女性吃三七有什么好处
三七作为生活中常用的活血化瘀产品，目前在市场上备受关注。有人说，其实女性吃三七有很多好处。那么，经常吃三七的女性可以改善哪些问题呢？今天就让我们一起来了解一下吧。
降低血压和血糖
现在很多女性都喜欢吃油腻或者高糖的食物，这些食物会在我们体内堆积脂肪和糖分。当我们到了一定的年龄，会出现三高症状，尤其是高血压或糖尿病等常见病。而如果我们女性坚持每天多喝三七，可以起到非常好的降血压、降血糖的作用。因为三七不仅营养丰富，而且含有丰富的钾，它分解的多糖会阻止血压升高，并在血液中分泌糖分。
除皱和美容护理
因为三七中存在的美容因子可以帮助改善人们皮肤存在的缺陷，还可以使皮肤更有光泽，在调节脉象方面有很好的效果，所以你使用三七后会发现自己的皮肤更加完美。
补血调经
更年期的女性，生理期会不像年轻时那么规律，不仅月经量会减少，还会出现腹痛无力的情况，这意味着我们的子宫和卵巢已经开始出现衰老的迹象，这将直接影响我们雌激素的增长。这个时候就需要坚持每天喝一点三七。具有活血化瘀、止痛的功效，可帮助女性调经，预防痛经。但是需要注意一点，就是平时可以多喝，但是三七在经期是不能喝的。
血管疾病的预防
三七不仅含有大量的钾，还含有一些维生素和孕酮，这些都是可以帮助我们清洁血管的营养物质。比如中老年人担心脑梗塞甚至中风的发生。这个时候坚持喝一些三七可以帮助清理血管内的垃圾，从而减少血管的厚度，防止血管堵塞，可以起到抑制血管疾病的作用！
祛脂美白
因为三七中含有的去脂成分可以很好的渗透到人体皮肤中，自然的去除体内多余的脂肪，还可以帮助血液循环，让使用者的皮肤看起来更白。
女性经常吃三七有什么好处？
1。女性常吃三七的好处，如活血、补血、软化血管；
2.可预防心脑血管疾病；
3.可以有效调节一些月经失调。
4、可以帮助增加身体的抵抗力，美容养颜等。
5.三七是中医中常见的中草药，具有很高的药用价值，具有健脾、安神、补血的作用。
女性吃三七有什么好处
冬季是传统的养生季节。每年这个时候，人们都会推荐各种保健食品，三七是永远不会缺席的主角。
三七(来源:维基百科)
关于三七的功效有那么多的说法，有那么多的林和林，几乎没有什么是它治不了的。详细来说，这些效果可以分为三类:一是针对女性同胞的美白祛斑；一是针对上班族，安神抗疲劳；还有一些是针对老年人的，降血压、血脂、血糖。
三七的功效(图片来自网络)
那么，三七到底是什么？
三七是指植物三七的根。各种养生方法中提到的三七，往往就是三七，即植物三七的根制成的粉末。
三七含有多种物质，如皂苷、黄酮、多糖、挥发油、氨基酸等。一般认为皂苷是其主要的生理活性成分。[1]功效方面，最新版《中华人民共和国药典》收录了三七，具有散瘀止血、消肿止痛的功效。[2]
三七的功效、用法及注意事项[2]
接下来我们来看看其他传言中的功效。
先说美白。
根据位置的不同，皮肤可以分为几层。最外层是角质层，其次是颗粒层、棘层和基底层。基底层有两种细胞，一种是角质细胞，为了形成新的角质层会上移，另一种是黑素细胞。黑色素细胞会在紫外线等因素的刺激下，利用酶来合成黑色素，然后将黑色素转移到角质细胞，从而影响肤色。
皮肤的结构
我们肉眼能看到的只是角质层。所以美白的策略只有三个，要么减少黑色素形成，要么阻断黑色素转移，要么加速黑色素分解，要么加速角质层脱落。
黑色素的合成路线[3]
遗憾的是，尽管查阅了大量文献，仍然没有证据表明三七与上述三种策略有关；[4，5]关于天然美白成分的研究，甘草、川穹等几十种药材。已经提到了，而且没有三七的迹象。[6]
鉴于此，可以谨慎认为三七对美白无效。
其次，说说抗疲劳。
疲劳可以分为两种。一种是体力型，和肌肉有关。在运动和繁重工作的过程中，乳酸在肌肉中堆积，进而引起酸痛。另一类是杂，如睡眠不足、空气差、心情不好、长期久坐等。，这些都会导致疲劳。
三七抗疲劳的研究主要集中在前者，以动物实验为主。先让小白鼠游到筋疲力尽，再用三七皂甙提取物灌胃，观察它们的反应。结果表明，皂甙能减少乳酸的积累。[7]也就是说，对于身体疲劳，三七表现出一定的效果。
问题是上班族大多从事脑力劳动，所谓的疲劳和体力无关。我们是否能复制动物实验的结果是有争议的。
最后，三高的问题。
高血糖、高血压、高血脂一直是热点领域，三七这方面的研究也很多。
这些研究可以分为三类。
以血脂的研究为例。第一类是理论层面。一般认为血脂异常会导致血管内皮损伤。一旦血管内皮受损，血小板就会聚集堆积在受损部位，从而导致动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化示意图(图片来源:维基百科)
研究三七对其的影响，可以体外培养动物血管，灌注脂肪和三七皂甙提取物，观察血管的变化。结果表明，三七能在一定程度上阻断低浓度血脂异常对血管的损害。[8]
第二类是动物实验。先让动物患高脂血症，再用三七制剂测定与血脂有关的各项指标。
这里有一个分歧。实验表明，如果输注三七总皂苷提取物，小鼠的血糖和血脂显著降低。有学者用三七喂老鼠。结果血糖没有变化，血脂下降了，但是程度一般，只能称之为中度。[9]
不同产地的三七皂苷含量不同，在10%左右。[10]三七进入体内，不能被人体充分利用。其生物利用度约为18%。[11]虽然三七总皂苷已经显示出降血脂的作用，但是服用三七会有多大的效果还很难说。
有人做过临床实验。[12]但这些临床实验要么用了药物，如三七相关的注射液，而不是三七，要么样本少，总共几十人，要么设计不理想。理论上一组用西药，一组用三七，直接比较两组的治疗效果。但在研究中，往往一组用西药，另一组加三七，结果并不那么有说服力。
对高血压和高血糖的研究也是类似的。理论上，三七总皂苷有一定疗效，但口服三七是否能治疗这些疾病，还需要权威研究来检验。在各种专家共识和诊疗指南中，三七一直没有被列为一线治疗药物。
在这一点上，有两点是不能忽视的。第一，三七和三七很像，三七有一定的肝毒性[13]。如果决定购买三七，一定要注意辨别，最好咨询专业人士，以免上当受骗。
其次，按照官方的分类，三七首先属于药物，其次可以添加到保健食品中，但在申报药食同源的过程中，却屡屡碰壁。三七作为一种药物，如前所述，适用范围较窄，仅祛瘀止血、消肿止痛；三七作为保健品，作用范围更广，但任何保健品都只能宣传保健功效，不允许宣传治疗功效。宣称药食同源碰壁，说明健康人没必要长期服用。[14]参考资料。崔，等.三七化学成分的研究(ⅱ)[D].2007.
