糖尿病人可以吃圣女果和千年果吗？
糖尿病患者可以吃圣女果。
圣女果含糖量低，维生素含量也高。糖尿病人在血糖相对稳定的情况下，可以适当吃一些圣女果。它含有较多的膳食纤维和维生素C，含糖量低于大多数水果，饭后血糖反应也比主食慢得多。糖尿病人非常适合用一把圣女果当水果，在两餐之间吃，不用担心血糖上升过快。但不宜一次吃太多，以免造成血糖反复。
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，能保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用，还有美容防晒的作用。同时，圣女果中含有的谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质还能促进人体生长发育，尤其是儿童的生长发育，并能增加人体抵抗力，延缓人体衰老。
为什么不推荐吃千年果
吃太多千年果会引起胃部不适，导致胃酸。
千年果是近年来农学家从圣女果中培育出的新品种。产自海南陵水，个头比圣女果小一号，但营养成分一点也不比圣女果差。
千年果圆形，色泽鲜艳，深红色。单果重15克左右，甜而不酸，皮薄，汁多，口感比圣女果好。可以理解为千年果是圣玛丽果的升级版，口感更易接受。
樱桃番茄:
圣女果也叫圣女果。据我所知，圣女果应该比西红柿小，比西红柿甜，鲜红或紫色。但是我曾经买过一个品种，发现它和西红柿的区别仅仅是个头更小，颜色更亮，味道和西红柿一样酸。
一般买的圣女果应该是紫茄子或者鲜红的紫茄子，甜甜的，没有酸味。千年果又小又圆，比茄子还甜。
天天吃千年果的副作用晚上为什么不能多吃千年果
1加重体寒症状
千年果味甘、酸、凉，富含维生素、纤维素、有机酸、糖、钙、铁、磷等成分，营养价值和食用价值很高，对人体健康有好处，但吃多了容易加重人体的寒性，可能导致。
2引起肠胃不适鸡血藤果实中的有机酸、纤维素等成分，适量食用可促进胃液分泌，促进食物吸收消化，但过量食用则会刺激肠胃，引起肠胃不适、腹痛、腹胀等症状。另外，鸡血藤果实性寒，吃多了容易导致肠胃不适。
3。对牙齿的伤害千禧果中有机酸的含量很高，适量食用不会危害人体健康。但如果过量食用，不仅会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，损伤牙齿。一般建议人们在吃完千禧水果后刷牙或漱口。
4增加患病风险千年果含有丰富的VC和番茄红素，这两种物质都具有很强的抗氧化能力。吃多了容易破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使身体更容易受到病毒和细菌的感染，增加患病的风险，可能对人体健康造成威胁。
千禧果不能和什么一起吃
1.千年果+黄瓜:千年果含有大量的维生素C，黄瓜含有分解维生素C的酶，一起吃会被破坏。
2.千年水果+土豆:导致食欲不佳，消化不良。
3.千年果+猪肝:猪肝氧化脱氧维生素C，使其失去原有的抗坏血酸功能。
4.千年果+绿豆:吃同样的食物会损害你的活力。
5.千年果+红薯:一起吃会导致结石病、呕吐、腹痛、腹泻。千年果+螃蟹:一起吃会拉肚子。
