橄榄可以吃吗
问题1:橄榄可以生吃吗？橄榄可以生吃！橄榄，又称青果，因果实还未成熟时就可以新鲜食用而得名。橄榄果实富含钙和维生素C，对人大有益处。
味道:酸，涩，甜，温和无毒。
适应症:生食、煮饮可解酒、河豚毒素。嚼汁吞服治鱼刺及一切鱼蟹毒。还有生津止渴、治咽喉肿痛、口干舌燥的功效。
营养:
橄榄热量为49千卡
蛋白质0.8克
脂肪0.2g
碳水化合物15.1克
膳食纤维4g
维生素C3毫克
钙49毫克
磷18毫克
钾23毫克
镁10毫克
。祝您愉快！
问题2:可以多吃橄榄吗？有什么营养？为什么有不同的颜色？一天吃两三个是没问题的。橄榄的保健作用:由于橄榄具有上述营养成分，决定了橄榄的食疗作用，橄榄的根和果实都是药用的。根:涩，微温，祛风，行气，止咳止痛，散胸积气，治背肌痛及胸伤隐痛；水果治疗慢性咳嗽，喉炎和骨骼衰竭。能清咽利喉，生津止渴，解除烦恼和宿醉。它可以治疗喉咙痛。橄榄有开胃、解气、止泻的作用。橄榄果实在医疗保健中经常被用作提神醒脑的药物。其味酸甜，主要功能为解毒、生津、清肺、利咽。常用于治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血、肠炎痢疾、河豚毒素、宿醉等。橄榄的功效:清肺热，利咽，生津解毒。新鲜橄榄是翠绿色的。你的颜色已经处理过了。
黄色的一般是甘草橄榄，用甘草和香料制成，有止咳的作用。
红色的是蜂蜜和色素做成的果脯，很好吃。新鲜多汁。
当然也有绿色的果脯，只是色素不一样。绿色的估计是这样的，因为鲜橄榄在国内不好买，毕竟是地中海的特产。
棕色的是用糖等调料浸泡而成，有点硬，味道不错。
还有一种橄榄干，深绿色，是茶饮料。通常所说的蜂蜜橄榄茶是用蜂蜜冲泡的，味道很好，有滋补作用。
问题3:吃药的时候可以吃橄榄吗？这种情况下，不建议在服药期间吃橄榄，以免肠胃不适，有的甚至与药物发生反应。
问题4:橄榄可以生吃吗？橄榄可以生吃！橄榄，又称青果，因果实还未成熟时就可以新鲜食用而得名。橄榄果实富含钙和维生素C，对人大有益处。
问题5:一天能吃多少橄榄？一天可以吃5到6个橄榄。橄榄有清肺热的作用，但吃多了会消化不良。建议适量食用。
橄榄，又叫橄榄，因果实仍呈蓝绿色时可生吃而得名。橄榄果实富含钙和维生素C，对人大有益处。它是一种常青树，原产于中国。桃、李、四橄榄、七橄榄，橄榄需要栽培7年才能结果，成熟期一般在每年10月左右。新橄榄树刚开始结果很少，每棵树只有几公斤，25年后明显增加，达到500多公斤。橄榄树每结一次果，次年就会减产，休眠期一到两年。因此，橄榄生产有不同的年份。1964年，中华人民共和国开始大量引进这种植物。当时，我国农学家、农业教育家、植物病理学家邹秉文先生提出将七墩树改名为油橄榄树。
橄榄果又叫青果，因果实还带青绿色时就可以新鲜食用而得名。又名劝谏果，初吃时味涩，嚼久了香甜可口，回味无穷。比喻忠言逆耳，虽不中听，却对人有益。
橄榄富含钙和维生素c，中国是世界上栽培橄榄最多的国家。
橄榄的药用檀香营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。认为橄榄味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，能清热解毒。冬春季每天咀嚼2 ~ 3颗新鲜橄榄，可预防上呼吸道感染。孩子经常吃，对骨骼发育大有好处
