何首乌怎么吃最有营养
何首乌可以炖汤吃。何首乌对以下症状有很好的效果：
1.补肝肾、益精血宜用制何首乌;润肠便、祛风解毒、截疟宜用生何首乌。
2.肝肾不足，精血亏虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，须发早白，遗精滑精者，可与当归、枸杞子、菟丝子等配伍。
3.血虚精亏，肠失滋润，大便乞讨结者，可与当归、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增强养血润肠通便之效;若痔血便难者，可单味煎服，或与枳壳等同用。
4.血虚所致风瘙疥癣者，可与荆芥、蔓荆子等配伍内服;凡久疟不止，气血两虚者，多与人参、当归等。
何首乌泡酒该如何搭配
用来治疗脱发和白发用的。生何首乌泡酒不能长期服用。否则会损伤肾功能。
何首乌为常用中药，性温，味苦、甘、涩。功能主治：生首乌解毒，消痈，通便；用于瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘、高血脂症。制首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨；用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高血脂症。
何首乌泡酒。
白发变黑:何首乌黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱
杞蓉补酒原料：肉苁蓉,枸杞子,当归,栀子,何首乌,红花,补骨脂,冰糖,茯苓,红曲,怀牛膝,麦门冬,白酒。功效：补益肝肾，养血明目。适用于肝肾两虚，头晕目花。本药酒只用于成人肾虚者，小儿忌服。
制首乌150克，生地黄150克，白酒10斤。
先将首乌洗净，切块，凉干。与生地黄一起放入坛中，加入白酒。封口。每3天摇一次。20天后启封，可以饮用。
可以治疗肝肾不足引起的头晕，乏力，腰痛，病后体虚。每日2次，每次20毫升
何首乌搭配什么药一起熬,治疗失眠最好
配茯神一起熬，治疗失眠最好！
失眠是很多人时常遇到的问题，主要原因有心理因素、生理因素、药物因素、不良的环境和习惯、年龄因素、用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡，情绪状态，个体功能状态差异等。长期性失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。茯神治疗失眠很有效。
茯神
性味功效
《本草崇原》明·张志聪
茯神（附）:
气味甘平，无毒。主辟不祥，疗风眩、风虚、五劳、口干，止惊悸，多恚怒、善忘，开心益智，安魂魄，养精神。（《别录》附。）
（离松木本体，不附根而生者，为茯苓。不离本体，抱根而生者，为茯神。虽分二种，总以茯苓为胜。）
《本草经解》叶天士
气平，味甘，无毒。主辟不祥，疗风眩风虚，五劳口干，止惊悸，多恚怒，善忘，开心益智，安魂魄，养精神。
茯神气平，禀天秋平之金气，入手太阴肺经；味甘无毒，得地中正之土味，入足太阴脾经。气平味和，降中有升，阴也。
茯神味甘气平，得中正之气味，和脾肺，位一身之天地，所以能辟不祥也。诸风皆属肝木，木虚则风动而眩；其主之者，味甘性缓可以益肝伤，气平清金可以定风木也。
五劳，五脏劳伤其神也，五劳神伤，则阴火动而口干矣；茯神甘平安神，故止口干。惊悸多恚怒善忘，皆心肾不交而肝木不宁之症；茯神气平益肺，肺气下降则心亦下交；味甘益脾，脾气上升则肾亦上交。盖天地位则水火宁，土金实则风木定，五行相制之道也。其开心益智者，皆气平益肺之功，肺益则水道通而心火有制，所以心神开朗而光明。肺益则金生肾水，所以伎巧出而智益也。
肝者魂之居，肺者魄之处；茯神气平益肺，肺宁肝和，故安魂魄。精者阴之华，神者阳之灵；茯神味甘益脾，脾和则饮食纳，而精神得所养也
医案
茯神补心，善镇惊悸。恍惚健忘，兼除恚怒。茯神补心。茯神它可以直接宁心安神。
上次那个患者，晚上睡不好觉，老容易惊醒。我说简单啊，茯神再加点人参打成粉，吃下去就好了，所以人参茯神两味药专门补心安神。它们是绝配。所以碰到一些煎药又不方便的，也可以打人参茯神粉就放在那里，凡事容易夜半惊醒就用。气一补足，神一安定，就不会有噩梦。善镇惊悸。茯神它善于让心胸中悸动不安感，消失。