[2]国家药典委员会。中华人民共和国药典(2015年版)[M]。中国医学科技出版社，2015。
[3]刘，，。2009(1): 2430.
[4]KIM J-H .心血管疾病与人参:分子机制和医学应用综述[J]人参研究杂志，2012，36 (1): 1626。[5]，陈，，余。三七药理研究新进展[D]。2005.
[6]刘伟。天然美白成分在美白化妆品中的应用。43(13): 4749.
[7]永新X，建军z .三七总皂苷抗疲劳活性的评价[J].印度医学研究杂志，2013，137(1): 151155。
[8]马可·唐·。三七总皂苷的实验研究进展[J].浙江中西医结合杂志，2002，12 (3): 197198。[9]西塞罗·阿福。萨维诺G等三七人参(伯克。)对高脂饮食大鼠纤维化和血脂水平的影响[J].植物疗法研究，2003，17 (2): 174，178。[10]孙，向飞军，，等.云南不同地区三七总皂苷含量的比较[J].文山学院学报，2013，26 (6): 810。[11]陈德凤.三七中人参皂苷Rb1和Rg1在大鼠体内的药动学和生物利用度[J].民族药理学杂志，2003，84(2): 187192。
[12]唐敏，唐晓玲，陈蓉。三七总皂苷治疗心血管疾病的临床研究进展[J].中国中医药信息杂志，2006，13(9): 9396。
[13]-新华网[EB/OL]。【2018 . 11 . 14】。127789786.htm http://www.xinhuanet.com/food/2015-05/12/c。来源署名为蝌蚪五行的，请发邮件至editor@kedo.gov.cn申请转载授权或合作。本网发表的署名文章仅代表作者观点，与本网无关。如有侵权，责任自负。
作者:赵延昌
女性常吃三七的好处(三七有哪些功效)
三七作为面膜外用，美容效果非常好。
可以加入适量的三七和蜂蜜，搅拌均匀，做成糊状，直接敷在脸上20到30分钟。
三七经常被用作面膜，不仅可以减少面部皱纹的产生，还可以淡化色斑，是女性朋友最天然的护肤品。
经常敷三七面膜还能促进面部皮肤的新陈代谢，使皮肤细腻、光滑、红润。
三七提取物的英文名是panaxnotogingrootrack。三七提取物在化妆品和护肤品中的主要作用是皮肤调理剂，使用安全放心，一般对孕妇没有影响。三七提取物没有痘痘。
三七，中药的名字。
味甘，微苦，性温。
能促进微循环，促进新细胞合成，抗炎。
用于全面的皮肤调理
三七有哪些功效？三七能止血、活血，还能壮阳补肾。
三七对三高病也有很好的防治效果。高血压患者只要坚持吃十几天三七，就能降低血压。高血糖高血脂如果坚持一两个月也会明显下降。
吃三七有什么好处
1.预防心血管疾病
坚持吃三七对心血管疾病也有明显的抑制作用，如冠心病、脑梗塞等，有预防和改善作用。
2.改善睡眠
一般中老年人睡眠质量较差，三七能明显改善中枢神经系统。
3.美白祛斑
三七能有效清洁血管中的杂质和毒素，同时还能清除皮下的附着物，具有很强的抗氧化作用，能明显美白肌肤。
4.增强免疫功能
站立三七能有效提高人体免疫能力，减少感冒、头痛、脑热疾病的发生。
5.补益气血
三七补气补血的功效显著，经常食用三七，不仅可以增加机体的血容量，还有养血益气的功效。
三七中的禁忌
1.内热不足的人不宜吃三七。
三七太温，不建议阴虚内热、火气大的人食用
2.正常月经期间不宜吃三七。
三七的活血化瘀作用容易导致月经出血过多，但如果是血瘀型月经不调，可以用三七活血化瘀调经。
3.孕妇孕期不宜长期服用三七。
这是基于孕期谨慎用药，避免对胎儿造成意外伤害的原则。
4.避免食用三七。
服用三七的当天，要避免吃蚕豆、鱼和酸冷食物。
