芡实怎么吃
芡实是我们日常生活中很常见的一种植物，也属于中药的一种。它是睡莲科植物干燥成熟的种仁，是非常好的祛湿天然中药，对我们的身体非常有帮助，经常食用。但是有些人不知道怎么吃芡实才能更好的去湿气。芡实的吃法有很多。接下来匠人会告诉你如何吃芡实去湿气。希望对大家有帮助。
芡实含有丰富的蛋白质、脂肪和粗纤维，能很好地补充人体需要。芡实对人体健康具有丰富的营养价值，因此受到人们的青睐。
1。芡实做成芡实粥薏米也是生活中很常见的食物。平时用芡实、薏苡仁煮粥，有很好的补肾作用，有利于人体对其营养成分的吸收利用，能起到很好的祛湿作用。
2。芡实赤小豆薏仁茶芡实和薏仁具有祛湿的作用，适合体内湿气较重或患有风湿性疾病的人饮用。但是单独这两种成分在排除体内湿气方面的效果可能就没有那么明显了，所以你应该可以选择能够帮助调理气温中的气机的药材，芡实是最好的选择。只有把这三种成分结合在一起，
3。芡实猪肉汤一起煮芡实猪肉汤也有祛湿的作用，方法简单。煮汤前先把排骨洗干净，然后用猛火煮去血油，芡实洗干净放进去，或者加点莲子一起煮。三种食材一起吃，祛湿效果很好。
4。芡实豆浆很多人不知道把芡实做成豆浆也可以祛湿。首先准备好黄豆、薏米、芡实、茯苓，然后将这些食材清洗干净，倒入搅拌机中搅拌。
虽然芡实有很多好处，但是还有& ldquo水中人参& rdquo好名字，但吃起来也是禁忌。芡实无论生吃还是熟吃，一次都不能吃太多，不利于消化。& ldquo生食、空调、熟食太多，不仅对脾胃不好，而且难以消化。吃得太多的孩子活不了多久。& rdquo平时有腹胀的人，建议不要吃。另外，上火的人不适合吃。芡实也有副作用，所以不是所有人都适合吃，火盛上火严重的人更不能吃。
以上是手艺人对芡实怎么吃的介绍。如何吃芡实祛湿，相信大家都有个大概的了解。另外，你还知道其他吃芡实祛湿的方法吗？可以在下面留言，一起分享！
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芡实可以清除体内湿气，芡实怎么吃最好
芡实可以清除体内湿气，芡实怎么吃最好？芡实是我们日常生活中非常常见的绿色植物，也属于一种中草药。味道甘甜平和，是睡莲科绿色植物芡实干燥完美的内果皮。它是一种非常好的去除湿气的天然中草药，对我们的健康非常有帮助。经常吃芡实可以起到非常好的祛湿养血的作用，所以很多人如果想去体内的湿气就选择芡实。
1.芡实薏苡仁粥
薏苡仁也是生活中很常见的食物。通常用芡实和薏苡仁熬粥，有非常好的补肾壮阳的作用，有助于身体吸收和利用它们的营养成分，可以达到一定的祛湿的实际效果。
2.芡实薏苡仁茶
芡实和薏苡仁本身就有去湿气的作用，适合体内湿气严重或患有风湿性疾病的人食用。但是实际去除他们体内湿气的效果大概没有那么明显，应该可以选择在温度上有利于行气的药材。
3.芡实骨头汤
用芡实骨头汤煮汤有去湿气的作用，方法比较简单。煮汤前直接把排骨清洗干净，然后烧开，去血油和水，芡实清洗干净放进去，也可以加点莲子一起煮。
4.芡实豆桨
很多人不知道把芡实做成豆瓣有去湿气的作用。首先准备好黄豆、薏米、芡实、茯苓，将这些食物清洗干净，然后倒入搅拌机中搅拌。
芡实虽然好处多多，号称水中人参，但服用起来也有些忌讳。芡实无论是生吃还是熟吃，都不宜一次吃太多，不利于消化吸收。生吃太多，空调和熟食蔬菜对肠胃都不利，很难消化，所以孩子多。
芡实可以除湿吗？芡实怎么吃
1芡实可以去湿吗？
芡实有除湿的功效。
芡实味甘涩，性平。中医养生认为，芡实能抗衰老延年益寿，补中，健脾止泻，补肾填精，祛湿。芡实既能健脾，又能祛湿。可以调节脾胃的功能，补益脾胃，让其获得动力；另一方面可以排除体内湿气，使身体感到放松，消除睡意。对人体来说，芡实不仅给力，还加油，是去除湿气的绝佳选择。
2芡实粥怎么吃材料:圆糯米1杯，芡实75g，水8杯水，冰糖75g
练习:
1.糯米洗净。