有个高考的小伙子，平时老是紧张过度，手都会抖，到高考前夕的时候，他妈妈带他来说怎么回事？我说给你开安神定志丸。大医精诚讲:“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。”这些很经典的，所以当时我背大医精诚滚瓜烂熟，一字不漏，一句不错，一气呵成，脱口而出。所以你读书，好多人说读书没用，那他没有把书读到骨子里怎么会有用？所以安神定志丸啊，里面加了人参、茯神、菖蒲之类的，专治心气虚、心慌、心悸、头晕、心血不足，吃了半个月左右没事了，手抖的症状也消失了。可见心主上之，腰脚主下肢。手如果抖呢，心血不够，心紧张。恍惚健忘。
中老年人啊，恍恍惚惚老容易忘事，转头忘。转头忘脑子不灵光，那是心血少。脑子好像什么？好像电灯泡，心呢？心好像发电机，发电机一时，没发电供电上去，脑子啊就昏暗无光。所以绝大部分老年人他健忘不是老在大脑，而是老在心脏。心脏血气不够了，他才恍惚健忘。所以你知道哪种人最容易忘事吗？多头思维的人，什么叫多头思维？一件事情不肯老老实实一根筋的干，做着这件事，想那件事，坐这山，看那山，没有安于当下的人老得很快。所以老年人失眠健忘，脑子供血不足，这个妇人就是这样，她上街买菜到街上去的时候，都不知道要买什么东西？回来哎，要买那东西，再去街上又忘了，又不会写字，很郁闷，所以怎么办呢？我说用归脾丸，我准备给她归脾汤，给她开了，她就把它煎烂锅了，给火烧了，没办法只能吃归脾丸，丸子还是三天，才最多吃一两次，可忘了吃药。但是吃的就会好一些，吃了好一些，最后坚持吃完十多瓶，那个脑子，上街买东西就没那么凶了。煮东西也不会忘了关火。所以归脾丸里头它有茯神菖蒲可以让脑子灵光，它里面有一派补气血开窍的药。所以碰到脑子不灵光了，搞点茯神茶来喝喝，能够治恍惚健忘，因为茯神它还能除湿。兼除怒恚。怒恚，是愤怒的意思，茯神它可以除掉一些愤怒、忧郁，它怎么除呢？用四逆散加茯神、远志、夜交藤、合欢皮，因为心如果安和，怒火就不会中烧。
我去观察，基本上所有容易发怒的人，他晚上觉啊都睡得不太好，而且觉睡得越差，他的脾气就越差，脾气就越大。所以睡眠质量跟心理疾患息息相关，有些人说，哎呀!我心态差，急性太差你只要睡好觉你心态会好很多。一个觉没睡好，别人轻轻的一点火，你就立马爆了，一点就着。有一个叫鞭炮性子的老爷子，他说家里人啊，就菜啊煮的过咸了，那就拍拍桌子，锤筷子，就说不合口味的，一言不合即忿怒相待，这鞭炮性子，血压也高，怎么办呢？我说很简单嘛，这个就是晚上睡不好觉，他说是。脸色潮红潮红的，四逆散加颈三药、茯神、牛膝这些都是安神引压力下行的。枣仁，十多剂药下去，脾气小了，笑脸多了。所以晚上睡觉也好了，睡好呢脾气小，睡差呢，睡差脾气大!所以这句话很重要。茯神它能够兼除一个人愤怒情志，那是因为它能安神定志。
一天一身汗疾病靠边站，半个月不出汗，拼命找药罐
所以一个人啊，一天你不汗出透彻啊。你一天就在累积疾病，你天天汗出透彻，你天天通透天天身体通调，舒服。所以出汗啊，干活是我们自身的需要，必须领悟到这一点，领悟到这一点，你才能进而领悟到劳动是最尊贵的修行。
何首乌粉的正确吃法
问题一：何首乌粉的正确吃法不知道您问的是新鲜的还是干货，也不知道您问的是粉还是片……
何首乌有两种，一种是赤首乌，一种是白首乌，两者吃法大不同。
赤首乌就是一般药房有卖的，主要是药用，能直接食用的是其加工成品――制首乌，一般是和黑豆等炮制而成的熟的产品，一般是块状或者粉状，吃法就是开水冲泡。生的赤首乌是有毒的，请遵医嘱食用。
白首乌市面上比较少，因为全国只有江苏滨海县境内才有大量种植，主要用来滋补，韩国人把这个叫做“中国的白人参”。白首乌新鲜的就可直接食用，也就是地里挖出来洗洗干净就可以直接咬着吃了。当然，外地人一般吃不到新鲜的，主要还是网购买到的白首乌粉或者白首乌片。粉的吃法就和奶粉差不多，开水冲泡。片的吃法更方便，泡茶、煲汤、烧菜都可以放几片，白首乌性温，和其他菜不会有冲突。唯一需要注意的就是忌铁器，赤首乌也一样，碰到铁器的后果简单来说就是失去药效。所以炒菜或者煲汤的时候要注意，锅或者铲子不能是铁的，只忌--铁--这种元素哦，不是忌所有金属器具，比如铝锅或者铝制汤匙都是没关系的。
写的比较多，希望可以帮到你！如果还有不明白的可以消息我。
