能补肝肾的女贞子怎么吃
能补肝肾的女贞子怎么吃？
女贞是常见的路边树，外形并不突出，很难引起公众的注意。但是女贞子的果实女贞子是大家熟知的中药，那么我们就来关注一下女贞子这种中药，看看它有什么功效，怎么吃。
一、女贞子的功效
1.养发明目
女贞子有很好的补肾作用，还能益精血。头发变白，视力不好是肾阴不足，遗精所致，所以服用女贞子可以使头发变黑，提高视力。通常女贞子可与枸杞、黄芪同用。
2.滋肾益肝
肝肾问题患者常出现头晕、耳鸣、腰膝明显酸痛等症状。出现此类症状时，可服用女贞子煎剂，可缓解身体不适，延缓身体衰老，改善肝肾功能。女贞子可以和天麻、菊花混合，这样补肾益肝的效果会更好。
3.抗衰老
非常适合老年人食用女贞子。女贞子含有大量的抗氧化剂。实验表明，女贞子能有效抑制促进机体衰老的氧化物的形成，从而提高机体活力，从而对提高免疫力有一定的作用。
4.缓解疲劳
压力过大、身体疲劳的中年人也适合吃女贞子。女贞子可以促进身体的血液循环，帮助毒素的代谢，使细胞更加活跃，缓解疲劳症状。女贞子还能改善睡眠。
2.饮食方法和禁忌
1.怎么吃
(1)蒸女贞子:将女贞子洗净，放入白酒中蒸熟，取出食用。
(2)女贞子蜂蜜饮:将熟女贞子捣碎，加入蜂蜜加热浸泡。也可以直接将女贞子放入锅中半小时，去渣取药液。
2.禁忌
(1)服用女贞子期间不要吃生冷油腻的食物。
(2)最好在饭前服用女贞子。
(3)儿童和孕妇可以服用女贞子，但必须在医生指导下服用。
2.另一个方子:将初冬采摘的女贞子用酒浸泡一天，蒸透晒干，取一斤四两；夏季采摘晒干的旱莲草十二两；晚春采摘晒干的桑葚，取十二两。将三味药研磨成粉，加入蜂蜜，做成丸子大如五子。每次吃七八粒直药丸，用淡盐汤吞服。如果桑葚籽在5月采摘，墨旱莲在8月采摘，可以不加蜂蜜直接捣烂汁和药。女贞子的浸泡方法。二儿子黄菊花喝女贞子15克，枸杞15克，黄菊花10克。煎水喝。我们用女贞子、枸杞补虚明目，用黄菊花养肝明目。用于肾气不足，眼睛干涩，视物模糊头晕，或视力下降。双绿女贞茶、绿萼梅、绿茶、橘子络各3g，女贞子6g。将女贞子捣碎后，与前三味放入杯中，用开水冲泡。每天1剂，坚持时间喝。功能滋阴利咽，理气止咳，化痰。适用于肾气不足、虚热上调、气滞痰阻所致的咽喉肿痛、咽喉异物感。
2、女贞子纯蜜饮，女贞子20 g纯蜜30 g，先将女贞子放入锅中，适当沥干水分，煎30分钟，去渣取汁，加入纯蜜。中午拿。滋补肾脏，清理血管垃圾。肾气不足型动脉硬化，表现为头晕、腰酸耳鸣、头发早白、遗精频繁、便秘等。我们自己的甘爽补药，镇静的特点，长期使用无副作用。在中医中，女贞子[1]被视为可以药食同源的滋阴上品。女贞子具有抗动脉硬化的作用，减少实验性肺动脉尤其是冠状动脉脂质软斑的产生，女贞子中所含的脂肪酸也具有预防动脉硬化的作用。纯蜂蜜有软化血管，避免主动脉粥样硬化发展趋势的作用。根据临床医学观察，这种食疗对改善老年动脉硬化患者头晕、视力下降等活动性疾病的实际效果是相当显著的。
3.女贞子是补肾壮阳、养肝明目的中草药。可治疗肾精不足、头晕耳鸣、头发早白、视物模糊等症状。女贞子的功效和作用很高。用水浸泡女贞子，对治疗心脑血管疾病有非常好的实际效果。女贞子有很高的服用和使用价值，对一些疾病的治疗和缓解也很好。用水浸泡女贞子的方法。选择女贞子200克，低度白酒500毫升。将女贞子洗净，蒸熟，晒干，放入低度白酒中，盖好密封，每天摇一次，一周后开始服用。每天一两次，每次一小杯。能补益肝肾，抗衰老，祛斑，尤其对老年性脂褐素斑有特效。
2.根据现代研究，女贞子含有多种有效成分，有些有效成分水溶性差，有些有效成分不能用女贞子泡水；所以女贞子泡水后直接咀嚼食用当然是可以的，可以避免有效成分的流失和浪费。
