坐月子必须吃的12种水果
坐月子必须吃的12种水果是葡萄、橙子、火龙果、猕猴桃、樱桃、香蕉、橙子、苹果、榴莲、山楂、芒果、木瓜。
1.葡萄
葡萄被视为稀有水果，被誉为世界四大水果之首。它不仅营养丰富、用途广泛、色美、香、味美，而且是一种很好的水果，全身都是宝。元代诗人郑允端留下了一首关于葡萄的诗，诗中写道:箩圆光滑，入口甘冷..
2.橙
橙子是芸香科柑橘属橙子树的果实，又称黄果、橙子、金环、柳丁。水果一般在冬季成熟，是世界四大名果之一。橙子含有丰富的营养、维生素和微量元素。
第三，火龙果
火龙果分白色和红色，白色口感普通，红色更甜。据古籍《普济方》记载，火龙果营养丰富。火龙果不仅是一种花果兼食的园林绿化植物，而且具有很高的观赏价值，是亚热带和热带水果之一。
四。猕猴桃
中国的猕猴桃酸甜可口，富含维生素C、氨基酸和多种矿物质，可加工成各种食品和饮料，享有世界珍贵水果的美誉。我国猕猴桃产量和种植面积均居世界第一。
五.樱桃
樱桃营养丰富，含铁量高。白居易曾写过一首诗赞美:樱桃苏凡口，杨柳细腰，以此来形容一个小口如樱桃口的女人。在西方文化中，樱桃可以代表很多美好的东西，也包含了珍惜这一层的意思。它的英文音译樱桃的意思是珍惜。
不及物动词香蕉
香蕉，属于芭蕉科黍属，有匍匐茎丛生；果实弯曲拱起，有棱，果皮青绿色，成熟时变黄；果肉柔软，黄白色，香甜，无籽。香蕉是世界四大水果之一，产量高，分布广，营养丰富，果肉甜软糯。
七。橙
橙子的味道从甜变酸。去皮后可以生吃，也可以榨成汁喝。它们厚厚的苦皮通常不吃，但有时可以用作装饰品或加工成动物饲料。皮的最外层可加工成香橙皮，用于烹饪增加菜肴风味。富含维生素。
八。苹果
苹果是营养丰富的水果，被誉为水果之王。苹果果实色泽艳丽，持续时间长，可做成盆景供室内欣赏；公园、绿地或庭院常种在路边供观赏；果实成熟后可生吃，加工成酱、果脯、干果或水果罐头，也可用于酿酒。怀孕的时候，一般吃一些富含维生素的水果比较好。
9.榴莲树
榴莲是著名的热带水果之一，原产于马来西亚。东南亚一些国家种植农作物较多，其中泰国种植最多。中国广东海南也有种植。榴莲在泰国很有名，被誉为水果之王。它的气味浓烈，爱它的人赞美它的香味，讨厌它的人抱怨它的气味。富含维生素。
十.山楂
山楂含有维生素C、维生素B、胡萝卜素和多种有机酸。山楂有一个古老的起源，最初并不是用这个名字来称呼的。两千年前《尔雅》中记载的七ú，被认为是中国早期文献记载的山楂古名。
XI。芒果
芒果是中国南方著名的水果。它被誉为热带水果之王，味道香甜，汁液鲜美，营养价值高，含有多种维生素，尤其是维生素a。
十二。木瓜
木瓜果味涩，煮着吃或泡在糖水里吃。木瓜是一种很常见的水果，富含多种营养成分，味道甘甜，汁液丰富。
剖腹产必须吃的12种水果
产妇必须吃的12种水果
第一种水果是木瓜
第二种水果是龙眼
第三种水果是葡萄，第八种水果是橘子
第九种水果:榴莲
第十种水果:火龙果
第十一种水果:橄榄
第十二种水果:山楂
木瓜富含木瓜蛋白酶、蛋白质、维生素、糖等营养成分。对于产妇来说，坐月子期间可以适量吃一些木瓜。而且木瓜的性质和味道都比较温和。产妇吃了之后，不仅可以帮助身体补充营养，帮助产后恢复，还可以帮助产后泌乳。所以产后吃木瓜的时候，可以用木瓜炖牛奶、鱼汤或者猪蹄。
第二种水果:龙眼
坐月子可以吃什么水果？女人生完孩子后，体内的气血会消耗很多，所以产后坐月子的时候，一定要多吃一些食物来补充气血，这样会更有利于自己尽快恢复。这时候龙眼儿就大有用武之地了，因为用了桂圆之后，可以有效的帮助女性补充气血。但龙眼儿既能补益气血，又能活血化瘀，所以产后一周内不要吃桂圆，产后一周可以用桂圆煮粥。
第三种水果:葡萄
坐月子可以吃什么水果？如果在坐月子期间吃对了水果，有助于身体补充营养，有助于产后恢复。这个时候可以适量吃一些葡萄，可以有效的补充气血，有效的消除产后疲劳，增强产妇身体的免疫力和抵抗力。而且为了产后出奶，产后可能会喝一些油腻的汤，比如猪蹄汤、鱼汤等。这个时候你会忍不住吃一些葡萄，可以有效解决油腻。
第四种水果:香蕉
香蕉能有效润肠通便，从而帮助缓解便秘。对于产妇来说，生完孩子后，饮食可能会有所调整，容易上火、便秘。这个时候孕妇可以适量吃一些香蕉，但是香蕉属于寒性水果，最好在产后一周吃，而且吃香蕉的时候，最好加热吃。
第五种水果:苹果