问题6:橄榄怎么吃才好吃？俗话说，一个青果有两个尖头，果皮酥脆可口。刚开始吃起来有点苦，时间长了就甜了。橄榄的口味特点非常贴切。新鲜的橄榄皮鲜嫩可口，营养丰富。据分析，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等微量元素。其中，新鲜橄榄的钙含量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含钙204毫克，比香蕉、苹果、柿子、桃子多20倍；维生素C的含量也是苹果的10倍，梨和桃的5倍。在中国，隆冬和腊月的气候非常干燥。如果照常吃橄榄，可以生吃，润喉。橄榄可以加工成各种蜜饯，如橄榄片、甜橄榄、香草橄榄等，深受消费者喜爱。此外，橄榄的核壳可以用来提炼活性炭，果仁可以用来榨油。橄榄既是好水果，又是良药。橄榄是中药，也是药用食物之一。中医一直称橄榄为肺胃之果。据许多医学文献记载，橄榄的果实、根和仁都可以入药。橄榄味酸甜，性平。入肺胃经，具有清肺利咽、生津解毒之功效，适用于治疗咽喉肿痛、烦渴、咳血吐血、菌痢等症，解除河豚毒素、酒精中毒。白兰根具有清咽解毒的作用，适用于治疗咽喉肿痛、脚气、筋骨疼痛等。橄榄核适用于治疗胃痛、疝气、肠风下血等症。橄榄仁有润燥、解酒的作用。橄榄露是橄榄果实的蒸馏液，具有清肺利咽、生津止渴的作用，适用于治疗咽喉肿痛、咳痰带血、腹泻、烦渴、宿醉、河豚中毒。此外，橄榄核可治鱼积，融鱼；科学家可以通过燃烧细胞核后服用粉末来治愈便血、血尿和大量滴水。中药方剂青龙白虎汤，即取橄榄5枚、白萝卜125克，煮汤饮用，可治流感、白喉等症。近年来，人们发现新鲜的橄榄汁也可以缓解煤气中毒。
如何吃青橄榄
1.制作果脯
配料:橄榄、甘草(10克)和糖
方法:
首先，在沸水中煮橄榄，直到水沸腾。
二、再做水(水要溢出橄榄)，将准备好的甘草放入锅中煮5分钟，然后将糖和橄榄一起放入甘草水中，关火，倒入器皿中，让橄榄浸泡。10小时后，试一试整根牙签。味道不错。嚼在嘴里甜而不涩，有点酸甜，会大大增加食欲，哈哈。
如果你觉得难吃，那可能是你的厨艺和厨艺不足
2.炖橄榄
广东人的另一种吃法是做汤。具体操作如下:
1.材料:青橄榄100克，龙骨或排骨500克。
2.将橄榄洗净，轻拍。(将橄榄放在案板上，用刀背轻拍)
3.将橄榄和龙骨放入汤锅中，加入适量的水，浸泡材料。
4.大火开至汤汁沸腾，继续滚半小时，再小火炖半小时，加盐。
3。不要吃太多，否则你会失去橄榄的味道。
四、功效:该汤能滋阴润肺，助消化。四季皆宜，尤其适用于咽喉炎。
3.生吃
我认为它是最好的。虽然嘴里是苦的，但是很好吃。
另一种吃生槟榔的方法是:
就像生槟榔只有海南才有一样，我觉得青橄榄的这种吃法应该是从福州传过来的。压榨绿橄榄并用酱油和胡椒调味是一种非常美味和提神的小吃。不，奥莉芙不会变胖的。这是个好东西，可以抗癌，对吸烟者也有好处。总之是好事。
问题8:橄榄类蔬菜中的橄榄可以吃吗？楼上不知道就别瞎说。橄榄菜是潮汕地区的一道独特风味菜肴。它是由橄榄的甜味和芥末的丰满叶子制成的。其精湛的制作技术可以追溯到宋明时期。加工后具有清、鲜、凉、嫩、滑的特点，可以说是知名潮菜中的一枝奇葩。正宗工艺流程制作的橄榄菜，应该是把果核清洗干净了，但也不排除有一部分不是精心制作的，果核会残留在橄榄菜成品中。橄榄全是宝，其实核是无害的。也可以吃，但是你根本吃不到。鸡肉嫩核可以嚼，硬核根本吃不下。吃橄榄对健康有好处
人们认为橄榄树是吉祥的树。橄榄树于公元前17世纪在埃及被发现，5000年前中国的一些古籍中就有记载。对天主教、基督教和犹太教来说，橄榄树是智慧、丰富、和平、光明和生命的象征。现在，人们更加关注它给人类健康带来的好处。
法国一位121岁的女性非常健康。她长寿的秘诀是每餐都吃橄榄，每天用橄榄油滋润皮肤。据统计，在摩洛哥和突尼斯很少有人患癌症和心脏病，因为他们主要吃橄榄油。
