葡萄柚的功效与作用,葡萄柚的功效与作用

葡萄柚和红心柚子的口感也有一定的区别，红心柚子的口感与葡萄柚相比较甜，而葡萄柚味道与酸柚相似，口感较酸甜，两者在功效区别不是很大，不同的是红心柚子还具有降低血糖的功效，具有一定的治疗糖尿病的作用。

葡萄柚中含有的营养物质可以起到美容养颜、促进消化等作用，它还含有丰富的维生素以及微量元素，经常食用可以补充人体所需营养物质

葡萄柚子是一种热带水果，属于甜橙与柚子的混种，别名西柚。其果实多为半球形，比正常的柚子要小一些，果肉有粉红色、红色以及白色多种，有淡淡的香气，是集预防疾病及保健美容于一身的水果。具有开胃消食、保护心血管、保护眼睛、减肥瘦身等功效。

1.开胃消食

葡萄柚子是粗纤维类水果，含有充足的蛋白质和糖分，同时还有相当高的胡萝卜素含量，有利于肠胃消化，其酸甜的口味又同时能够开胃，增进食欲。

2.保护心血管

葡萄柚子中的维生素C和维生素P，都可以扩张血管、降低血压。葡萄柚子中还含有丰富的橙皮苷、黄酮苷，可以降低血液中胆固醇含量，预防毛细血管爆裂等问题。因此，平时适当吃些葡萄柚子，可以促使心血管更加健康。

3.保护眼睛

葡萄柚子含有能防止视力损害的物质，如番茄红素、β-胡萝卜素、叶黄素，有助于保护眼部肌肉和色素细胞，其中还含有维生素A和抗氧化剂，可防止自由基的形成。

4.减肥瘦身

葡萄柚子含有的一些维生素和活性成分，能加快体内脂肪燃烧，而且能增加人体饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，经常食用能让体重减轻，达到减肥瘦身的效果。

营养价值

葡萄柚子果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等，还含有丰富的果胶，这种果胶可以有效降低血液中胆固醇含量，适合心血管疾病患者食用。同时，葡萄柚子还含有丰富的天然维生素，如维生素C、维生素P等，可以保护皮肤、延缓衰老。

1、外形不一样

葡萄柚比泰国金柚小一点，形状一般是扁球形，果皮是黄色而且比较薄，籽比较少，柚子比较大，形状一般是扁圆形，果皮一般是淡黄或黄绿色，皮比较厚，果肉，籽比较多。

2、营养价值不一样

葡萄柚的叶酸、维生素C含量比柚子要高一些，有丰富的钾元素，很适合血压患者食用，柚子含有少见的类胰岛素成分，很适合糖尿病患者食用

根据品种不同，重量一般在250—700克左右不等。

每到中秋之际，便是葡萄柚大量上市的季节，红红的果肉看起来格外的诱人。不少人还把它误认为是“大一点的橘子”。

葡萄柚是一种热量比较低的水果，每100克的葡萄柚中，热量大约为33大卡。而且葡萄柚中纤维素含量很高，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用，是比较理想的减肥水果。

10-12月

黄金葡萄柚的成熟季是每年的10-12月,所以现在正是吃葡萄柚的好时候。

黄金葡萄柚营养价值颇高，是少有富含钾而几乎不含钠的水果，富含宝贵的维生素P、维生素C等，男女老少都可以食用。所以很多人笑称它果如其名，黄金葡萄柚藏“黄金”~

葡萄柚的功效与作用