苹果是一种通用水果，富含维生素、苹果酸和果胶，以及矿物质和单宁。适当多吃苹果，有助于使皮肤更光滑、更细腻、更有光泽。苹果中所含的细纤维和果胶能吸附体内的细菌和毒素，帮助排出体外，从而达到健胃开胃、生津解暑的功效，并能辅助治疗产后腹泻。苹果还能降低胆固醇和血糖，适合糖尿病、高血压、肝功能恢复不好的孕妇食用。此外，苹果中含有的钾盐可以将体内多余的钠盐排出体外，防止水肿。
第六种水果:猕猴桃
猕猴桃被称为维生素C之王，具有解热、止渴、催乳等功效。多吃可以提高免疫系统，帮助身体恢复，但是猕猴桃性寒，吃的时候尽量用热水烫一下。
第七种水果:樱桃
孕妇要选择合适的食物补充营养，常见的樱桃适合月子期间食用。樱桃含铁较多，产后女性体质虚弱，失血较多。这个时候可以适当吃富含铁的樱桃。
只有这样，我们才能获得足够的铁来促进血液再生，充足的血液供应才能保证我们的健康。因此，孕妇在坐月子的时候可以适当吃点樱桃，从中获取足够的铁元素，有益身体，缓解贫血。
第八种水果:橘子
孕妇在坐月子时要选择适合自己的水果，常见的橙子适合在坐月子时食用。因为橙子性质温和，含有人体所需的维生素，维生素供应充足，是提高免疫功能的措施之一。
坐月子期间，如果因为免疫功能下降出现一些不好的症状，可能会影响身体健康。所以可以适当吃点橙子来获取里面的维生素，达到提高免疫力的效果。
第九种水果:榴莲
甜而辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。
第十种水果:火龙果
火龙果含有丰富的维生素，可以加速伤口愈合，美白肌肤，对于剖腹产的产妇来说是个好消息。高血压、高血糖孕妇也可食用。同样，吃的时候也不要生吃。把果肉挖出来，稍微加热一下再吃。
第十一种水果:橄榄
坐月子可以吃什么水果？味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。
第十二种水果:山楂
坐月子可以吃什么水果？酸甜苦辣，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类化合物，具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、增进食欲、降低血压和血胆固醇的功效。产后过度劳累的女性，往往食欲不佳，口干舌燥，食欲下降。如果他们适当吃一些山楂，可以增加食欲，帮助消化。此外，山楂还有化瘀活血的作用，可以排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
坐月子禁止吃的十种水果
坐月子禁止吃的十种水果和蔬菜是西瓜、椰子、柿子、番茄、黄瓜、海带、石榴、李子、杨梅和大蒜。
1.西瓜
寒性水果不适合孕妇多吃，除了含糖量高。西瓜喜欢温暖干燥的气候，不耐寒。其原种可能来自非洲，长期以来在世界热带至温带地区广泛栽培，金元时期才传入中国。
2.椰子
它是一种热带喜光作物，在高温、多雨、晴朗和海风的条件下生长良好。这种植物很高，呈树状。
3.柿子
柿子是落叶乔木，原产东亚。柿子在中国已有3000多年的栽培历史。柿子不仅营养丰富，而且具有很高的经济价值。
4.番茄
孕妇不宜吃凉性蔬菜，一定要煮熟吃。番茄是茄科番茄属植物，原产南美洲，在世界各地广泛栽培。
5.黄瓜
黄瓜属于葫芦科，广泛种植于温带和热带地区，分布于中国各地。开花结果期为夏季，是我国夏季的主要蔬菜。
6.巨藻
海带呈褐色扁平状，分为叶、柄和固定器，固定器呈根茎状。叶片由表皮、皮层和髓部组成，有两条纵沟贯穿叶片中部，形成中间带。
7.石榴
中国栽培石榴的历史可以追溯到汉代。据鲁公记载，是张骞从西域传入的。我国南北都有栽培，安徽、江苏、河南等地种植面积较大，也培育出了一些较好的品种。
8.梅
梅花的高度在20米左右，嫩枝被星状绒毛。叶片革质，长圆形到长圆状披针形，先端渐尖或短尖。基部圆形或楔形，两侧突出，有明显的网脉，叶柄密被灰黄色短绒毛。
9.杨梅
杨梅又名生生美、百提美，属于桃金娘科杨梅属的小乔木或灌木。本属有50多种，原产于中国余姚和浙江。
10.大蒜
大蒜有强烈而刺鼻的蒜味，是药食两用植物。属于浅根作物，无根包括叶身和叶鞘，呈管状。
参考以上内容:百度百科-坐月子
孕妇坐月子后肚子疼
孕妇坐月子后肚子疼。首先，不要把一切都放在苹果上。苹果不是胃痛的根本原因。当然苹果吃多了可能会有这种效果，但是适量吃应该不会。苹果是一种天然的营养食品。