营养学家认为，橄榄既是蔬菜又是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水、23%的油、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，还含有维生素A、维生素D、维生素K、维生素E等维生素..橄榄油中含有的维生素E是血管保护剂，可以降低胆固醇和甘油三酯。
最新研究证明，结肠癌的发病率与食用的脂肪和油脂量有关，食用过多的动物油容易得结肠癌。然而，动物实验证明，食用等量的橄榄油不会产生任何结肠肿瘤。另一项研究报告显示，坚持每天食用橄榄油一次以上，患乳腺癌的风险降低45%。
橄榄油还可以用于胃溃疡的辅助治疗，可以预防胆结石，治疗背痛。每天早餐前吃2勺橄榄油，有助于缓解背痛，降低血液中有害的胆固醇。橄榄油中的维生素E和防止脂肪酸氧化的物质也可以降低血管硬化的风险。所以很多研究报告都强调橄榄油可以预防心脏病。由于地中海国家的人们食用富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂的橄榄油，该地区的心脏病患者远少于其他地区。
在希腊的餐馆和饭店里，橄榄油被放在所有的食物里，比如肉、蔬菜，甚至奶酪。一份研究报告显示，与其他油相比，用橄榄油烹饪食物可以保留食物中的所有营养成分。由于橄榄油的脂肪含量远低于其他脂肪，食用橄榄油可以降低因脂肪摄入过多而导致的动脉硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖的风险。
橄榄油还可以用作镇静剂，是治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄油还具有降低血压的作用，可用于治疗风湿病、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防止手脚皲裂。橄榄油还可以治疗肝病，因为它有抗病毒的作用，所以可以提高肝脏解毒的功能。吃橄榄油还可以强身健体，促进血液循环，使人精力充沛。营养专家将橄榄油视为年轻人的滋补品，老年人的滋补品。皮肤科医生建议，人们在夏天将橄榄油涂抹在身上，可以保护皮肤，防止高湿度和紫外线的损害，因此它也是皮肤癌的保护剂。现在，一些化妆品工厂开始在产品中使用橄榄油，因为橄榄油含有许多对皮肤有益的成分，没有任何副作用。
如果你开始每天吃一勺橄榄油，或者用橄榄油滋润皮肤，或者吃四颗橄榄，或者吃一勺干橄榄叶，你永远不会后悔你的选择。摩洛哥、突尼斯、利比亚等国的老人因为吃橄榄油，身体强壮，精力充沛，延缓衰老。希腊的新郎为了在蜜月期间保持旺盛的精力，每天要吃五颗橄榄。此外，橄榄还能让人心情平静，头脑清醒，注意力集中。
辣木籽五个人不能吃
孕妇、小孩、老人都不能吃。
辣木中的生物碱可能引起心动过缓和低血压。烤辣木籽含有少量苯乙腈，是一种致突变物质。此外，一些研究表明，辣木叶还可能导致慢性肝脏和肾脏损伤。因此，虽然辣木叶成为新的食品原料，意味着其安全性有保障，但建议不要乱吃，尤其是孕妇、儿童和老人。
扩展数据
体外细胞实验和动物学研究发现，辣木叶、辣木籽和辣木根提取物可能有也可能没有一定的抗癌、保肝、降血糖、降血脂、抗炎、抗菌、抗病毒和伤口愈合作用。但上述疗效并没有得到高质量临床研究的证实，也没有得到各国官方的认可。
市场上销售的辣木制品，无论声称是食品还是保健食品，都不能声称或暗示有预防或治疗的功效。如果吃了之后有明显疗效，那就要高度警惕了，因为很可能已经偷偷添加了违禁药物。
