细品味。你会立刻感到神清气爽，放松下来。
绿色的莲心夹在莲花中间。虽然不起眼，但是作用很多。莲子心可以降血压，去火。脑力劳动者可以用莲子心泡茶，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。
据说乾隆皇帝去避暑山庄，总要用荷叶和露珠泡莲心茶，养心益智，调节元气，解毒清心。
莲房是莲花包裹莲花的部分。经常喝它煮的茶可以预防糖尿病。
如何选择荷花
①如果表皮呈浅绿黄色，用手可以轻轻推开莲子壳，说明莲子米比较嫩，此时适合生吃，莲子芯可以挤出水来和莲子芯一起吃，会很甜。如果你一次性买了太多的新鲜荷叶，还有很多可以吃，建议你可以把它们都放在塑料袋里，然后在塑料袋里洒些水，放入冰柜，这样可以保证荷叶不会变老变黑。但因为鲜莲还是有自己的时效性，所以不建议放置太久，还是尽快食用为好。
②皮深绿，说明莲子老了。这个时候莲子可以生吃，但是味道没有那么甜了，莲子开始有点苦了。生吃时，莲子需要去核。这个时候推荐炒莲子。
③如果是深绿色、黄色，莲子米突出，说明莲子老了。莲心不去，入口即苦。这时候再生的莲子口感不好，适合煮、蒸或煲汤。
吃荷花有什么好处
荷花是日常生活中常见的食物，含有大量的营养成分。适当的吃荷花可以给我们带来很多好处，可以达到治病的效果，所以大家可以详细的了解一下这些知识。下面介绍一下适当吃荷花的好处。
治疗失眠
很多中老年人容易失眠。这个时候可以准备鲜莲治疗失眠。把新鲜的荷花摘下来，清洗干净，磨成粉，把藕粉晒干，每天泡茶。
糖尿病的预防
一些研究发现，荷花是预防糖尿病的天然药物。经常吃些荷花可以预防糖尿病。其具体方法很简单。我们只需要采摘新鲜的荷花，清洗干净，熬成药汤。
莲藕可以止泻。它是一种天然的止泻药，因为它含有大量的止泻药成分，所以你拉肚子的时候吃点莲藕就能有很好的效果。
清心退热
夏天养生宜多吃苦味，莲子微苦微甜。如果夏季出现食欲不振、心烦失眠、嗜睡等现象，宜多吃荷叶清心退热，助眠。
莲花有什么好处？看了上面的介绍，你应该有了一定的了解，荷花可以起到很好的清热、降压、补肾、养心、安神的作用。如果生活中出现这些问题，可以适当吃一些荷花。
吃莲子有什么好处
莲子营养丰富，可以食用。莲子有降血压、强心的作用，莲藕是收敛的镇静剂，莲藕结可以止血，莲子有安神的作用。莲子虽然不好看，但是营养价值高，能清热解毒，对肺好，能清火。莲子茶对肺有好处。
银耳莲子汤是一种常见的吃法。莲子绿豆百合汤和莲子红枣汤深受广大女士的喜爱。莲子心有明显的强心作用，能扩张外周血管，有降血压、去心火的作用。莲子心常用于泡水清热去火。
扩展信息:
含义:
莲花自古就有祝福的意思，观音菩萨就坐在莲花的花心——莲花里。
莲子是莲子的谐音。莲中多子多孙，满堂儿孙。
莲花在佛教中意义重大。许多佛像的形状是站在莲花上，莲花周围有莲花花瓣。莲花圣洁美丽，莲花憨厚，具有圣洁洁净的象征意义，符合佛教造像中所追求的庄严美和典型美。
参考来源:百度百科-荷花
经常吃荷花有什么好处？
荷花是一种很好的食材，可以用来制作许多食物。一般用莲藕煮的粥不仅好吃，而且营养丰富。摸起来味道香甜可口，所以很多人偏爱荷花，经常吃荷花。对他们的健康有什么好处？
安神的功效。对于失眠、睡眠不足的人来说，荷花可以起到安神的作用，消除体内的热量，使我们睡得更安稳，大大提高睡眠质量。同时，荷花还可以治疗心悸，改善心悸引起的失眠症状。
有温肾的功效。肾脏不仅可以帮助人体排毒，还是与男性性能力相关的重要器官。男人的肾常年奔波，难免会亏虚。平时经常服用莲子，可以起到补肾固精的作用，对于男性来说是非常有用的药材。
荷花不仅能补肾，还能健脾。脾气较弱的人，往往因为运化较弱，导致腹泻、食欲不振等症状。长此以往，会严重影响健康，导致身体虚弱。吃荷花可以起到健脾止泻，恢复脾脏功能，使身体机能恢复正常的作用。
荷花的好处不仅是补肾健脾，还能去心火。传说每年夏天，乾隆皇帝都要吃荷叶去心火，调节元气。此外，荷花还可以用来帮助降低血压。吃荷花可以有效控制血压，预防严重疾病。
如果你有轻微的咽喉痛症状，那么这个时候可以考虑吃一点莲藕，莲藕可以帮助我们去火，缓解咽喉痛的症状。
