为什么晚上不能吃香蕉
晚上吃香蕉对脾胃不好，
晚上也可以吃香蕉，只是说香蕉不适合。晚上睡觉前最好不要再吃食物。此时胃肠道进入休息时间，就不会有这种主动蠕动和释放胃酸和胆汁的活动。此时摄入的食物容易堆积在胃肠道，引起肠胃不适和胀气，而且由于消化缓慢，可能更容易积聚多余的热量，从而导致肥胖等慢性疾病。另外，晚上新陈代谢慢，不容易消耗热量。另外，活动也没有白天那么频繁。所以热量容易积聚，导致肥胖。
香蕉是一种含糖量高的水果。事实上，如果睡前难以入睡，少吃香蕉可能有助于睡眠。有时候太累了，大脑缺葡萄糖，加点糖能让大脑更快入睡。不过，香蕉最好不要吃太多，因为香蕉的热量、碳水化合物和果糖都很高。吃多了可能会引起胃部不适，摄入更多的糖分。果糖代谢后，肝脏内生成中性脂肪，肝脏会合成载体蛋白来运输这些脂肪。但如果果糖过量，会抑制蛋白质的合成，阻碍脂肪代谢，所以肝脏会堆积大量脂肪，容易导致高血脂。很多朋友习惯性吃水果过多，反而诱发脂肪肝，就是这个原因。香蕉富含果糖和葡萄糖。多吃香蕉还可能导致血糖飙升，更容易导致脂肪堆积。
我觉得不是不能吃，但是睡前一小时最好不要吃任何东西，因为人在入睡时，肠道的消化能力也会减弱，如果睡前吃东西，会增加肠胃的负担。
人们常说多吃水果对身体有好处。香蕉作为一种常见的水果，具有润肠、排毒、养颜的作用，深受很多人的喜爱。第一次听说晚上不能吃香蕉，所以要从各方面分析是不是这样。
你为什么不能吃东西
有句话说，早上的果子是金的，下午的果子是银的，晚上的果子是铜的。意思是晚上水果吃不好但是还不错，但是晚上可能没什么效果。香蕉作为其中的一种，因为含糖量高，被认为是晚上不好吃，晚上身体进入休息状态，无法消化。但其实香蕉营养丰富，热量低，所以不存在这种担心。因此，不成立。
香蕉的作用
香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质等。，如果你经常吃它们，对你的健康有好处。香蕉含钾高，对心脏有益；含镁，放松肌肉，放松身体。所以也许晚上吃香蕉也有利于缓解失眠。香蕉中还含有精氨酸，可以刺激人体内的生长激素，从而防止人体衰老，加速体内脂肪的燃烧。人体分泌生长激素的最佳时间是晚上睡觉的时候，所以晚上吃香蕉也会让美容效果更好。
香蕉怎么吃
香蕉可以晚上吃，但是要选择熟的香蕉。为了防止腐烂，有些香蕉买回来还是绿色的。这样的香蕉吃后不易消化，吸收体内水分，造成胀气。未成熟的香蕉不适合晚上吃。同时，胃酸过多、肾功能不全的人也不要吃太多香蕉，对身体不好。
综上所述，指出晚上不能吃香蕉，健康的人即使晚上也可以吃熟香蕉。但是一切都要适度。即使没有什么危害，甚至有些好处，也不宜多吃。晚上，吃完饭，还是遵循尽量少吃的原则。
有一种说法是香蕉吃多了拉肚子。
可能晚上吃香蕉会增加肠胃蠕动，导致腹泻。这只是推测。
仅供参考。
(图片来自网络，删除。)
香蕉可以清肠，这是众所周知的。香蕉晚上可以吃，但是不建议太饿的时候吃。香蕉也有它的优势。香蕉中含有糖分，可以快速恢复人体体力，适合长期便秘的人食用。
想减肥的朋友可以当晚餐吃。建议早点吃，不要太晚。有些香蕉味道不好，会增加胃肠道的负担。你可以把它们放在水里煮。软糯的食物对胃有好处。香蕉含糖，但纤维含量也很高。减肥的朋友吃了觉得有点饱。早上空腹吃香蕉也是不建议的。其实晚上或者白天都可以吃，想什么时候吃就什么时候吃，只要没有特别的身体情况。
如果每个人都有特殊的身体条件，他还是知道的，还是要咨询医生什么能吃什么不能吃。医生才是权威！身体健康使我们有力量去战斗。加油！