参考来源:人民网-辣木食物不能防病
橄榄油不能和什么一起吃
橄榄油没有食相，食相也不存在。中国营养学会理事长程宜勇认为，食物互利的说法大多没有科学依据，属于神话。
食用橄榄油的禁忌:
1.不宜高温爆炒
橄榄油中含有的一些微量物质属于多个类别。如果用高温炒制，其营养成分会被破坏，这是独一无二的。此外，橄榄油中的单不饱和脂肪加热后会冒烟，容易转化为不健康有害的反式脂肪。所以用橄榄油的时候，最好用凉拌，或者做一些炖菜。
2.别多吃了
虽然橄榄油有很多保健功能，但和其他食用油一样，橄榄油的热量也很高，所以吃多了也会对身体产生不良影响，还会使脂肪容易堆积，引发肥胖等问题。
扩展信息
橄榄油的营养价值:橄榄油含有比任何植物油都多的不饱和脂肪酸，富含维生素A、D、E、F、K等脂溶性维生素和胡萝卜素、抗氧化剂等成分，不含胆固醇，因此人体消化吸收率极高。具有降低胃酸、预防胃炎和十二指肠溃疡的作用。
还能刺激胆汁分泌，强化胰酶活性，降解油脂，被肠粘膜吸收，从而减少胆囊炎、胆结石的发生。还具有润肠的作用，长期食用能有效缓解便秘。
参考来源:人民网-橄榄油适合做菜吗？记住三件事
参考来源:人民网-专家:食物彼此相似的说法大多没有科学依据
参考来源:百度百科-橄榄油
胆固醇高的人不宜吃哪些食物
胆固醇高的人不宜吃哪些食物胆固醇高的人应该吃什么食物？1
高胆固醇患者要管住嘴，在饮食上要注意以下几个方面:
1.尽量少吃油，少吃盐，少吃糖。在控制血脂方面，尽量不要吃含糖量高的食物，如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、奶油、蛋糕、黄油面包等。
2.尽量少吃高油食物，如全脂牛奶和坚果、超市包装的零食、油炸和油炸食品、各种酱料，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱、冰淇淋等。
3.少吃各种高脂肪肉类，如动物内脏、肉油、肥肉、排骨，或各种垃圾食品如浓汤、烧烤、麻辣烫，薯条也要尽量远离。
患者要适当运动，这也有助于燃烧热量，有助于控制血脂。如果患者通过调整生活方式，尤其是饮食控制和运动仍不能达到正常血脂，则需要在医生的指导下进行清淡饮食和合理的药物治疗。
胆固醇高的人在饮食上要注意以下几个方面:
第一，减少动物脂肪的摄入，如猪油、黄油、脂肪等。
二、生活中尽量不要吃胆固醇含量高的食物，包括蛋黄、鱼卵、鱿鱼、蟹黄、蟹膏、动物内脏等。
第三，植物油通常用于烹饪，如花生油、橄榄油、葵花油等。椰子油是一种特殊的植物油，富含胆固醇，不宜使用。此外，应避免所有油炸食品。
第四，一定要严格戒酒，因为酒精会促进内源性胆固醇的合成，导致血脂升高。
第五，必须控制糖的摄入，糖是胆固醇的原料。
胆固醇高的人应该吃什么食物？2胆固醇高的人不能吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄等。，而且他们不能吃富含脂肪酸的食物，包括饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如各种肉油、肉汤、糕点、零食等。
高胆固醇患者要注意适当多吃新鲜蔬菜和鱼类。鱼含有不饱和脂肪酸，对身体有益。但应避免动物内脏等富含胆固醇的食物，一天吃一个鸡蛋，避免摄入大量蛋黄。尽量少吃含糖量高的食物，因为含糖量高的食物在体内会转化为胆固醇，如饮料、零食、蛋糕等。，其中富含糖分和反式脂肪酸，可进一步增加胆固醇，对身体不好。
因此，高胆固醇患者可以通过尽量吃新鲜蔬菜或海鱼来降低胆固醇。对于胆固醇非常高的患者，可以使用他汀类药物来降低他们的胆固醇。
