坚持喝黑枸杞是一种怎样的体验
大家都知道，红枸杞是我国传统的滋补药材，具有延缓衰老、清肝明目、防治癌症等功效。黑枸杞和红枸杞都属于茄科。但比红枸杞更珍贵，营养价值更高。
什么是黑枸杞？枸杞，别名:枸杞，俗称枸杞。是中国西部特有的荒漠药用植物物种，主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。
枸杞是迄今为止发现的原花青素含量最高的野生植物，青海野生枸杞的品质和花青素含量最高。泡在枸杞里，享受天地精华。连续喝几天，脸色红润，充满活力。营养价值远高于普通枸杞，有软黄金之称。
枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸(18种)、维生素(13种)、矿物质、微量元素等营养成分。还富含独特的天然原花青素，是最有效的抗氧化剂，能起到非常好的抗衰老和美容作用。
黑枸杞除了红色枸杞的药用价值外，还含有丰富的花青素和钾、铁等微量元素，在民间被称为软黄金和口服化妆品。
枸杞的药用价值
水果中富含的花青素是其核心价值。
花青素对血液循环、保护视力、消除水肿、降低胆固醇、保护心脏、改善静脉曲张、缓解过敏性炎症等都有很好的作用。
此外，花青素对提高皮肤光泽、改善睡眠质量也有明显的好处。
黑枸杞的正确浸泡方法
1.洗杯倒水:洗杯倒水温水或冷水(水温过高会破坏黑枸杞中的花青素)
2.将少许黑枸杞直接放入水中
3.让它站着喝:
4.反复冲泡:水剩1/3时，再加水冲泡，直到没有颜色。
坚持喝半年的好处
据大部分用户反馈，喝黑枸杞的作用是喝半年(早晚各一次)。记录在案的证据如下:
1.我每天早上都有食欲。
2.睡眠质量有了明显改善(熊猫眼消失了)。
3.皮肤变得柔嫩湿润。
4.小腹凸出少(说明体内/肠道垃圾减少)。
5.如果坚持喝枸杞水半年以上，脸上和手背的老年斑会有明显的改善，或消失，或有不同程度的减轻，或颜色变浅，不会有持续增长的迹象。
枸杞多长时间喝，枸杞多长时间吃
无论吃什么补品，都需要长期坚持吃才能看到效果，枸杞也是如此，一般至少需要连续吃2-3个月，改善睡眠、增强体质等一些效果才能看得比较明显。
吃黑枸杞2周左右，你的身体会发生一些变化。最重要的变化是，你感觉眼睛清澈了，精力更充沛了，睡眠质量也有了明显的提高。如果是上班族，可以经常吃黑枸杞，可以抗疲劳。
黑枸杞宜早晚各饮一次，使身体变得放松，排便顺畅，每天早晨食欲大增，睡眠质量明显提高。
可以买昆仑山的黑枸杞，再配菊花。取白菊花6克，黑枸杞10克，放入茶杯中，用开水浸泡10-15分钟，即可饮用。如果坚持喝黑枸杞水半年以上，还可以治疗慢性肾功能衰竭。。
喝了枸杞有什么体验
喝枸杞已经三个月了，最明显的体验就是身体上的变化。坚持喝枸杞可以带来以下好的体验和效果:
1.养肝明目。对于长期面对电脑的人，可以坚持喝泡过水的黑枸杞，因为枸杞中含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素，可以保护视网膜上皮细胞，保护视力。此外，还能帮助肝脏、肾脏排毒，缓解身体疲劳。此外，枸杞中所含的胡萝卜素和蛋白质能促进血液循环，维持造血系统处于正常状态。坚持了三个月，眼睛越来越清晰，视觉效果也越来越好。
2.能够美容美容。从20岁左右开始，胶原蛋白和弹性纤维会慢慢流失，皮肤开始衰老，这主要是自由基造成的。枸杞富含胡萝卜素和多糖，是一种很强的抗氧化剂。能抵抗自由基所含的维生素，帮助受损皮肤细胞修复再生，改善皮肤粗糙干燥。我的皮肤干燥问题之前已经妥善解决了。
3.可以改善三高问题。如今，人们的生活水平质量提高了。很多人暴饮暴食，吃大鱼大肉，会导致高血压、高血脂、高血糖。三高会诱发心脑血管疾病，危及生命。对于肥胖者，可以坚持用枸杞泡水喝，枸杞可以帮助分解脂肪，维持血糖的稳定，预防高血压和高血糖。现在你去医院查健康指数，明显变了。
如何挑选黑枸杞:
1.从外表辨别真相。枸杞是一种多刺灌木，分枝多，枝条硬。浆果紫黑色，球形，顶部有时略凹，直径4-mdash；九毫米。枸杞95%以上有梗，果实含5-8粒种子，晒干后用手揉成粉末。唐古特白刺是暗红色的，没有梗。果实成熟时，梗自动脱落，而且是单核的，用手捏起来很吃力。蓝莓果实紫黑色，无梗无籽。
2.从冲泡的颜色中辨别真伪。泡在水里的黑枸杞颜色很浓，自来水(酸性水质)呈蓝色，矿泉水(碱性水质)呈紫色。含糖量低，水微甜。唐古特白刺颜色很淡，含糖量很高，味道很甜。蓝莓果泡水后颜色更浅，含糖量更高，味道更甜。
3.从本源上辨别优劣。最好的野生九叶枸杞产自青海，因为青海产的野生九叶枸杞花青素含量在四分以上，高于新疆、甘肃等地，产地不同，价格也不同。真正的黑枸杞，尤其是野生的，资源珍贵，产量有限，每斤至少要1000元。而其他假的黑枸杞，一斤往往不超过100元。如果遇到价格太低的黑枸杞，就要警惕了。也许它是假的。
吃枸杞要注意什么:
1.枸杞泡好后，不能直接扔掉，否则会导致浪费。枸杞在浸泡水中含有丰富的营养成分，枸杞的营养成分并没有被完全浸泡。喝枸杞水后要嚼枸杞，防止营养浪费，增强抵抗力和免疫力。
2.不适合泡热水。大多数人喜欢用开水冲泡东西，但枸杞不耐热，开水浸泡后容易破坏里面的营养成分，利用率和吸收率都比较低。尽量用60℃的温水浸泡效果。另外，买枸杞一定要提高警惕。现在一些无良商家为了高额利润会给枸杞染色。虽然看起来很新鲜，但是长期食用对身体有害。一般情况下，枸杞的颜色没有那么红。尽量不要买鲜红的枸杞。
黑枸杞多久有效果
1黑枸杞多久有效果
至少要2-3个月才能看到效果。
无论吃什么补药，只是吃几次就完全看不出效果，枸杞也是如此。需要长期坚持吃才能看到效果。一般需要连续吃至少2-3个月，才能看清楚一些美容、改善睡眠、强身健体等效果。
2你多久吃一次枸杞？这是最快获得结果的方法。建议每天适量食用。
想快速看到吃黑枸杞的效果，每周吃不少于3-5次，每天适量吃一些最好，注意不要吃太多。
3黑枸杞一天能吃多少为好5-8g为宜。
吃黑枸杞的时候，为了更快的看到效果，不要大量的吃黑枸杞，可能会引起身体不适，上火。所以黑枸杞的食用量最好控制在每天5-8克左右，最多不超过20克。
4黑枸杞怎么吃才有效直接吃黑枸杞或者泡水吃都有效。
枸杞可以直接嚼，也可以泡水或泡酒，食用效果不错。直接吃可以最大程度的吸收枸杞中的营养成分，而且枸杞中的花青素是水溶性的，所以泡水的效果也不错。
