吃橄榄的危害。有什么坏处？我的意思是每天吃橄榄，一天吃几十个
[别名]甘兰，白兰，橄榄和忠诚的水果。
【性味归经】性平，味微涩；入肺、胃经。
【主治】消肿利咽，生津解毒。主治咽痛、烦渴、咳嗽吐血、菌痢、癫痫、食物中毒。
【营养】每100克橄榄含水分83.1克、蛋白质1.2克、脂肪1.09克、碳水化合物12克、钙204毫克、磷46毫克、铁1.4毫克、灰分0.8毫克、粗纤维4克、胡萝卜素130微克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.00毫克、钠2.1毫克、镁13毫克、锰0.16毫克、锌0.08毫克、铜0.04毫克、硒0.00，其中钙和钾特别丰富，维生素C含量也比苹果高。其果仁中含有橄榄油，是一种营养价值很高的食用油。
【食疗】1。丽妍萧中橄榄含有大量的鞣酸、挥发油、香叶醇等。，具有润喉、抗炎、消肿的作用。2.橄榄味甘酸，含有大量水分和各种营养成分，能有效补充人体的体液和营养，具有生津止渴的功效。3.鱼蟹解毒古人发现橄榄可以解毒河豚和毒蕈中毒等。近年来认为其解毒功能与橄榄中含有大量的鞣酸、芳香树脂醇和挥发油有关。4.醒酒安神橄榄含有大量的碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油和微量元素，有助于解酒安神。
[保健食谱]
1。喝新鲜橄榄50克，生白萝卜50克。新鲜橄榄洗净，捣碎备用；将生白萝卜洗净，切块，捣碎，与橄榄糊混合，加水500毫升，文火煎20分钟，滤汁泡茶，每日一次。该饮料具有清热解毒的功效，适用于流行性感冒、白喉等病症。2。橄榄茶:新鲜橄榄3个，绿茶适量。橄榄洗净，用刀剪线，加入200毫升水煎5分钟；将绿茶加入干净的茶杯中，浸泡在橄榄汁中5分钟，然后慢慢喝。该茶具有清热生津的功效，适用于热渴失音、咽喉炎、咽喉肿痛、扁桃体炎患者。
3。橄榄汁取20颗新鲜橄榄，洗净，捣碎取汁，必要时饮用。此汁具有解毒醒酒的功效，适用于河豚、毒蕈中毒、醉酒。
4.橄榄姜茶新鲜橄榄7个，红糖15g，生姜5片。将新鲜橄榄洗净捣碎，加入红糖和生姜，用200毫升水煎10分钟，然后滤出汤汁温饮，每日两次。此茶具有止痢消炎的功效，适用于肠炎、痢疾、腹泻等病症。
5.橄榄酱500克新鲜橄榄和60克明矾粉。新鲜橄榄洗净，加入1000毫升水，煮5分钟；将橄榄取出，去核捣碎，然后在原汤中熬成糊状，加入明矾粉，溶解后装瓶备用。每天早晚服用15毫升橄榄膏加糖开水。该药膏具有止痛、止痉的作用，适用于预防癫痫发作。
【注意事项】橄榄味酸，不能一次大量食用；胃溃疡患者应谨慎饮食。
2.橄榄富含维生素C，能很好的为人体提供营养，合理帮助人体。其中维生素C补充的营养成分可以美白肌肤，使人体皮肤非常光滑润泽。而且橄榄比其他新鲜水果含有更多的维生素，可以得到更强的补充。
一天可以吃多少个橄榄
一天可以吃5到6个橄榄。
橄榄药草有润肺的作用，但服用过多会导致消化不良，建议适当服用。
橄榄营养丰富，对人体有很多好处。除了直接生吃，还可以做成各种美食，很多人会选择橄榄油来吃。
橄榄药草还可以入药，对缓解某些疾病有很大作用。
橄榄虽好，但不建议多吃。最好能掌握它的摄入量，保证在一定范围内，防止不必要的伤害。
扩展信息:
橄榄的主要价值:
1.营养价值:
橄榄营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍。
冬春两季，每天嚼两三片新鲜橄榄，可预防上呼吸道感染，故民间有冬春橄榄与人参抗衡的美誉。国内外研究资料表明，橄榄果实中还含有东莨菪内酯、东莨菪内酯、没食子酸、没食子酸、短叶苏木酚、金丝桃苷及一些三萜类、挥发油和黄酮类化合物。
二、药用价值:
中医认为，橄榄味甘酸，具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒的作用，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽多痰。
第三，经济价值:
橄榄木可用于造船、枕木、家具、农具和建筑材料等。，用于雕刻，并且种仁是食用的。它也可以用来制造肥皂或润滑油。
参考来源:百度百科-橄榄
我一天可以吃多少个橄榄
你一天可以吃5到6个橄榄。橄榄可以润肺，但是吃多了会导致消化不良，建议适当服用。
选择生橄榄，直接咀嚼。由于吃橄榄可以消肿，所以对喉咙也是非常有效的保护。也可以选择将其研制成粉末，这样可以选择浸泡或者口服的方式服用，让橄榄的所有营养成分更好的被人体吸收。
橄榄可以煎服，效果很好，一定程度上可以帮助孕妇。还可以做粥或者米汤，这种效果也可以最大化。信用感染也可以制作多种橄榄油，营养丰富，但是在制作橄榄油的时候一定要注意一些注意事项，这样才能更好的食用橄榄油。
扩展信息
橄榄是扁的，可以选择吃。没有不适合的人，但是要根据自己的身体状况来吃橄榄，这样才能最大限度的发挥橄榄的营养和价值，对身体有很好的作用。橄榄营养丰富，富含维生素等营养成分。它们对人的健康也有好处，可以让身体保持健康的状态。任何人都可以吃橄榄。没有不能吃的人。这样对橄榄要求不太高的人可以选择食用。
橄榄不能和牛肉一起吃。两者一起使用，不仅没有营养成分被人体吸收，还会对人体造成一定的压力，对肠胃也是有害的，所以不要选择一起食用。橄榄和牛肉一起吃也会影响骨骼营养中钙的吸收。感染的不要和虾皮一起吃，会不利于胃的消化，对胃造成压力。而且橄榄不要和扇贝一起用。如果两者一起使用，还会影响肠胃的消化，影响其他营养物质的吸收利用。
参考来源:百度百科-橄榄(Olive)