香蕉是富含钾的水果；人体内的钾主要通过尿液排泄。正常人晚上很少小便。人体钾含量高，会引起心动过速，心脏骤停，非常危险！人体内高钾称为高钾血症。最好的治疗是快速排钾。可以用呋塞米增加尿量，排钾。严重的肾脏疾病可以通过血液透析去除钾来治疗。当然，血钾也不能太低。
可以吃，但是不适合，而且这个不适合所有人！据说香蕉晚上不宜吃，主要是因为:
香蕉的能量和糖分含量相对高于其他常见水果。香蕉的含糖量为22g/100g，能量为93kcal/100g，而我们熟悉的苹果、梨、桃、李、樱桃、橘子、橙子。但在普通水果中算是高的了。晚上的活动量一般比较少。如果吃饱饭后没有活动，我会吃香蕉，睡很久，对胃肠道的消化不好。因此，晚上吃香蕉取决于什么样的前提，比如:
1.晚上加班，如果需要补充能量，可以吃一些全麦面包、牛奶、香蕉；
2.天黑的时候，有些人可以在吃完饭之前，出去锻炼之前或者回来之后，吃一根香蕉补充体能。
3.消化功能好，饭后1-2小时或睡前1-2小时吃一根香蕉是可以的；
总之，对于普通人，尤其是活动量少或夜间久坐的人，以及肠胃消化功能较弱的人，香蕉不宜食用。即使他们想吃水果，也可以选择能量低的水果，如橙子、木瓜、柚子、葡萄、李子等。
事实上，你不应该在晚上吃香蕉。第一个原因是对肠胃消化不好，第二个原因是你担心能量过多对控制体重不好。如果这些问题对你来说都没问题，那么你就不用担心晚上吃一根香蕉会怎么样了！
其实这个也不是那么绝对。并不是说晚上一定不能吃香蕉，而是为了身体健康，晚上睡觉前最好不要吃香蕉等钾含量过高的食物。
众所周知，香蕉含有大量的钾。如果我们在临睡前服用过多，可能会在晚上睡觉时对肾脏造成太大的负担。
其实不仅仅是香蕉，其他一些食物也不应该在睡前吃。我们的身体晚上睡觉是为了排除体内毒素，所以要尽量减轻它的负担。让我们的身体更轻松地完成工作，这样我们就不会负担太重，容易生病。
所以有些人会劝你晚上不要吃太多香蕉。如果你喜欢吃，你可以在白天吃它们，或者在健身后吃一些香蕉，帮助我们的身体吸收流失的钾。
总的来说，香蕉和其他水果对我们的健康还是非常有益的。希望大家多吃类似的水果，但是要注意吃的量和时间！
上厕所很容易。我一般晚上不吃，只有早上跑步的时候才吃。
我不知道原因，但每次都是这样。[可爱]
吃香蕉有什么好处和坏处？
香蕉富含纯果糖或蔗糖，可以增加肠道内的有益菌。香蕉延年益寿，老少皆宜。它们是减肥者的首选。适用于发热、口干多饮、喉癌、大便干燥、痔疮、肛裂、便血、癌症及放化疗后的患者。适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳患者；适合喝多了还有酒气的人；适用于高血压、冠心病、动脉硬化人群；同时对便秘、消化不良等症状有很好的效果；适用于脂肪性痢疾和中毒性消化不良的人群。
香蕉可以促进肠胃蠕动。如果空腹吃，会导致肠胃提前工作。长期空腹吃香蕉对身体不好。空腹时胃里几乎没有可消化的食物。空腹吃香蕉会加快胃的运动，促进血液循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。但香蕉性寒，脾胃虚寒、腹泻的人少吃。胃酸过多的人不应该吃煮熟的香蕉。另外，香蕉含钾量高，不适合急慢性肾炎、肾功能不全者食用。
因为香蕉可以通便，所以香蕉吃多了会拉肚子。
扩展信息:
中国汉代就开始种植香蕉，当时叫干蕉。据说当汉武帝开始帮助李宫时，香蕉是世界上罕见的花木之一。金吉汉形容香蕉说:剩下的上皮是黄白相间的，吃起来像葡萄，甜脆，还治肌肉。宋代吕典所作《丫丫》云:一个香蕉不掉叶子，一片叶子就是一个香蕉，所以叫香蕉。