问题二：何首乌粉怎么吃何首乌粉
功效：乌发养生、延缓衰老、治疗少年白、补肝肾、益精血
何首乌介绍：
何首乌自古以来就分为赤、白两个品种，赤首乌国内外都有生长，白首乌是世界上唯一生长在中国的物种。古籍记载，何首乌用于晚唐，盛行于早明，沿用至今，因其有益肝肾、补精血、抗衰老之功效，被历代名家视为摄生防老珍品。
何首乌补肝肾、益精血、乌须发，对于白发是特效产品，只要您坚持服用，肯定会有意外的惊喜。它又是药食同源的产品，所以适合长期服用，没有任何的毒副作用，久服能轻身延年。
何首乌的功效成分：
1、含有保护人体免疫器官结构完整，调节和增强细胞免疫作用的甾体酯甙，其中以C21甾甙最具活性；
2、富含磷脂类，其中以卵磷脂、肌醇磷脂及脑磷脂含量较高；
3、含有预防老年人动脉粥样硬化作用的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸含量最高，尚有其他不饱和脂肪酸；
4、有丰富的营养成份，包括多糖、粗脂肪、蛋白质、淀粉和九种不同维生素，其中B族维生素含量较高；
5、有人体必需的氨基酸，氨基酸含量和西洋参相近，尤其精氨酸含量最高，达 2.23%。
6、有人体必需的无机盐和微量无素，其中以钾、磷、镁、铜、硒等含量较高。
常见使用方法：
每次10克，用少许凉开水调匀后，加开水调匀（可加少量糖或蜂蜜），即可食用。
首乌适用配方参考：
1、首乌防脱发茶
用首乌粉100克，放入暖水瓶内，开水浸泡半天，颜色成棕红色即可饮用，随添加开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品。饮用期间，患处用生姜片
涂擦，每天数次。
2、首乌黑发酒
制首乌粉、熟地粉各30克，当归粉15克，浸于1000毫升的粮食酒中，10～15天后开始饮用，每天约15～30毫升，连续饮至见效。
3、首乌茯苓白术饮
首乌粉30克茯苓粉11克白术粉8克用温水调服。功效:养颜补气血，乌发，肤白里透红。
4、首乌煮鸡蛋
制首乌粉100克加适量水，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸，文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳再于锅内煮2～3分钟食用，吃蛋喝汤，每天一次，最适用于虚不受补的患者
问题三：何首乌粉的食用方法有哪些宝元堂何首乌会员价：￥23.00何首乌根有很大的药用价值，可以提炼出来很多用于中药中。何首乌根也可以直接碾碎之后变成粉末食用。或者被医生用于中药中有更大的药效发挥价值。何首乌磨成的粉末为何首乌粉，那么，?用何首乌磨成的粉末可以怎么食用呢，下面为你介绍几梗简单又有效的方法。食用方法一：冲服(最简单的，取两勺粉用一勺温水化开，然后用沸水冲泡搅拌均匀，透明糊状就是熟了)。然后可以加糖，蜂蜜，等根据个人口味调味。食用方法二：煮。红枣枸杞桂圆是常见的配料，先用水煮上配料，等到汤开后煮到一定的火候(看个人喜欢哦，如果有时间的话，建议多煮一些时候，将红枣，桂圆，枸杞里面的养分充分的溶解到汤里)，将首乌粉用冷水化开，和勾芡一样下到锅里，搅拌均匀，就可以吃了。非常滋补还可以美容。口味也很棒哦，这是我自己常常食用的方法，下次拍了照片补上食用方法三：蒸。最简单的在面粉里面加入适量首乌粉，也能起到保健作用哦，还有就是作馅的时候。例：将猪肉剁成泥，达入鸡蛋，加少许何首乌粉，可以炸丸子，也可以做饺子，馅饼的馅料时候加入一些――何首乌有养血益肝、固精益肾、健脾胃、乌须发等作用，猪肉有补益精血之功，鸡蛋为滋阴养血之品。三味配合，有较好的补血功效，对于贫血有食疗作用使用何首乌不仅仅可以治疗贫血、白发、脱发等疾病，还有补血、补肾的功效，用何首乌粉则是更为有效方便了。
问题四：何首乌正确的吃法不知道您问的是新鲜的还是干货，也不知道您问的是粉还是片……
何首乌有两种，一种是赤首乌，一种是白首乌，两者吃法大不同。
赤首乌就是一般药房有卖的，主要是药用，能直接食用的是其加工成品――制首乌，一般是和黑豆等炮制而成的熟的产品，一般是块状或者粉状，吃法就是开水冲泡。生的赤首乌是有毒的，请遵医嘱食用。