2.芡实洗净，浸泡至软身，蒸熟，然后加入粥中煮至软身。
3.加入冰糖调味，煮沸，搅拌均匀即可食用。
山药薏米芡实粥材料:山药1根(约300克)、薏米50克、芡实40克、大米100克
练习:
1.薏苡仁、芡实洗净后，大米洗净后，用清水浸泡半小时(不用浸泡)。
2.将泡好的薏苡仁和芡实放入锅中，倒入1500ml水，大火烧开，调成小火30分钟，然后倒入大米，继续小火煮20分钟。
3.戴上橡胶手套，将山药去皮(不然它的粘液会让你手痒痒)，切成3mm厚的片，放入锅中，继续煮10分钟。
3芡实要煮多久？如果是正常的汤锅，要求米饭和水一起放入锅内，米饭煮到滚。开小火慢煮，一般熬到粥汤变浓。
如果是高压锅，要求米饭和水一起放入锅内，高压锅用大火烧开。气上来后，转中火，焖5-10分钟，关火。气压下去后，就可以吃了。
如果是电饭锅，则要求将米和水放入锅内，煮到滚，然后将锅盖半开，这样粥就可以煮到想要的程度。
如果是电砂锅，只要把米和水放进砂锅里，打开保温档，三个小时就可以吃了。
如果是微波炉，那就很难了。我试了两次，都没用。汤都喝光了。后来改成了大容器，里面只放了一点水就过去了。
芡实怎么吃才能充分发挥祛湿的功效
芡实是一种常见的植物，也是一种中药。味甘、温和，类似莲子，是睡莲科的干燥成熟种子。芡实的干种仁呈球形，一端白色有圆形凹陷，另一端棕红色，表面光滑，有花纹，硬而脆，是很好的祛湿天然中药。
1。芡实1号的功效与作用。补肾固精芡实是一种滋补强壮的食物，其功能与莲子相似，但其收敛镇静作用强于莲子，所以对治疗遗精、梦遗遗精有很好的效果。
2.燥湿止带
很多人平时缺乏运动，脾中的水无法自行运作，就会出现脾肾阳虚等症状，做什么都没精神，没有食欲，有时还会出现腹胀、腹泻等症状。这个时候可以吃一些芡实，因为芡实中的营养物质可以起到祛湿止带的作用，使脾脏恢复到健康的状态，达到祛湿止带的效果。
3.健脾止泻
芡实可以治疗慢性腹泻、尿频和妇女腰酸背痛。
4.防癌抗癌
芡实能加强小肠的吸收功能，增加尿中木糖的排泄率，提高血清中胡萝卜素的浓度。因为血清胡萝卜素水平可以降低肺癌和胃癌的发病率。
5.抗衰老
芡实富含淀粉，能为人体提供热能。它含有碳物质和多种维生素，可以保证体内所需的营养物质。芡实制剂& ldquo八仙饼& rdquo对延年益寿有显著效果。
二、芡实的吃法:1。芡实白豆粥-健脾养胃，祛湿止泻
清炒芡实30g，清炒扁豆20g，红枣10g，糯米100g，以上均用水煮。能健脾祛湿，对脾虚泄泻、白带过多、暑湿呕吐泄泻有很好的治疗作用。
2.芡实粥-祛湿止泻
芡实15g，薏苡仁100g，冰糖适量，以上均为水煎。薏苡仁有祛湿除痹、健脾止泻、利尿、清热排脓的功效。与芡实同食，祛湿效果更明显。吃了之后，湿气会离你越来越远。可用于风湿、关节痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等。
3.芡实核桃膏-用于治疗遗精和早泄
芡实粉30g，核桃仁(碎)15g，红枣(去核)7个，糖适量。方法如下:先将芡实粉倒入冷水中搅拌成糊状，再加入开水搅拌，然后加入核桃仁、枣肉，煮至糊状，最后加入白糖搅拌均匀。随时服用，连续食用数周，可治愈肾气不稳、遗精、早泄、腰腿酸痛等症状(注意:小便时如尿道疼痛，有滴水感，应倒入膀胱内湿热，不要服用)。
3。芡实的注意事项。禁忌人群大小便不利的人，尿红的人，便秘的人，产后的婴幼儿和妇女都不适合吃。
2.合适的人群
芡实一般人群均可食用，特别适合湿气重、遗精、尿频、慢性腹泻、慢性肠炎、体虚多尿的小儿、肾虚腰膝酸软的妇女食用。第四，芡实的生产方法。烹饪前将干芡实浸泡在水中
干芡实比较硬，最好的办法是先把它变软，否则很难煮，很难消化，对胃不好。所以在煮粥煲汤之前，不妨先在水里泡一个半小时。
2.将芡实打碎，甚至直接粉碎成粉末
烹饪前最好将芡实打碎，因为食物越细，越容易被吸收。当然也可以直接磨成粉，用来煮粥或者做汤。