高胆固醇患者不能吃的食物有高胆固醇食物、高脂肪食物和高糖食物。
一、胆固醇高的食物:鱼、肉、蛋、奶等动物性食物通常含有大量胆固醇，胆固醇高的患者应尽量不吃，包括鱿鱼、动物内脏、猪脑、奶油、蛋黄、肥肉、五花肉等。
二、高脂肪食物:尽量避免食用高脂肪食物，如炸鸡、炸串、油条、膨化食品等。，防止胆固醇含量进一步增加而影响身体的新陈代谢；
三、高糖食物:身体胆固醇高时，不宜吃含糖量高的食物，如糖、蛋糕、麻花、甜点等。，因为胆固醇的合成原料主要是糖和脂肪的代谢产物。吃太多高糖食物会导致体内糖分合成更多胆固醇。
胆固醇高的虾、蟹、香肠、鹅肝都不能吃。
1.河虾富含镁、钙、钾等微量元素，对调节心脏活动、扩张冠状动脉有重要作用。虽然河虾的好处很多，但是高血脂患者不适合过多食用，因为河虾胆固醇含量高，食用过多会引起动脉粥样硬化，从而导致心血管并发症。
2.螃蟹，由于胆固醇含量高，每100g蟹肉含胆固醇267mg，每100g蟹黄含胆固醇460mg。高脂血症患者胆固醇的摄入量每天不应超过200毫克。吃一只中等大小的大闸蟹，一天的胆固醇摄入量已经超标，还会加重高血脂患者的病情，所以高血脂患者不宜吃蟹。
3.香肠是一种高脂肪、高胆固醇、高盐的食物。高脂高胆固醇会导致血脂升高，动脉硬化，心脑血管疾病，不利于高血脂患者的控制。但高脂血症患者摄入过多的盐，会加重肾脏的负担。如果他们长期摄入高盐食物，肾脏就会不堪重负，血压升高，从而导致高血脂和高血压。
4.鹅肝是一种高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，其中含有胆固醇和脂肪，会对高脂血症患者的疾病控制产生诸多不利影响，如体重增加、血管废物增加等，使血液黏稠度增加，容易形成血栓，堵塞血管，对相应的组织器官造成损害。
高胆固醇患者需要注意饮食清淡。他们三餐不应该吃得太多。他们还需要低盐、低脂、低糖的饮食，每天的含盐量应控制在五克以内。
胆固醇高的人应该吃什么食物？3首先，高胆固醇人群要注意控制高胆固醇食物的摄入。胆固醇的日摄入量控制在200毫克以下。一些食物，如动物内脏、蛋黄、猪脑、肥肉、蟹黄等。，都是富含胆固醇的食物。虽然它们很好吃，但是你一定要尽量控制自己的食欲，尽量少吃。
第二，胆固醇高的人要减少饱和脂肪酸的摄入。因为有些动物油富含饱和脂肪酸，植物油富含不饱和脂肪酸。所以做饭最好不要吃动物油，尽量用植物油，如橄榄油、花生油、葵花籽油等。但是椰子油在植物油中胆固醇含量非常丰富，尽量不要多吃。
第三，胆固醇高的人要少吃海鲜。海鲜包括海鲜、虾蟹，胆固醇都很高。尽量少吃食物。贝类和软体动物通常也富含胆固醇，不适合胆固醇高的人食用。有些鱼脂肪也很高，不适合吃，比如鱿鱼、墨鱼。
第四，胆固醇高的人要尽量少喝酒，少抽烟。因为抽烟喝酒会损伤血管内皮细胞，胆固醇高的人容易诱发心血管疾病，比如冠状动脉粥样硬化。
5.胆固醇高的人应该尽量少吃奶油。因为奶油含有大量的脂肪和胆固醇，所以奶油被公认为心血管疾病的大敌。值得注意的是，对于胆固醇高的人来说，不仅动物奶油不能吃，蔬菜奶油也不能多吃。
第六，合成胆固醇的主要器官是肝脏。不要吃伤肝的食物。因此，如果我们想保持胆固醇的正常分泌，我们应该保护肝脏的健康。最好不要抽烟喝酒，但是要规范日常生活，少吃油腻和刺激性的食物，这样才能更好的保护肝脏。
综上所述，我们知道应该避免哪些高胆固醇的食物。目前，三高患者人群有不断增长的趋势，已成为威胁人类心血管最大的疾病。因此，为了预防这些疾病，我们应该更加注意正确的饮食习惯。并且应该做适当的运动来提高身体素质。