白首乌市面上比较少，因为全国只有江苏滨海县境内才有大量种植，主要用来滋补，韩国人把这个叫做“中唬的白人参”。白首乌新鲜的就可直接食用，也就是地里挖出来洗洗干净就可以直接咬着吃了。当然，外地人一般吃不到新鲜的，主要还是网购买到的白首乌粉或者白首乌片。粉的吃法就和奶粉差不多，开水冲泡。片的吃法更方便，泡茶、煲汤、烧菜都可以放几片，白首乌性温，和其他菜不会有冲突。唯一需要注意的就是忌铁器，赤首乌也一样，碰到铁器的后果简单来说就是失去药效。所以炒菜或者煲汤的时候要注意，锅或者铲子不能是铁的，只忌--铁--这种元素哦，不是忌所有金属器具，比如铝锅或者铝制汤匙都是没关系的。
写的比较多，希望可以帮到你！如果还有不明白的可以消息我。
问题五：何首乌粉的作法是怎么样的黑芝麻山药何首乌粉
〖原料〗:黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
〖做法〗:将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
〖用法〗:每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
〖作用〗:健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
问题六：何首乌粉怎么样吃可以防脱发 1、首乌防脱发茶
用首乌粉100克，放入暖水瓶内，开水浸泡半天，颜色成棕红色即可饮用，随添加开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品。饮用期间，患处用生姜片涂擦，每天数次。
2、首乌黑发酒
制首乌粉、熟地粉各30克，当归粉15克，浸于1000毫升的粮食酒中，10～15天后开始饮用，每天约15～30毫升，连续饮至见效。
问题七：何首乌怎么吃：何首乌的吃法大全 1、生吃何首乌何首乌是可以生吃的，但是需要有一定的加工。生吃何首乌一般是用上好的何首乌，洗净，用温水泡至七成透，然后切成片，在太阳下晒干，也可磨成细粉，冲水后服用，能够解毒、润肠、强壮肝胆，补肾补血，也能有效止脱生发。 2、做成食物何首乌也可以方便的作为食物食用，比如和豆腐、猪血、鸡蛋、鸡肉、猪肝等搭配，做成各类粥、汤等等。不过需要注意的是，为了保证何首乌的营养成分，和何首乌不适合炒菜，而且在分量上只能以辅料出现，不能作为主菜食用，以免引起不适。 3、作为药材一些药物是以何首乌为成分的，主要治疗高血脂、便秘，还有一些保健用品，用到何首乌的地方就更多了。何首乌的药用价值虽然很大，但是专门用于治疗脱发的却很少，一方面脱发并非传统意义上的疾病，一方面何首乌对于脱发的治疗也仅仅是辅助作用，远远达不到“药到病除”的程度，因此很多何首乌成分的药物在没有明确说明治疗脱发的时候，是不能随便服用的。以上就是何首乌怎么吃的一些方法。
问题八：何首乌怎样吃最好何首乌,一般是煮着吃,下面介绍两种吃法,效果很不错何首乌煮鸡蛋组成：何首乌100克，鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。制法： 1）将何首乌洗净，切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。 2）将铝锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下，剥去蛋壳，再放入铝锅内煮2分钟。 3）食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。功效:补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发，以及血虚便秘症等。最适用于虚不受补的患者。何首乌煲牛肉【用料】何首乌15克，牛肉、黑豆各75克，龙眼肉、红枣若干。【做法】将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水，将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及沧末，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时，便可以食用。【功用】益精，补肝肾，强筋壮骨，补虚损，适用于胃弱脾虚，腰膝乏力等。