公元3世纪，亚历山大远征印度，发现了香蕉，随后香蕉传播到世界各地。据埃及考古学家在出土文物中发现，远在4000年前，埃及陶器上就有画香蕉的图案，非洲种植香蕉的历史早于中国。据说希腊人在四千多年前就开始吃香蕉了。在古代印度和波斯，人们认为金香蕉果是上帝赐予的一种很好的保健水果。传说佛教始祖释迦牟尼是靠吃香蕉获得智慧的，所以被称为智慧之果。
参考:百度百科-香蕉
晚上吃香蕉有什么好处
香蕉真的很营养很好吃& ldquo仙女& rdquo水果一年四季都有卖，价格也不贵。买那些熟香蕉真的很好吃。也是高热量水果，营养价值高，含有多种微量元素和维生素。多吃可以预防一些疾病，增强抵抗力。许多人真正知道的一件事是，当你便秘时，多吃点是非常有效的。能促进食物的消化吸收，夏天太热没胃口。吃了还能增进食欲。
香蕉味道很好，老少皆宜。特别是很多妈妈会用香蕉作为宝宝的辅食，特别健康。成年人多吃香蕉，也可以缓解压力，放松全身。很多人坚持晚上吃香蕉。你知道为什么吗？
如果坚持晚上吃香蕉，有四个好处:不请自来，学得快！
1.促进睡眠
这真的是现在年轻人最重要的事情。现代社会失眠的人很多，晚上吃香蕉正好可以改善。含有大量的天然镁元素，可以放松肌肉，放松全身，有效缓解失眠多梦问题。
2.激活生长激素
很多女生会多吃香蕉达到美容养颜的效果，或者把香蕉当成减肥餐。这不是空穴来风，而是真实有效的，因为香蕉中含有大量的精氨酸，可以激活人体生长激素，从而可以起到美容养颜、瘦身减肥的效果。晚上十一点到凌晨一点，正好是人体生长激素分泌最旺盛的时候，然后你睡前吃一根香蕉，可以很好的刺激它的生长激素分泌，有很强的抗衰老减脂作用。
3.它可以抗癌
这也是有理有据的。为了防止耐药性，香蕉中含有一种非常特殊的蛋白质，可以极大地刺激人体的细胞分化，提高其抗癌能力。这种蛋白质一旦进入肠道，就会不经分解直接被人体吸收，然后其抗癌能力全部提高。
4.心血管事故是可以避免的
人体缺钾时，容易心跳加快，血压降低，而香蕉富含钾。睡前吃香蕉可以及时补充人体对钾的需求，可以保护心血管系统的正常运转，避免意外发生。
香蕉确实是个好东西，能给人体带来很多好处，但是体质弱、怕冷的人不宜食用，最好不要空腹食用。
有人说晚上不能吃香蕉。为什么？
前言:香蕉其实是很多人在日常生活中喜欢吃的一种水果，多吃香蕉也有利于人体健康。但是有人说晚上不能吃香蕉。为什么？
一、睡前不宜吃太多食物其实有人说，人晚上不能吃香蕉是因为睡前不能吃太多，晚上睡觉前最好不要吃其他东西，因为人的肠胃在晚上进入一个休息时间。我的胃白天一整天都在工作，所以晚上我必须让我的胃休息，否则可能会导致消化不良。如果晚上睡前吃辛辣食物，容易导致消化缓慢，导致食物堆积在胃里，晚上吃容易导致肥胖。
二、香蕉含糖量高大家都知道，人不能吃太多的糖，否则可能会引发很多疾病，尤其是一些老年人。香蕉本身就是一种含糖量特别高的水果。如果你晚上吃太多香蕉，可能会让你的身体消耗太多碳水化合物，吃太多香蕉会让你的胃不舒服。而如果人体摄入的糖分过多，可能就是人体肝脏中的脂肪。而且这些果糖可能会抑制蛋白质的合成，阻碍身体的新陈代谢，所以有些老年人晚上吃香蕉太多可能会高血压，有些人总是喜欢吃香蕉，容易诱发脂肪肝。
结论其实香蕉本身就是一种非常健康的水果，可以通便，而且如果有些人有睡眠问题，也可以吃少量的香蕉，可以帮助我们睡得更好，因为人的大脑在这个时候是比较疲劳的，吃一些含糖的水果可以帮助大脑更快的休息。