问题九：白首乌吃法一、首乌炒鸡丁
主料：首乌50克，净鸡肉500克，净冬笋丁50克，鲜辣椒丁100克。
调料：料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、蛋清、葱、姜、食油等各适量。
制作：将首乌用沙锅煮好，捞出煎汁待用。将鸡肉切丁，上味，上浆，在五成熟的油锅里滑熟；再将辣椒丁、冬笋丁，也在油锅里炒一下；将料酒、精盐、味精、酱油、首乌汁、水淀粉，全盛入碗中。将油锅烧热，投入葱、姜煸出香味，再投入主配料，倒入碗中汁，翻炒入味后，出锅装盘上桌即成。
首乌与鸡肉配成菜，具有滋肝、肾的功效。适用于肝肾阳衰、发须早
问题十：何首乌怎么吃最有营养?食疗保健：养生长寿！新鲜何首乌的最佳吃法！好多人都知道吃何首乌有养颜、生发、黑发、延年益寿等等多种功效，而且，新鲜的效果更明显。但是有不少朋友老是问我怎么吃，因生鲜何首乌苦味稍重，有些朋友不太适应，按照别人介绍的方法吃感觉又不好吃，有的甚至说就如吃中药。那么，我会告诉你有多种吃法，而且有口感很好，既享受美食又达到效果的绝招。因为我们家人常吃，我可是真有点研究的噢，我在我们家祖传的食用方法基础上，通过多年试验、总结，得出新鲜何首乌十大食法，其中最后一种方法我尤其喜欢！我的祖父过去最喜欢吃，他是102岁仙逝，而且临终前视力、听力都很好，头脑清醒，有朋友说张果老食首乌精成仙，成老太爷吃普通何首乌成半仙！如果你要得到更多养生长寿真经或适合的土特产，可以去成氏病重长寿店里看看噢。一、清洗方法：用清水洗净，用刀括去外皮待用。我祖父对中药有研究的，他做何首乌还有个讲究，为保证其效果，不用铁器接触，都用铜刀、砂锅等等，不知是否有道理，也许这个东西会和铁产生化学反应吧？我自己吃是不括皮的，苦味稍重一些，但养生、劫病延年的效果应该更好。用清洁球、旧牙刷之类清洗，再用刀括去黑斑或沟纹里的泥土等。二、十大食法： 1、清洗后直接嚼食。也可切片后食用，其好处是切断其中的筋和粗纤维，既方便食用，又减少损失，以下同理。直接吃是苦中有甜，甜中杂苦，我比较喜欢，但有的人不一定喜欢。 2、切片泡茶饮用。切成1－2mm的薄片，泡茶喝，可多次冲泡，最后将首乌片嚼食，或用于以下几种食法。 3、切片，与黑芝麻、核桃、银耳、红枣、枸杞之类一起煮食，你可以任意搭配，加点糖特别是冰糖，口感及养生功效更佳。 4、用第3条中的各种食物任意搭配，用豆浆机打成糊糊吃，但我不太喜欢，也有人喜欢。 5、切片煮粥，粥有淡淡的香味，既有营养，口感又好。 6、切片或切丝，炒菜时放一点，这个没有什么讲究，根据你的品味和喜好随便放。但我更喜欢下面一条的吃法。 7、切片或段甚至整根，煲鸡汤、鸭汤或猪手等，既去油腻，营养又好。这个也是可以任意发挥的，只要是肉类，白烧、红烧的都行，不过第一次你可以少放一点，以防放得多了药味重一点，家里会有人不适应。 8、切片泡于白酒中，一周后饮酒、食用首乌片，泡酒后的首乌片有的人不太适应，我喜欢将其用于煲汤、烧肉类。 9、切薄片放入微波器皿中，摊平，用微波炉加热后食用，香脆可口，苦味很淡。一般一根切片后加热一分半钟，但朋友们要自己去试噢，因为数量、片片的厚薄以及微波炉的功率等等都有影响，开始试验宁可时间短一些，防止被烤糊。最佳吃法： 10、这可是本人多年试验、总结得到的最好吃的一种方法，真正成为一种美食享受。我现在几乎就用这一种方法，朋友们都一致赞成，说没有人不喜欢的！其实很简单、方便的：切片（2mm左右为宜），用电饭锅煮饭时，在锅内水快要烧干的时候（稍早稍迟影响不大，只是早了会参入饭中，放迟了如果切得较厚则有点硬，影响口感）将何首乌片放在饭上面就行了。食疗保健：养生长寿！新鲜何首乌的最佳吃法！好多人都知道吃何首乌有养颜、生发、黑发、延年益寿等等多种功效，而且，新鲜的效果更明显。但是有不少朋友老是问我怎么吃，因生鲜何首乌苦味稍重，有些朋友不太适应，按照别人介绍的方法吃感觉又不好吃，有的甚至说就如吃中药。那么，我会告诉你有多种吃法，而且有口感很好，既享受美食又达到效果的绝招。因为我们家人常吃，我可是真有点研究的噢，我在我们家祖传的食用方法基础上，通过多年试验、总结，得出新鲜何首乌十大食法，其中最后一种方法我尤其喜欢！我的祖父过去最喜欢吃，他是102岁仙逝，而且临终前视力、......>>
